孕前瘦弱的人在懷孕後體重增加範圍以 10～15 kg為宜。 因為這類型孕媽咪如果在孕期內吃得太少，有可能因為胎兒吸收不到充足的營養、影響發育，而達不到正常體重。 如果孕媽咪體重過重，容易罹患高血壓、子癲前症、妊娠糖尿病等等。
而媽媽生產完後，隨著羊水、胎盤與胎兒的排出出，可直接少5至6公斤，如果孕期體重控制良好，應該很快就能恢復苗條身材。 懷孕期間如果體重增加過速，特別是在懷孕5個月之后，如每兩周體重增加超過1公斤時，容易發生合并妊娠高血壓綜合征。 妊娠高血壓綜合征是一種血管的病變，懷孕媽媽會出現高血壓、水腫或是蛋白尿的臨床病癥，進而會影響到胎兒的成長與氧氣的獲得，常常會造成胎兒生長遲滯、胎盤早期剝落甚至胎死腹中等的嚴重情況。 為了要滿足胎兒成長的營養需求，懷孕媽媽們在這段期間也需要多攝取蛋白質、鈣和鐵等營養素，但如果醫師沒有特別叮嚀需要增加胎兒體重，則保持均衡飲食即可，以免吃進過多熱量。
從坊間這些幫助胎兒增加體重的食物可以發現，其營養素不外乎就是高蛋白、高糖分與高熱量。 陳怡伶醫師表示，熱量與蛋白質是胎兒成長必需的營養素，這也是為什麼懷孕進入中期，婦產科醫師會建議孕媽咪要多攝取300大卡的熱量與10公克的蛋白質。 增加胎兒體重 不過，多300大卡熱量的食物分量並不如想像的多，孕媽咪還是要有所節制。 孕婦於懷孕期間體重過重或過輕對孕婦或胎兒都不好，體重過重時，可能帶來的影響包括妊娠糖尿病、子癲前症、流產、畸胎等機會都會比較高；過輕時會造成孕婦營養不良，也會增加流產、早產的機率與出生嬰兒體重不足的情形。 依國民健康署107年健康促進業務推動現況與成果調查結果，國內25-34歲的適齡婦女近2成有過重或肥胖情形，35-39歲的婦女有過重或肥胖近3成。 國民健康署呼籲，準媽媽要在懷孕期間依孕前體重做適度調整，以確保母嬰健康。
增加胎兒體重: 寒流來襲+冬至吃湯圓 營養師推減醣減熱量湯圓顧健康
腹圍有些醫師也會測量媽媽的腹圍：以橫向的方式測量腹部最高的部位，但是因為每位媽咪的腹圍差異大，因此，比較建議媽咪在家定期自我測量即可。 至於當寶寶生病的時候或是營養不良的時候，食慾也會跟著降低，自然吃的量就會更少。 但當寶寶身體逐漸在回復的時期，又開始可以回到以往食慾時，媽咪則必須給予較多份量的食物。 這樣的情況長發生在喝奶的間隔時間已經定下的媽咪，以及半夜不餵母乳的媽咪，此為單純寶寶沒有攝取到足夠母乳的原因。 增加胎兒體重 孕期第三階段，Omega-3多元不飽和脂肪酸對胎兒腦部發展有所幫助，孕媽咪可以選擇EPA成分較低的魚油會更加安心有保障。 蔡立儀醫師說明，當測量好身高、體重與頭圍後，先從橫軸標定年齡，再從縱軸選測量後所得到的數值，在兩條線的交會處畫下一個點做記號。
若攝取過多熱量且運動量不足時，便容易累積體重，使得孕婦和胎兒的體重直線攀升。 進入孕期後，日漸擴張的子宮，雖然讓孕媽咪活動不便，但孕婦仍須維持簡單的運動，除了活動筋骨外，也可消耗攝熱量。 散步是最適合孕婦的和緩運動，不妨在每天晚餐後到自家附近散步約30分鐘，並視體力允許改變運動強度和持續的時間，此外，游泳也是一項相當好的運動，因游泳能活動到全身的肌肉，而且水中浮力可讓孕婦在活動時不感到笨重。 一般新生兒準備出院，醫院會給新手爸媽們一本《嬰兒健康手冊》，爸媽們可以參照手冊上的內容為自己的寶貝做成長記錄。
結果造成血糖起伏變化大，如果孕媽咪本身有糖尿病，症狀更是雪上加霜。 每個孕婦都應自覺地預防肥胖，不要因懷孕而改變原有的生活方式。 孕婦在醫生指導下進行合理的飲食及適度的運動，既可預防肥胖又有利于母子健康。 如果胎兒的體重經超聲波度量超過4000克時就是巨嬰了。 增加胎兒體重 巨嬰可能導致胎頭大小與骨盆大小不對稱的情況，不利產程進展中胎頭的下降和胎頭進入骨盆腔的角度，因此會延長產程的進度，阻礙產程的進展，從而引起難產，危害胎兒與母親的性命。
增加胎兒體重: 媽媽三健社
一般而言，孕期受荷爾蒙的影響作用，媽咪多會有血壓偏低的狀況，但若孕媽咪本身有高血壓或家族遺傳，更要小心妊娠高血壓與併發症。 因為，血壓高代表血管阻力大、血液循環差，會進一步影響胎盤功能，阻撓養分的輸送。 胎盤與臍帶是母體運送營養和氧氣給胎兒的重要器官，因此，若胎盤功能不佳，或臍帶打結、受壓迫等因素，甚至是血液灌流不足，就會影響胎兒吸收養分，進一步使體重增加不理想。 孕媽咪的體型天生較矮小，胎兒也可能因為基因遺傳而長得較小，因此，評估胎兒體重是否落於正常區間，除了參考量測表之外，也需考慮個別差異。 每日宜適當運動：產前運動可以減少陣痛時的疼痛，減少生產時情緒及全身肌肉的緊張、增加產道肌肉的強韌性，以便順利生產。
，像是新鮮的肉類、魚類、起司、牛奶、孕婦奶粉的動物性蛋白質，或是豆腐、豆漿等植物性蛋白質，都是很好的選擇！ 在日常生活中須避免高糖分飲料，可以用養生且低糖的紅豆湯、芝麻糊、牛奶或豆漿等飲品來代替。 常見的情況是媽咪太著急導致吸奶動作較慢的寶寶還沒喝完、喝到一半就停止吸奶。
恐懼會增加體內的荷爾蒙皮質醇，一般而言，低水平的皮質醇不會有問題，但是如果這種激素的含量過高且持續時間過長，則會因壓力而導致健康問題。 您的醫生可以為您提供有益的建議，以幫助您減輕焦慮。 胎兒是否過大除了評估胎兒本身的體重之外，也必須評估母親的身型、骨盆腔大小等。 黃建霈醫師表示，若是準媽咪的身材較高大，骨盆腔也會比較大，胎兒高大的基因較多，胎兒體重確實會比較重。 若是以出生體重來看，亞洲多半將出生體重高於4,000公克的寶寶定義為巨嬰，需視孕媽咪骨盆大小來決定生產方式。
依照個人的體格及營養狀態，我在孕期諮詢時會希望以8～12公斤為基準。 我的版本較為精簡，媽咪比較容易記憶，一般正常體重的媽咪請以7～12公斤為基準；若是比較肉感的媽咪就以最多9公斤為限。 建議媽咪，體重增加一個月最好維持在0.5～1公斤，最多不超過2公斤。 導讀：嬰兒出生後，隨著年齡的不同，體重變化也會不一樣。 在前3個月，寶寶可能每個月都會增長一公斤，但接下來的幾個月，每個月可能只增加500~600公克。 直到2歲後，孩子會突然的長高，變得又瘦又高，這是正常的。
增加胎兒體重: 懷孕體重增加多少才正常？孕期諮詢師分析懷孕初中後期的體重管理
在懷孕28~30週時，此時孕期已來到第三階段——孕晚期，此時寶寶的體重會開始加速地增加，媽媽也會更關注於寶寶的發育是否有足重和身長。 黃貴帥醫師提醒，若孕媽咪喜歡以麵包解飢的話，要小心，因為麵包的熱量很高，有包餡的熱量更高，請麵包控的孕媽咪克制一下。 「還有澱粉類攝取太多、蛋白質不足時，會影響子宮收縮的狀態，為了讓胎兒有個穩定的生長環境，在澱粉類的攝取上請多加留心」。 胎兒體重測量並非完全準確，如果醫生說寶寶小一週，也不要太緊張，胎兒體重誤差在一週內都還是合理可接受的範圍，若想增加熱量攝取，建議先諮詢醫師意見。 陳敬軒醫師指出，「妊娠20週開始是進行控管的重要時間，28週後，胎兒體重增加快速，更要做好體重控管，避免體重增加太快、太多」。
不過，並非大量食用這些食物就一定能增加胎兒體重，吃太多反而有脂肪攝取過量、糖分過高等疑慮。 以健康均衡的飲食為基礎，才是幫助胎兒體重成長的最好作法。 而影響胎兒體重成長的因素十分複雜，並非單純來自媽媽的營養攝取，例如胎兒體重受到基因遺傳的比例很高。
增加胎兒體重: 正常媽咪：孕前BMI18.5-24.9
當這些“大”寶寶經過產道時，也比較容易造成產道嚴重的裂傷，導致產婦出血量過多。 若孕期正常，從妊娠5個月起，孕婦體重增加較明顯，不過平均每星期體重增加不應超過0.5公斤。 若孕婦體重的增加每星期超過0.5公斤，就被視為體重增長過快。 調查發現，妊娠20～30周孕婦體重增加7.5～9.1公斤，胎兒死亡率可增加1倍；體重增加9.1公斤以上的孕婦，胎兒死亡率增加3倍。
有相同疑問的媽咪就讓奇妮帶你了解懷孕如何控制體重。 高糖分的水果和飲料容易拉高孕婦的血糖濃度，的確可能增加胎兒體重。 但相對需注意高血糖的環境易導致胎兒肺臟發育受影響，妊娠糖尿病的孕婦也要避免食用。 因此，先排除疾病問題，再做飲食方面的調整才具意義。
也許您已經習慣了懷孕的感覺，即使肚子還沒隆起，但您已經滿心期待在不久後的將來有一個小天使加入您的家庭。 懷孕七週，即使還沒有滿三個月，您可能已經想把這個消息提前分享給至親好友。 人們會對您比較體貼，每個人都知道現在您正是需要他人照顧的時候。 歡迎來到新手媽媽的築巢期，您可能開始對於家中微小的灰塵難以忍受，迫不及待拿起打掃用品開始整理家裡。
增加胎兒體重: 懷孕38-39週，寶寶體重不增加
32週時寶寶體重會增加比較快速，通常醫生會特別注意此時寶寶的體重，避免寶寶增加太多體重。 增加胎兒體重 黃貴帥醫師解釋，「先喝湯，可有效減少胃部容積，接著吃的蔬菜類與豆魚肉蛋類，有膳食纖維與蛋白質，可增加飽足感，最後再吃飯、麵等主食，可減少澱粉類的攝取量」。 醫師更補充，不同顏色的蔬菜，有蔬菜共同的營養價值，又各自具有特點，建議一餐同時吃好幾種不同顏色的蔬菜，如：紅黃綠搭配，「顏色愈深愈好，深色蔬菜富含葉酸與維生素A」。 如果，胎兒體重差異大於2周，且未隨周數增加而成長，則會先以高層次超音波評估胎兒構造是否異常，以及臍帶、子宮血流灌流阻力是否增加，若懷疑為基因染色體異常便須進一步檢查。
- 乳製品中不僅含有豐富的蛋白質，也含有豐富的鈣質，對幼兒牙齒和骨骼的發育很重要。
- 寶寶的皮膚下堆積許多脂肪，如果現在出生，會看起來很瘦，四肢極細長。
- 而影響胎兒體重成長的因素十分複雜，並非單純來自媽媽的營養攝取，例如胎兒體重受到基因遺傳的比例很高。
- 水腫的孕婦限制水份攝取意義並不大，主要必須限制鹽的攝取量，減少口味重的食物，並加強護理。
- 別因為懷雙寶就以為可以增重兩倍，然後合理的怒吃各種食物，其實理想的幅度是15～20公斤左右，且懷雙胞胎大多36、37週會先提前生產，比單胞胎生產來得早，所以體重增加幅度也不用那麼大。
- 如果你在本週分娩，他們甚至可能不需要加裝呼吸器。
在25週時，為了適應寶寶體型增大，子宮會更努力地擴張放鬆來容納寶寶的身體。 因此，在您懷孕25週時，肌肉和韌帶都會感到不適。 背部、骨盆、腹部甚至腿部都會腫脹疼痛，這是因為懷孕激素對人體結締組織的影響而引發的。
增加胎兒體重: 孕期胖的體重到底在哪？
最簡單的原則就是「如果寶寶看起來想吃就給予、看起來不喜歡的話就不要勉強」。 新手爸媽對於將要誕生的小生命一定既興奮又期待，這時家中的長輩們一定會開始幫媽咪大補特補，希望達到「一人吃兩人補」的效果，但往往卻導致「生一回、胖兩回」的窘況，究竟如何吃才能「養胎不養肉」呢？ 假如上一次與下一次的測量結果改變的幅度超過兩個曲線區間（例如從85%掉到15%），可能是異常的警訊，必須特別留意與追蹤。
不過，她也明確表示，儘管推動雙禁的難度很高，但站在台北教育界的立場，為了學校、老師、家長、及學生們的健康權益，她有責任把教育界對新興菸品的憂慮明確表達出來。 增加胎兒體重 立院是社會縮影，立院黨團協商是讓多元意見在立法階段充分發聲的最後機會，雙禁電子煙與加熱菸的立場應該受到各界尊重。 面對現行「一開一禁」草案版本通過機率大，加上國健署又不打算納管加熱菸載具，林委員擔憂地說，業者往往宣傳加熱菸的健康危害較低，但這方面的醫學論證目前仍不足，而加熱菸的菸味較淡、容易誤導民眾對身體的危害較低。
而且，除了鈣質以外，媽媽奶粉其他礦物質、維他命的含量皆偏低，應將它歸類在比較有營養的「含糖飲料」才是。 Vivian 陪伴孩子成長是Vivian從事過最棒的職業，育兒過程讓自己的心靈也同時充盈，愛… Wenwen小姐和寶貝們 小一新生和國一新生的媽，與大家分享育兒生活、教育資訊、國內外親子旅遊、美… 此外，這個階段胎動會很明顯，主要是胎兒撞擊子宮壁產生震波，傳到媽咪的肚皮，讓媽咪感覺到胎動。 由於胎兒體積變大，媽咪吃太多就容易擠壓到胎兒，胎兒會扭動，使得胎動更加明顯。 鐵的來源可分動物性和植物性，「動物性」主要在「以形補形」，即多吃豬血、鴨血、豬肝等內臟，現在的人重養生，比較不吃這類食物，建議孕媽咪也可以吃些包括牛、羊、豬肉等紅肉，鐵質會比雞肉、海鮮來得高。
可依醫護人員的評估及指導，進行產前運動，並注意運動相關安全事項如避免攀高、舉重或提重物。 定時產前檢查並測量體重：目前國民健康署補助每位準媽媽10次產前檢查，例行檢查項目包括體重、血壓等，可將每次檢查結果記錄於「孕婦健康手冊」上，以利隨時檢視自身體重增加情形。 產後，想要恢復身材，「大約需要半年到一年的時間，若能在孕期體重做好控管，並掌握產後減重的黃金期，通常有不錯的效果」，若孕期體重控管不佳，增加的體重愈多，達成目標的難度也愈高，加上時間拖愈久，達標更是難上加難。 胎兒過大將增加自然產的難度，產道撕裂傷的程度也較為嚴重；即使採取剖腹產，為順利取出胎兒，有時必須劃下更長的傷口。
因此，重點還是吃對食材和用對方法，要當辣媽並非難事。 對於肚子裡的寶寶而言，媽媽細心且健康的飲食，就如同定時的客房服務般，將所需的營養送到寶寶房門前。 葉酸和DHA(Docosahexaenoic acid，二十二碳六烯酸)都是懷孕媽咪需要特別補充的營養素，在懷孕初期，葉酸補充相對重要；DHA則在懷孕中後期更加重要，以下就來了解DHA在懷孕後期所提供的2大重要功能。 愈到懷孕後期，寶寶體重也會快速增加，身為母親，當然希望寶寶出生時頭好壯壯，但同時也擔心吃進肚子裡的食物會胖到自己而非寶寶，而且媽媽體重過高，也可能在生產時遇到困難，因此在懷孕後期飲食控制十分重要。 懷孕第一階段，胎兒對於養分的需求不算多，準媽媽只要維持正常飲食。 體重僅須增加1至2公斤，足夠的養分供給是第一要素，特別是維他命B群，多吃綠色蔬菜及五穀類，可獲取和寶寶神經發育有關的葉酸；素食者需要補充富含維生素B12的食物，或服用維生素B12補充劑。
A：建議可以用水果自然的甜味來代替平常愛吃的甜點、蛋糕唷！ 不過即使是水果，也要控制在一天兩份即可，否則血糖可能會飆高，且應該盡量以高纖維的水果為主，如：蘋果、葡萄、奇異果等……。 等到寶寶一歲之後，妳可以開始讓寶寶食用一些肉類，記得烹煮時要煮爛一些，讓寶寶比較好咀嚼，避免不小心噎住。
