市面上少見的960g 超大容量，最適合每天都有吃優格習慣的家庭選購。 若是擔心糖份減少會使優格口味過酸、難以下嚥，也可自行加入水果或有機果醬來調整甜度，例如莓果類不僅可引導出獨特風味，還富含維生素A、C、E 等營養素，想必會是更無負擔的享用方式。 此外，市面上還有100g 的迷你容量，給家中的小朋友做為午後點心也恰到好處。 台灣市面上也有許多美味的優格可選擇，其中更有來自地方小農的自產款，如果想進一步了解，歡迎點選以下文章參考。
採用希臘式優格作法，產品呈現近似凍狀，口感更加濃密厚實，還可增進飽足感。 由兩個孩子的媽媽創立的台灣本土品牌，使用傳統製法製成雪坊精品希臘優格，嚴格把關食材來源與生產環境，致力打造符合台灣人口味、小孩也愛吃的天然優格。 使用 希臘優格7-11 100% 光泉純鮮乳製成，飽含濃郁奶香，無添加香料、糖及人工添加物，口感綿密細緻，柔滑順口，更受到多位網紅的一致推薦，相當適合想嘗試無糖健康優格的你。 下午茶時間或飯後想來一杯優格，100 g 的份量剛剛好，不怕保存困難或佔冰箱空間，還有 5 種口味任君挑選，也有無糖的選擇，想開始吃點優格，從這款入門最輕鬆。 希臘優格7-11 優格本身帶有酸甜口感，可以加入泡軟的燕麥，再添加一小匙堅果、切塊水果或果醬，攪拌均勻後，提升風味及口感層次，適合當作下午茶或小點心。 相較僅以優酪乳、牛奶及菌種做出的一般優格，市售還有「希臘優格」、「希臘式優格」不同種類。
希臘優格7-11: Fujicco裏海優格 原味
而在加糖組中取得高名次的商品，大多是甜而不膩、非常適合當點心的口味。 或許是因為優格常被當作早餐或使解饞用的小點心，因此能讓人有滿足感的調味特別受到歡迎。 其中又以果汁、香草等自然調味的商品獲得較佳的分數，而使用人工香料的商品多半名次較低。 值得一提的是，評比時發現這款優格與其他無糖口味相比，酸味較為溫和而較不刺激，因此就連怕吃酸的試吃員也少見地給出高評價，若要每日持之以恆地食用想必不會太過困難。 只是此款也因此口味偏淡，幾乎沒有奶香餘韻，如果追求濃厚的風味或許其他款較為合適。 而且優格中還加入了非常有咀嚼感的蘆薈顆粒，邊吃邊咬不但更有吃甜點的樂趣，也能帶來更多飽足感，不容易膩的口味與有趣的口感非常適合天天食用。
所有試吃員一致認為這款優格濃郁綿密的口感和奶酪很像，而其慢慢軟化的口感搭上溫和的酸味，讓它非常適合與其他食材搭配，推薦給吃優格習慣加麥片或水果丁的人。 一般零脂肪的商品往往在口感上與氣味上輸給高脂類的常規商品，然而雪印惠乳業的零脂肪優格卻實現了口味、口感接不輸一般優格的絕佳平衡。 優格雖然無糖，但卻能嘗到牛奶蛋白本身的鮮甜，以及突出但不會過度刺激的酸味，吃起來相當順口。 此款最大的特色是優格中添加有蘋果果肉的切丁，因此在享受柔軟口感的同時又能品嘗到清脆、多汁的果肉口感與香氣；再搭配蘋果原汁的加持，每口都能感受到水果天然的香甜氣味，彷彿在品味新鮮水果沙拉般的美味度，備受廣大消費者與評比員的歡迎。 這款優格可說是森永的代表性商品之一，自1994年上市以來，到現在將近30年間從未離開熱銷排行榜，是日本不論男女老幼都非常喜歡的國民等級口味。 甫入口時首先感受到的是甜味，但是甜味卻又不會太過張揚，所有的氣味差不多到舌根處就會淡化，吃起來非常清爽。
希臘優格7-11: 日本單日415死創新高！林氏璧建議帶3寶赴日
而且 Costco 希臘優格7-11 的希臘優格開封後建議 5 天就要內食用完畢，不然會發霉！！ （聽說會變成粉紅色）如果買整罐回來只能自己吃，每天要吃這麼多份量可能不是每個人都能接受。 雖然本身是costco會員，但這款優格一罐有907克，且上面標示開封後五天內要吃完，說實話有點擔心會放到壞掉… 查了網路上有吃過的網友分享，這款是偏酸的優格，如果之後有購買的話，會再補上照片及食用心得。 另外他們也有販售用來搭配優格的蜂蜜、果醬和燕麥，網站上有很多有趣的商品，有興趣的話可以上阿娟優格的網站逛逛。 空腹時胃酸PH值約在2.5以下，處在強酸狀態，而新鮮自製優格活菌數很高，因此建議在吃一些食物中和胃酸後，再吃優格。
簡單來說，能改善便秘、輔助減重的優格其實熱量並不低，因此重視熱量攝取量的朋友最好挑選成分表中不含「砂糖」或「甜味劑」的無糖款式。 以比菲德氏菌為首的乳酸菌能促進腸道蠕動，讓食物的消化與吸收更加順暢，同時也能促使老舊與有害物質的代謝，進而改善便秘與各種肌膚問題。 只要透過每日飲食就能擁有這麼多好處，對女性而言想必是值得開心的一點呢。 優格中所含的「乳酸菌」種類非常多元，每個菌種所具有的功能也不盡相同。 例如常見的「比菲德氏菌（Bifidus）」與「R1乳酸菌」有助於改善腸道環境及提高免疫力，最適合用來輔助預防感冒或花粉症等問題；而「LP33」則具有調整過敏體質的效果，其他甚至還有能幫助降血壓或降低膽固醇的乳酸菌種存在。
希臘優格7-11: 為什麼大家都說減肥要吃「希臘優格」？網友熱推這3款，好市多「帶貨王」也入列
這項產品是阿娟優格自己介紹讓我們認識的，原本覺得價格蠻貴的，但打開後發現內容物真的很實在。 裝到十分滿，而且真的是道地的希臘優格，用濾布慢慢過濾把乳清脫得很乾，用湯匙挖起來完全不會滴下去，吃起來非常有飽足感，完全以鮮乳製作，沒有添加奶粉。 希臘優格7-11 味道是一般人都可以接受的微微酸，口感非常濃稠，我覺得很適合拿來加在麵包上。 以蛋白質含量來說，阿娟優格的一般無加糖優格每100克就有5.8克蛋白質，已經超越市面上大多數的希臘優格，且價格較平易近人，若是考慮價格的話，可以選擇阿娟的無加糖優格。 夏天到了，喜歡吃優格的人也越來越多，不管是想瘦身減肥吃個健康小點心的，或是喜歡健身想多攝取蛋白質的人，又或者是想調整腸胃補充益生菌的。
一種僅以生乳為原料、乳脂肪含量等也沒有經過任何調整；另一種則是以生乳、鮮奶油與脫脂奶粉所製，而這兩種無糖優格在熱量上的差異並不大，大家可以安心選購。 希臘優格跟一般優格的差別在於製作方式，營養師程涵予解釋希臘優格在凝乳後，會以過濾、離心等方式，濃縮並且除去凝乳中的乳清。 多了這個步驟，質地會變得濃厚，優格的熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物含量都會增加。 愛健身、營養管理人士都推崇的希臘優格，製作時使用的牛奶量，比一般優格高出4倍以上！ 且，多做了一次以上去除水分和乳清的程序，所以你會發現，它的樣子十分厚實，類似像有點軟的冰淇淋，這也是為何可以拿來當正餐。 而市面上的優格，大多有著難易抗拒的濃、醇、香，是因為添加奶粉，而為了要讓大多數的人能「愛上它」，讓你幾乎能天天吃，會額外添加糖、果醬和香料。
希臘優格7-11: 森永乳業PARTHENO 原味優格 無砂糖
優意思吃起來帶有微微的酸味，真的很微酸所以怕酸的人也完全可以接受，質地和味道跟馬修的類似(馬修再酸一點點)，口感算是比較天然的優格，吃的時候沒有很明顯的奶味，只有吃完後嘴巴會留有一點淡淡奶味。 希臘優格7-11 新鮮的優格PH值只有4.5，不會很酸，冷藏保存前三天活菌為最多最新鮮，隨著時間優格中的乳酸菌會再繼續產酸，離水現象越漸明顯，活菌會慢慢減弱，這時候食用，會感覺到優格變酸了，此為正常現象。 希臘優格7-11 不同品牌的鮮奶其成份略有不同，一般來說，若同樣是全脂鮮奶，其發酵時間僅略有不同，但如低脂、脫脂鮮奶，其發酵時間會比一般全脂鮮奶發酵時間長約2~3小時。
另外，優酪乳是許多家庭常備的優格製品，其實它是優格加入水，再混合和其他香料製成，喝起來水水的、甜甜的，嚴格來說它就是「飲料」。 雖然許多優酪乳商品打著添加益生菌，但是想想看，一瓶優酪乳的水分必須佔1/3以上才能裝滿，這樣優格的成分可能就不會太多了。 美食達人曾心怡也指出，希臘優格質地較厚，可以用來製作抹醬，自製冰淇淋時也可以用優格取代奶油，打果汁或做成沾醬都很好吃，她平常也會用優格搭配堅果、橄欖油和醋，健康又清爽。 至於哪一種比較好，陳怡靜表示，如果沒有特殊需求如減肥，那麼吃一般優格就可以了；國外健康醫藥網站「Healthline」則指出，運動後可以吃希臘優格補充蛋白質。
希臘優格7-11: 台南民宿冷氣噪音+沒熱水 業者回應了
當學街舞不再難如登天，不如為自己開一間線上私人練舞室，成為更酷、更帥的自己。 Madam Jan’s為成立12年的天然優格品牌，依循歐洲傳統製作方式，成就出溫醇、奶香及清爽三者兼具的無添加優格。 這點很小編超有感~規律運動真的可以讓排便更順利，如果真的沒空出門運動，在家也能使用WG Online動起來，推薦大家免費試用看看。 運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！ 第五名「手撕雞鮮蔬沙拉」同樣是21風味館聯名款，一盒也有成人一天三分之一的蔬菜需求。
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