Fitness First喺港協暨奧委會嘅官方獨家合作伙伴，亦都因此設施有一定水準保證，亦因此月費價格相對較高昂。 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2021年01月26日至2022年01月25日，共1年。 台灣高鐵今天表示，春節疏運期間再加開12班次列車，包含南下7班、北上5班，加開列車7日凌晨0時開放民眾訂票。 18日至30日是台灣高鐵規劃為期13天的春節疏運，台灣高鐵發布新聞稿表示，由於旅客訂位踴躍，經檢視運能調度情形後，決定再加開12班次（南下7班、北上5班）列車，以加強服務旅客返鄉團圓及年節出遊需求。 民視新聞／黃毓倫、蔡承翰 新北市報導農委會統計，過去台灣1年，進口龍蝦大約2000公噸，但去年暴增到2800多公噸，其中澳洲龍蝦的波動最大，去年與大前年相比，增加約10倍。
- 而擁有高效率的系統管理健身房，不但可以降低其人事成本，例如：櫃臺結帳、行政等。
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- 固定式器材特別挑選以亞洲人骨骼所設計的 SportsArt，讓訓練能夠更貼合身形，場內有充足的滑步機、登階機等等，啞鈴每種重量都有兩組，也有蹲舉架、滑輪機器，和有氧運動的藥球、瑜珈墊、登階跳箱等等，同時也提供淋浴間。
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三百壯士俱樂部由身為台灣知名健美選手、綽號「魔王」的許家豪執行長領軍，根據會員分享：「館內運動氣氛濃厚，不論男女都超認真」而且教練不會強推課程，非常親民。 Hi,我是蔡閔旭Calvin，您想健身讓自己變得更美更好卻不知怎麼開始嗎? 健身了一陣子好像沒什麼頭緒、沒有收穫甚至還受傷了嗎? 觀察健身教練是否適合自己，除了從體驗課的經驗來看，也可以在購買教練課時，先從「短期、小堂數」開始購買。
基本上是一家經常會被拿來和Ｗorld Gym比較的品牌，網友常在這兩家之間做選擇，不管在收費還是器材上也都有許多類似之處。 就費用來看月費大約只有幾百元的差距，不過健身工廠綁約期限較短只要一年，如果趁活動檔期加入通常還可以免去一筆入會費。 教練很細心，會先從發力與原理到肌肉控制做教學，在慢慢的循序漸進，專業指導教練按學員狀況搭配課程學習，希望透過重訓教練的訓練，能夠恢復健美體態，教練的收費便宜，課程上一點都不馬虎。 由於運動習慣需要時間養成，因此重訓教練在收費時，除了單堂價格外，會根據購買堂數的多寡給予不同的折扣，以PRO360的專家：動人(教練到府健身服務) 為例，一對一教練課單堂收費為＄1,588元，若買十堂單價為＄1,388元，買二十堂單價為＄1,288元。 入場方式捨棄傳統卡片，使用專屬個人 app，省去帶卡的麻煩，更不用害怕儲值金因為卡片不見而填海。 固定式器材特別挑選以亞洲人骨骼所設計的 SportsArt，讓訓練能夠更貼合身形，場內有充足的滑步機、登階機等等，啞鈴每種重量都有兩組，也有蹲舉架、滑輪機器，和有氧運動的藥球、瑜珈墊、登階跳箱等等，同時也提供淋浴間。
健身費用: 健身想減肥、增肌減脂？飲食是關鍵 健身餐飲食三大必知觀念
萬芳店獨家優惠：4 堂課 + 1 個月會籍只要 $6,000；加值 $2,000 再送 200 點；加值 $1,000 送年曆一本。 [NOWnews今日新聞]台中市僑光科技大學為培養學生創新創業能力，透過課程與多家廠商及小農合作，今日舉行「112年跨域新零售培力暨創新創業競賽展」，有72隊師生分築夢組及圓夢組進行競賽，多媒體與遊戲… 娛樂中心／綜合報導網紅「青青」與丈夫邱仕偉涉嫌詐騙吸金3億元，遭到檢調單位偵辦調查，近日網紅陳香菱上傳一段21分鐘影片，喊出「自己也是青青夫妻的詐騙受害者」，她在影片詳細說明自己被青青夫妻騙走700萬鉅款的經過，引發網友熱議。 內容包含食、衣、住、行、育、樂上的各種記錄及經驗分享。 Fitness First於1993年創立，現時於全港共有9間分店，分別位於九龍及港島界。
國泰世華的 KOKO combo 聯名卡，最新的動茲動加碼活動，享有 6% 現金回饋加碼。 台新銀行 @GOGO 卡，指定健身房也享有 3% 的現金回饋。 (圖片來源：Fitness First 官方網站)Fitness First於香港有9間分店，大部分集中於港島區，而新界則沒有分店。 Fitness First月費較靈活，可自行於基本月費上加附加想要的項目，如每月無限團體課堂或增加可享用的分店。
此外，也能透過設計會員專屬問卷、觀察消費習慣，藉由會員回饋與行動了解其潛在需求，設計出專屬於會員的紅利積點活動，或其它促銷回饋等體驗方案，讓會員感受到滿滿的尊榮感。 借助於啞鈴、槓鈴、等負重器械，自行調配重量進行的健身動作，一般都是用來訓練特定部位的肌肉。 和機械器材訓練比起來，自由重量訓練動作的彈性和幅度比較不受限，也不一定要上健身房才能做，特別適合已經訓練一段時間，想要加強局部小肌肉的人。
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上課場地是影響健身課程費用的主要原因之一，如果您是選擇連鎖健身房的私人教練課程，除了基本學費外，還會收取入會費及會員月費；若是選擇聘請自由教練授課，則可以依照學員的需求規劃上課地點，若是在健身房或健身工作室上課，會酌收一小時＄200～＄500元之間的場地費。 所有健身房的教練課費用與入會費、會員費都是分開計算的，一對一健身教練課程費用，會因為你的堂數買越多，單堂價格越低，所以教練課程費用平均落在 1,400~2,000 元上下，還是要依照各家健身房以及你的堂數來決定。 另外，教練課程可以付現或刷信用卡，所以想要上課的人可以利用信用卡省下一點費用。
設施︰健身器械、健體、健康舞室、高溫純氧及各式瑜伽班，高爾夫練習場、網球場、商場、停車場、淋浴間、蒸氣浴、桑拿浴、儲物櫃、室內恆溫泳池、羽毛球場、會員餐廳等。 Waterfall Sports & Wellness雖然只有奧運及太古兩間分店，但除健身及瑜伽外，更有Golf練習場、泳池、羽毛球場等設施，一次過滿足你數個願望。 設施︰室內游泳池、單車房、團體健身房、拳擊區、拉筋區、跑道、健身器材、餐廳、Wi-Fi、手機充電、淋浴間及儲物櫃、蒸氣室及桑拿室等。
一對一健身房教練課的收費方式為一次45分鐘～1小時，一堂教練課的費用大約落在1400元～2000元之間。 一堂2000元的健身房教練課跟一堂200元的團課差在哪裡？ 這篇就來替大家解答健身房教練課的優勢是什麼、健身房教練費用怎麼算、健身房教練課怎麼挑等，透過8個常見問題，找到適合自己的健身房教練課。 相比較大的差異在於會員的組成，健身工廠的會員通常較為年輕，比較少看到把健身房當作三溫暖天天來洗澡泡湯的婆婆媽媽，教練也不太會一直推銷課程。 但就器材或是課程的豐富程度而論，還是略少於世界健身房。 此為台灣目前最大也是分店最多的連鎖健身房品牌，不只在許多捷運出口都能看到它的蹤影，也經常邀約各大知名藝人擔任品牌代言人，能見度相當的高。
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系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『單次付費健身房』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 健身費用 健身費用 而擁有高效率的系統管理健身房，不但可以降低其人事成本，例如：櫃臺結帳、行政等。 並可讓健身房結合線上銷售與物聯網系統，讓會員從購買到入場通通只要一機搞定。 拳擊訓練提供給一般”零”經驗入門，對拳擊有興趣者都可以快速上手，增進肌力、耐力與心肺適能外，讓你反應更快身體協調更流暢，還可以紓壓讓整天的心境愉悅，有趣中帶些挑戰，也是一種防身技能。 飛輪心率課程的起源，要先談到室內飛輪腳踏車的發明人「Johnny G」，Johnny G非常的熱愛自行車有氧運動，西元1987年時Johnny G參加了一場在美國舉辦的Race Across America ，這是一場全世界公認距離最遠的耐力賽之一。
如果你私下很羨慕哪位閨蜜的身材，不妨鼓起勇氣問問對方你在哪邊練的？ 相信讓過來人推薦你健身教練，踩雷的機會也會大幅降低。 如果會這樣做的教練，非常黑心，要熱身請提前到健身房熱身，絕對不可以占用你的教練課時數。
巡場教練顧名思義就是巡視場地的教練，沒有帶學生，負責幫助會員了解器材正確使用方法，然後維護場地的整齊和秩序，有時候會向會員推銷健身房的課程。 怪獸運動中心也能以悠遊卡計費非常方便，主打的團體課程是女子重訓和NRX，女子重訓是特別配合女生耐重量設計的課程，聽起來很吸引人耶，不過因為位在地下室所以網路上也有人覺得這邊的空氣比較不流通，想去的人也要記得注意一下。 開健身房需要支付一些額外費用，但這些費用在很大程度上取決於您。 要開健身房，您需要一定的許可證和營業執照，在開業前，這些都是非常重要的一環，無論是場地或專業執照，您可能希望通過尋求法律幫助來提前計劃，以獲得必要的保險並避免任何問題。 坊間大部分的一對一教練大多是填鴨式教學，一則把學生當選手來教育、二則以相同訓練法套用在每一位學生身上。
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四大證照包含 ACSM-CPT (美國運動醫學會)、NASM-CPT (國家運動醫學會)、NSCA-CPT (國家肌力與體能協會)、ACE (美國國家運動委員會)，這些證照較能證明健身教練的專業性，表示他具有一定的專業知識，比較懂得個人身體組成以及該怎麼規劃教學課程。 「運動並非獲得身材的手段，應當是生活中一部份」這是泰坦運動空間的經營理念，位於蘆洲的這家健身房，堅持透過科學健身的方式推廣運動，不僅所有教練均通過世界級的「美國ACE運動委員會」認證，使學員能更安全地獲得訓練效益，同時致力於栽培教練人才，開設有國際健身教練證照班。 客戶可以選擇150元單次不限時的方案進場，感受專業場館呈現的熱情氛圍。 在健身房裡，需要大型重量訓練器材來進行的動作，像是划船機、擴胸肌、拉背肌等等。 由於現在健身器械都做得非常精良，可以根據每個人的不同體態和肌力調整訓練強度，適合所有不同程度的人，對個別部位的肌肉做集中訓練。
「學員們會接觸運動、教練課的目的都是為了找尋健康，追尋對於運動的熱誠。」 Ricky教練說。 網路影音、社群影響越發達，許多人也將自己的健身紀錄、訓練過程放在網路上分享。 AFAA美國運動體適能協會檢定官的白偉廷 Ricky教練分享，現在越來越多健身教練會拍影片，如果透過影片中覺得這位健身教練光在影片中的講解，可能會是你喜歡的上課方式，不妨也可以進一步與健身教練聯繫課程內容。 由於運動習慣需要時間養成，因此私人教練在收費時，除了單堂價格外，會根據購買堂數的多寡給予不同的折扣，以PRO360的專家：動人(教練到府健身服務) 為例，一對一教練課單堂收費為＄1,588元，若買十堂單價為＄1,388元，買二十堂單價為＄1,288元。 Snap Fitness是24小時營運，於香港有12間分店，培訓指導服務包括健身評估、個人訓練、小班訓練與專業課程等。 除了基本運動，會員更可用Myzone系統記錄運動時的心率，以制定目標使訓練有有效。
健身費用: 教練有無相關健身證照
由前內政部長徐國勇主持的民視政論節目《全國第一勇》中，徐國勇點出執政黨在此政策上的決定速度不夠快、論述也不夠清楚，所以讓國民黨的人說是政府搶人民的錢，好事變壞事。 時事評論員溫朗東也說，會有超徵的錢是因為經濟發展好、政府執政績效不錯，執政團隊在發錢的過程應說明清楚。 由於人事成本高昂，故更需要搭配一套好的健身管理系統，將剩餘的人力放在更適合的位置、節省不必要的時間浪費。
單次健身房通常計費分為單次或分鐘計，付費方式有先儲值再扣款，或即用即買，載具則有悠遊卡、App、實體卡，也有些可付現，或使用臉部辨識，需注意的是有些會收取初次設定費。 Bowtie （「保泰人壽」）是持牌人壽保險公司及香港首間虛擬保險公司，致力於填補健康的保障缺口。 Bowtie 透過創新科技及醫療專業，提供零中介、免佣金，更方便的網上平台，讓客戶隨時隨地獲得「自願醫保計劃」產品報價、核保及索償服務。 Bowtie在 2021 全年於直接銷售渠道中持續排行第一。
教練很年輕，但經驗深厚專業，態度誠懇，並且很友善與有耐心。 對於理解能力與記憶較差，又從小認為肢體不協調不愛運動的自己，不厭其煩的用心用各種方式表達讓我理解，盡力協助我做到並且感受到對的姿勢，是位無論和我一樣是初接觸健身的，或是想進修突破瓶頸的健身人，都很適合放心合作的健身教鍊/夥伴喔！ 健身費用 除了訓練外，飲食也是訓練計畫重要的一環，健身教練會規劃一系列的飲食菜單，或是請學員回報每天的三餐並提供飲食建議，避免學員因為飲食不當而造成訓練效果不彰。 我會以自身經驗，選出在選擇場館時在意因素來分析例如：價格、場館環境、往返距離、教練選擇，建議讀者們如何評估自己的條件挑選，而達到愉悅又長久的健身習慣。
同行女友也很愛淋浴和廁所獨立在不同空間的設計，不怕淋浴時有人在隔壁使用廁所，努力健身後能好好放鬆沖澡。 Elite Fitness由一班香港代表隊成員組成，包括前香港健美總會港隊教練、現任香港健美總會裁判員、香港健美總會一級健身教練、世界錦標賽選手等等。 會場不但有多元化的常規健體課堂如地面瑜珈、泰拳、HIIT、TRX等，還有一系列從美國進口的高級健身器械。 在場亦有專業的健身教練，隨時為會員提供動作和訓練指導。 Pure Fitness其一賣點為Yoga課程，適合喜歡各類運動的健身人士使用，其月費價格相對較為高昂。
- 您需要選擇品牌以及自己的議價能力，對於國外的品牌，如果是2000平米的場地，光是設備這一塊的費用就高達 萬台幣，如果是選擇國內品牌至少可以便宜一半。
- 老一輩的學長姐也都給健身工廠一個稱號，叫「圖書館」，因為他們說只要有摔槓片的行為就會有教練出來制止，所以訓練必須保持安靜秘密，就像圖書館一樣。
- 信用卡退款保障機制（Chargeback）是信用卡國際機構（如 Visa、MasterCard 和銀聯）為持卡人提供的退款保障。
- 以下是從台南49家健身場所，經由網路調查，綜合評估後脫穎而出的5家推薦的優質健身房，提供給大家參考。
試著想想當你忙碌一天下班回到家中，你需要休息、更換衣物、帶著運動裝備，還要費許多力氣與時間才能抵達健身房，漸漸的可能會被這些麻煩的過程降低你動身的意願。 感受部分：Eros教練不會為了業績，強迫學員消費更多堂數的課程；且教練不會因上課堂數少而減少課後關懷，會時刻督促學生該有的運動量及飲食規劃。 健身房教練會依照每個人狀況不同，來決定多久上一次課，以一般來說，健身房教練課通常會分成3階段：初期、中期、長期。 一般來說，一堂完整的健身房教練課內容會包含三大項，練前熱身、專業訓練、練後收操(伸展)，完整的一套鍛鍊通常會在1小時內結束。
Anytime Fitness走中檔價位，而且24小時營業，因此人流不多。 而雖然分店並不設有桑拿房、蒸氣浴室以及泳池等設施，不過就每間更衣室都喺獨立使用，私隱度相較其他健身室高。 很奇妙的～昨天記者會我卻完全徹底被您們從口中消失了？！ 就像您們開始從沒發過那份『聲明稿』評判過我，關於我這個人您們啥都沒說過提過講過一樣！ 例如，透過線上預約功能，以往櫃臺行政可能常忙於回覆私訊、電話，但當有了系統協助之後，能自己直接在線上完成預約服務，不但可有效的節省溝溝通成本，更能讓員工專心服務會員，讓顧客感受到絕佳的健身體驗。 目前健身工廠與World Gym都有提供試用期的服務，建議你先體驗看看是不是真的適合，是不是真的會固定來健身，再決定要不要把錢花下去。
費用的部分，同樣取自這篇部落格的統計資料，分為「入會費」和「手續費」。 而有別於 World Gym 以單點、多點、跨區區分會費級別，健身工廠則是以入場時段分為「銀卡」、「金卡」、「白金卡」三種會員級別，銀卡月費為 988 元、金卡月費 1288 元、白金卡月費則為 1888 元。 接下來我們來看看健身工廠，2006 年創立於高雄的健身工廠，如今在全台灣已經有 43 個據點，並在去年 2018 年 10 月份以股票代號：柏文 8462 上市，還完成了 SGS 認證，檢視網路聲量，算是較有口碑的健身房品牌。 香港基督教青年會健身室位於尖沙咀總部，其健身室提供器械訓練區及心肺功能訓練室，當中包括多款美國高級健身器材、單車機、跑步機、划艇機及運轉機。
您需要確定要雇用多少名員工或私人教練以及給付的薪資考量。 透過所有這些決定，您需要在人員素質和合理成本之間找到適當的平衡。 健身房的人工成本很高，一個月下來工資支出在10-15萬都相當正常，加上宣傳及流動資金，大約需花費20萬左右。
很多健身房業務為了拉攏學生，會給予多堂數較優惠的利因，誘導學員一次購買大量的教練課。 但如果今天遇到不太喜歡的健身教練，又因為已經支付的金額導致無法退費，因此壞了運動興致真的得不償失。 不管是入會籍進入連鎖的健身房或是去坊間的小健身房，大部分都會提供一堂免費或是享有優惠價的「體驗課」讓學員參觀健身教練的上課模式。 通常為健身房會依照內部輪流指派健身教練，如果剛踏入健身房的你絕對只能「聽天由命」在這樣的情況下要遇到好健身教練等於上輩子需要燒好香！ 聽到這邊先別著急，下面我們將介紹如何利用體驗課觀察健身教練。 那麼想要有人督促自己決定找教練後，該怎麼選擇健身教練比較好呢？
（圖片來源：Goji Studios官方Facebook）Goji Fitness是2017年成立的連鎖健身中心，MegaBox店位於大廈頂層平台設24米室外恒溫泳池位，坐擁維港美景，其餘分店設於港鐵站附近，而且設桑拿及蒸氣浴室，分店共有4間。 除有3款會籍，Goji Fitness設瑜伽與普拉提等課程，亦有舞蹈與健身單車等團隊課程，另有小組訓練。 W 健身費用 Fitness是一間提供一站式美容及按摩的健身中心。 健身費用 W Fitness現時於銅鑼灣及旺角設有分店，每間中心均設有獨立淋浴間、私人儲物櫃、免費Wi-Fi及自助充電站服務。 健身費用 W Fitness無須簽約，客人可以按自己情況購買月費計劃。 新穎裝潢、寬敞空間、多樣化頂級器材，加上位於板橋鬧區，讓對蛙練輕易成為台北計次健身房好選擇。
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