若要在跑步機上跑步，或任何時候在室內跑步時，請選擇「室內跑步」。 為了提升「室內跑步」的配速和距離準確度，請先使用「體能訓練」App 累積至少 20 分鐘的室外跑步來校正你的手錶。 在 Apple Watch Series 1 或之前錶款上，你需要同時帶著 iPhone 以進行校正。 如果是在跑步機上步行，或是在室內跑道或購物中心等室內步行時，請選擇「室內步行」。 為了提升「室內步行」配速和距離的準確度，請使用「體能訓練」App 累積至少 20 分鐘的室外步行。 選擇一項體能訓練並在 iPhone、iPad 或 Apple TV 上開始進行後，正確的體能訓練類型將自動在 Apple Watch 上開始。
当然了，你也可以和好友组队，进行健身对决，互相鼓励、一同进步。 说到记录运动数据，大家会想到步数、心率等，而在健康 app 中，我发现了一个更有意义的数据：有氧适能。 同時，使用者現在不須抬起手腕喚醒手錶螢幕，就可以輕鬆開啟「通知中心」和「控制中心」、輕點複雜功能，甚至還能以滑動更換錶面。 Apple 目前正與研究人員聯手進行三項健康研究，其中包括使用 Apple Watch 來探索如何在未來的健康 app 中運用血氧濃度資訊。 今年 Apple 將與 University of California Irvine 和 Anthem 合作，研究血氧濃度縱向測量和其他生理訊號如何協助控管氣喘症狀。 請參閱 support.apple.com/zh-tw/HT 了解進一步的設定說明。
健身applewatch: 服務
您可以直接從 Apple Watch 更改這些健身目標。 ”運動目標“ 和 ”運動目標和“目標架”以滿足您的要求。 所以如果你没有风雨无阻坚持去健身房的毅力，选择一套不受环境和时间影响的健身方法，比如我半年一直在用的，就是 Keep 上的「跳绳 HIIT 高级版」。 我直接把三个圆环设置成了表盘，这样方便随时查看自己的进度。
- 如果您在工作中已經站立了很長時間，您可以減少站立的目標。
- 雖然手機上有許多可以查看登記信息的 app，但旅途大包小包，抬手就能看到消息的 Apple Watch 自然會方便許多。
- 这是一个非常简单直白的应用，目的就是提醒用户“该喝水了了！
- 身為健身控最愛的App「Nike Training Club」必須下載！
- 本人是在偶然的情况下于某知名问答论坛了解到的该款针对Apple Watch开发的运动App，试用了约有一月时间，体验甚佳，赞叹之情无以言表，遂决定写点啥分析与分享。
- 此外，手腕上就有地圖可看，讓你始終知道前進的方向；路上遇到問題，還可隨時向 Siri 發問。
無論是初學者還是運動愛好者，每個人都可以使用由世界級教練編製的健身房風格體能訓練，並透過著名音樂人激勵振奮的音樂烘托下進行，使用戶可以隨時隨地更輕鬆、更投入享受鍛煉身體。 我自己常使用社區裡的跑步機、飛輪做訓練，也會在做重訓的時候使用手錶的“其他”功能。 但即使不使用內建的「體能訓練」做運動紀錄，Apple Watch也能透過偵測心跳的變化判斷你是否處於運動的狀態，默默在背景處理，紀錄你消耗的卡路里和實際的運動時間。 健身applewatch 所以就算什麼運動都沒有做，光是爬樓梯、做家事、坐著呼吸吃東西，都有機會消耗熱量，這也是Apple Watch名副其實的健康管理功能。 使用各類運動 App 健身前也別忘了暖身，並透過 Apple Watch 追蹤自己的活動，以利達成日常活動目標。
點一下通知裡的選項以記錄體能訓練、更改體能訓練類型、將當天的通知靜音或關閉通知。 無論何時，只要點一下，你就會取得開始運動之後的所有體能訓練成績。 確認手錶已設定為偵測健身房器材，打開 Apple Watch 上的「設定」App ，點一下「體能訓練」，然後開啟「偵測健身房器材」。
健身applewatch: 設定，簡單搞定。
某些限制您的心率的情况或药物可能会导致您的 VO 2 max 被高估。 您可以在健康应用程序的有氧健身部分阅读更多关于有氧健身的详细信息。 目前最常用到的運動功能是卡路里計算與測量，這項功能對於有氧運動非常實用，要做多久時間、燃燒多少卡路里都是很重要的數據，搭配運動APP記錄每次運動＆飲食，可更有效率做體重與健康管理。
這個功能的優先級很高，對方只要打開微信（Android 用戶甚至不打開微信都會看到），不回應你基本就不能進行其他操作了。 而且這一功能在 Apple Watch 早期就已經有了，想想實用的微信支付直到去年才上線，在這裡也能感受到微信如同對「拍一拍」功能一樣的執著。 進入 Apple Watch 的微信，長按聊天內容，就會出現「發送小信號」的提示，點擊後，不論是 Android 還是 iOS 用戶，對方都會收到一個全屏顯示的小信號。 除了健身 app，Apple Watch 自帶的許多 app 在一些場合中，也可以幫我們應急。
健身applewatch: 【健身APP】iPhone 免費下載 Google Fit 活動追蹤器！Google 智慧手錶、Apple Watch、Activity Tracker、Android
再來介紹第三個很常用的就是音樂功能，運動中如果想切換音樂，要拿出手機來滑其實很不方便，人在跑步中更是困難，設定好可以直接用手錶切換時，又方便又帥氣。 還有一個最近常用的呼吸功能，根據官網說明是：「呼吸」app 會引導您進行一連串的深呼吸，並提醒您每天花點時間深呼吸。 健身applewatch 選擇您想要進行深呼吸的時間長度，然後讓動畫及柔和的輕點協助您專注。 如果你以为Fitnex只是用来在家里完成以上这些常规训练，那你就小看它了，它的功能延伸到健身房，你在撸铁的时候也能够用上它，只需在手表上设置好重量，器械训练也能实现组次的记录。 如果要停止體能訓練，請向右滑動，然後點一下紅色交叉按鈕，Apple Watch 會提供是次體能訓練的報告並將報告同步到配對的 iPhone 的健身記錄 App 之中。
這與特斯拉和傳統汽車製造商之間開發風格差異的邏輯完全相同。 目前只有少數磁振造影成像上傳到雲端，但在未來的醫療產業，所有的醫療儀器設備都必須連接到雲端。 如果收集到的病人數據越多，就越能從統計數據上瞭解哪些族群容易罹患特定疾病。
健身applewatch: 健康與健身
單圈錶環的軟質矽膠採用特殊紫外線處理工藝，產生光滑如絲的外觀。 編織單圈錶環採用 100％ 再生材料製成，並以精密編織機將超細矽膠線與 16,000 條再生聚酯纖維紗繩交錯編織，帶來獨特延展性和出色外觀。 為了確保完美貼合，新的尺寸系統共有 9 種長度的單圈錶環可供選擇。 首創的皮革鏈紋錶帶優雅包覆手腕，透過軟性模壓磁鐵吸附錶帶的另一側。 如果你指明了你在使用轮椅，“站立”圆环会切换成“转动”圆环。
「泳池游泳」不會使用 GPS，而且心率可能會因為水的影響而無法測量，但卡路里、趟數和距離仍可透過內建加速度計來追蹤。 隱私權是基本人權，也是 Apple 的核心價值之一。 和所有功能一樣，尤其是與健康相關的功能，Apple Fitness+ 在設計時已充分納入對隱私的考量。
如果你沒有回應通知或你關閉了通知，體能訓練會持續到你選擇結束或暫停為止。 如果要開啟或關閉這項設定，請在 Apple Watch 上打開「設定」App，點一下「體能訓練」，然後前往「開始體能訓練提醒」。 在 watchOS 5 或以上版本中，Apple Watch 感應到你正在進行體能訓練時，會輕點一下你的手腕並詢問。
医疗专家们当然还可以用这个应用在手腕上私下回复病人的短信消息，查看他们的病历卡。 因为它可以直接从你的手腕上记录和上传你的生命特征，所以这个应用在Apple Watch变得十分有价值。 这个应用可以轻松地帮助他们实时地掌握自身身体状态，而不必特地跑去看医生询问这些信息。 这个应用可以跟踪记录你一天当中的饮食，然后计算出你一整天消耗的卡路里。 除此之外，LifeSum还会提供恰当的蛋白质食用量，以及告诉你什么样的食物不宜食用。
2020 年 9 月 15 日起，購買 Apple Watch Series 3 或後續錶款的顧客可享有三個月 Apple Fitness+ 服務。 Fitness+ 將於 2020 年底前，以訂閱服務提供 Apple Watch 用戶，訂閱服務價格將於稍後公布。 每位用戶將可免額外付費試用 Fitness+ 一個月1。
對於婚變傳言，丟丟妹老公王心正今日晚間在「丟丟妹」臉書粉專開直播回應，他坦言對於丟丟妹失聯又開新頻道相當錯愕，直播一出最高湧進2.4萬人觀看。 雖然手機上有許多可以查看登記信息的 app，但旅途大包小包，抬手就能看到消息的 Apple Watch 自然會方便許多。 如果你是《滴答清單》用戶，Apple Watch 版的《滴答清單》同樣值得一試。
推荐这款 App 的另一个原因是，它在输入数额时并没有使用其它 App「提供数字键盘」的解决方案，而是通过提供了最长使用的一些数额来解决。 如果需要调整，可以通过点击数额右侧的按钮进行微调，并且它的微调方式是智能的，如「5.70」时以 0.1 为单位，「2100」时则以 100 为单位进行微调。 IPhone內建APP，裡面有4大項目：健身、睡眠、正念、營養，可追蹤你每天的活動、運動、站立、心跳等紀錄。 關於喝水的App可不能錯過「WaterMinder」，透過使用者喝水來設定自己的人形圖，一眼就能清楚看見一天的攝取量，大方直覺的使用介面和喝水指南，完成提醒後的指標讓人非常有成就感。 能與 iPhone 的「健康」App 同步，流暢且更具系統性，建立喝水好習慣一點都不難。
倪腾介绍的 8 分钟练习本质上就是一种 HIIT。 自 Apple Watch 问世以来，与健康有关的功能就一直备受关注，很多人选择入手 Apple Watch ，也是为了深入追踪自己的健康。 Apple Watch 健身applewatch 能够忠实地记录运动健身情况，也会时刻提醒你注意保持健康，坐久了它还会温柔地提醒该站一站了，达成运动目标后，它也毫不吝啬自己的鼓励。 能和 Apple Watch 保持良好的合作，一定程度上也意味着能与身体保持和谐的关系。 Apple Fitness+ 利用定制的推荐引擎，根据用户之前完成的体能训练，智能地建议与用户最常选择的项目相符的新选项，或推荐一些全新内容，让常规训练更加平衡的同时，增添一分新鲜感。
此外透過管理累積下來的數據，便可以即時、準確地確認過去的就醫紀錄、病史和用藥情況。 這幾款都是益智類游戲，讓你在手錶上開發腦力，在 iPhone 端，GEIST 還提供了共 720 關挑戰，但大多都需要再次付費（還很貴），購買與否就看個人需求了。 在之前的文章中，我們詳細介紹過專業攝影 app Camera M ，在 Apple Watch 上，除了遠程拍照，你還能用它查看黃金時刻。 當然，其他攝影類 app 也大都有類似功能，選用自己喜歡的就可以啦。 Apple Watch 與其他智能穿戴設備最大的區別就是，它擁有非常豐富的第三方 app，和相對優秀的功能適配，雖然體驗上不能與手機相比，但許多第三方 健身applewatch app 的體驗還是很不錯的。
健身applewatch: 站立提醒
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