近年來有氧運動仍不減熱度，除費用較低廉，可以獲得生理效益、心理效益、甚至彼此相互加油打氣，創造生活上、運動上共同話題，拓展人際關係，都是運動所帶來的益處。 有氧運動課程指導教練學習指導小班制團體或個人(私人)課程，是運動指導基礎的最佳入門，也是邁向團體課程… 課程介紹-樂齡繩梯指導教練 課程介紹-樂齡繩梯指導教練 專業認證, 課程介紹 課程介紹-樂齡繩梯指導教練 集樂趣、互動且多變化的繩梯運動，讓您樂齡運動教學更具特色及成就。 透過樂齡繩梯指導教練研習課程及講師豐富教學技巧與經驗、可學到八大教學技能及編排樂齡課程方式… 不管是最早期的中華民國健身運動協會的健身C級指導員，或是近年的中華民國運動教練學會、ISCA國際運動教練協會等，都是台灣本土的認證機構。 National Strength and Conditioning 健身c級指導員認證 Association美國肌力與體能協會NSCA，成立於1978年。
ACSM 亦有其他為少數族群量身打造的特殊證照（Speciality 與 Clinical 類型），但都需要相關學歷與數百小時以上的臨床服務經驗，因此較適合醫療從業人員報考。 目前在持有四大機構的不同證照，並也能有系統分享心得的除了有名的嘉志老師之外還有筆者的友人 Martin，對各家證照有興趣的讀者也可以參考他們的心得。 需要注意的是，上述大部分證照都有「18歲以上」、「具有效期內的 CPR/AED 操作證照」甚至「學士學歷」的基礎門檻，而進階門檻隨各家而不同，會在內文特別註明。 老化是一個全球性的議題，我國在1993年65歲以上佔總人口比率超過7%進入高齡化社會，2018年老年人佔總人口比率超過14%，正式邁入高齡社會，預估在2025年將達老年人佔總人口數20%成為超高齡社會。 老化無人可以避免，樂齡族健康問題無疑是越來越受重視的議題… 以往我們都以運動減緩退化為前提，但、經科學的研究證實…
健身c級指導員認證: 教練課程預約（A教室）
小孩的成長初期，語言、心智發展、每一塊骨骼、肌肉、身體控制度、協調敏捷都是需要有規律、有系統的訓練。 遵照孩子的身體素質，階段性給予最完整的發育平衡刺激，透過不同的專項運動及體能訓練，促進孩子德、智、體、群、美全面發展。 自報名及繳費後第二個工作日起算10天內需完成線上認證的動作(含學科線上考核及術科影片上傳)逾期項目以0分計算。 如遇國定假日、連假或颱風假不另加天數，請先看說明及相關介紹影片後確認10天內能完成再做報名。
- 為National Academy of Sports Medicine國家運動醫學學院簡稱的NASM，主要特色為體態、肌力矯正，運動員的運動表現，物理治療、運動保健。
- 高苑科技大學休閒運動管理系於今（10）日上午，在該校體育館，舉辦C級體適能健身指導員研習活動，通過檢定取得證照率達86％，以引領健康產業新潮流。
- 舉例來說：ACE主要專注在教練與客戶的溝通；NSCA則非常注重肌力與體能的訓練。
- 透過有目的的設計音樂律動，幫助長者達到恢復、維持與改善身體機能，並達到身心愉悅的目的，更以促進健康、成功老化（successful aging）為目標…
- 棒鈴是唯一能夠配合人體全方位運動的訓練器材，雖然不是一個傳統常見的自由重量器材，但它可作為傳統肌力動作的輔助動作，來提升身體的活動度、穩定性、肌力及肌耐力，改善動作及運動專項表現，發展功能性肌力，避免運動傷害，非常適合選手、一般大眾與特定人士使用。
- 光是美國的健身教練證照種類就擁有300多種，歐洲國家也是各有自己健身教練證照體系，在台灣也有被坊間流傳所謂的「便當證照」，證照被視為健身教練是否專業的評判標準。
- 政府也同時推動長照10年計畫，積極的補助與培育銀髮機構，從2017年起，長照進入2.0階段，將預防/延緩失能為政府計畫重點項目，且『銀髮體適能檢測』亦是補助重點，故銀髮族單位的體適能檢測需求量激增…
ACE是世界上最大的非營利性健身認證機構，其所有培訓課程中所有內容均是委託第三方的運動學術單位進行研究，以取得最中立、最客觀的學理知識。 同時，ACE將大部分的收入所得用於更新運動科學研究以及相關的慈善事業。 因此在ACE之下的所有專業認證證書均得到了美國國家執照事務委員會NCCA 的認可,成為全世界所有健身認證證書中少數幾個被NCCA認可的組織之一。 根據Ricky教練的分享，健身教練證照中的體適能考試題目有時候不會有正確的答案，比方說一位學員在幾歲、幾公斤、想要達到的目標基準上，選出一個最適合的訓練方式。 也因為如此這些健身教練證照考試會需要第三方公平的認證單位，給予公正的評分方式。 「美國國家認證委員會NCCA National Commission for Certifying Agencies 」為上述四大證照給予官方具權威性的認證。
健身c級指導員認證: 線上報名C級教練課程
體育場表示，健身運動有效促進身體各部位機能，如何正確指導、編排，讓運動更生活化更安全有效，讓有需要或興趣的民眾能夠有學習的管道，推廣國內體適能專業認證制度及正確減重、健身運動觀念，特別辦理這項研習。 運動產業蓬勃發展，運動指導專業人才需求大增，本研習課程彙整各專業培訓機構精華理論章節，結合運動指導工作實務，二日紮實的學術科訓練，讓您從事運動指導教學工作更得心應手… 運動產業蓬勃發展，運動指導專業人才需求大增，本研習課程彙整各專業培訓機構精華理論章節，結合運動指導工作實務，四日紮實的學術科訓練，讓您從事運動指導教學工作更得心應手…
有別於上述三種適用於一般民眾的健身教練證照，這張證照專門訓練運動員為主要特色。 朱奕豪教練表示NSCA會依據運動員的訓練週期，比賽賽事(前-中-後)，安排專業的運動計劃。 以The American College of Sports Medicine為簡稱的ACSM美國運動醫學會，是台灣常見的4大健身教練證照的龍頭。 以四大證照舉例，其實四張都是非常優秀的證照，他們針對不同的功能進階去探討，ACSM主要探討運動跟疾病的關係，像目前新冠狀病毒疫情，他們就會去研究要不要運動？ 市面上的健身證照眾多，光美國認證的協會就有超過300張證照，台灣更是有許多所謂的「便當證照」，考一張證照所費不貲，因此，身為健身教練的我們，更應該仔細挑選適合我們自己的證照才行。 中華民國有氧體能運動協會自1997年開始，引進ACSM證照。
在運動部分是以有氧運動為主，特別需要注意的就是運動後的心血管與各項身體指數的適應效果。 這幾年競技運動（Sport）與健身活動（Exercise）等身體活動（Physical Activity）對健康的重要性被反覆研究證實有正面效果之後，上至職業運動員下至尋常百姓，紛紛攜老扶幼開始運動。 只是受限於持續時間，身體條件差異，強度不足，缺乏營養作息配合等，以至於效果有限。 不過在運動心理學的觀點來看，藉由運動來提升自我效能 ，也可以對社會與人際關係的層面上有所助益。 前言： 這幾年競技運動，健身活動 等身體活動 對健康的重要性被反覆研究證實有正面效果之後，上至職業運動員下至尋… 8.團體報名退費：活動前一周以前均可辦理退費，之後便不再接受退費，活動兩周前可全額退費，活動開始兩周內至一周前由於場地申請及行政作業的需求將酌收報名費之三成作為行政費用，僅退報名費之七成。
16根天然羽毛，又遠比8根或32根更能維持羽球的平衡與對稱。 8根羽毛間隔太鬆、重量過輕、空氣阻力過小且無法形成足夠的自轉力道，32根羽毛間隔太密、重量過重、空氣阻力過大且不適合飛行；因此16根羽毛的完美平衡，成了現今國際的羽球標準。 在運動領域，目前標準羽毛球均由16根羽毛組成，究其原因，16為2的四次方，無論相對於羽球的中心點或中軸線展開，皆能滿足中心對稱或中線對稱的要求。 條件範圍： 護理人員、職業治療、物理治療、醫生助理、健康管理、體育、運動科學、運動學、運動治療、運動傷害防護、生理學、運動管理、生物學、運動生理學、人類表現、健康科學、休閒管理、營養學。 人體生理學、解剖學、營養與體重控制、運動計畫設計管理、人類行為心理學、病理生理學與危險因子、生物力學等。 一般人在運動過後，肌肉經過反覆地收縮，肌肉本身與周圍的結締組織會可能有微小的撕裂傷與發炎反應；累積下來便可能導致結締組織沾粘、緊縮。
健身c級指導員認證: ACE 美國運動委員會
我透過時間管理技巧、自我成長引導去幫助教練成長，引導教練透過學習跨領域的知識，去解決客戶所遇到的各種複雜問題。 主要以團體課程教學為主的教練，課程會以音樂搭配整體律動進行，常見於連鎖健身俱樂部的有氧課程，類似：拳擊有氧、階梯有氧、槓鈴有氧、飛輪課程等等。 團體報名退費：活動前一周以前均可辦理退費，之後便不再接受退費，活動兩周前可全額退費，活動開始兩周內至一周前由於場地申請及行政作業的需求將酌收報名費之三成作為行政費用，僅退報名費之七成。
經歷磨練與低潮的爐火淬煉，金門之子李洋在羽球生涯中領悟「堅持很難，放棄只要一瞬間」，浴火重生的鳳凰自灰燼中振翅飛起，一路飛越歷史中遭烽火波及的金門及後期的轉型開創，讓台灣被世界看見；如同金門酒廠70年來的經久彌新，始終秉持釀酒初心，以金門高粱酒揚名世界。 由於16根羽毛創造出的間隙相當剛好，重量和體積大小也適合標準羽球拍面，形成的阻力及自轉性皆適宜，對場上飛行時的羽球相當重要。 高速飛行時，能讓羽球自轉的重心保持穩定；慢速飛行時，選手若需要技巧性地讓羽球翻滾，也能因中線對稱使技術發揮得更加穩定。
健身c級指導員認證: 正確的瘦身觀念努力不白費
聽到這些話真的讓我很開心，所以持續精進自己，盡可能提供更多有價值的內容，想幫助更多跟過去的我一樣無助的人。 ACSM所提出的運動指引、醫學新知，甚至是某些疾病的評估表、篩選法則，皆被廣泛運用在運動產業，及各大體適能機構。 這次的張育成事件鬧得沸沸揚揚，雖然最終在協調之下讓張育成做出「國家需要就會接受徵召」的決定而逐漸落幕，但整起事件從張育成希望參與美國職棒大聯盟完整春訓、到他被列管的補充兵狀態，依然引起相當大的討論。 金門高粱酒的酒質晶瑩透亮，口感協調平衡、清香純正，金酒自2016年首度參加國際賽事，屢獲國際大獎殊榮，品質深受肯定。 健身c級指導員認證 健身c級指導員認證 健身c級指導員認證 2022年適逢金門酒廠建廠70週年，於美國舊金山烈酒競賽中更奪得8項金牌肯定，連續7年獲得國際賽大獎的肯定，獲獎作品橫跨多個年份、酒度，徹底彰顯國際一流酒廠的豐富性與完整性。
因此NASM的矯正訓練也是其特色之一，會針對現代人的身體狀況進一步評估，透過放鬆或加強該部位的肌群，達到身體正位後，再進行全身性的鍛鍊達到健身目的。 在人人都看好健身產業的商機與前景下，培養出新的健身教練如雨後春筍一般的不斷增加。 我們常說健身教練靠證照吃飯，當健身教練把自己的證照、教學經歷攤開到你眼前，真的看得懂哪張健身教練證照是好的嗎？ 光是美國的健身教練證照種類就擁有300多種，歐洲國家也是各有自己健身教練證照體系，在台灣也有被坊間流傳所謂的「便當證照」，證照被視為健身教練是否專業的評判標準。 本篇我們將介紹台灣常見的「健身教練證照」與健身教練對於證照的看法。 高苑科技大學休閒運動管理系於今（10）日上午，在該校體育館，舉辦C級體適能健身指導員研習活動，通過檢定取得證照率達86％，以引領健康產業新潮流。
同時也因為台灣有很多公司在代理ACE的證照課程，因此持有ACE健身教練證照(ACE-CPT)為最台灣最將常見的健身教練證照之一。 主要針對一般大眾體適能與初階運動員訓練也有相關，Ricky教練表示ACE證照主要強調健身教練的素養與客戶之間的溝通能力。 可惜台灣上至政府下至民間，運動員和運動的社會地位一直不被重視。 健身c級指導員認證 不幸的是，在缺乏相關法規的制約下，各種組織陸陸續續推出了自訂的證照與訓練課程，而民眾因為缺乏健康與體適能的科普知識，造成自稱受過這些訓練與證照培訓的「體適能教練」，「健身教練」，「體態雕塑專家」的人四處遊走，藉由話術與行銷手法來推銷各種課程。
截至目前為止，台灣共計有91人取得運動指導員（Exercise Leader）、96人取得體適能教練（Health╱Fitness Instructor）證照。 有做過一些研究，或聽同業討論過的教練，大多都會知道「國際四大證照」，分別是美國運動醫學會ACSM、美國肌力與體能協會NSCA、美國運動與醫學協會NASM、及美國運動協會ACE四個認證組織。 課程介紹：因應產業趨勢，提昇體適能從業人員得專業素質，推廣國內體適能專業認證制度及正確減重、健身、有氧運動觀念，並滿足民眾對專業運動指導的需求。
健身c級指導員認證: Coco 教練
運動科學按摩是一種調整肌肉跟筋膜的按摩系統，用特殊的按摩技巧，讓持續緊繃的肌肉能夠放鬆，回復到肌肉自然的… 政府也同時推動長照10年計畫，積極的補助與培育銀髮機構，從2017年起，長照進入2.0階段，將預防/延緩失能為政府計畫重點項目，且『銀髮體適能檢測』亦是補助重點，故銀髮族單位的體適能檢測需求量激增… 台南警局高階警官莊武能，因為涉嫌涉嫌違法違紀，再度重創台南市警局形象，事實上，台南的治安、警界風紀問題不斷，從去年11月學甲88槍槍擊案發生至今未破案，隨後又先後傳出員警包庇酒駕、喝花酒，緊接著又在議… 人人運動、時時運動、處處運動；配合政府防疫標準兩週更新一次防疫活動辦理辦法，如有延期或調整請學員多加配合。
- 高苑科技大學校長趙必孝表示，此一活動緣於休閒運動管理系健康促進課程模組，開設體適能指導與實務、重量訓練及運動處方等課程結合，由產業界專門師資協同教學，以培養產業界需要的專業能力，提升職場競爭力，讓學生畢業後與產業無縫接軌。
- 團體報名退費：活動前一周以前均可辦理退費，之後便不再接受退費，活動兩周前可全額退費，活動開始兩周內至一周前由於場地申請及行政作業的需求將酌收報名費之三成作為行政費用，僅退報名費之七成。
- 有別於上述三種適用於一般民眾的健身教練證照，這張證照專門訓練運動員為主要特色。
- 根據NASM專業講師朱奕豪教練表示，最佳訓練模型OPT會適合一般民眾的訓練需求，舉凡體態雕塑、增加運動維度、增肌、減脂等常見的運動目標為主。
- 致力於運動科學的教育單位，以體適能、運動營養、物理復健三方專業觀點，讓現代人完整學習正確的運動科學邏輯，學會正確、自主、長期的健身運動保養觀念。
- 老化無人可以避免，樂齡族健康問題無疑是越來越受重視的議題…
- 「肌內效」近年在一般民眾及運動愛好者臨床上的應用逐漸普及，本課程將藉由解析肌內效貼紮原理，小班制手把手教導實作練習，讓學員能舉一反三將所學應用到實際日常生活及運動的需求上…
「肌內效」近年在一般民眾及運動愛好者臨床上的應用逐漸普及，本課程將藉由解析肌內效貼紮原理，小班制手把手教導實作練習，讓學員能舉一反三將所學應用到實際日常生活及運動的需求上… 趙必孝指出，健康就是財富，追求健康是每個人的權利和義務，而要活就要動，有規律的運動習慣，健康、減重、塑身、舒壓伴隨而來，每周運動2、3回，身體清爽不發霉，人生幸福接著來。 這類型證照提供一整套完整的「訓練邏輯」，可能從訓練的概念、邏輯、設計、應用等等都一併包含在證照內，可能是某個研究證實的理論，或是個人經驗法則研發出來的訓練系統，總之都是一套被大量資料驗證過有效的系統。
AFAA美國運動體適能協會檢定官的白偉廷 Ricky教練表示，這張健身教練證照特色為適用於一般大眾的體適能、銀髮族，並針對三高、心血管疾病、糖尿病等特殊族群加強照顧 。 健身c級指導員認證 硬式壺鈴訓練的特色主要強調力量的控制與產生，對於想要利用壺鈴增強肌力、爆發力和身體穩定性者，是最好的訓練方式。 此外，課程中會教導發力技巧，此技巧可應用於所有肌力訓練的動作上，非常實用。
透過溝通建立客戶信任感後，接著了解身體組成分析之原理及應用方法，順利完成與客戶的第一步認識，同時建立專業度。 當場他還發起投票問大家能不能超過腳尖，令我傻眼的是整場快6.70人，只有10個人舉可以超過腳尖，剩下的人拿到證照是打算當教練嗎，嚇死。 不少粉絲留言告訴我：「營養師謝謝你拍的影片，因為你拍的影片改變了我…」。
健身c級指導員認證: 教練簡介 – 體適能
對象：熱愛運動、注重健康、欲學習專業技能、想了解正確健身運動觀念及方法、有興趣從事體適能指導教學、社區及職場健康營造推動的朋友。 主旨：因應產業趨勢，提昇體適能從業人員得專業素質，推廣國內體適能專業認證制度及正確減重、健身、有氧運動觀念，並滿足民眾對專業運動指導的需求。 在台灣，成為健身教練的培訓養成有數以百計的認證選擇，但只有ACE-CPT 是一個在台灣穩定開課，且具有國際公信力認可的私人教練證照。 棒鈴是唯一能夠配合人體全方位運動的訓練器材，雖然不是一個傳統常見的自由重量器材，但它可作為傳統肌力動作的輔助動作，來提升身體的活動度、穩定性、肌力及肌耐力，改善動作及運動專項表現，發展功能性肌力，避免運動傷害，非常適合選手、一般大眾與特定人士使用。
Ricky教練建議，剛開始從事健身行業、擁有基礎的運動知識背景、在預算考量的情況下可以考取中華民國健身運動協會C級體適能教練證照。 其適用對象包含熱愛運動、注重健康、欲學習專業技能、想了解正確健身運動觀念及方法、有興趣從事體適能指導教學、社區及職場健康營造推動的「健身教練初學者」。 課程以13小時中包括：體適能概論、基礎運動生理學、解剖學、重訓正確指導技巧與流程、基本動作分析與練習、運動處方、分組實際演練指導。
為期二天十六小時的研習活動昨日下午圓滿結束，期間縣府教育處副處長陳家輝、體育場場長董燕輝也到場關心並勉勵參與的學員，期許大家認真學習專業技能並順利通過考核領取「體適能C級健身指導員證照」，進一步將學到最實用的核心指導技能，加以運用以滿足實務需求。 研習活動共有93位學員參加，主辦單位並邀請4位教練講授教導體適能概論、基礎運動生理學、解剖學、基本動作分析與練習、重訓正確指導技巧與流程、運動處方等課程以及正確健身運動觀念及方法。 副校長林錦郎進一步指出，健身運動提供現代人正確的重量訓練，強化肌力、提高代謝、維持身體各部位機能，在未來高齡化人口結構下，並結合健康食品直銷業者個人化專業的工作室，產業人力需求增加，已成為明星產業，未來年輕人學校畢業後，可選擇投入健康產業就業市場。 高苑科技大學休閒運動管理系於今日上午，在該校體育館，舉辦C級體適能健身指導員研習活動，通過檢定取得證照率達86％，以引領健康產業新潮流。 擁有數十年的健身產業經歷，同時經歷大型商業俱樂部主管，大型商業俱樂部教育訓練，自由教練，各大企業特約健身教練，目前經營兩家健身工作室，同時擔任美國運動委員會ACE國際認證講師。
健身c級指導員認證: 教練 : 蕭秋圓 (圓圓)
Ricky教練表示術科考試無法透過電腦答題、由機器審核，是需要透過人為評審給予分數，AFAA 的術科考試過程無法被「量化」因此無法被NCCA列入憑證證照之一。 雖然術科考試的公平性有帶商議，但Ricky教練表示擁有AFAA的證照會比其他健身教練更快上手。 AFAA的考試機制可以同時確保學科專業與實際操作、教學正確性，在通過健身教練證照後，可以更快步入職場。 ACE為American council on Exercise的簡稱，領先的非營利運動專業人士和健康教練認證組織，是目前世界上最大的非營利運動訓練機構。
網路上已有許多學術相關資源，與國際間最新資訊同步也零時差，都可供執業中，或是正準備成為體適能指導員、私人健身教練的學員充實專業知識，如有良好自我學習能力及科學判斷能力，加上良好英文語言優勢，已可以為相關知識打下基礎。 但自主學習除非對全方位的概念有學習方向，否則很容易產生學習上的疏漏，若需要一個制度化、系統化、全方面規範的學習規畫，還是需要經過一個紮實的培訓過程，並考取一張考核過程嚴謹、具有國際公信力的專業證照，以提高服務品質，並增加產品價值。 AFAA 美國運動體適能協會的證照注重於「實際操作」是目前唯一有「術科考試」的證照。
此次活動，邀請中華民國健身運動協會秘書長呂宏達及副祕書長李毅涵授課，會中融入理論與實務，並輔導學生取得專業證照，有86％通過檢定，取得證照。 熱愛運動、注重健康、欲學習專業技能、想了解正確健身運動觀念及方法、有興趣從事體適能指導教學、社區及職場健康營造推動的朋友。 由於體適能業界的動態性質以及運動科學迅速進步，持續教育可確保你的專業維持最新的研究資訊，對於幫助你的職業與促進你所提供給客戶的服務是相當重要的！ 請學員務必再證照失效前進行辦理證照更新，雖然失效期後六個月內仍可接受辦理，但是會需要額外負擔不少的費用。 為National Academy of Sports Medicine國家運動醫學學院簡稱的NASM，主要特色為體態、肌力矯正，運動員的運動表現，物理治療、運動保健。 坊間有個名詞叫作「便當證照」，因為通常繳錢報名後一定會過，中午還發一個便當給你，因此被戲稱便當證照，Simon點出這樣的證照就不會是你需要的，參加研習應該是真的學習東西為重點。
香港SEO服務由 https://featured.com.hk/ 提供
