對全世界的消費者來說，全方位服務健身中心就好比餐廳吃到飽的概念，凡舉有氧課程、重訓器材、更衣室、三溫暖等各種設備服務一應俱全，可以讓消費者感受到物超所值的滿足。 大部分的健身房教練課一定是要另外計算的，大型連鎖健身房如健身工廠、World Gym 也都要基本的入會費。 而 BEING fit 是與 7-11 結合的健身房，所以不需要特別綁約，24 小時都能進出，也有團課或教練課。 至於體育客也有不少分點，經營模式就與 BEING fit 類似，以刷卡進出扣款，只是是以分鐘為計算。
●小叮嚀：身體不能跟著手臂一起晃動，因此腹部核心縮緊的目的是讓身體穩定，也需注意手腕關節的固定，有的時候沒力，手腕關節會跟著出力而造成被壓迫、受傷的情況。 大腿內側的肌群是大家平常較少運用到的，訓練過後不但腿型會變得較好看，走路也會較有力，尤其是對女性族群在生理期的時候血液循環會比較好，避免下肢水腫。 [NOWnews今日新聞]中職球員工會今天發表千字聲明，說明不公布明年經典賽球員出賽名單原因，最主要也舉出，中職聯盟並未提出「參賽條件」，因此在尊重球員狀況之下，選擇不公布名單。 [NOWnews今日新聞]台灣球星劉錚日前在中國CBA賽場上與隊友相撞，導致鼻梁骨折，恐至少缺陣2週，根據中國媒體報導，劉錚將在近日返台治療、動手術。 針對市場需求越來越顯著的機器人自動化應用，NVIDIA宣布更新其機器人模擬訓練平台Isaac Sim，讓業者能更快打造能以自動化形式運作的物流、製造、能源探勘，以及零售應用機器人。 （中央社記者黃巧雯台北4日電）女子超級籃球聯賽（WSBL）中華電信總教練柯孟儀身兼高中籃球聯賽（HBL）南山高中女籃教頭，她今天巧妙比喻帶隊心情，就像去環球影城後，再來迪士尼樂園的感覺。
和機械器材訓練比起來，自由重量訓練動作的彈性和幅度比較不受限，也不一定要上健身房才能做，特別適合已經訓練一段時間，想要加強局部小肌肉的人。 因此建議剛加入健身房會員的新手可以嘗試訓練單部位的器材，在這當中熟悉器材使用的姿勢，並同時增強肌肉量，在之後的訓練使用多重部位運動器材，可以較輕鬆的控制力氣也可以同時訓練多部位的肌肉。 24 小時健身房，無入會費或手續費，需綁約最少一年，付款方式可以信用卡一次繳清、分期，或現金一次繳清、分期超商繳款。 目前與健身最相關的信用卡是永豐 Sport 卡，這張卡過去可累積紅利點數，為了方便換數，現在改成可以1點折抵1元帳單的豐點。 國泰世華的 KOKO combo 聯名卡，最新的動茲動加碼活動，享有 6% 現金回饋加碼。
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最後，亦瞭解消費者對健身房CP值評價，做為未來健身房業者精進服務能量之參考。 健身工廠worldgym 在報名免費體驗後，會有專人在World Gym提供健身房導覽以及課程、費用介紹，World Gym不時會推出優惠，並且也有請假制度，更有許多不同價錢方案供顧客做選擇，讓顧客能針對自己的需求選擇適合的方案。 從網友的評論來看，與Ｗorld Gym相比較大的差異在於會員的組成，健身工廠的會員通常較為年輕，比較少看到把健身房當作三溫暖天天來洗澡泡湯的婆婆媽媽，教練也不太會一直推銷課程。
其中，因長期合作關係，喬山搶下World Gym及World Gym Express的電動跑步機、橢圓機、飛輪健身車及部分重訓產品訂單，成為World Gym器材採購的最大贏家。 World Gym 世界健身俱樂部今日在官網公告服務調整，由於經營環境嚴峻，在此公告將不再恢復毛巾服務，若因此項調整，造成困擾深感抱歉。 會員可於公告日起30天內，即11月2日至12月1日期間，提出會員異動或是終止，無需支付止費用。 不知道看到這裡大家有沒有發現到，前面介紹了許多器材的運用，都有一個基本的動作？ 健身工廠worldgym 核心肌群是做所有運動的基礎，驅動身體做運動源頭，且在運動的過程中保護軀幹、脊椎，穩定身體姿勢，達到正確角度、方向。
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有超過四成的消費者對「InBody檢測」及「量身打造個人健身計畫」感興趣，而近年「運動按摩」盛行，有36.3%消費者偏好此服務，另「個人飲食諮詢」及「贈送教練指導課程」也具吸引力。 因此，健身房業者若要提升自身競爭力，在滿足消費者健身需求之餘，增加消費者瞭解自身健身成效之加值服務，將有機會打動消費者的心。 基本上是一家經常會被拿來和Ｗorld Gym比較的品牌，網友常在這兩家之間做選擇，不管在收費還是器材上也都有許多類似之處。
World Gym總裁柯約翰說，World 健身工廠worldgym Gym今年營業額目標將挑戰4億美元，今年會員總數擬由去年46萬人，再增至56萬人。 每家World Gym採購心肺器材約100～120台不等，重訓器材約200～250組不等；每家World Gym Express採購心肺器材70～80台，重訓器材約150組。 我透過時間管理技巧、自我成長引導去幫助教練成長，引導教練透過學習跨領域的知識，去解決客戶所遇到的各種複雜問題。 另一家健身工廠也預計7月13日恢復營業，除了各種措施全面配合外，也加裝人臉辨識與體溫感測入場系統，能夠有效遵守容留人數之規範。
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然而面臨健身工廠、社區型健身房等眾多挑戰，World Gym仍應努力改善其企業形象，解決民眾總是在抱怨的收費問題。 尤其是在搜尋“World Gym評價”等關鍵字時，出現許多對World Gym負面評價，使民眾卻步。 因此，World Gym在改善本身服務時，也應優化類似關鍵字的SEO，讓民眾增進對World Gym的信心。 World Gym擁有專業的教練群以及健身諮詢顧問、配備專業先進的運動器材，並且開設許多運動、舞蹈課程，有些據點甚至有提供游泳池以及減壓SPA，提供多樣化的運動選擇。 當時World Gym一面吸收倒閉的健身房會員，更於２０１０年透過收購台灣加州健身中心，擴大北部知名度。 另方面則汲取教訓，不若以往其他健身房提供果汁吧、服飾等增加成本，僅聚焦在健身服務上。
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- 重訓器材的部分則是較為老式的氣壓阻力訓練機，雖然有些人不喜歡這種器材，但在阻力訓練的進行過程中，可以隨時一指改變重量，對於自己練的人來說其實也很方便。
- 對此，衛福部代表會中僅說，因為健身房的目的事業主管機關是體育署，配套措施請體育署回應比較適當；體育署代表則說，現在努力與中央流行疫情指揮中心溝通，詢問是否可以給業者一些配套措施，看看有什麼方式可以幫助業者和消費者，降低雙方衝突。
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- World Gym的會員價格是我看過最多變化的，如果剛好業務員真的缺業績，他可能會給你比較好的價格，但這是我幾年前的經驗，現在是否還有我不確定。
- 調查結果顯示，有高達73.7%的消費者會提到「World Gym」，顯示其品牌知名度相當高；消費者第二會想到的品牌則為「健身工廠」，占比為63.4%，排名第三名者為「成吉思汗健身俱樂部」，比例為31.1%。
都能夠得到活動，對於新手入門者來說要控制這麼多部位的肌肉，剛開始不但會不習慣，甚至可能會用錯部位來帶動整個機器，且如果力氣不大，則會造成一些不必要的傷害。 因為力氣不足，或是還未習慣甚至不了解器材的操作方法，很容易造成姿勢上的不正確，最好有教練在旁邊指導。 SBL在去年休賽季期間雖然有不少位好手轉戰職籃，但也有施顏宗、王皓吉重新回到SBL賽場，其中以租借方式從PLG桃園璞園領航猿轉戰SBL彰化柏力力的「阿飛」施顏宗就表示，目前已經隨隊練球一個多月，… World Gym分享3招，建議大家趁年前啟動「防腫計畫」，先為自己創造熱量赤字。 第1招就是「多喝水」，健身專家指出，想要瘦身、排毒，多喝水就是最佳選擇，建議成年人每天至少要喝「體重×30c.c.」的水，有足夠的飲水量，身體才能維持正常的生理功能、也能提高代謝、促進循環。 而在每年農曆春節期間，這兩家俱樂部基本上都會開放會員「全館通行」。
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大部份連鎖健身房網路上沒有官方公開的費用表，以下費用資訊僅供參考，實際上要與業務議價。 World Gym Taiwan過去多年專注於台灣市場的經營有不錯的成績，而目前在亞洲地區，中國運動產業發展最快，同時健身市場的量體也佔最大，World Gym Taiwan將如何看待中國健身市場的發展？ 雖然在營運上World Gym並未有多大的創舉，但對於消費者最常使用的行動網路服務，World Gym Taiwan特別針對行動頁面及網路服務積極開發會員平台，讓會員可以透過智慧手機查看課表、與教練約課及累積上課時數，同時會員進入健身房可得到點數兌換贈品，透過線上互動鼓勵World Gym會員更積極運動。 除了健身運動服務的提供，World Gym經營團隊認為，營養諮詢對於消費者來說是相當重要的一環，目前也與中國醫藥大學營養學系進行建教合作，期望能帶給會員更實用的智慧服務。
就費用來看月費大約只有幾百元的差距，不過健身工廠綁約期限較短只要一年，如果趁活動檔期加入通常還可以免去一筆入會費。 針對World Gym Taiwan的經營目標，John Caraccio表示World Gym過去以來一直專注在本業的經營，不做非健身本業的東西。 針對國外健身產業新增的許多創新的經營項目，抑或是對岸中國健身業者結合共享經濟概念與房地產業者進行合作等案例，目前都尚未納入World Gym的經營項目中。 但John Caraccio也特別表示，因應台灣消費者運動習慣的改變，未來在台北一線城市的營業據點的選擇，健身房社區化將是一個趨勢。 健身工廠worldgym 大多數台灣民眾早已認同運動的好處及培養運動習慣的重要性，但實際上定期前往健身中心運動的民眾卻僅佔不到全台運動人口10%比例。
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接著，我們觀察近三個月民眾最常關注健身房的哪些面向，可發現網友對於「環境整潔」、「空間大小」及「人員流量」等有關健身房「內部環境」的討論，就有民眾表示「板橋車站的環球健身中心我覺得不錯，人流不算多，空間也寬敞」、「喜歡黃色調的健身房，在裡面運動心情很好，還有空間要很寬敞」，紛紛分享自己的健身喜好。 對此，衛福部代表會中僅說，因為健身房的目的事業主管機關是體育署，配套措施請體育署回應比較適當；體育署代表則說，現在努力與中央流行疫情指揮中心溝通，詢問是否可以給業者一些配套措施，看看有什麼方式可以幫助業者和消費者，降低雙方衝突。 全真瑜珈健身行銷部經理王維寧說，健身產業是防疫的「乖寶寶」，依照規定進行清消、停業，因為是健康的產業，也非常樂意配合政府的政策，但很多會員因為沒有打第三劑，無法進健身房運動，「我們會面臨到真的生存危機」，且也無法強制員工打第三劑才來上班。 健身房如 World Gym、健身工廠、Curves 業務多希望客戶綁定信用卡或 VISA 金融卡來方便每月扣款，因此推薦綁高回饋信用卡享回饋，但要注意不要因為回饋高反而簽了更久不必要的約，反而損失更大。 上述信用卡除了健身房外，刷運動裝備如迪卡儂、摩曼頓、Nike、adidas 等也都有回饋，也可用來添購運動服飾等裝備。 World Gym、健身工廠以及 Curves 是市面上著名的健身房，其中 Curves 是女性專用健身房，由於三者皆鼓勵綁定信用卡、VISA 金融卡付款才能每月採訂閱制扣款，市面上也有幾張專門針對上述三個通路提供高回饋的信用卡，這篇信用卡社彙整 World Gym、健身工廠、Curves 推薦的信用卡，最高享 8% 回饋。
World Gym在台灣深耕２０年，如今約有９０家店、年營收破２億美元；不論是會員數、據點數，都超出同樣以大坪數健身房為主的「市場二哥」健身工廠（柏文）一倍。 五個方式，讓你能從生活中用最低時間、無門檻幫助自己獲得一年12,000金錢運用，填寫下方資訊立即免費下載電子書。 目前有創立一個LINE 匿名社群，大家可以匿名加入討論加入相關金融商品討論包含（信用卡、數位帳戶、券商開戶、虛擬貨幣）等，Jerry我自己也會在裡面不定期舉辦粉絲回饋活動，完全匿名可以無壓力發問討論。
消費者依據其在所屬健身房接受到的服務，包含硬體及軟體，評比與健身房收費是否等值。 結果顯示健身房整體CP值為7.05分，顯示大致上健身房所提供的服務有超過其收費；其中，有57.9%消費者認為CP值高，27.2%表示普通，14.9%認為CP值低。 本研究藉由消費者費力程度分數（Customer Effort Score）指標，衡量消費者在健身房中，取得想用的器材、器材使用資訊，以及健身專業知識等相關服務之容易程度。 進一步計算消費者對健身房可近性評價，所獲得的分數為6.7分並不高，由此可知國內健身房業者在服務可近性方面，仍需要再持續加強、精進。 本次健身房產業調查中，同時瞭解健身房品牌知名度，以及健身房給消費者的形象如何；並進行健身房競爭力評析，瞭解消費者對健身房的整體滿意度、服務可近性，以及消費者未來轉換健身房可能性，吸引消費者轉換健身房之方案，與未來推薦自身健身房給親友之意願。
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雖然場地實際上並不大，器材也不多，不過切合便利商店本身「便利」的定位，加上大部分網友在找健身房時，首要考量都是「地點」以及「收費方式是否彈性」，憑著這兩大優點，彌補設備與場地上的劣勢，在市場上依然奪得一席之地。 網友表示器材勝過市面上許多健身房，場地也相當大，整體來說硬體設備的評價很高，缺點是分店不多，且相對於其它健身房來說交通稍微不方便一點。 您同意提供個人資料予World Gym 為活動資訊通知範圍內之蒐集、處理及利用，除非事先經過您的同意，World Gym不會將這些個人資料提供給任何第三人，或移作其他目的使用。 健身工廠Fitness Factory最新公告，將於今日起至5月28日暫停營運，未來實際開放日期以官網公告為準，並於暫停營運期間自動停止扣款。 喬山透露，公司還供貨給世界第一大健身房星球（Planet Fitness）、拉丁美洲第一大Smart Fit，及歐洲最大俱樂部Basic Fit等各國知名健身房業者。
不過，有證照的人雖然夠專業但不代表他懂得教學，所以建議想找健身教練的朋友，可以去上上體驗課程比較保險。 現在的健身房都有提供體驗課程，讓你去看看環境、看教練的教學喜不喜歡。 雖說健身教練會比其他人要來得具有專業度，但是也不是每個健身教練的訓練方式、教學態度、教學模式都很適合你，健身要達到目的最重要的是要持續、保持熱情，如果一個健身教練逼得你不想繼續練，那麼你的錢就要白白浪費了！ 所以，利用健身房提供的體驗課，再決定要換教練或是要不要辦會員，才不會白花一筆錢。 所有健身房的教練課費用與入會費、會員費都是分開計算的，一對一健身教練課程費用，會因為你的堂數買越多，單堂價格越低，所以教練課程費用平均落在 1,400~2,000 元上下，還是要依照各家健身房以及你的堂數來決定。 另外，教練課程可以付現或刷信用卡，所以想要上課的人可以利用信用卡省下一點費用。
健身工廠worldgym: 健身工廠 會籍費用多少？月費方案統整
有氧運動、訓練是個容易枯燥乏味的一件事，團體有氧運動課程的上課方式可以讓運動不在枯燥乏味，可以讓人們愛上有氧運動，透過好聽熱門的動感音樂、簡易好玩的動作編排，以及台上老師的教學帶動，讓參與有氧團體課程的學員更加的喜歡有氧運動，而在課堂前、中、後學員與學員中的互動，讓有氧運動不只是運動，也可以變成一種社交活動。 雙北疫情警戒在今（15）日提升至第三級，並強制關閉非必要性營業服務，各大健身房如健身工廠、World Gym、成吉思汗健身俱樂部等皆公告表示，為配合疾管署防疫政策，將於今（15）日起至5月28日暫停營業。 對於會員請假，健身工廠提供三種方式申請暫停會員，包括私訊官方臉書粉專、電洽會員服務部，以及上官方App就能申請暫停會員，且不收服務費也不扣款，讓不少網友狂按讚。 另外要求會員自備毛巾與水瓶，暫停開放游泳池、淋浴間、三溫暖、蒸氣室、烤箱，其中台北市暫停更衣室，唯有高雄店點暫停營業延長至7月26日。
World Gym、健身工廠、Curves 刷指定信用卡享最高 8% 現金回饋，且此類信用卡多半刷運動設備如摩曼頓、迪卡儂同享高回饋。 錢當然還是永遠離不開的話題，只要有更便宜的方案一定能引起網友的注意，不過現在會員制的健身房月費都落在一千元至兩千元之間，差異其實不大，相對來說網友比較在意的是收費制度是否透明，健身房的收費制度如果不透明，就會惹來不少網友抱怨。 地點不用多說，雖然討論度不及教練，但絕對是網友找健身方時最重視的考量因素。 基本上只要離家近，就算環境、器材略不符合心中的期望，但對於有運動需求的人來說，網友還是會選擇離自己家最近的健身房，作為運動的選擇。
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（路透威靈頓4日電）紐西蘭政府今天表示，不會對從中國入境的旅客實施COVID-19（2019冠狀病毒疾病）強制採檢，這與許多國家採取類似趨勢的措施背道而馳。 （中央社記者李卉婷屏東縣4日電）屏東六塊厝大排乳白色廢水污染源，今天完成魚屍清理。 經縣府聯合會勘，判乳白色廢水應為生活污水，排除工廠有害廢水污染可能性，死魚初判冬季溫度驟降導致魚群死亡。 剛跨完年迎接2023，農曆新年緊接著到來，歲末聚餐所累積的熱量還沒不及消耗，就要準備迎接過年的大魚大肉，不少人擔心體態愈來愈福氣。 健身專家指出，熱量平衡有消耗也有增加，當身體所燃燒的卡路里，大於進食的卡路里就是「熱量赤字」，當進食的熱量低於身體燃燒的量時，身體會燃燒既有的脂肪、肝糖來維持身體機能正常運作，也因此熱量赤字可以幫助減肥、減脂。 況且習慣了之後也會增加去健身的動力，因為把課表操完，就可以舒服的洗個澡，有時候還可以到蒸氣室或烤箱紓壓一下。
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