日本政府本月早些時候發佈的一項研究顯示，五分之一的日本職場人士面臨過勞死的風險。 Spence 工作狂 和 Robbins （1992）根据样本在工作卷入、被强迫工作感和享受工作三个维度上的得分，通过聚类分析分别提取出三类工作狂。 一是“真正的工作狂” （True Workaholics），他们具有较高的工作卷入和被强迫工作感，而享受工作得分则较低。 二是 “工作狂热者”（WorkEnthusiasts），他们有较高的工作卷入和享受工作得分，而被强迫工作感较低。 三是 “狂热的工作狂” （Enthusiast Workaholics），他们在三个维度上的得分都较高。 自己不妨列出一份工作日程表，先將自己現時的所有工作項目和工作時間一一寫明，然後考慮哪些可以完全放棄，或至少暫時放棄，哪些可交由他人或與他人合作完成，訂出新的工作日程表。
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- 所以，狮子座在工作上也是从不马虎的，只要能让自己在人群中脱颖而出，狮子座一定会愿意付出努力。
- 當工作依戀失控，對人產生負面影響的時候，我們就把它當作心理上的一種障礙來看待。
- 关于工作狂效率低下的言论，大多来自于不怎么喜欢工作的人。
- 身邊從車水馬龍變成鄉間小路；耳邊從熟悉的廣東話變成陌生的比克爾語。
工作对工作狂人也是一样，工作给了他们活力，成功地完成一个任务让他们感觉良好。 除非巧克力狂或工作狂损坏了他们的身体和精神健康，否则就应该让他们自在地吃或工作。 大學畢業後，B 男是朋友眼中的工作狂，他也不否認，也從工作中得到許多成就感和自我價值，但他逐漸被某種莫名的壓力逼得出現憂鬱症狀而求診。 在幾次諮商下，我們看到 工作狂 B 男他內心執著於去證明今天的自己給昨天的同學看，要去光宗耀祖，要讓家人以他為驕傲。 工作狂對成功沒有清楚定義，也不知道何時停止。 他們總是認為自己還不夠努力，工作表現還不夠好，時間不夠用，可運用的資源不足，並一再擴大這些缺陷的影響力。
工作狂: 工作狂7大病徵 你中幾多項
由于这些特点与工作狂相似，因此工作狂可能在男性组织文化中盛行，且已婚男性的工时多于未婚男性（Harpaz & Snir， 2003）。 而女性组织文化中的成员则会表现出谦逊、合作、对同事关心等 （Hoyenga，1993；Newman & Nollen，1996），与工作狂的特点不大相容。 Expivotal 為大眾及企業訂造出多項以專業心理學為根基的方案，包括職涯規劃、企業培訓、心理學課程等。
工作狂似乎一生都會持續追求幸福，不斷地處在「追求認為會達到幸福狀態的目標路上」，而造成這種模式的最大原因源自工作狂們對於生命當下感到的空虛感，不認為生命的當下跟幸福有任何關聯，認為幸福一定是在追求的終點上。 工作狂 許多人傾其所有，為了在工作領域得到更亮眼的表現，得到更多的認同（包括更多金錢與名聲）。 而往往為了求得認同而工作的人（相對義無反顧、不計功名利祿投入自己熱愛領域而工作者），通常不是熱愛工作本身，而是喜歡工作結果帶來的後續感受，例如成就感、認同感或是暫時遠離日常空虛的痛苦感。 在面試場合、自我介紹、交友軟體上，不乏有人把自己形容成工作狂，並隱隱為自己對待工作的態度感到自豪。 然而，這可能正是現代人逃避面對痛苦與孤獨的體面藉口，再看到外表光鮮亮麗的菁英階級似乎沒有感到生活比其他人幸福，好像我們勉力追求的並沒有通往我們所設想的目的地，不免令人感到唏噓。 為了改善這個問題，我們希望打造一個讓大家安心發表言論、交流想法的環境，讓網路上的理性討論成為可能，藉由觀點的激盪碰撞，更加理解彼此的想法，同時也創造更有價值的公共討論，所以我們推出TNL網路沙龍這項服務。
工作狂: 工作狂的心理是怎么回事？
“工作狂”如果能及时得到心理疏导，都能够恢复信心，提高效率，取得更大的工作成就。 然而，尽管没有精确的定义，但工作狂对人们产生的影响却有可能与健康、职业和心理问题存在关联，而研究人员也在关注此事。 乔治亚大学最近开展的元分析——对现有的工作狂研究文献展开定量总结——显示，与工作态度和工作方法更为健康的同事相比，工作狂的效率反而更低。 雙子座在工作中有生存恐懼症：一方面擔心業績無法完成，一方面也害怕主管的績效考核很差。 所以他們在工作初期，會拼了命去完成任務，最少要完成生存以上的業績分數。 他們也較容易捲入公司黨派鬥爭中，必須要用盡心機，所以不得不成為工作狂。
专家们的另一新发现是，“工作狂”的“生成”还可能与其童年时代接受的教育息息相关。 实际上在“工作狂”中，有占8～9成的人在孩提时代受到来自望子成龙的父母亲的过分严厉的教育。 在这样的家庭里，家长对孩子的期望值往往过高甚至高得“离谱”，可怜的孩子一旦稍有闪失便会遭到批评乃至重罚，最后孩子心理上可能出现障碍，长此下去，孩子长大了极可能成为“工作狂”。
当然了，这样勤奋踏实的摩羯座在工作中是很容易成功的，因为没有哪个领导会不喜欢这样的员工。 當重要的只是獲勝時，贏1分與贏100分是一樣的。 他們對成功有明確定義，了解該把心力放在哪些地方，並放棄其他不那麼重要的領域。
工作狂: 我們想讓你知道的是
我们在各种社会活动中发现，企业的领导及中高级经理是心理压抑的高危人群，而且往往是越优秀的人隐性抑郁问题越多（表面很风光，但是较多交流就会发现他们的严重心理问题）。 中高级经理人的问题已经造成了社会及企业财富的大量隐形流失，有的直接导致企业的艰难局面。 这样的人，可能在生活中有某种苦恼、不满或自卑，为了逃避或者忘却这些令人伤神的事，只好疯狂地投入工作，他们只有在忘我工作时才能体会到自信和快感。 这样的人，要么因为客观原因两地分居家人不在身边，要么缺少与工作彻底无关只为愉悦身心的兴趣爱好，生活单调乏味，只有同事没有朋友，不得不从工作中寻找乐趣。
在追求成功的过程中，他们长年累月工作狂的工作方式，对自己的健康造成了巨大隐患。 工作狂 第四，或者将生活的其他方面融入工作，因为对工作狂而言，休闲与工作没有界线。 他可能会把与朋友的私人关系转变为业务合作伙伴关系，甚至让自己的妻子担任秘书。
工作狂: 工作狂、女漢子註定嫁不出去？她用2個故事證明：不懂欣賞你的人，配不上你的餘生
20出头的年轻人，能够长时间工作靠的是毅力和梦想。 年岁再大一点，长时间工作就要考虑家人的感受，在追求效率和家庭幸福指数之间做平衡。 極限工作是文化（特殊雪花症候群和做你所愛理論的出現）和宏觀結構（競爭增加、知識工作出現、無法離線等情況）交會下的結果。 運動員幾乎全年無休地訓練，但實際競賽的長度不過是一場比賽的時間。
也许他们对工作本身就有着极度的热爱，一工作起来就停不下来。 美国精神病学协会的精神疾病诊断与统计手册是诊断精神疾病的黄金法则，但工作狂却并未被其认可为一种疾病。 无论如何，强烈的工作欲望多年来已经导致很多人向治疗师和自助团体寻求帮助。 日本政府本月早些时候发布的一项研究显示，五分之一的日本职场人士面临过劳死的风险。
培养一些与工作不搭界的业余爱好，在8小时之外给自己安排一些有益的活动。 自己不妨列出一份工作日程表，先将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明，然后考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，订出新的工作日程表。 6、过于认真： 太把自己当真会导致孤独感及无能力与他人联络。 如果一个人对自己过于认真，那就难以信任别人。
研究發現，極限工作越來越多，無關乎性別、領域或地點，高所得專業人士的工作壓力越來越大。 但最讓我們震驚的是，這些極端工作者並不覺得這有什麼不對勁。 而要達成平衡，關鍵是不要去試著減輕壓力，而是藉著系統性休息的習慣管理壓力。 史瓦茲提倡一種整全性的工作法，認真花時間運動、睡覺，並且關切情緒和靈性健康，不消多說，這都和當今的工作文化有所相悖。 在求職前，很少有人有意識去了解自己，比如，什麼樣的工作是讓你覺得有價值的，喜歡規律安穩的工作狀態，還是偏好自由開放的環境。
本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2019年11月24日至2020年11月22日，共1年。 雖然俗話說「借酒澆愁愁更愁」，但許多網友仍表示，只要遇到工作倦怠，就會藉由酒精麻痺自己，忘卻工作上的不愉快，還有些網友會把「跟三五好友一起喝酒」當作紓壓管道，甚至漸漸上癮。 對當時的我來說：那份「需要」除了源自對自己的期許，還包含對評價與成功的期待──希望主管看到我的認真進取與態度，有一天在打考績、決定晉升者時，我會是那第一人選。 如果你到今日才發現自己還未發聖誕新年賀詞給一眾客戶和工作伙伴，但又不想一句Merry Christmas了事，怎麼辦？ 工作狂 如欲刊登於其他網站或刊物，請電郵至與我們聯絡。
在家庭中，即使是一个懒惰的人也可能把自己埋进工作中，继而成为工作狂。 对未来忧虑者、孤独者，如果经常与朋友或家人交流，就能够解决心理上的问题。 从拒绝感情这一方面来说，工作变成了他的保护伞。
工作狂: 工作狂
，他疲勞狀態下做出的決策肯定不如勞逸結合狀態下所做出的好，他對家庭產生負債，整個人生全局的平衡體系會出問題。 工作狂 將生活的全部精力投入到工作當中的經理人，實際上就等於把他們所有的雞蛋都放在了一個籃子裏。 當出現失敗的可能性時（在任何新興公司，都是不可避免的），他們常常做出的是不恰當的反應，因為這種反應的基礎是恐懼而不是睿智的判斷。
各个量表都得到了一些实证研究的验证，促进了该研究领域的发展。 北京師範大學心理學院副教授張西超指出，壓力成癮症最突出的表現可以歸納為以下五點，你也可以藉此判斷自己的“壓力癮”究竟有多重多深。 患者還可以通過體育鍛煉、聽音樂等方式放鬆大腦，讓患者明白，工作要有松有弛，在創造生活的同時，還應該享受生活。 培養一些與工作不搭界的業餘愛好，在8小時之外給自己安排一些有益的活動。
尊重多元：分享多元觀點是關鍵評論網的初衷，沙龍鼓勵自由發言、發表合情合理的論點，也歡迎所有建議與指教。 我們相信所有交流與對話，都是建立於尊重多元聲音的基礎之上，應以理性言論詳細闡述自己的想法，並對於相左的意見持友善態度，共同促進沙龍的良性互動。 心理學家、高雄醫學大學心理學系助理教授、哇賽心理學主編。 希望可以把象牙塔裡的東西搬出來曬一曬讓大家瞧瞧。 天蠍別的沒有，耐性最夠了，所以一旦天蠍卯起來做某件事，你基本上不難想像他離成功是不遠的。
他可能會把與朋友的私人關係轉變為業務合作伙伴關係，甚至讓自己的妻子擔任秘書。 剛開始的時候要留意一下身邊所發生的事情，例如如何使一個孩子在起步階段提高素質，太陽是怎樣越過地平線落下山頭的，或者試着花比平常吃正餐多兩倍的時間寵愛一條狗等。 看電視的時候應有意識地讓自己什麼也不幹，學會忽視一些事情的方法。
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這部分也來自於他們無法了解並肯定自己的價值。 這種個人信念的社會背景，正是強調「一個人完成什麼事情」的「做事」文化，而非強調存在、過程的「生命」文化。 問題，因為工作反而招致負面身心健康結果，包括失眠、自律神經失調、心血管疾病、過勞死，製造了更多的家庭與人際衝突。 鲍勃5岁时就开始工作了——帮助哥哥送报纸、回收易拉罐和玻璃瓶、修剪草坪、铲除积雪。
可見，強迫地從工作中得到成就，背後是在滿足某個欲望：我要有價值，就得擁有更多金錢與名望，別人才會喜歡我。 高登坦承，「我也是個正在痊癒的工作狂。」他表示，工作狂與高績效工作者由外看來可能很像，投注相當大的精力在工作上，社會也因此容易將兩者混為一談。 但高登表示，其實兩者與工作的關係、與他們對工作的感受是很不一樣的。
心理方面，工作成癮可能引發過大壓力，造成嚴重焦慮、憂鬱、睡眠不足。 而身體方面，2013 年有健康調查發現，工作成癮的人很可能患有高血壓，甚至有較高風險罹患心血管疾病、糖尿病，嚴重者可能過勞死。 此外，工作成癮也會影響人際發展，導致患者遠離群體、孤僻、終日沮喪。 工作狂 又到年尾辭職旺季，不少打工仔都已打好辭職信準備閃人，但有時辭職過程未必順利，假如遭到上司挽留，以各種理由拒絕辭呈，應如何是好？ 由此可見， 工作狂其實只是為了逃避生活上的其他範籌而不斷工作而已。 但這並不代表工作狂在工作中就很快樂，相比勤勞員工，工作狂反而會有較大的工作壓力、較低的工作滿足感、較低的生活滿足感，以及更容易對工作感到倦怠。
