止滑訓練衣可以在我們進行大重量深蹲時，避免滑槓的意外而造成肩部、手肘受傷，而不管你是用高背槓或低背槓，他的止滑面積都可以涵蓋到，是一間非常講究機能、實用性的品牌。 A7 最著名的產品就是極具實用性的功能型訓練衣，像是他們的止滑訓練衣，在其衣服肩背處有 A7 原創的世界專利 健身房穿搭 Bar Grip，印有專利蜂巢矽膠止滑塗層，止滑效果很好，是專門為健力、重訓、自由重量的槓鈴訓練所設計的。 我們都已經知道要讓肌肉出現肌肥大現象，必需要透過肌肉組織的破壞與修復過程，讓肌肉纖維直徑增加進而造成肌肥大的狀態，有許多的研究都證實，造成肌肉肥大的最佳次數範圍是8-12RM之間，但卻還不清楚造成肌肥大的TUT（Time Under Tension,肌肉受張力時間）。 但也由於每種運動與訓練都有著特殊的施力方式與角度，所以我們必需要依據各項不同的目標來改變。
運動後，會使用碧兒泉的保濕噴霧，即刻降溫、保濕；如果參加戶外馬拉松，一定會使用防曬CC霜，薄薄一層零負擔。 但如果在室內健身房，只會擦上有色護唇膏，讓自己有氣色就好。 最推薦Glamglow有色護唇膏，很顯色，吃完東西也不太會掉色。 習慣攜帶一件防風的連帽外套，若在健身房流汗時剛好對著風口，就把帽子戴起來。 運動時會用運動專用包或背包搭配造型，帽子也是必備，如果今天穿的很素，就會選一個亮色帽子搭配。 Adidas這款健身服不但吸汗透氣性極佳，又富有設計感有型，加上袖子的部分做了薄紗的設計，這點除了能讓你在健身房中成為焦點之外，還能讓你即使在抱憾的情況下也能感到舒適透氣不悶熱喔。
沒有過度精美的宣傳與包裝，blvdofgod卻是一次次的打樣與改良，將手感、彈性、厚度、 透氣度、 彈性纖維的顏色，所有的細節都經過深思熟慮後的結晶。 由部落客漢娜妞經營的Mercci22，旗下小眾運動服_mm_moment，運用低明度的色調，呈現高質感、無痕舒適感，讓_mm_moment無形中陪伴著你一整天。 除了運動服之外，其中以熱賣款無縫BRA TOP深受女孩們的喜愛。 主打「不用等到完美才出發」的小眾運動服It’s you，是一群台大女孩因社團現代舞結緣成立的品牌。
健身房穿搭: 運動洗衣精推薦結論
若會員本身已熟知各類器材的操作以及安全的運動方法，便不一定需要教練在旁指導；但部分健身房有規定入會即需購買一定堂數的課程，故在簽約前還需多加確認。 如果希望塑造健美先生般的強壯形象，就很適合加入由當紅的網路名人ーー館長所創辦的成吉思汗健身俱樂部；其場館中除了應有盡有的重訓設施，亦可進行綜合格鬥技的訓練，且館內教練皆必須經過至少480個小時的特訓，打造出與眾不同的教學團隊，讓學員可在安全的環境下持續邁向目標。 健身房穿搭 不僅如此，其收費相當透明，所有價格皆公佈於官方網站，以便有興趣的人能夠直接參考，讓入會前的比較更讓人安心。 若是每天重複一成不變的運動菜單，可能會因過於乏味而難以持續。 有鑒於此，Extreme Fitness Center 極限健身中心便打造了華麗炫目的環境，以夜店般的昏暗照明，搭配五顏六色的霓虹燈光，並由擅於帶動氣氛的專業老師來教導飛輪、有氧等團體課程，徹底激發出每個人內心的健身魂。 對於重視運動環境與地理位置的人來說，True Fintness 可屬最佳的選擇；其據點大多選在市區的精華地段，例如忠孝敦化、微風南京等等。
運動會讓人出汗，所以要考慮運動面料的透氣性，避免汗水浸濕了衣服，然後粘在皮膚上。 一方面體感不好，衣服粘在皮膚上讓人很不舒服，另一方面衣服上的汗水冷卻後，也容易讓人著涼。 最后一点就是要让自己时刻保持着平稳的训练心态，不要过于浮躁。 健身这件事情是没有速成的，需要你长期的坚持，才能看到身体出现明显的变化。
系列中的許多健身上衣都是熱賣的款項，經常一上架就被一掃而空，太空機能系列的布料穿上去都會比較硬挺，並且相當輕盈，並不因為材質硬挺就有到厚重感或是不排汗，機能相當齊全，兼具排汗除濕、接受高強度訓練的特性。 若汗水附著在身上不僅無法散樂，黏貼還會有不適感，通常涼感衣是利用纖維及編織方式，讓水容易揮發，帶走熱量達到涼感的效果，像是VERVE的ArmorLite 抗菌訓練短袖就是使用台灣頂規Nylon-Jacquard機能緹花布料，搭配上高水合度與抽纖織法帶來的輕透涼感與快速排汗。 VERVE教你健身穿搭，如何在健身房好好運動又亮眼有型，健身房要怎麼穿才能舒適又不影響訓練，健身穿搭是一門學問，不管是健身訓練衣、健身訓練褲，我們的重訓機能衣舒適兼具流行性，注重透氣排汗，讓你不用煩惱健身穿搭，穿著出門逛街也沒煩惱，就來看看我們的健身穿搭文章吧。 各大品牌設計師結合戶外運動與時尚，以好動、易伸展的設計原理為主，採用舒適透氣的材質，搭配獨特俐落的剪裁，如Adidas、Nike、Under Armour等皆有針對健身男士，推出各種不同材質風格的連帽衫，讓你在運動場上也能成為眾所矚目的焦點。 說到運動穿搭，怎麼可以少了一件百搭的經典T恤配短褲的絕不NG組合。
健身房穿搭: 台灣健身品牌-優質設計健身訓練衣
在機能衣上使用的字眼，可在夜晚反光，提供可見度的光源，增強注意力！ 重點是Verve是使用全部統一使用知名品牌3m的反光印刷。 健身房穿搭 Verve的背心在背部內圓領部分及整件衣服內部的裁縫方法也是使用了雙線毛邊法+八編法可更加固定衣服不易變形。 雙層結構：將汗水吸到內層，再靠著虹吸現象將水分帶到外層擴散蒸散，使用者會感受到內層依然乾爽，而內外層的結構越明顯，排汗效果也會更好，但同時也會讓衣服變厚，不過比起單層結構來說，排汗效果會好一些，價格也相對較貴。
在中國亦稱為『滌綸』，除了本身具有強度大、不易破裂、強力伸縮、吸水力不強但卻有排汗功能，具有疏水性的特性，汗水被吸入纖維後，會比一般材質的衣服較快蒸發，常常被用到機能服飾身上。 台灣的天氣屬於濕氣重的國家，夏天總是悶熱，這時候機能衣的材質可說是非常重要，機能衣也分多種材質，好的材質帶讓你輕鬆又舒適，不好的材質黏身不透氣，所以選機能衣時最注重的就是材質的問題了。 健身房穿搭 一套擁有舒適且設計過的健身訓練衣，讓你在健身訓練時不會綁手綁腳，還能滿足各種訓、運動所帶來的方便及舒適感，並顯現肌肉線條的視覺，這也是我們VERVE想帶給大家的運動中的儀式感。 主打親膚的這款機能短袖，包含了男款與女款，可以滿足所有健身人士，雖然女孩子也能夠買小號一點的男款排汗衣，但版型上就會稍微比較尷尬，因此這款正適合想要健身的女孩，版型也相當符合大眾身形，手臂線條的包覆可以凸顯身材，讓想展現身材的你大顯特長，將自己精壯的訓練成果展現出來。 而這個系列中有幾種版型，這裡主要介紹以排汗為要點的短袖，第一種是我們想特別介紹的拼接訓練短袖，這款最特別的就是背後採透氣網的設計，將肩胛骨兩邊的布料換成透氣網，讓水氣可以更快散去，加速排汗散熱，比一般非拼接更加排汗。 ARMORLITE：使用Nylon紗線加入獨特的織紋效果製成，讓布料與人體間有間隔，不會直接黏在皮膚上不透氣，這種材質比起較低廉的Polyester更加透氣排汗，含水量也更高，穿起來也更加涼爽親膚。
健身房穿搭: 抗菌消臭排汗衣
搭配此系列穿搭，UA推出「WILL FINDS A WAY 志在必行」2018春夏訓練系列形象廣告，這部由巨石強森執掌介紹各領域運動員如何克服逆境、轉化正向能量的勵志故事，很難不想穿上他的運動裝熱血一夏。 為了因應炎熱的夏季，服裝的功能上CLIMACHILL凍涼機能衣在身體最易流汗、升溫的頸椎背部，配置3D鋁合金凍涼粒子，加速散熱、有效降溫，升級版透氣布料能快速排汗，讓悶熱天氣健身爆汗後肌膚也不會產生黏膩不適感，滿足在酷暑中「逆境開練」的訓練需求。 Under Armour這種五件式的健身衣組合，能讓你在各種天氣狀況下，都能是能舒適運動，且彈性極佳，能讓你在進行大部分的運動姿勢都很舒適沒有阻礙，不論慢跑、舉重深蹲還是做一些健身器材，都很ok不會覺得被衣服受限。 Don’t：把Oversize留在街頭，太潮反而會被笑太多人愛耍酷，連上健身房都要穿的很潮，Gym的潮跟街頭潮流還是有差別，小心別搞錯方向了，Oversize T配束褲這種上寬下窄的穿法其實沒有不行，但健身服飾總是越合身越好，不僅能修飾身材，移動上也不會有多餘的布料阻礙。 （2）如果你准備參加一些需要長時間、持續進行的運動，且運動強度較為激烈，會大量出汗，比如慢跑、有氧操、搏擊操、高強度間歇訓練、動感單車等等。
如果偏好短暫迅速的運動模式、或是每日的時間安排較為瑣碎，就可參考以分鐘計費的健身房；例如此家體育客 1ST 便是其中之一，不似多數連鎖業者推出各種複雜的方案，其只需在第一次使用前以 NT＄100購買會員卡，其後便能以儲值的方式感應入場。 Curves 積極拓展據點，主打每天僅需30分鐘，讓上班族或家庭主婦都能抽出短暫的空檔，就近找尋據點來活動筋骨，進而維持身體機能順利運作，以及避免健康隨著年齡增長而逐漸流失。 現場有駐店教練適時加以指導，並提供個人化教學與量身諮詢，且標榜不收取任何額外的教練費，加上男性無法入會，可謂替女性使用者徹底打造了一個毫無壓力的環境。 透過特別活動加入會員時，務必仔細確認各項條件；許多業者規定必須維持數個月以上的會員身份，否則便將產生提前退出的解約手續費。 此外，也有健身房因應時間的不同，舉辦免入會費、網路入會折扣等活動，只要趁此機會加入會員，便能持續適用低額月費；而由於新開幕的業者較常推出此類優惠，因此可以確認附近是否有新的健身房即將營業。
健身房穿搭: 健身背心(男)與機能背心
另一方面，本次排行榜所列的民營健身房中，許多都有入會費以及每月上千元的月費；但其相對地也具備較齊全的器材，且無論 SPA 等設施的面積或器材數量都勝過公營的運動中心。 如果想在揮汗運動之後，回家直接倒頭就睡，則務必確認健身房是否擁有 SPA 設施；特別是喜歡泡澡或使用烤箱的人，便建議挑選大型業者。 而24小時營業的健身房通常僅有淋浴間，並無大型浴場，此點需多加留意。 加上有教練的協助，能夠幫助大家更全面、安全，且輕易地養成運動的習慣；而隨著近年來的健身意識興盛，不但跨國集團來台插旗，台灣本土業者也如雨後春筍般出現。 除了眾所熟悉的 World Gym、成吉思汗之外，健身工廠、300壯士俱樂部、BEING fit 等品牌均持續拓展據點中，可謂是大街小巷都能見到運動場館。
以合身舒適、透氣為主要訴求，太寬鬆或太緊都會影響訓練，透過色系的選擇能呈現不同的風格，新手適合從此穿搭入門。 官網上的款式非常多，也蠻多網友推崇他們家的布料材質，安心入手價格，在健身房真的很常看見AROO品牌身影，堪稱最強撞衫品牌。 他們家有蠻多款式細肩大挖背，健體選手在POSTING時更能顯現出倒三角的體態，寬肩的訓練服腋下開洞也較於合身，不習慣腋下開大洞的健友們可以選擇他們家的寬肩訓練服。 全民瘋健身的時代，上健身 房不只是種趨勢，健身機能服飾也是健人必備搭配。 穿上你喜歡的機能服飾，再戴上一條標配健身腰帶、拉力帶，就算還沒練起來，整體心靈馬力都大大提升了。
綜合以上兩點，選擇適合自己運動且美觀的機能背心之後，仍然需要透過試穿，確認自己是不是合適這款衣服，畢竟不同的健身背心之間仍然有剪裁的差異，因此透過試穿才可知道是不是適合自己。 彈性更強、兼具吸濕、排汗、彈性、親膚機能，專門對於重量訓練製作的訓練上衣，3D落肩袖設計，讓肩膀更顯壯，寬袖口雙層反摺更顯質感，穿起來立體硬挺，時尚兼具實用，讓你訓練、外出不受限。 在以前幾乎人人都是一件素Ｔ加上一件Nike、Adidas 訓練短褲、訓練上衣就前往健身房了，如果想要從一般的 T 健身房穿搭 恤、運動衣轉而嘗試一套舒適且適合自己的健身的機能訓練上衣看這篇準沒錯。 健身房穿搭 這款抗菌系列包含了長袖與短袖，兩款皆是採用特殊的織法製成，讓布料變得輕透涼感，穿起來輕盈又可以快速排汗，加入抗菌的材質，讓衣服即使沾滿了汗水，也不會輕易留下異味，除了長短袖更推出了POLO衫樣式的短袖，讓你休閒時穿也相當有紳士風範。
健身房穿搭: 健身好處多，上班族的人更需要健身
去健身房需要什麼裝備和該怎麼穿，要先看看你想使用哪些器材，如果只是單純的去跑跑步，那麼以舒適輕便的穿著加上一雙慢跑鞋和運動毛巾就可以囉！ 但如果想要去使用重訓器材的話，那麼訓練服和訓練鞋的挑選就很重要，下面來幫大家一一介紹。 Verve是台灣在地的健身服飾品牌，以給消費者最好的衣料為初衷，使用頂級規格的機能布料，讓消費者能夠透過樸實的價格，買到優良的運動健身服飾，並且在消費者之間的口碑也十分良好。
買一件有風格又不退流行的健身款式，長期來看是一個相當划算的投資。 江疏影出道至今，几乎都快被冠上戏红人不红的称号了，不过这也不能妨碍大家喜欢她，比起在剧内的温柔精致，剧外的江疏影很是让人喜欢，大大咧咧，尤其是穿衣打扮这一块，非常的接地气，当然偶尔也会展现一下自己的好身材，很是让人羡慕。 像浅色系的健身裤，就会给人一种清新自然的感觉，同时也会让人感觉非常愉悦。 AROO是由藝人夢多所代言的品牌，原來AROO是在斯巴達比賽時會一起呼喊的口號”AROO“表達堅不可摧的意志，團結且無窮的戰力與強大精神。 再者，旗下全台的8間分店皆為24小時全年無休，無論是加班至深夜、或必須等待小孩入睡才有空閑時間的人，都能順利地培養健身習慣。
VERVE這次聯名蝙蝠俠系列製作這件機能訓練上衣，絕對值得你下單，使用台灣頂級布料12％的彈力纖維，立體空氣，感硬挺輕盈，Oversized版型3D落肩袖設計，讓整件衣服質感大大加分。 親膚的功能也可以給你前所未有的舒適、親膚、充滿彈性、吸濕排汗，是專門為健力、重訓、自由重量的槓鈴訓練所設計。 因為運動時如果只穿普通的T恤，很容易弄得整身濕濕黏黏的，加上台灣悶熱的天氣，稍微動一下就會開始出汗，這時如果沒有一件合適的排汗衣，還有可能導致中暑，因此運動時穿著的運動排汗衣就相當重要。 屬於更為合身的版型，可以讓身體肌肉線條更加明顯，但不因此就變得緊繃、不舒服，也因彈性很好，可以做到許多高難度的動作，也不會被扯壞；而下擺前後採用了圓弧延伸設計，在視覺效果上更可以修飾自己的身材比例，掩蓋掉自己身材上的一些缺陷。 這個系列採用Nylon紗線，也因為加入獨特的織紋效果製成，讓布料與人體間的間隔更大，使衣服不會直接黏在皮膚上而導致不透氣，系列中更有加入抗菌成份的健身上衣，讓健身時即使瘋狂流汗，也不會因此傳出異味。
- 怎麼選男生健美比賽｜傳統健美、古典健美、健體，在重量訓練的領域，有個比賽項目叫健美，健美又稱為Bodybuilding ，意思是「打造身材的比賽」，但健美又分健美又分傳統健美、古典健美、健體等多個項目，每個健美比賽項目多少有一些差別，本篇將介紹傳統健美、古典健美、健體的差異。
- 機能性服飾一般都不便宜，如果買一件能穿好幾年又不俗氣才是高CP值的購買選擇。
- 透過短褲與合身的彈性內搭褲，讓Outdoor穿搭簡單打造出立體有型的層次感。
- 顏色上沒有太過花俏的配色，多以黑色、素色為主，個人特別偏好他們家的特殊顏色，都偏向冷色系，墨綠、霧灰、銀藍，許多沉穩又內斂的顏色，不過目前都是以男裝為主，女裝的部分目前只推出了麻花親膚款式，官網也時常是售完的狀態，等待補貨需要一段時間。
- 但是後來發現手套其實超重要，平時擦護手霜，健身不戴手套就很容易破皮，所以現在去健身都會戴手套了。
- 剛好Verve的產品都是這種樣式，不花俏、不誇大，靠實力來說話。
鞋类建议去健身房穿正规的运动鞋，拖鞋或者光脚不建议，毕竟除了基本的素质外，运动鞋可以保护你万一踢到器械，不至于满头大汗龇牙咧嘴。 而隨身包包則可以選擇搭配 EASTPAK Orbit SleekR 系列 的小後背包，這款包包以簡潔純白的極簡設計讓整體穿搭的品味提升很多，明明是極簡的設計，卻無法遮掩它引人注目的魅力。 這款包包有人體工學減壓肩帶以及防撕裂、防潑水，並且非常耐磨。 而上身的運動內衣，可以搭上桃紅色的S’dare 挖空造型運動內衣 ，精選速乾材質布料，在大量流汗時協助快速蒸發汗水，依舊感覺乾爽，讓你有極佳的親膚感體驗。 另外側邊加高版型能高度支撐胸部，並且包覆副乳 ，而加寬肩帶，保持胸部在運動時的穩定度，因此整體來說，是非常適合運動的時候同時保有時尚度與機能性的。 男生还是女生呢，男生就可以和我上面说的，穿运动服就好，去健身房不要穿太好的上衣，不要穿牛仔裤，不要穿拖鞋，一般的棉质T恤都可以，裤子可以穿运动裤，带一个水杯就可以。
健身房穿搭: 健身少不了一雙訓練鞋
但特別之處在於他刷新我感官體驗的親膚材質，我第一次摸到這件衣服，除了新鮮感滿滿，內心也被融化了。 必備淑玲老師研發的噴霧，小小一罐攜帶很方便，而且妝前妝後都可以使用，妝前使用不易卡粉脫妝，妝後用的話非常補水保濕。 運動完嘴唇會很乾，所以一定會攜帶護唇膏，還有植村秀的黑色噴霧，運動後使用很保濕。
Metcon 4鞋底穩固強韌，可提供彈性支撐，且具備極致耐久性，適用於衝刺跑、推雪橇動作、舉重甚或攀繩運動等各種訓練活動。 新的紋理網布讓鞋款比以往其他Metcon系列款式更為堅固、輕巧及耐穿。 Sports 健身房穿搭 Support推出的服飾目前唯獨只有一款訓練背心，雖然沒得選擇，但是價格非常符合今天針對小資族的主題，還有版型也不差，目前我認為CP值是蠻高的。 ，衣服的材質非常重要，如果材質不好，衣服穿不久，所以我不會為了搶便宜而去買那種穿幾次就壽命大減的衣服，我寧願多花一點點預算，買到自己真正喜歡又耐穿的衣服。 如果你有在做功課，在網路上爬文一下，就可以看到非常多的健身服裝品牌可以選擇，有很多歐美代購、也有很多大型運動老品牌、甚至有琳瑯滿目的台灣小眾品牌。 最愛的運動服飾品牌是HEROINE SPORT，它有各種別出心裁的樣式，亮面剪裁、皮革、透膚等，就是把去健身房當成Ｔ台走秀一樣（笑）。
健身房穿搭: 選擇健身房的常見問題
此外，該品牌時常推出快閃優惠，重視性價比的消費者可趁機省下不少開銷；但部分會員表示其空間較狹窄，運動時恐會稍感壓迫。 另外，若在意外借用品的清潔衛生，亦可使用會員制的置物櫃，如此就將自己的室內鞋、瑜珈墊等物擺放在內，清爽自在地前往運動。 另外，雖然獨自一人運動比較難以保持動力，但如果有了教練或員工隨時關注自己的運動內容、適時打氣加油，並提出合適的相關建議，就能夠激勵瘦身的士氣。 鞋底增加的 Midfoot Plate 以及 Burpee Break 這兩個材質，則是能輔助妳腳趾卷起時，能使腳部提前進入向上直立動作的預備狀態，以及幫助腳部進入波比跳和平板撐動作時都能有最穩定且安全的狀態。
現代人的生活忙碌，許多輪值上班族更是難以擁有固定的時間表；在這樣的狀況下，不妨利用此健身房。 其場館與7-ELEVEN 共構，讓運動如同上便利商店一般輕鬆自如，無需繳交入會費或手續費，連合約都不用簽訂，每次只需拿出 icash 即可進場，亦能將日常消費所累積的點數兌換成運動時數，可謂是小資族的一大福音。 如欲找到最適合自己的一間健身房，建議一定要先行參觀或體驗，並藉此仔細審視設施的維護狀態，以及員工、教練的應對。 若想在健身房身心舒暢地盡情運動，整體的清潔程度極為重要；不僅是訓練區域，也應注意更衣室及洗手間的衛生。 如果重視性價比，公營的國民運動中心亦不失為選擇之一；其收費、設施都與民營的健身房有所不同，不但無需繳交入會費用，單次入場費也只要 NT＄50。
健身房穿搭: Verve 運動上衣布料介紹：主打四種不同機能
Reebok與有氧團體課程領導者Les Mills 合作，推出Reebok x Les Mills系列服飾，材質上選用兼具輕量與高透氣度的SPEEDWICK排汗布料，部分服飾材質則搭配ACTIVCHILL 涼感面料，讓有氧愛好者在參與課程時達到最佳健身效果。 穿上美國設計師Matthew M Williams所設計的訓練服飾，運動衣也能穿出時尚精神。 Matthew M William是一名美國設計師（現居義大利），同時也是新銳品牌Alyx的主理人，擅長在獨特時尚美學和實用性間取得巧妙平衡，並因此聞名。 這次他 與NikeLab合作，設計一系列男女訓練服飾，以大眾化運動需求作為設計出發點，並以專業性能為第一需求，將人體運動資料融合時尚機能。 雖說以機能主導，但設計師不減其獨到時尚美學，注入了時尚審美特點。 熱愛健身的巨石強森即便再忙碌仍每日清晨4點起床訓練，大肌肉外型是許多健身者的效法對象，更是全世界「硬漢」最佳典範。
若是覺得自己只是想去簡單運個動，或是想先買平價服飾品牌入門，那麼UNIQLO的AIRism系列是個不錯的選擇，這個系列是主打輕盈涼感，因此穿起來並不會覺得非常厚重，網友的反應幾乎都是相當輕便。 但是是因為大多是屬於含棉的背心，因此犧牲了排汗的功能，會比較不那麼容易排汗，運動時會因為汗的關係常常黏著在身體上，也因為如此可能會產生不好聞的味道附著在衣服上。 也有部分網友認為其版型過小，若是買平常剛好的尺寸的話可能會太合身反而不好動，因此要購買前一定要先試過看看。 訓練到後面的時候，體脂低，肌肉線條也好看許多，因此穿什麼其實都可以，甚至可以穿前面兩種時期不適合穿的緊身機能衣。 像是這款XY-Stretch系列的拉格蘭訓練短袖，屬於比較緊身的版型，但穿起來不緊繃，可以凸顯肌肉線條，上衣的下襬採圓弧的設計，看起來比較不單調，有設計感；也可以穿上挖背訓練背心，讓背肌可以完美地展現出來，讓線條更加好看，看起來更加壯碩。 無論是上健身房或在戶外運動，許多女生常有一個困擾，就是到底怎麼穿才能時髦，又不會過分張揚？
無論是有氧運動，還是力量訓練，大體上穿寬松的衣服，都是沒問題的。 尤其是參加身體動作幅度較大的運動，更應該首選寬松運動衣褲。 2.男生、速干运动衣或宽松透气弹力T恤，男生健身，一般运动量都会比较大，所以流汗量也会很大，那么选择一件快干透气的上衣是很有必要的，不然身上的汗粘到衣服上迟迟不干的粘稠感，别提多变态了。
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