相信看到這裡，一定會有人會忍不住想說，「哪有這麼複雜，不就是HIIT＝肌力運動、LISS＝有氧運動嗎？」很遺憾的這個答案並不正確。 健身英文單字 徐斌雁教練解釋，事實上，HIIT、LISS兩者最大的差異在於運動強度（心率跳動的高低），也就是所謂呼應它們的名稱，差別在於運動強度的不同。 這個錯誤，完全不會毀損作品的藝術價值，是個很細微的地方，但是就醫學而言，這個人若得到高爾夫球肘的話，痛的地方應該和一般人不同，這必定成為一個極為珍貴的臨床病例。
要讲说一个男生的肌肉身材很好、肌肉很壮，可以用 buff 这个字，肌肉线条很漂亮则可以用 cut 和 ripped 来形容，rip 本身是动词，有「撕裂」之意。 而 ripped 是用来形容肌肉线条明显，也就是「身材健美、肌肉强壮」。 背阔肌叫lats，是Latissimus dorsi的缩写。 Latissimus dorsi在拉丁语里有最宽广的意思，因为背阔肌是人体面积最大的肌肉。
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且因為HIIT的運動強度、難度較高，所以除了建議民眾從事前一定要做好事前熱身，並留意自身是否有心臟、血管等相關病史，評估合適與否外。 一般也認定，HIIT運動較適合本身就有運動經驗，或有專業健身教練指導者進行為佳。 徐斌雁教練補充說明，運動就好比學英文一樣，沒有背好一定的單字、片語量就挑戰文法題，很容易就錯誤百出。
- 因此，LISS不單純只是快走、慢跑等有氧運動，也可以是強度很低，例如，舉礦泉水瓶、貼牆深蹲等肌力訓練。
- 當你聽到第二句話時，會知道「去健身房運動」，但實際上是做有氧運動、重訓還是單純跑步，你不太會知道細節。
- 因此，整個產業鏈的完備，未來除了需要建構全台灣的「剩餘林木資產地圖」外，還需要掌握不同地區的樹種在燒製上的數據調研。
- 所以一個產品標示“gluten free“通常是指不含小麥或使用其他替代品。
- 編輯/簡旻柔這次Adam老師要跟大家分享，在健身房會用到的好用單字！
- 通常這是由專業的營養師設計而成的，或者你也可以請你的健身教練幫你設計。
Carbs 是carbohydrates的簡寫，通常你可以在澱粉類食物裡找到，像是麵包、義大利麵、蛋糕、米飯和甜甜圈。 Juicing, Cleansing，就是指當你吃其他東西的時候，喝有蔬菜水果榨成非常健康的果汁，通常是用果汁機在家裡製成。 “Spare tyre”原來是救生圈的意思，老外喜歡用這個來形容腰間的贅肉，就像我們會把肚子上、腰上一圈的肥肉稱為「游泳圈」。
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通常有乳糖不耐症的人可以吃乳製品，只是會讓他們拉肚子或者是無法消化。 藉由運動和使用更多能量，人們就會burn calories燃燒卡路里。 Cutting carbs低醣飲食是指吃少一點的碳水化合物（糖和澱粉）。 當一個人說他正在執行cutting carbs低醣飲食就是指他正在減少日常飲食裡的碳水化合物。
健身首先會碰到的就是各個肌肉部位動作，像是健身教練在講解的時候，就會說明這時要動這塊、那時要動那塊，以及會訓練到哪個部位，這時先弄清楚相關健身英文，接下來才能跟著練動作唷。 所以現在你知道你的健康飲食計畫需要什麼樣的食物。 你可以利用以下這些用語在詢問方向的時候找到地方，或當你向當地朋友詢問你可以去哪裡買到這些食物。 這是人們在嘗試吃得健康的時候，另一個很流行、現代的用語。
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受歡迎的cleanse 是喝由檸檬、楓糖和辣椒製成的果汁。 比方說，今天你要做重量訓練，不可能持續無間斷的訓練。 你可以以10下為一個單位，所以「一組」就是10下，做完一組之後稍作休息，再繼續鍛鍊。 健身英文單字 另外，這支標榜著低衝擊（low impact）的影片不包含跳躍和快跑的動作，適合不想給關節太大負擔的健人們。 透過經濟部中小企業處的中介，與資策會的市調與媒合，生物炭跨域生態系與馬來西亞寵物用品第一品牌Pet World公司合作，將ReWood 寵物清潔用品銷售至馬來西亞。
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- 因此，如何在最短的時間之內達到最有效的準備成果，就是一門學問了。
- 而cleanse 就是一種只能喝液體的飲食方法。
- 還要謝謝G－SPORT公司的大內實先生慷慨提供關於步行的有趣圖像。
至於HIIT高強度間歇運動，顧名思義就是強度較高，心率跳動＞90％的運動。 主要是透過間歇性的高強度變化動作，來達到提升心跳速率的目的，且也正因為HIIT具有高強度提升心跳速率的特性。 因此，其不僅減脂效果好，還有維持肌肉質量、心肺健康、改善代謝指標，多個願望一次滿足的作用。 而這樣能把運動時間壓縮的特性，對於追求效率的現代人來說，自然也特別吸引人，這也是為什麼HIIT成為近期流行運動趨勢的原因。 徐斌雁教練指出，一般在他的教練課程中，又會將LISS訓練分成合成型增強肌耐力訓練，以及低強度的分解型有氧訓練。 最重要的是，LISS訓練的好處是，就算是完全沒有運動經驗的健身小白，或BMI較高、很久沒有運動的上班族、中老年人也相對容易上手，且運動後產生的肌肉酸痛感較少，比較不易產生厭倦和排斥。
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保持身體健康，有每天你應該攝取的維他命建議攝取量。 這是指你要確保你每天從蔬菜水果，或者是維他命錠中攝取一定的劑量。 Staying hydrated保持水分通常透過喝水或排毒水（水加上檸檬或薄荷）。
專長為人體解剖學、人體生理學、芳香醫療、復健醫學。 譯、編著有《解剖學／骨骼系統》、《基礎解剖與生理學》、《解剖學實驗》、《解剖生理學》、《運動傷害與防護》。 不过如果你是想要形容一个健身狂热者，每天都一定要疯狂锻鍊身体的人，可以称他们是 健身英文單字 gym rat（健身控）。
Superfoods超級食物是擁有比較多營養和維他命的食物，然後它們通常為高抗氧化。 現在最受歡迎的超級食物有甘藍菜、巴西莓、藜麥、酪梨和蔓越莓。 健身英文單字 GMO是指Genetically Modified Organisms基因改造食品。 這是指當這個產品被製造時，是被工程師在實驗室裡創造的。 例如，幾十年來，我們吃的玉米已經被科學家培育和改造，因此更多汁美味。 很多人因為生態和健康因素，所以不喜歡基改食品這個概念，因此他們購物時會尋找標示“Non-GMO”的包裝。
如果哪天碰巧在國外知名的健身房遇到你的健身偶像，可以使用看看，試著拉近彼此的距離。 也可以幫助大家更快了解健身YouTuber，到底在說什麼。 最後，徐斌雁教練也提醒，如果對於運動沒有任何概念的朋友，就建議可以選擇尋求專業健身教練的協助。
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Let’s talk的Michelle老師整理了12組與健身、身形有關的字彙與片語，讓你在學英文的同時也能跟上潮流趨勢。 要組建生態系，找到對的利基者共構，輔導團隊展開大量訪談，找到生物炭在不同產業的切入點。 一找到需求，需要不同生物炭的相關數據，就是盛發團隊發揮研發力的時候，針對需求提供材料的測試報告，雙方根據材料的效能，探討以生物炭進行產品創新的可能性。 我們讚美別人練得不錯，會說「你好粗、你好乾、你好壯」。
面對所有人都很陌生的新材料「生物炭」，要找到生活中的多元應用，需要更了解材料技術與市場需求，參與經濟部中小企業處的「跨域生態系計畫」組隊找路，無疑是最佳解方。 如果你喜歡學習各種英文文法、英文片語、口語英文、英文單字等等，歡迎追蹤全民學英文的FB 粉絲專頁、Instagram，以及Line 官方帳號。 身高7呎、體重圖像記憶法背英文單字 常用英文單字片語 常用英文單字 磅，現年僅27歲的歐登雖然未能在NBA在場大紅大紫，但若能在CBA找回場上自信與水準，未來要重返NBA，或許仍有一絲希望存在。 因為封面畫是林布蘭畫的〈尼古拉斯‧杜爾博士的解剖學課〉，這幅畫正是我從很久以前就「非常好奇」的畫。 譯作有《神奇的慢活療癒人生》、《有氧快走，血管變強壯》、《調整脊椎改善病痛》等。 國立成功大學基礎醫學研究所博士，國防醫學大學生物及解剖學研究所碩士，現任長庚科技大學副教授。
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不再只是枯燥乏味的單向思考，而是多方向的學習視角，提供學員更多機會，在專業英文教練的帶領下，欣賞與吸收，不同人使用語言的各種細節。 最重要的是：我們總是透過經由細膩思考的問與答來探索真相，得到更深入、有質感的學習與進步。 健身的英文翻譯，健身英文怎麽說，怎麽用英語翻譯健身，健身的英文單字，健身的英文，健身 meaning in English，健身怎麼讀，英文發音，英文拼音，例句，用法和解釋由查查在綫詞典提供，版權所有違者必究。 現代人越來越注重身體健康和體態，健身房總是人滿為患，除了自我訓練，還有許多人願意花錢請教練，畢竟教練是專業的，有他們帶著也比較不會受傷。
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