羅佳琳說，每當溫度過冷時，人的肌肉容易收縮、緊繃，進而造成頭皮拉緊，會出現各種惱人的頭痛，其中以張力性頭痛最常發生。 不過，除了過敏性鼻炎以外，其他還有一些會造成晨起喉嚨痛的疾病，也需逐一排除，例如胃食道逆流、睡眠呼吸中止、藥物、心衰竭、慢性阻塞性肺病等。 此外，原本仰睡的人改成側睡，症狀也會改善。 經常抽菸的人，因為抽菸會造成口腔黏膜乾燥，也應該戒掉抽菸的習慣。 肥胖的患者減肥，也會減少睡著後，張口呼吸的情形。 冷氣病是指由很熱的地方突然跑到很冷的地方，而引起血管神經不自主的收縮。
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最令人感到舒服的睡眠溫度大約是 15~20°C，它會促使身體分泌褪黑激素，幫助對抗老化，減緩生成皺紋和老人斑，提升身體的健康品質。 另外，你也可以拿室外溫度做衡量，但空內溫度最低不要低於室外溫度七度。 所謂的陰，就是身體中的水分，包含血液、尿液、體液，所以所謂的陰虛，這在中醫來看，就是身體的無法有效的正常利用與代謝水分，而且明明喝了很多水，卻一直沒辦法解決口乾舌燥的問題。 美國地質調查局（USGS）報導，印尼東部摩鹿加群島（Maluku Islands）在今（18）日當地時間下午1點06分左右（台灣時間下午2點06分）發生規模7.2地震，引發海嘯警報。
該機構指出，這起地震的震央位於東部哈馬黑拉島（Halmahera）西北方150 公里處，深度為60公里。 太平洋海嘯預警中心表示，震央方圓300公里處「有可能會發生危險的海嘯」。 對此，印尼氣象單位則警告當地居民有可能出現餘震，不過解釋暫無海嘯風險。 度之間，可避免室內外溫差太大，影響體溫調節功能，辦公室座位如果在出風口下，又無法換座位時，可利用隔板或布「擋住」(不是封住)風口，讓冷氣往兩邊引流，就不會直吹頭部。 穴道按摩改善：揉按合谷穴，來促進頭頸血液循環；以及位於頭頸交界處的風池穴，就是緩解頭痛不適、頸肩筋骨痠痛的好方法。
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當您註冊並成為KingNet國家網路醫藥網站(以下簡稱本網站)之會員時，表示您已經閱讀並願意遵守以下服務條款。 往後任何新添加的功能也適用於以下條款，您可以在此看到最新版本的服務條款。 即時中心／劉芳妤報導中央流行疫情指揮中心指揮官王必勝先前鬆口，春節後希望實施室內脫口罩措施，但前提是國內外疫情穩定。
晚上吹空調時溫度不宜過低，以免凍感冒了。 建議將空調怎讀調為24度，室內溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。 但是注意加溼器不用一直開著，一般情況下室溫25℃時，空氣環境相對溼度應控制在40%至50%為宜，這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態，有利於工作和休息。 胖大海有開音潤喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清熱解毒、緩急止痛的作用。 在晚上吹空調後喉嚨痛，可以用胖大海6克、甘草2-3片，用600毫升煮沸的水沖泡，燜10分鐘後飲用，能夠很好的緩解喉嚨痛的症狀。
根據一項統計數據，生活在羅漢果生長地區的人平均壽命高於一般人。 換句話說，經常食用羅漢果似乎能讓人活得更久。 顯然，羅漢果的抗氧化性質確實對我們的身體年齡有影響，食用羅漢果是一個非常強大的抗衰老方法。 根據《蘋果日報》的報導，近日天氣炎熱，醫師發現不少民眾整天窩在冷氣房內，結果因長時間吹冷氣而患上慢性咽喉炎，患者暴增三倍之多。 吹冷氣喉嚨痛 如果您也飽受慢性咽喉炎困擾，建議平時可經常飲用「羅漢果茶」來保養咽喉。
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在空調房裡，由於溫度低，涼氣會通過我們的面板和汗毛進入肺部。 吹冷氣喉嚨痛 加上空調如果不定期清理，裡面容易滋生細菌，很容易導致細菌分散到空氣中，當這些帶有細菌的空氣進入肺部，會導致肺炎等疾病。 晚上空調時一定要注意不要將空調風對著吹，不然容易造成面板外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導致身體內熱不能很好的散發，容易受寒，就感到胸悶，噁心，關節痛，周身痠軟等症狀。 金銀花有抗病毒的作用，而橄欖能夠緩解疼痛，在晚上吹空調後喉嚨痛，可以用金銀花10克，橄欖5顆，加600毫升水煮沸後，再放薄荷5片，轉小火煮5分鐘，去渣後飲用。 但是注意腸胃不好、體質虛寒的人不宜服用。 周百謙說明，濕度過低時，黏膜適應力變差，會出現喉嚨乾、鼻塞、咳嗽等症狀；加上年紀大的人牙齒咬合功能不佳，呼吸道更容易受到溫濕度影響，導致痰多、痰黏稠等情形。
- 周百謙說明，濕度過低時，黏膜適應力變差，會出現喉嚨乾、鼻塞、咳嗽等症狀；加上年紀大的人牙齒咬合功能不佳，呼吸道更容易受到溫濕度影響，導致痰多、痰黏稠等情形。
- 將一把蒜頭磨成泥狀，再加入適量砂糖，用燒沸的開始沖泡後熱服。
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- 突然從一個炎熱的環境進入一個寒冷的環境會讓我們的血壓升高，這種現象叫做“冷加壓”，而“冷加壓”的症狀也非常明顯，就是會讓我們的血壓在短時間裡升高約20~30毫米汞柱。
因為睡眠期間，身體的免疫力會下降，所以很容易感冒。 周百謙說明，在台灣常見的分離式空調，是利用熱交換的方式來控溫，譬如戶外溫度10℃、室內溫度設定成25℃，因為溫差很大，長時間的熱交換過程就會大幅降低室內濕度。 不少人都有早上起床感覺喉嚨乾又痛的經驗，醫師提醒，睡前一個動作可能讓環境濕度下降，讓呼吸道不舒服，甚至會影響自律神經調控。 暖氣和冷氣是日常生活的一部分，我們通常不會再考慮它們——除非出現問題，或者我們感到任何不適。
如果您感到有點窒息，冷氣會讓您喉嚨痛的主要原因有以下三個。 夏天一出一入冷氣地方，溫差大，易打噴嚏、喉嚨乾涸。 吹冷氣喉嚨痛 開冷氣睡覺，醒來喉嚨痛，但喝水吃早餐後便沒事。 這種似病非病的狀態，其實都是在夏天常見，因太長時間在冷氣地方、令室內濕度不足所致。
如果舌頭紅，再加上有黃白色厚重的舌苔，就表示身體裡不僅有火，而且還傷了脾胃，這時候如果感冒了，多半都是風熱感冒，因為內熱再加上脾濕，這樣的感冒往往不容易治癒。 除了要清內火，還要降肺氣，達到解表出汗的效果才行。 對於您使用本網站各項服務時所留下的個人資料，本網站絕對予以尊重並且依據本網站的「隱私條款」加以規範保護。 本網站絕不會把您寶貴的個人資料提供給任何與本網站無關的第三者。 您可以點閱本網站的「隱私條款」以獲得更多資訊。
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彥寬老師強調，如果經常患風熱感冒，千萬別以為只是免疫力不足的問題，而是身體透支，開始發生體能全面衰退的現象。 要是調理不當，可能會拖很久，還容易變成習慣性的呼吸道感染，使身體變得更虛弱。 居家抗疫期間，天氣炎熱，少不了吹冷氣，很容易出現發燒、汗少、大便乾燥、喉嚨痛、有痰或鼻涕發黃、舌頭紅、身體沈重的感冒症狀。
事實上，中醫並沒有「冷氣病」這樣的用語，其病理比較像古人所說的「夏月貪涼，起居不慎」，亦可稱為「陰暑」，也就是因為現代科技發達後，不論所處的辦公場所、居家空間等地方，大都是冷氣空調環境因而容易致病。 臨床上，考生、業務員、久坐冷氣房中午外出覓食上班族等生活型態的人，較常發生冷氣病的不適症狀。 、灰塵之類的過敏原，有鼻過敏或氣喘的人因此容易發生呼吸道過敏症狀。 子宮是女性身體容易感冒的器官，周宗翰中醫師說明，女性本身就屬陰，大多數女性都是寒性體質的，婦女陽氣不夠無法溫煦子宮，讓寒氣聚集就會導致「宮寒」。 而宮寒可能出現月經失調、經痛、性慾低落等狀況，嚴重還可能造成不孕，甚至是胎兒發育遲緩。
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如果出現感冒症狀，要及時到醫院就診，避免惡化和交叉傳染。 長期處在空調房間的，可適量在室內放上一盆清水以增加室內空氣溼度，減緩乾燥對喉嚨的刺激作用，這樣可以緩解長期處在空調房出現的喉嚨乾燥疼痛的症狀。 由於冷氣房內濕度低，長時間吹冷氣的情況下，皮膚表面和眼睛乾澀的程度一定會增加，若是在家裡晚上睡覺時整夜吹送冷氣，很多人會覺得皮膚、喉嚨和臉都變得很乾澀，皮膚甚至會出現乾癢的小裂縫，會越抓越癢。 常常喉嚨痛，以為是身體抵抗力差，吹了冷風、冷氣，就感冒了？！ 吹冷氣喉嚨痛 吹冷氣喉嚨痛 其實，如果反覆喉嚨痛數周、數月，甚至數年，而且發病頻率頻繁，平均每1至2個月就會發作，嚴重造成生活與心理上的困擾，就必須就醫考慮其他原因導致。 夏天經常吹空調難免出現嗓子疼的現象，如果在吹空調時出現嗓子疼該怎麼辦呢？
歷經編輯製作職務後，於1993年獨立門戶。 主要撰寫醫療、健康領域、文藝與漫畫等相關報導。 著有《男人更需要抗老》、《少年Magazine傳說》。 另外，美國之前也做過相當獨特的實驗，他們讓感冒病毒（鼻病毒；Rhinovirus）附著在153人的鼻黏膜上，再進一步調查2個星期以內，有幾個人發病。 最近，市面上也有販售一種在睡眠期間，使臉部周圍的溼度維持50％以上的小型保溼機。
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中醫科主治醫師王崧，尤其人體在睡眠時，保護身體的正氣也會跟著休息，因此睡覺時如果電風扇對著身體吹，風邪很容易趁虛而入，尤其房間擺設的物品都有灰塵，電風扇運轉的時候，會把粉塵吹入鼻子裡。 因此如果有哮喘、花粉症或一般過敏的民眾，恐怕症狀會更加劇烈！ 加上電風扇若未定期清洗，電風扇的外罩上佈滿灰塵，恐怕都要被吹進鼻腔內。
管道系統負責將空氣輸送到空氣循環系統，然後將經過溫度處理的空氣分配到家中。 這些小的洩漏會導致污染物（例如灰塵和過敏原）進入您的空氣循環系統：中央空氣系統、管道系統和過濾器內的洩漏和穿孔會使污垢、灰塵和其他刺激物污染熔爐和空調的內部結構以及室內空氣供應。 隨著時間的推移，污垢會繼續堆積，損害系統效率並降低空氣質量。
將馬鈴薯磨成泥狀後在慢慢加入麵粉、薑汁後攪拌均勻，攪拌後塗抹在紗布上，在外敷於喉嚨處，可以有效減輕喉嚨疼痛的症狀，但是需要注意的是，馬鈴薯的汁液一站到衣服上回形成汙點，很難去除。 將一把蒜頭磨成泥狀，再加入適量砂糖，用燒沸的開始沖泡後熱服。 有用蒜頭中有抑制溶鏈菌或者鏈球菌等細菌的繁殖作用，並且可以治療喉嚨腫脹疼痛的作用。 可以吃蓮子、茯苓、山藥去熬的湯，例如四神湯等，或是多喝水改善循環，並養成規律的生活作息與適度的運動；戒吃油炸，或是高溫烘烤的食物，像是薯條、鹽酥雞，或是蛋糕、餅乾、水果乾等。 溫昭銘營養師提醒，高飽和及反式脂肪酸食物，例如：豬油、奶酥麵包、炸薯條、油條等，都會促進發炎及過敏反應。
另外，李明勇醫師也建議，可在溫開水中添加一些蜂蜜或枇杷膏，能讓聲帶濕潤、避免喉嚨缺水摩擦受傷；尤其枇杷膏還有清熱化痰潤肺的效果，除能保持呼吸道及聲帶黏膜濕潤、不易腫脹，還可以舒緩喉嚨疼痛不適，是民眾KTV歡唱的護喉良方。 另外，K歌練唱一定要避免飲用冰涼飲料，以免造成氣管刺激。 而慢性咽喉炎的症狀包括說話聲音含糊、喉嚨痛和喉嚨感覺有異物等等，醫師表示，這是因為喉嚨黏膜乾燥導致，甚至有病患因罹患慢性咽喉炎，喉部感覺有異物長久不見好轉，以為自己長了惡性腫瘤而擔心不已。
因為正如上述所言，有這類症狀的女性，普遍體質本就不佳，如果未適度調理，隨之而來的可能就是感冒久治不癒，或月經推遲，甚至不來月經等問題，需多加小心。 夏天毛細孔開泄發汗，但如果突然從暑濕的環境直接進入到低溫冷氣空間，皮膚一時間會收縮不及、閉合不緊，而易導致風寒束表，進而會引起頭頸酸痛、汗流不出來、發熱、惡寒、口乾舌燥、煩躁、食慾差、嘔吐、鼻涕、噴嚏等症狀。 若本來就有嚴重哮喘、鼻過敏問題，驟然的溫降，就會更加劇這些病症的發生。
專家提示：儘量避免長時間呆在空調房間裡，如果有條件最好把室溫恆定在24℃左右，室內外溫差別超過7℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流，開機1－3小時最好關一段時間空調，打開窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。 如果條件不允許，自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣…… 另外，屋子裡雖涼，但是溼度卻太低，這對人們眼、鼻的黏膜都不利。 而乾燥的環境適合病菌和病毒的生存，人們覺得鼻子、嗓子發乾的時候就要特別小心病毒侵入了。 同時，屋裡的塵埃、塵蟎流通不出去，有過敏體質的人還很容易出現過敏反應。
這些症狀表現在神經系統方面，即為頭暈、頭痛、乏力、嗜睡等；表現在消化系統方面，會出現食慾不振、噁心、嘔吐等；表現在免疫系統方面，則是鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛等類似感冒的症狀。 可以說，凡是由空調引起的相關疾病，都能被稱為「空調病」。 家庭內部的空氣供應在每個空調循環中一次又一次地循環，通過中央空氣系統並貫穿整個房屋。
- 1、考慮是氣候乾燥引起的發乾或急性咽炎的症狀。
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- 周百謙認為「很難做到！」口罩太鬆，睡覺翻身很容易脫落；口罩太緊又容易有窒息感，睡到一半就會不自覺用手取下，加上呼吸道本來就已經太乾而不適，要戴一整晚實在不容易。
- 其次，它們可以捕獲室內空氣污染物，過滿或未更換的空氣過濾器會迫使您的循環系統更加努力地推動空氣通過堵塞的過濾器。
- 農曆春節將至，俗稱林家花園的國定古蹟林本源園邸23日大年初二就開園，安排多樣活動展演，包含定靜堂迴廊設有「心願祈福牆」，民眾可在祈福卡寫下新年願望或兔年吉祥話。
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此外，穿薄睡衣、蓋薄棉被，並把手腳露出棉被，這都能使睡眠品質更好。 面對惱人的冷氣病，建議冷氣溫度不要調太低、多補充水分和適度運動，就是最簡單有效的預防方法。 而免疫力較弱的人，在冷氣房裡不妨在脖子上圍著薄長巾；要避免冷氣直接吹到頭部，最好戴上帽子或頭巾保暖，可以緩解冷氣引發的頭痛問題，改善肌肉緊繃度。 會發生冷氣病，主要是因為「溫差過大」、「過敏體質」和「空氣髒、濕度低」等3大因素造成的，因而較常見頭痛、鼻塞、眼睛乾澀、皮膚癢等症狀出現。 以呼吸道症狀為例，若是氣管敏感的病患如氣喘病患、鼻子容易過敏的人，從高溫的戶外突然進入低溫冷氣室內時，因為溫差過大，就容易誘發鼻塞、流鼻水等呼吸道方面的過敏症狀。 如果想要保護呼吸道，避免早上起床口乾、鼻塞，最好的方法還是要從根本做起，無論冬天用暖氣、夏天開冷氣，使用分離式空調務必注意室內外溫差不要過大，才能避免室內濕度過低而引發呼吸道不適。
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