◉報名：1/1 起開放報名，請親洽 1F 課務櫃台。 ◉ 人數：開班人數皆為 3 人、滿班人數依照課程為 4 或 6 人 ◉時間：每堂課都是固定上課時間、於一月的第二、第三週上課，更多課程詳情可參考留言處。 健身工廠安南區 整體空間我覺得規劃的還滿不錯的，價錢來說的話我覺得比小編現在很常去的游泳場所便宜，我想永華運動中心在開幕後會被列入我運動和游泳的所選，來到這裡運動完也不用急著走，可以到三樓廣場吹吹風，看一下風景或夕陽再回家。 三樓是射擊場，入場費150元/次，包含使用指導、槍枝租用、護目鏡、子彈及靶紙一張，也可以加購子彈、靶紙，如果購票入場的民眾還可以免費租借頭盔、背心、護目鏡穿著拍照打卡。 登記面積平方公尺換算為坪數時，可能因四捨五入或是換算坪數方式之不同（例如將建物登記總面積平方公尺直接換算為總坪數或按各分項面積各自換算為坪數後再加總）而造成與實際總坪數有些許落差之情形。
」課程很熱門，不同於Body Combat戴半截式拳套、空打，「全能格鬪」必須穿戴拳套，並實際攻擊沙包，推薦給想要享受大汗淋漓、發洩情緒、追求其他運動樂趣的夥伴們。 「新時代廠」使用的Cable在角度設計上也跟其他場館不同，可直接鍛鍊下胸，不用特地再調整器材高低，是司博特之前在其他場館沒有看過的。 」可以做「左右移動」的訓練，能刺激到大腿內外側與臀部肌群。 這些都是其他廠比較少見到的有氧訓練器材，很適合喜歡做有氧運動的夥伴們。 目前「新時代廠」所在位置的前身，是另一知名連鎖健身房。 相比之下，健身工廠的實際坪數比前身大（約750坪）、格局方正、環境整潔、燈光明亮，器材數量多。
健身工廠安南區: 南區 健身工廠
柏文今年除藉「新店動能」及「同店成長」雙引擎推升營運動能外，並積極投入商品銷售從線下實體健身房走向線上電子商城，首波強勢推出自有品牌商品PW頂級胜肽乳清蛋白，提供會員再生肌肉的優質選擇，今年將陸續推出其他滿足會員各種健身需求的優質商品，預料數位通路將為柏文開創另一個大展身手的舞台。 台南市第一座公辦民營的市內複合式運動中心『永華運動中心』，是由喬立公司營運，總樓地板面積將近一萬兩千九百平方公尺，高度22.8公尺，分為南、北兩棟建築，汽車、機車和無障礙停車位共有161個，停車24小時開放，機車免費停車，汽車每小時20元。 不同於滑步機注重下半身，攀岩機可訓練到上半身與協調性，拿來做有氧，或是設定成間歇運動都沒問題。 健身工廠安南區 目前「健身工廠」在台灣設有27間分廠，致力於提供平價、優質健身環境，促進大眾健康、宣導正確運動觀念。 ，有些很不錯的健身房，會針對「訓練部位」將同類器材擺放在一起，找器材不用花太多時間，並且提供多元的訓練角度，滿足訓練者需求。 World Gym永康店擁有1700坪挑高設計，內部設有兒童活動區、溫水游泳池、多功能草皮訓練區，設備新穎、健身器材種類豐富，一眼望盡所有環境；兒童活動區讓想運動的爸爸、媽媽，不必擔心運動時沒人照顧家裡的小寶貝，在專業大哥哥、大姊姊陪伴下，透過各式活動學習邏輯思考、協調性等。
- 個人認為特別把「私人教學」獨立出來是很貼心的做法，讓想要上課的會員有專屬的訓練空間，避免器材不夠用的情況。
- 對於第一次接觸且想要快速看到效果的人，不妨可以找專業健身房，專業健身房會經過專業的初步評估給予建議，還能安排專屬營養師打造健康又吃得飽的飲食方式。
- 電子記分板與籃球架應由場館人員操作，未經許可請勿自行使用。
- 未來展望的方面，健身工廠新創品牌「Kill Zone鐳射戰場」即將在永華廠同一位置開幕，此場館主打雷射槍生存遊戲，會員未來不只能在這裡健身、訓練，也能有其他娛樂活動，結合附近的商圈、夜市，滿足會員的各種需求。
- 不只可增進核心的力量，核心的強化可幫助避免受傷，增進身體姿勢正確，對日常生活功能性表現有很大助益；也可結合負荷重的方式，進行肌力、肌耐力、爆發力、協調性等的訓練；更可模擬多種競技運動姿勢、加強運動表現。
我們推崇極為純粹的運動理念，且傳遞輕奢時尚的生活新主張；使生活更貼近「自然和健康」，並提供在地親民「吃到飽的健康規劃」和「國際標準的安全設備」，是最為貼近普羅大眾的心靈品牌，讓更多人一走進新動力健康又美麗。 目前永華廠的教練約10位，教練的專長包含健美、綜合格鬥、籃球、空手道等，都能按照會員的需求安排私人教練。 此外，會員入會時，健身工廠都會提供一堂Inbody的課程，讓會員清楚自己現階段身體的需求，教練也可以根據數據提供建議，在訓練及課程的選擇上會更精確。 健身工廠信義廠原先位在neo19四樓，在去年（2019/04）拓增到了五樓，現在擁有兩層樓超大空間將近1300坪，也擺進更多、更完善的訓練器材。
健身工廠安南區: 健身房一日體驗：健身工廠（新時代）
對於第一次接觸且想要快速看到效果的人，不妨可以找專業健身房，專業健身房會經過專業的初步評估給予建議，還能安排專屬營養師打造健康又吃得飽的飲食方式。 以下是從台南49家健身場所，經由網路調查，綜合評估後脫穎而出的5家推薦的優質健身房，提供給大家參考。 健身工廠-博愛會館位於目前大高雄南北向交通最頻繁的博愛大道上，隱身在博愛會館2F的人體工房，在攜來人往的博愛大道上人體工房為每一位尋找舒放心靈的都會客們，提供了一個鬧中取靜舒適的悠閒空間。 請穿著乾淨運動鞋與運動服裝，並攜帶毛巾和水壺。 身障礙者與監護人或必要陪伴之1人，可憑身障礙手冊至客服中心登記換票於全時段免費入場，惟須支付耗材費70元（子彈、靶紙）。 不僅如此，永華廠位於台南安平的五期重劃區，廠館鄰近商圈且交通便利，設有汽機車停車場，讓來運動的會員輕鬆解決交通問題，對面則是府平公園，會員在運動時，能一邊欣賞綠地，讓心境更加開闊。
如果你要尋求體能表現的極限，這是一套很棒的訓練系統。 不只可增進核心的力量，核心的強化可幫助避免受傷，增進身體姿勢正確，對日常生活功能性表現有很大助益；也可結合負荷重的方式，進行肌力、肌耐力、爆發力、協調性等的訓練；更可模擬多種競技運動姿勢、加強運動表現。 在健身房裡，需要大型重量訓練器材來進行的動作，像是划船機、擴胸肌、拉背肌等等。
適當的有氧運動除了可以增加心肺訓練功能，增加肌力，還可讓關節液潤滑關節，提供軟骨所需的營養，保護關節，因此在團體有氧運動課程中，有各式各樣的有氧運動課程，讓身體藉由規律的訓練，達到身體心肺、肌力、體能的改善。 平日週一至五08：00~10：00，寒暑假公益時段另行於現場公告。 凡滿65歲以上年長者，請先至客服中心辦理樂齡卡（遺失補辦制卡費100元），欲使用公益時段請先至客服中心憑證登記。 活動槍枝具有傷害性，參加者需服從現場教練指示，如不遵守者教練有權要求離場。 活動槍枝具有一定重量，如未滿110公分者需由成人陪同。 ◉價格：精選小團班課程皆為兩堂、原價 $800，期間內報名享 85 折（$680）優惠！
健身工廠安南區: 健身工廠信義廠「佔地1300坪、專屬女性運動空間」等五大特點告訴你【WH健身房推薦】
週一至日 08：00～10：00，週一至五 14：00～16：00，例假日週一至週五 8：00～10：00，寒暑假公益時段另行於現場公告。 凡滿65歲以上年長者，請先至客服中心辦理樂齡卡（遺失補辦製卡費100元），公益時段進場不需再出示身分證明（唯球館部份亦請先至客服中心登記換票）。 運動中心就是讓大家運動用的，不是要拍美美網美照，所以平底鞋、卡其褲、裙子、襯衫等是禁止進入的喔！ 要穿著運動服裝、運動鞋和毛巾，館內禁止飲食，但水可以帶進去。 拳擊訓練提供給一般”零”經驗入門，對拳擊有興趣者都可以快速上手，增進肌力、耐力與心肺適能外，讓你反應更快身體協調更流暢，還可以紓壓讓整天的心境愉悅，有趣中帶些挑戰，也是一種防身技能。
Functional Turf多功能訓練運動地墊，專為一對一個人教練課程及團體課程使用，流行於國外運動選手、職業球隊之全身性功能訓練，可增進速度、敏捷性、反應與協調性及運動表現。 借助於啞鈴、槓鈴、等負重器械，自行調配重量進行的健身動作，一般都是用來訓練特定部位的肌肉。 和機械器材訓練比起來，自由重量訓練動作的彈性和幅度比較不受限，也不一定要上健身房才能做，特別適合已經訓練一段時間，想要加強局部小肌肉的人。 信義廠也設有半隱密的「私人教練指導區」（PT區），讓在意他人眼光的會員可以在這裡放膽學習，除了彈性訓練空間，也設有懸吊式訓練架、滑輪訓練機、Power Rack全包式硬舉架、Power Plate震動訓練機等等，更配備診療床，提供運動恢復及防護等功能。
[清場時間] 平日早上10：00～10：30，下午16：00～16：30。 更衣室提供插座給民眾自行攜帶吹風機使用，或投幣式吹風機供民眾使用。 進入下半年，「健身工廠」還有位於高雄市、台北市、新北市、南投縣、台中市及桃園市等7處新廠館加入營運。 值得留意的是，柏文今年新設廠館中計有8處據點規劃在六都及新竹市人口稠密區，另有2處新據點則是位於該區域的精華地帶，法人預期，這些新設據點將貢獻柏文歷年最大的「營收成長動能」。 未來展望的方面，健身工廠新創品牌「Kill Zone鐳射戰場」即將在永華廠同一位置開幕，此場館主打雷射槍生存遊戲，會員未來不只能在這裡健身、訓練，也能有其他娛樂活動，結合附近的商圈、夜市，滿足會員的各種需求。 永華廠的女性訓練區特別設置在有氧教室以及更衣室的旁邊，主要目的讓想參與有氧課程的女性會員，可以輕鬆得知有氧教室的上課狀況，不用擔心來不及排隊上課，也不用為了上課在館內四處奔波，鼓勵女生一起來運動。
健身工廠安南區: 健身工廠安南廠即將開幕
本館全面定時消毒,對每一位進出人員及內部員工都要量體溫,鼓勵民眾多運動強身以提高免疫力。 靜態伸展課程是一場身體與心靈的美麗洗滌，在靜態的瑜珈課程的世界裡可以練習找回自我與健康，享受與自己內心對話與獨處的空間，身體有動就會有靜，一正一反，一陰一陽，讓自己在高張力的狀態之後來一場心靈的饗宴。 【免費打電話 APP】WhatsCall、全球最便宜的通話軟體！ 免費通話密技、下載、介紹、使用方法、安裝註冊教學。 以個人而言，若有專業諮詢，也能更了解自己的身體目前是需要加強什麼，在運動品質跟效果上也會相對的顯著，若已經有專業且多年的健身經驗，透過專業諮詢，也能更了解目前的體態，知道還有什麼地方需要加強改善的。
期間加入過小型健身房、個人工作室、國民運動中心，甚至遇到合約糾紛等問題，後來才找到滿意、適合自己的健身場地。 (圖：永華廠1樓綠色草皮綜合訓練區)此外，備有國際級設備的健力區為一樓設施一大亮點，健身工廠會務部副理Zoe解釋，此區域皆使用國際比賽規格地墊，舉重台有高彈性吸震的墊子，讓會員有最專業的訓練環境，也可以體驗選手在國際比賽時的氛圍。 健身工廠安南區 Carter提到，開幕前特別請現役的健力國手來廠內體驗，選手皆給予很高評價。
請穿著運動服裝和運動鞋(羽球鞋)，嚴禁穿著黑膠底鞋、皮鞋、高跟鞋、拖鞋等進入活動區域。 羽球架應由場館人員操作，未經許可請勿自行使用。 」，為一對一付費課程，提供會員更舒適的訓練區域，及更有效的運動規劃。 健身工廠安南區 個人認為特別把「私人教學」獨立出來是很貼心的做法，讓想要上課的會員有專屬的訓練空間，避免器材不夠用的情況。 臺南市永華國民運動中心基地面積約2.9公頃，總樓地板面積1萬2891餘平方公尺，建築高度22.8公尺，總工程經費3億6054萬元，其中2億元由教育部體育署補助興建。 中心設施包括游泳池、體適能中心、韻律教室、綜合球場、羽球場、桌撞球場，特色設施則有空氣槍射擊；結合北側綠地廣場，有空中步道系統，形成一座都會區立體空中花園，提供民眾運動休憩的好所在，滿足各種年齡層，創造各種活動的無限可能。
健身工廠安南區: 公司資訊
原則上，各場館的器材及設施差異不大，除了訓練器材，也有飛輪、有氧教室與不少休閒設備，是個兼具運動與休閒的多功能場所。 智慧型監測室內空氣品質的大型健身會館，舒適明亮的運動環境， 採用Cybex、SportsArt、Precor、Infiniti 國際級進口運動健身器材，超過百坪的團體韻律、瑜珈、雕塑教室、及飛輪教室，男/女更衣室、專屬置物櫃、淋浴間，並有200多坪專屬汽機車停車場。 您同意提供個人資料予World Gym 為活動資訊通知範圍內之蒐集、處理及利用，除非事先經過您的同意，World Gym不會將這些個人資料提供給任何第三人，或移作其他目的使用。
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- 目前「新時代廠」所在位置的前身，是另一知名連鎖健身房。
- 借助於啞鈴、槓鈴、等負重器械，自行調配重量進行的健身動作，一般都是用來訓練特定部位的肌肉。
- 飛輪心率課程的起源，要先談到室內飛輪腳踏車的發明人「Johnny G」，Johnny G非常的熱愛自行車有氧運動，西元1987年時Johnny G參加了一場在美國舉辦的Race Across America ，這是一場全世界公認距離最遠的耐力賽之一。
」擁有其他場館沒有的優勢，如果你剛好住在台中，正猶豫要加入哪間健身房，健身工廠「新時代廠」是不錯選擇。 最後總結一下，從場地大小、燈光設計、硬體設備、課程規劃、器材擺設、運動風氣到環境衛生，都能夠感受「新時代廠」花費一定心力在維護，親民的價格也讓健身不再是高門檻。 健身工廠安南區 」，新手不懂如何操作器材，或有健身相關問題討論，都可以請他們協助；有時場內也能看到「國手」在訓練，相信大家都很樂意交流。 如果是住在大里、霧峰、太平等地，建議開車前往，不用擔心停車問題，因為「新時代廠」位於購物中心內，購物中心有提供會員2小時的停車優惠。 提供了傳統器材如槓鈴以及啞鈴所無法比擬的訓練面向，看似簡單的變換身體動作，其實已經是肌力方面的挑戰。
健身工廠安南區: 健身房推薦
永華廠的器材不只有歐洲德國Gym80、瑞典Gymleco等品牌，今年特別引進美國Arsenal Strength，為美國職業健美選手 Dennis James 大力推薦的品牌。 Carter特別以腿部推蹬訓練機做示範，他解釋，這個品牌的訓練器材不只考量的選手需求，對於一般訓練者也適用。 此外，健身工廠器材引進都是教育訓練部主管在世界器材展體驗並上完課程後，認為適用才帶回台灣，希望給予會員時下最新、最好的設備。 心動力健身會館創立於2020年，為台南安南區首家最大的在地品牌；我們引進國際知名健身品牌的營運方針、管理模式且親民的服務理念，傾力將全球四大化：標準化、系統化、專業化、智能化帶入台灣，並決定於故鄉台南落地生根，成為台灣健身界的領先翹楚。
由於現在健身器械都做得非常精良，可以根據每個人的不同體態和肌力調整訓練強度，適合所有不同程度的人，對個別部位的肌肉做集中訓練。 國際系統課程是來自世界各國發展以健身運動項目為主，並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的編製團體有氧運動系列課程，提供動作結合音樂的各類型團體有氧運動課程。 舞動舞蹈課程是結合觸動人心的音樂，精心編排的舞序動作，專業的有氧舞蹈體適能教師，以及最完善的器材場地，讓參與者和同樣愛好舞蹈的同好，相聚在團體課教室中盡情享受有氧舞蹈的樂趣。 以「綜合體能訓練區」來說，除了為滿足健力三項訓練，信義廠設置了專業蹲舉架5座、綜合蹲舉架8座、5個臥推床、2個硬舉台以及吊帶式蹲舉機與臀推訓練機等等，還有獨立的草皮區，配備坦克車、雪橇機，更規劃帶狀開放空間，配備4組六角槓等器材，彈性容納更多會員進行各種訓練。
健身空間包括了心肺有氧區、專業重量訓練區、多功能有氧教室、飛輪教室、休閒遊戲區眾多清楚分類的運動區塊，讓來運動的會員能夠輕鬆選擇自己的需求空間及器材。 為搶攻健身經濟，柏文今年除確實完成展店計劃之外，「健身工廠」還要持續提升「會員續約率」及「購課滲透率」，並推出最有利於會員的優惠方案，促進新會員招募以及提升舊會員續約率，全力衝高「健身工廠」會員數，繼而創造今年「健身及娛樂服務收入」的大成長。 此外，「健身工廠」將推出優惠的私人教練課程購課方案，可有效提升會員購買私人教練課程的滲透率，教練課程銷售提升必然帶動「運動保健服務收入」的顯著成長。 台南永華廠為健身工廠全台第46間廠館，已於今年(2020年)2月9日在台南安平區開幕，總共佔地約1160坪，設廠時特別請設計師顛覆以往健身房的設計概念，一進門視野所及為大重量訓練區，且器材按照高低分層設計，採光極佳，打造全新、獨棟的健身旗艦館，盼給予台南地區會員有更舒適的運動空間。
走進健身工廠信義廠會發現門口設有人臉辨識系統，會員可以快速通關、保持適當的社交距離，當然，如果想要以刷卡的方式進出場館也沒有問題，在入口處也有健身工廠的服務人員可以解決疑難雜症。 租借時段以整點開始，每次租借至少1小時，並於一樓櫃台登記繳費，若無請勿擅自進入。 如需插座用電或是電子看板使用，請另行登記繳費方可使用。 電子記分板與籃球架應由場館人員操作，未經許可請勿自行使用。 請穿著運動服裝和運動鞋，嚴禁穿著黑膠底鞋、皮鞋、高跟鞋、拖鞋等進入活動區域。 若需租借非運動功能(足球、籃球)使用，則應先申請並繳交租金和保證金後方能使用。
健身工廠安南區: 兼具娛樂的運動好去處：獨棟全新廠館 台南永華廠
飛輪心率課程的起源，要先談到室內飛輪腳踏車的發明人「Johnny G」，Johnny G非常的熱愛自行車有氧運動，西元1987年時Johnny G參加了一場在美國舉辦的Race Across America ，這是一場全世界公認距離最遠的耐力賽之一。 基礎樂活系列課程，主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮族群設計的，以體適能基本原則如：肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為銀髮族樂齡課程設計的主要方向，指導學員建立基本的運動能力應付基本生活外，也能很快的適應生活上突如其來的變化。
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