他人扮演的角色不只是伯樂，更是幫助妳更加信任和喜歡自己的人物。 妳的不確定和不安全感，可能使妳錯誤解讀他人說的話或採取的行動。 墾丁立槳 將自己不懂的事情往壞的想，雖然看起來好像是比較能保護自己的選擇，卻有更高的機率把自己推往他人無法幫助的角落。 後灣有著優美的弧形沙灘，據當地居民說，這裡早期是一望無際的白色沙灘，後來因為放置消波塊、白沙漸漸消失，近期在社區爭取下，逐步進行消波塊去除的工程，相信在不久的將來，能再恢復往日的美麗。 SUP立槳其實也適合小朋友玩，而宜蘭的最大SUP立槳據點 – 賊仔澳，便是一個不錯的親子「SUP地」。
- 在前往宜蘭烏岩角秘境的途中還會經過賊仔澳、內埤蔚藍海岸，探索當地特有的礫石海灘，可說是是今年夏天絕對不能錯過的熱搜水上活動。
- 2.服裝：短褲短袖，或者泳衣穿裡面，千萬不要穿長褲(浮潛是穿泳衣喔)。
- 日月潭是全台SUP景點最熱門的地方，每年全網搜尋量排行第一。
- 到了恆春萬里桐，可別只到海邊拍拍照就走了，別忘了到村落裡安靜的散散步，感受南國特有的熱帶風情與慵懶，是一件非常舒服且療癒的事情。
- 划著SUP板探索美麗河景與周遭豐富的河岸生態，與家人、朋友共度一段美好的悠閒時光，讓上班的憂鬱都消失無蹤。
- SUP 立槳衝浪（Stand Up Paddle）結合衝浪和帆船滑行原理的板類運動，讓划行者站立板上手持一槳左右交替划動，有著高度安全性，以無污染環保的方式探索台灣的水域，用不同的視角看見墾丁的海岸線，搭配浮潛體驗簡單輕鬆暢遊墾丁海域。
應遵守活動安全教育規定、說明及示範，並於水上活動時遵照教練指導、確實穿戴救生衣、並不得脫下救生衣或解開其繫繩。 如因搭乘大眾交通工具而無法跟車，需事先於訂購時備註並於現場繳交接送費$50/人，如無備註則無法提供接送至下水點之服務，還請見諒。 SUP板子是充氣式的，比衝浪板輕一點，不過也有硬式的SUP板子。 SUP立槳是一個在歐美流行多年的水上立式單槳板，墾丁SUP立槳衝浪俱樂部採用的是充氣式SUP，主要採用業界最堅韌的Red Paddle(紅槳)，連推土機輾過都可以正常使用，讓初學者更安心可靠。
墾丁立槳: 後壁湖獨木舟+輕食
貓鼻頭是墾丁著名地標之一，這兒有個觀景高台，在這可以居高臨下，飽覽巴士海峽以及台灣海峽，更可以看看它美麗的裙礁海岸地形。 不過如果有時間的話，可以試著從左側的沿海步道下去走一圈，真的很不錯，尤其最後走過海蝕洞時，蠻有那種豁然開朗的感覺的。 ＊本文章之版權屬KKday旅遊生活誌所有，圖片授權自Shutterstock、Supplier，未經許可請勿隨意轉載、抄襲。 多數圖片為示意圖，並非代表實際景點的狀況。 這裡區域雖然不大，但平日人潮沒那麼多，沙灘附近水不深，海水也真的乾淨，唯一需要注意的是，都是珊瑚礁岩，一定要穿鞋喔， 避免受傷。 準台北市長蔣萬安日前公布由資深媒體人、作家蔡詩萍出任文化局長。
雖然今天風有一點大，但相信專業教練的判斷，還是下海了，也因為風大地點改在萬里桐，謝謝你們給我們這麼美好的體驗，還有回憶。 墾丁立槳 體驗潛水（體驗時間：約90分）：客製化服務 (一對一教學)整套裝備、海底拍照、教練採取一對一教學，不會游泳也可參加。 SUP 立槳衝浪（Stand Up Paddle）結合衝浪和帆船滑行原理的板類運動，讓划行者站立板上手持一槳左右交替划動，有著高度安全性，以無污染環保的方式探索台灣的水域，用不同的視角看見墾丁的海岸線，搭配浮潛體驗簡單輕鬆暢遊墾丁海域。 服裝建議以運動排汗、透氣薄長袖、長褲或者泳衣為主，切勿穿著牛仔褲或棉質衣物，下水請勿擦防曬(防曬乳會造成面鏡進水，難以享受活動喔)，可以選擇自備帽子。 如參與水域活動，可回店面換裝、梳洗，我們將提供盥洗用品海洋環保洗髮精、沐浴乳，請自行攜帶換洗衣物。 在墾丁說到阿水，大家就可以聯想到那個開朗笑容！
墾丁立槳: 服務專區
因為墾丁旅遊人次一直高居不下，許多海產店為了滿足大量遊客需求，於或多改由東港或箱網養殖業者進貨，以壓低成本。 而這裡的海產則以當地特約的船隊為主要漁貨來源，儘可能避開近海的珊瑚礁魚類，專賣野生深海魚，石鯛魚，紅尾鳥魚，紅三角魚，海雞母魚，一魚三吃或大龍蝦三吃。 除此之外，這裡也有許多恆春地方風味菜，也有提供素食料理，滿足各方面的需求。
- 不過要小心萬里桐有些沿岸礁石鋒利，不要讓狗狗亂跑劃傷腳掌噢。
- 3.不建議有以下狀況或其他不宜受到過度刺激的遊客參加此項目： 高血壓,心臟病,懼高症,氣喘,癲癇, 懷孕婦女 請提早20分鐘抵達以免耽誤行程時間。
- 阿興生魚片店位於後壁湖大光國小旁，2019年10月才從漁港搬遷至址，最有名的就是新鮮又便宜的生魚片，之後打響名氣，吸引許多慕名而來的人。
- 墾丁地區每年有許多單位舉辦淨灘活動，卻總集中在固定的幾處知名海域，SUP愛好者侯鳳璋、鍾展技等人，與後壁湖解說達人阿智調查後，發現常被當做祕境的後壁湖至貓鼻頭沿線，樹林內及潮間帶髒亂不堪，卻不曾舉辦過淨灘活動，大量垃圾也難以搬運。
有著浪漫名字的漁光島，位於台南安平西南海岸旁的一個小島，也就是清朝時期的三鯤鯓地區，漁民們在這裡進行捕魚活動、短暫休憩，後來才漸漸開始在這裡定居、養蚵，這些夜晚的漁業的燈光慢慢將一個荒廢的小島，點綴成了我們所知道的「漁光島」。 這些遊客就是我一開始說的那個大團體，應是學校的學生跟家長一起，類似戶外教學活動吧！ 第一張照片中的遊覽車，大概就是搭載他們一夥人來的。 想在這波寒流報到，到山上等雪的民眾，如果昨天(17日)沒有上山，恐怕接下來就沒希望了，因為水氣跟冷空氣搭配的時間，沒有很剛好，只有在今天(18日)清晨在武嶺有飄下短暫的雪，接下來比較乾的冷空氣接手後，就不會下雪了。 初學遊客可以跪坐方式體驗，穩定後再逐漸挑戰站立划槳。
墾丁立槳: 宜蘭南方澳
另外，槳與腳繩也是活動方會幫你傳便便的道具，只要注意服裝最好穿泳裝，不要穿那種弄濕超麻煩的衣服，因為玩SUP雖然不用泡在水裡（還是泡一下比較涼吧），還是很容易濕身喔。 「SUP」是「Stand Up Paddle」的縮寫，中文是「立式划槳」的意思，顧名思義就是以站姿划槳前進的運動。 SUP 起源於夏威夷，結合了衝浪與傳統手划槳板（Paddleboard）概念，非常簡單易學，高手的話除了在水面滑行、甚至可以嘗試立槳衝浪，而且無論是湖泊、河流甚至是海洋等水域，都可以玩 SUP，可以說是近幾年最夯的水上活動。 照片提供：IG@herdy_0225照片提供：IG@herdy_0225位於核三廠的出水口旁的小巴里島岩，原本是墾丁人浮潛玩水的秘境，因IG盛行後逐漸打開知名度，更是2021年歷史大劇斯卡羅拍攝場景之一，從墾丁大街周邊過來車程約10分鐘，沿途還有許多海產店。
俯臥徒手划行：如果你的槳不幸落水XD，可以趴下用雙手划水，前去救槳（若在外海，請找教練幫忙比較安全）。 安全跌落：畢竟是在水上，剛開始容易不平衡，若感覺自己即將跌落，可以用坐或跪的方式，向下靠近板身、將重心放低。 活動時長及時段：大多體驗活動是3個小時，但根據不同環境，也有2.5 hr、2 hr、1.5 hr 的體驗，而日出時段價格較高。
墾丁立槳: 萬里桐 SUP立槳+體驗浮潛套票(四人以上/每人)
一片10公尺長的板子，最多可容納6~8個好朋友一起玩。 墾丁當然也有SUP啦，超美後壁湖出海口，讓你彷彿置身仙境，水面平靜無波，能在教練的帶領下輕鬆上手，即使帶著小朋友，也很適合來挑戰看看喔。 SUP是（Stand Up Paddle）的簡稱，中文叫做立槳衝浪，原因很簡單，如果你想像中的衝浪是趴著，SUP就是讓你拿著一根船槳、用站立方式來玩浪。 結合衝浪與帆船滑行的原理，SUP簡單易學，任何人只要接受過專業教練的指導，都可以有模有樣地乘風而行。 墾丁立槳 圖片授權：IG @ veronika.413這裡的海底景觀豐富多元，因有天然港灣保護，海浪沖蝕較小，珊瑚生長密集且種類很多，是屏東沿海珊瑚礁最豐富的地區之一。
自然中心位於龍鑾潭的西岸，為避免驚擾到鳥兒，從停車場到自然中心有一段路。 初見自然中心，站長還真驚艷於她別緻的建築風格，一種好輕穎的感覺，因為她彷彿如水鳥般的憩在那兒修整雙翅，得輕輕的接近才行。 瓊麻曾陪著恆春半島，度過無數個風光日子，如今已被更先進的工業取代。
有味素食館位於恆春鎮內，也是在恆春營業了很多年的素食館，提供多樣菜色，還有外燴外送，小編想吃素食也都會跑來這間，因為菜色多之外，店家的髮羹湯也很好喝喔，如果不想吃白飯，也有炒麵、地瓜粥、肉粽可以選擇。 阿德安呢民宿位於恆春轉運站旁交通非常便捷，即使搭乘大眾交通工具來訪，也可暢遊美麗的恆春。 阿德安呢民宿建築是獨棟式的，一樓由民宿主人經營跆拳道館，二、三樓寬敞的套房展現出明亮典雅、溫馨、乾淨、舒適的氛圍，是您到墾丁暢遊，高貴不貴的墾丁住宿首選。 迎薰旅店位於恆春鎮北門古城對面，獨棟空間住宅，房間寬敞舒適，前面有一個大中庭可以烤肉且附設兒童遊戲區，交通便利近恆春鎮內老街商圈，驅車前往南灣沙灘也只需十分鐘。
小巴里島岩秘境，是這次墾丁小旅行計畫到訪的景點之一，經常在網路上看到分享，清澈的海水、天然的珊瑚礁岩、乾淨的沙灘、豐富的自然生態、浮潛&SUP立槳體驗好所在，這次終於親眼看到了，不愧有玻璃海之稱。 衝浪板、槳、腳繩、輕便服裝即可，如果你想要拍照，最好帶著手機防水套，避免拍一拍手機壞掉啊。 墾丁立槳 SUP有分硬式衝浪板、充氣式衝浪板兩種，除非你是狂熱者，不然參加活動時主辦單位都會提供，不需要擁有自己的板。
不過還是懷念以前可以在火堆跑來跑去的樣子。 另外，這裡適合晚上來，白天頂著大太陽來這裡烤火?! 位於後壁湖的星砂灣，是一座小小的海灘，旁邊有座小燈塔，由於位於保育區旁，風景優美，海水潔淨，是很受歡迎的拍照景點之一。 在出水口海灣內，水質清澈，風平浪靜，最不受風浪影響。 而東側的石頭坡，更是水上活動最活耀的區域，裡面的魚幾乎都是吃浮潛教練的南極蝦長大的，都不怕人了，魚群也很多，種類也很多，光是蝶魚就七、八種，這是其他海域都很難看到的耶，簡直就是魚類教室了，每回帶人去，魚類就介紹不完。 SUP是主要是利用槳在水面上划動，衝浪則是需要靠衝浪者的身體，控制重心轉移跟隨海浪起伏，雖然SUP比起衝浪會輕鬆一點，但在划SUP的過程中還是會用到全身核心的力量，如果要在海洋或是波浪較大的地區划SUP，建議要有一定的體力或是平常就有在運動。
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