本教室備有 Iyengar 派系的牆繩設備及各式輔具運用，透過輔具的支持協助，配合 Iyengar 合格認證老師的指導，動作練習更安全，更深入探索身體內在生理與心理層面，以達到個人練習的目標。 旗艦店內附設壁繩瑜珈教室與空中瑜珈教室，透過專業瑜珈老師的帶領，觀察身心感受、修復身體與舒緩情緒，並規劃休憩交誼空間，供課後的互動交流，呼應Mukasa品牌精神，享受瑜珈、愛上生活，讓瑜珈成為生活中的一部分。 孫彩玲也提到，開幕後將舉辦多元的瑜珈活動，從社區出發推廣公益瑜珈，提供樂齡與公益瑜珈，長者可享四堂免費瑜珈課程，另提撥一定比例收入捐助慈善單位，回饋社會。 私教課內容設計具豐富性和多元化練習，包含了伸展、訓練心肺、靜坐冥想、呼吸法、修復等課程編排。 壁繩瑜珈 老師將視課程教學所需，幫練習者進行上課紀錄，作為學員回家自我練習參考、學習進步評估依據，也為學員的瑜珈旅程留下回憶 。
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提高使用上的安全係數, 另外, 配合台灣潮濕空氣, 選用降落傘用的高密度尼龍聚酯製作調節繩。 3.如果您是已裝妥於牆壁上統式艾揚格壁繩的掛勾，只需購買四個登山扣，與本優惠組合即可使用壁繩課程。 「窈窕韻姿瑜珈」位於鬧中取靜的高樓層，提供瑜珈練習者沉浸在安心與清幽的氛圍中，享受每個靜心觀心的片刻。
而瑜珈繩不僅能協助身體因不夠柔軟，而導致無法專注在體式與呼吸中的狀況，還能固定身體達到更深層的伸展，且讓身體回到正位上，運用到對的肌肉，增加練習的效率，且讓我們善待自己的身體，避免過度拉伸，或用錯位置產生代償問題造成身體傷害。 壁繩瑜珈 而盥洗室外是一間能夠容納約 人的交誼廳，裡面設有沙發、餐桌、吧檯，吧檯上有咖啡機、熱茶能夠自由取用。 交誼廳內有一個特別的小角落格外吸引潔西的目光，一個小桌上放了香氛瑜珈課程會使用的各式精油，旁邊擺了一盆插花，瑜悅運動工作人員說那盆鮮花每週都會換，以帶給教室不一樣的氣息。 潔西上課的當天，有不少人在交誼廳內用餐、聊天，氣氛非常的溫馨；對於常提早時間到教室的人來說，有個能夠輕鬆等待的交誼廳，真的是個非常貼心的空間。 另一個壁繩瑜珈中難度較高的動作是靠牆倒立，這個動作難的不是動作，而是難在需要克服心理對離開地球表面的恐懼。 由於潔西是第一次利用壁繩做倒立，老師全程在旁邊指導，所以滿順利就完成；也因為有壁繩輔助，全身重量都由壁繩支撐，身體平穩地貼在牆上，在全身肌肉放鬆的狀態下，真的能感受到身心獲得短暫的平靜。
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如果有體式要兩手相握，或者兩手背後手指相勾，也因柔韌性不夠做不到，可以使用瑜珈繩，通過一次次的練習，縮短瑜珈繩的距離，直到可不用瑜珈繩。 五、學生因感染covid-19無法到場上課，需附疾管局居家隔離通知書證明方能退費，並收取學費30%補貼老師車費與教室行政費。 這次七分之二的探索為大家整理了 7 間高雄空中瑜… 於 壁繩瑜珈 2017 年開幕的瑜悅運動 Just Yoga 地處漢神本館、大立百貨商圈，一樓周圍有機車停車格，步行約 3 分鐘有汽車停車場。 瑜珈教室位在前金區商辦大樓五樓，一樓為盤谷銀行，入口在自強路一側，出了電梯就會看到通往教室的指標。 一走進瑜悅運動，寬廣明亮的空間、暖色調的裝潢風格與灰灰暗暗的大樓形成強烈對比，讓人心情不由得放鬆起來。
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矯正復健是一條漫長的路需要親子兩方共同堅持，放任惡化等開刀是不智的，別人關懷的目光，並非鄙視！ 因女兒側彎，曾經我茫然無助只能在網路世界探索任何能讓女兒不要惡化的方法，於是在網路上結交了一些朋友：同樣是側彎患者的媽媽；因側彎開過刀的孩子;皮拉提斯、瑜珈老師;游泳教練…都是我積極請益的對象！ 健康雖註定無法完美，我們更不該因此失去笑容，畢竟沒有人是真正完美的。 ※ 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。
練習者的覺知回到身體上，能夠百分百地專注在全身上下各個部位，幫助身體平衡全身肌肉，並與骨骼做一校對，也幫助開展身體感知和精神面的放鬆。 適合初學害怕嘗試新體式的練習者，也適合為下一階段練習做暖身預備的資深練習者。 他指出，空中瑜珈常透過旋轉來連接不同動作，動作難度變異性很大，可能這個姿勢還很安全，下一秒轉到另個姿勢卻是比較危險。 因此他建議選擇課程時，首先要確認教師的經驗和認證資格，其次要選小班或一對一教學，較能確保安全。 此外，壁繩或某些輔助用的器具相較於直接懸吊來得更加安全，也有不錯的運動效果，適合給初階的人練習。
壁繩瑜珈: 體驗內容
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如果是新生的話，瑜悅運動也推出了首月一般課程無限上的方案，每人限購一次，讓新生能夠在 30 天內盡情體驗瑜悅運動的課程，培養運動習慣，並找到自己的興趣。 為了提供您最佳的服務，本網站會在您的電腦中放置並取用我們的Cookie，若您不願接受Cookie的寫入，您可在使用的瀏覽器功能項中設定隱私權等級為高，即可拒絕Cookie的寫入，但可能會導致網站某些功能無法正常執行。 同時本網站提供最新版本 隱私權政策 及 使用者條款 ，詳情請點擊上述連結深入了解。
壁繩瑜珈: 教室上課規章
這類動態的課堂強調動作與呼吸的串連，練習順暢而充滿流動感。 課堂首重呼吸的節奏，以呼吸凝聚心智的專注力來幫助穩定體位法的練習。 此課程遵循印度女瑜珈士Lady Niguma所發展出來的練習傳統。 她教導大家在練習這一系列固定動作時，把意念專注在能量通道上。 這套練習會從海底輪開始，把能量往上引導至頂輪，平衡、暢通全身的脈輪能量。
孕婦和有心血管疾病者應諮詢醫師並評估自身條件參與課程。 課堂會利用瑜珈牆、壁繩、軟墊腰帶以及其他輔具，增加牽引力與身體的延展，有助同學了解順位，同時安全的加深動作及有效伸展身體、此堂適合稍有練習經驗者。 芳香療癒瑜珈課程，哈達課程中搭配不同的精油香氣，來幫助舒緩療癒的練習，香氣與體位法相輔相成，找到內在與外在的平衡，學員在練習中可以藉由體位法喚醒身體的覺察、植物香氣的輔助可以感受內在細微情緒或能量流動。 因為有了繩子的輔助，瑜伽練習者就可以完成一些平時看起來不可能完成的動作，避免受傷，另外，因為繩索的矯正作用，還能改善身體的不良姿態，從而對生活習慣也有一定的改善。 壁繩瑜伽特彆強調手腳、脊椎骨及盆骨與不同動作的配合，鬆弛拉伸筋骨的同時也可以很好地鍛煉身體的柔韌性。 此外，練習壁繩瑜伽不但可增強血液循環，更可把體內的毒素排出，有助消脂瘦身。
不過由於繩索瑜伽需要更多的保護，因此只有 11 人小班授課，導師必須親手輔助每一個學生完成姿勢。 因為要靠繩索支撐整個身體的重量，瑜珈牆需要有強大的支撐力及承重力，更需注意欲安裝的牆面是否足夠穩固。 建議安裝在RC牆，如果想安裝在輕隔間牆，一定要在內部埋入穩固的結構柱，免得有安全上的疑慮喔！ 且牆面內部一定要是實心，絕對不得為空心，將鐵件構件固定在RC牆上，再按照鐵件的造型開孔一層一層補板，就能打造出堅固的瑜珈牆。 由於壁繩必須隨著瑜伽動作改變不同位置及高度，故必須預留一整面牆來安裝鐵件構件，每個廠牌的鐵件構件規格不同，所需的數量、孔距也會有所不同，因此建議先留意該廠牌的安裝高度與孔距的施工規範以及是否符合自家牆面的尺度，避免後續安裝後使用上不順手。 每個材質都有其特性和優缺點，功能上不同，就視需求購買。
這次七分之二的探索特派神秘客體驗瑜悅運動 Just Yoga 的艾揚格壁繩瑜珈課程，來看看老師如何帶領學生運用壁繩輔助一步一步完成瑜珈動作吧。 孫彩玲說，旗艦店內還附設壁繩瑜珈教室與空中瑜珈教室，透過專業瑜珈老師的帶領，可讓瑜珈人觀察身心感受、修復身體與紓緩情緒；同時更規劃休憩花園與交誼空間，讓學生在課後，可以舒適自在地互動與交流。 尤其呼應Mukasa品牌精神，期望能守護所有熱愛運動的瑜珈人，把瑜珈的美好與正能量傳遞給每一個人，讓到慕卡莎教室的夥伴都能「享受瑜珈、愛上生活，一起ENJOY YOGA ＆ LOVE YOUR LIFE」，也使瑜珈成為生活中的一部分。
高雄市區有非常多的瑜珈教室，其實主要課程大同小異，因此環境與課程彈性就成為該教室是否勝出的重點。 許多瑜珈教室為了節省空間，而減少公共空間的坪數，但瑜悅運動留給盥洗室與交誼廳非常寬敞的空間，因此在下課後，還能夠留在交誼廳內休息、跟同學聊天，甚至喝杯咖啡，愜意的氛圍讓整個瑜珈學習體驗五感升級。 第一部分的壁繩瑜珈課程以伸展為主，先利用壁繩做身體的拉伸，從腿部、手臂、肩膀、背部再到側腰，依序都會帶到。 除了使用壁繩外，如果柔軟度不足，也能利用瑜珈磚輔助；動作的同時，老師會對每個學生一一調整動作，避免姿勢不正確造成傷害。 瑜悅運動 Just Yoga 位於高雄前金區，在競爭激烈的瑜珈市場中，以舒適的運動空間、多元的瑜珈課表擄獲不少人的心，細膩的照顧更是讓學員們五感滿足。
- 更衣室中更備有DYSON吹風機與烘手機，還有可上鎖充電櫃，提供會員免費充電服務，讓會員上完瑜珈課後不只身體充飽電，連手機、平板也電量滿滿。
- 這堂深層、放鬆的療癒課堂有助於刺激副交感神經，讓身體、心靈安定的休息。
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- 而瑜珈能強化身心健康改變內心素質，增強自身防禦功能，學著活在當下的美好。
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而瑜珈能強化身心健康改變內心素質，增強自身防禦功能，學著活在當下的美好。 瑜珈境與台灣瑜珈生活協會，共同打造「瑜珈生活視訊頻道」，志在推廣瑜珈線上課程， 壁繩瑜珈 幫助瑜珈練習者，「科學化」、「系統化」、「規律」的練習。 ●科學化：利用瑜珈輔具如瑜珈磚、瑜珈繩、抱枕、椅子、壁繩等來幫助身體達到正確的 位置。
「Mukasa慕卡莎」旗艦店空間明亮舒適，有大量落地窗搭配著木料與植生牆，讓消費者可以享受舒適的購物環境，提供的多款瑜珈服，及不同材質瑜珈墊、瑜珈磚、瑜珈輪等專業輔具，讓消費者在運動時可以穿得舒適、動得有型。 孫彩玲說，慕卡莎的瑜珈墊為MIT，不僅止滑度夠，也不會有異味，她希望消費者在家中有好的瑜珈墊陪伴練習，有好的輔具促進進步。 「窈窕韻姿瑜珈」位於鬧中取靜的高樓層，提供瑜珈練習者隨時可以沉浸在安心與清幽的氛圍中，享受每個靜心觀心的片刻。 小空間教室專注於教學與學習品質，希望每個前來的學員，除了擁有高度隱私外，更能與老師近距離專注地學習。 壁繩瑜珈 本教室提供 Iyengar 系統教學，並以預約小班制開課，瑜珈所注重的紀律和不間斷地規律練習精神，能協助您培養出固定的運動習慣，為自己的健康長期投資。
由Larry Schultz 所發展出來的練習，Ashtanga 第一級及第二級籃圖所編排而成，內含站姿序列、分腿序列、單腳平衡序列、手平衡，髖部延展、後彎、核心扭轉及各式倒立，流暢的動作配合呼吸，促進心肺功能，適合中高階成度的練習者。 以連續的動作搭配鎖印控制（bandhas）和呼吸及老師的口令帶領，可同時提升練習者的力量與柔軟度，讓人身心煥發，並達到淨化、排毒的功效。 適合中階、並持續練習Universal Yoga的練習者。
