尤其在飯後跪著，讓血液往胃裡流，促進消化與吸收，脾胃得到好的刺激時，自然能夠運化養分，排掉脂肪，所以能夠達到減肥、消除贅肉的效果。 中醫師吳明珠指出，脾經經過腹部，天天做仰臥起坐，能鍛練脾經。 吳明珠 仰臥起坐對發展平衡與支撐有重要作用，可以改善中樞神經系統，有助骨頭的堅實，關節的靈活，肌肉的強壯與彈性，還能加強血液循環與肺活量，促進生長發育，提高新陳代謝，幫助腸蠕動，促進消化。 中醫師吳明珠指出，走路時全身重量有一半是由腳趾頭在承受，腳趾頭得用力的抓地、抓鞋底，一會抓緊一會放鬆，就刺激到五臟六腑的經絡，是一項溫和而有效果的養脾運動。
像是氣血淤滯時，左臉頰的肌肉會比右邊腫大；若氣血不足，左邊肌肉會比右邊凹陷，大家可以仔細觀察比較看看。 心臟血氣瘀塞者，臉頰可能會出現斑點，或者兩側呈集中型的暗紅色，這種紅臉很像住在高原地區或是像寒冷地帶的人一樣，有風濕性心臟病的病患臉上較容易出現這樣的臉色狀況。 心氣充足功能強的人，臉色均勻紅潤，色澤明亮，甚至皮膚狀況都會很好。 但是，心氣虛的人則顯得臉色蒼白，像是大病初癒，臉色幾乎沒有血色，慘白卻黯淡無光，看得出膚質粗糙，若這時候女生畫妝上粉，最容易出現浮粉的狀況。
她認為：「月經是女人的資產而非累贅，」生理期應該多休息，不熬夜、不吃冰冷、適當進補。 吳明珠的阿嬤非常重視女性生理期前後的調理，每次都會問她：「你生理期結束了沒？」家裡的姐妹生理期結束時，阿嬤用中藥幫她們調整身體。 她笑著說，以前阿嬤常燉藥膳為我進補，為了讓我吃，阿嬤都用金錢誘拐，吃完就有零用錢。 事實上，許多人不清楚，吳明珠的父親正是開中藥行，走上中醫這條路，父親對吳明珠有著極大的影響。 她記得當年年紀還小，父親就不停對她耳提面命，告訴她女生也要好好念書，才能打開視野，也才能獨立。
她表示除了吃的「卡ㄟ合」，更喜歡當地的風土民情，不管是如夢似幻的櫻雨，還是熱情如火的紅楓，都叫人流連忘返；同時也滿足她「有湯必泡」的小確幸，她最愛在溫泉旅館喝著清酒，遙望絕美的富士山頭，簡直人生一大樂事。 「別人下午茶吃蛋糕，我吃肉圓、蚵仔麵線」，聊到食物，她眼睛瞬間變得雪亮，表示對「吃」毫無招架之力。 吳明珠說，她一天要吃四餐，外加宵夜，「我出國常忘記那個國家有什麼景點，可是跟我講好吃的，我就立刻記得那個國家的樣子」，她得意地說。
- 怕外面賣的豆漿來源不明，她買豆漿機自製豆漿，豆渣則拿來煎成餅吃，吳明珠說，豆漿含有豐富的大豆異黃酮，可改善更年期不適症狀；大豆渣含有豐富的膳食纖維、上廁所可以很順暢。
- 辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。
- 而身為中醫師的她，也會定期健康檢查，在更年期後加強保養的同時，她每兩年至少一次乳房攝影，每半年一次乳房超音波，近期加重心血管疾病與低劑量電腦斷層等的檢查，因為她相信「預防勝於治療」。
- 冬天時建議一週至少進行一至三次，泡完澡起身後擦乾全身抹上乳液，全然放鬆的在客廳或臥室休閒一下，泡一杯玫瑰花茶或果汁慢慢品嚐，補充泡澡後流失的水份及礦物質。
- 所以提醒有B、C肝等肝炎病毒帶原者，一定要定期追蹤GOP、GPT，做肝臟超音波。
- 為提醒大家保護肝臟的重要，健康2.0請來中醫名醫吳明珠教大家保肝。
排除懷孕可能，且停經或月經稀發4個月，間隔大於4周、連續兩次FSH（濾泡刺激素）＞25U／L。 根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰，天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足，腎的陰陽易於失調，進而導致臟腑功能失常，主要是腎虛，或偏於陰虛，或偏於陽虛，或陰陽俱虛。 我姐也有去看過，感覺超不好的，根本沒有仔細問診，隨便把個脈就開藥了，每次都要花費5000元以上，吃了半年，一點效用也沒有，我姐是去看不孕，建議如果有別的選擇，還是去給別的醫生看比較好。 事後，呂女與吳明珠商談後續處理及賠償問題，吳明珠同意負擔呂女的後續醫療費用，但拒絕承認用藥錯誤。
吳明珠: 「春節後宣布實施」口罩第二階段開放
從網路新聞平台或是部落格，最近常會看到掛著賣「無花果茶」宣稱能治糖尿病的廣告，或是在臉書粉絲專頁，出現宣稱「可從根部治好白頭髮」、「讓黑髮重新長出來桑葚」之類的廣告連結。 小時候家中經營草藥房，卻一心嚮往當白衣天使，後來因為忙碌工作而出現健康警訊，靠著中藥、針灸治癒後，才發現中醫的奧妙，一頭栽進中醫世界。 她認為雖然先天體質有一定的影響，但後天的培養與打造更重要，希望讀者能從簡單的保養方法中，逐漸改善健康，重獲生活品質。 編按：吳明珠中醫師表示，正常狀態下，一般健康女性約會在45-55歲左右，卵巢功能才會加速衰退、進入更年期。
愛泡澡、敷臉外，吳明珠也喜歡食用雞腳、豬腳、木耳等富含膠質的食物，這些食物不但能去除黑斑，也能讓皮膚更有彈性、光澤。 市面上相當流行的膠原蛋白，事實上從這些食物中就可以取得，只要平日多吃，就可以適時補充肌膚所需，根本不需要花大錢。 吳明珠的皮膚光滑白皙，煞羨不少人，學生時代，白皙雙腿宛如穿了雙玻璃絲襪，好友逼問她到底用了什麼祕方？
中國在本月8日發生一起驚悚事件，一名男子抱著一塊大石頭進入一間醫院，但隨後竟在醫院裡隨機殺人，用石頭重砸多名睡在走廊上的民眾，其中一名大媽因此爆頭濺血，生死未卜。 不過，神隱多天的夫妻倆16日就和友人現身餐廳聚會，雙雙露出燦爛笑顏，和記者會上的悲苦神情大徑相庭。 「米其林幾星，對我來講都差不多」她覺得，米其林美食就是擺盤很漂亮的食物，她沒有特別偏好，反而對地方小吃情有獨鍾。 只不過當她提到最新奇的越南小吃「鴨仔蛋」，她皺了一下眉頭，吞了一下口水，大概這項小吃是她的罩門。 「我沒想過退休耶」，手勢很多的吳明珠手舞足蹈地說出她的生涯規劃，她說雖然台灣退休年齡是65歲，可是對一個醫生來講，此時腦筋和醫術正處於巔峰，退休很可惜。 一些年輕女性錯誤地認為人工流產「只是對肉體的損傷及疼痛」，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
吳明珠: 生活
怕外面賣的豆漿來源不明，她買豆漿機自製豆漿，豆渣則拿來煎成餅吃，吳明珠說，豆漿含有豐富的大豆異黃酮，可改善更年期不適症狀；大豆渣含有豐富的膳食纖維、上廁所可以很順暢。 愛喝豆漿外，她也很愛吃薏仁，特別愛喝薏仁漿，有美白潤膚效果。 神采奕奕，身形窈窕，絲毫不像已接近花甲之年的中醫師吳明珠，她是如何運用老祖宗的智慧，常保活力、逆齡不老？ 撰文／黃星若 吳明珠對兒子的教育方式，一向秉持著『差不多就好』的原則，她從不求兒子考試成績名列前茅，只要求兒子盡力。 氣象局預測，今年小年夜，北台灣氣溫下探12度，這天巧逢節氣中的大寒，國際天星風水命理專家邱彥龍表示，大寒特別冷，代表春天相對暖和得快，而蛇…
- 「我們社會對成年人只有一種想像，工作賺錢、累積財富、退休，但弱勢跟貧窮的人已經跟不上這個了……這些媽媽不只沒錢、工作不穩定、影響下一餐…
- 心疼兒媳白天夜裡帶孩子辛苦，晚餐總由我們二老張羅，煮好之後一通電話過去，兩分鐘後他們就坐在我們餐桌上一塊兒吃飯了。
- 警方說，這起駭人聽聞的犯罪事件、具「針對性」的攻擊可能與幫派和毒品暴力有關。
- 一直靜靜坐在一旁的吳明珠兒子在此時開了口，他說，自己一直以來都對中藥草很感興趣，寒暑假放假時，也都會到媽媽的診所去「打雜」幫忙，摸摸、看看中藥草，對藥草的療效有更深一層的認識。
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比較好的更年期調理，應該是從青春期轉骨的時候就開始注重。 大家以為轉骨只是長高問題，其實在中醫理論裡面，這時間生長激素分泌旺盛會帶動性荷爾蒙，除了長高還會存骨本，轉骨期調理得當，很多宿疾像是鼻子過敏、腸胃症狀也能調理好，月經來的時候也不會痛。 掉髮、皮膚粗糙、即使吃得少，還是越來越胖；甚至有情緒管控、記憶力不佳、精神不振的問題……這些可能都是腎氣不足的表現。 替不少名人調理身體的中醫師吳明珠，鮮少人知道，在還沒有當醫師前，曾當過護士、藥劑師；生性活潑好動的她，受不了每天上班打卡，毅然辭職唸中醫、參加中醫特考，成為中醫師。 「其實我覺得，挫折對小孩來說是好事。」吳明珠表示，她認為適當的挫折與考驗，對孩子的學習是有幫助的，因此她放手讓兒子自己摸索，只偶爾在兒子需要幫忙時，伸手拉一把。 這樣的「無為而治」，讓兒子在沒有壓力下也一路念到中國醫藥學院，並追隨媽媽的腳步選擇了「中藥學系」。
吳明珠: 商品推薦
烏俄戰爭爆發導致能源短缺，也迫使主張廢核的德國四處尋找能源，甚至重啟核電、和火力發電、也擴大開採煤礦，希望解決能源的國安問題。 但擴大開採煤礦也引發環保人士的激烈抗爭，因為燃煤會加速全球暖化速度，因此人… 中華職棒樂天桃猿啦啦隊「Rakuten Girls」成員林襄，因為有著甜美的臉蛋，以及十分火辣的E級魔鬼身材，不但在Instagram上擁有超過143萬名粉絲追蹤外，每次亮相更是「流量保證」。 吳明珠 近日，林襄在電影院中舉辦「新春粉絲見面會」，其身穿的黑色超低胸連身洋裝，再度讓粉絲們看了鼻血直流。
今年一月，雙方在北市文山區調解委員會也無法就賠償金額達成共識，呂女於是向台北地檢署控告吳明珠涉嫌業務過失傷害罪，目前由檢察官調查中。 但幾近毀容的她，已沒有勇氣面對外人，其間連下樓到超商購物，都要戴口罩遮臉。 冬天時建議一週至少進行一至三次，泡完澡起身後擦乾全身抹上乳液，全然放鬆的在客廳或臥室休閒一下，泡一杯玫瑰花茶或果汁慢慢品嚐，補充泡澡後流失的水份及礦物質。
為實現永續綠色經營，全家在節能、商品、店舖、物流、總部營運等各面向，提供消費者更多元、簡單就能響應永續生活的選擇。 吳明珠 阿嬤曾私下告訴她：「這些草藥袐方，都是清朝皇室、高官、貴族御用的中醫師，依據不同症狀，調配出來的，他們平常都是用這些藥方補身。」愛漂亮的吳明珠，聽到阿嬤說，皇宮貴族中藥讓自己變漂亮，也想嚐試吃中藥讓自己變得更美。 也因為父親的鼓勵，吳明珠從小到大成績優異，從護專、台北醫學院藥學系，一路念到中國北京中醫藥大學博士，即使37歲準備考中醫師期間，她白天上班、晚上補習看書，一點也不嫌苦。
詐騙集團在新開設的粉專，呼籲大家不要受騙上當，提供「唯一官網連結」，說自己才是真的。 吳明珠為此曾多次對外聲明，自己絕未替任何產品代言，也沒有在IG、臉書販賣任何商品，請民眾勿受騙而購買。 去年三月，刑事局在桃園蘆竹一處倉庫，查獲大批自對岸運送來台的臉書詐騙劣質商品及工作人員，並將人貨移送桃園地檢偵辦，但最後卻以貨品都在境外，「無法查到幕後主使」，不予起訴。
去年警方逮到一名冒用吳明珠名號的嫌犯，但時隔一年多仍未偵結，讓她擔心司法處理拖延，只會讓類似事件層出不窮。 吳明珠受訪愈講愈氣，表示自己曾在臉書上鄭重澄清，也已多次報案，但警方偵辦到現在仍然沒有下文。 其實吳明珠因為保養得宜，本身也相當注重養生，在業界素有凍齡、美魔女封號，可能也因此被詐騙集團當成活招牌。 其中一款生髮皂標榜「可治療雄性禿、遺傳禿」，吸引許多有掉髮困擾的民眾親自到門診詢問，讓吳明珠相當生氣，她強調自己沒有在網路上販賣任何商品，也已經提出告訴，但桃園地檢署一年多來都沒下文。 助長不肖分子猖狂到現在仍流竄於臉書社團，繼續假冒吳明珠的名義兜售生髮皂、負離子內褲和減肥茶飲，讓吳明珠本人不勝其擾。
吳明珠: 會員專區
日前知名藝人蔡頭傳出罹患肝癌的消息，而熱愛棒球的人過去最愛的「萬人迷」王光輝，更是在去年傳出發現肝癌不久，才說要積極抗癌，就發現藥石罔醫轉安寧病房，不到幾個月就與世長辭。 為提醒大家保護肝臟的重要，健康2.0請來中醫名醫吳明珠教大家保肝。 在循環經濟議題特別受矚目的這幾年，全家也不斷嘗試提供相關服務，例如：曾推出以廢棄布料製作的物流包材，或是推出循環餐盒與循環杯。 隨著環保意識漸長，越來越多人開始留意永續的重要性，但想要為環境盡份心力，一定要特地抽空到海邊淨灘、辛苦地自耕自食來減少碳足跡嗎？ 其實不盡然，只要平時有意識地做選擇，每個人都可以簡單地達到友善環境的行動。
【蔣永佑╱台北報導】從事服飾業的女子呂綢，去年八月為減輕經痛，到知名的美女中醫師吳明珠診所看診，吳向呂女表示可一併治療其肥胖及臉上痘痘，呂女回去服用並擦拭吳的中藥粉及抗痘霜後，竟然滿臉紅腫、潰爛，出現膿皰，差點毀容。 到臉書搜尋吳明珠會發現，有一個粉絲專頁叫做「吳明珠 民生堂中醫師」，告訴大家近期有不法分子盜圖販售，提供了連結說這是唯一的官網，但吳明珠本人說，這些也通通是假的。 皮膚光滑、散發亮麗光彩的吳明珠，舉手投足間充滿優雅的自信！
而身為中醫師的她，也會定期健康檢查，在更年期後加強保養的同時，她每兩年至少一次乳房攝影，每半年一次乳房超音波，近期加重心血管疾病與低劑量電腦斷層等的檢查，因為她相信「預防勝於治療」。 至於網路上盛傳其他版本的「防疫茶」，中醫師吳明珠受訪時表示，網路上的資訊不是每個人都適合，臨床已有很多病人，隨意看網路介紹而任意嘗試，結果腹瀉不止，反而免疫力降低、增加感染風險。 吳明珠 吳明珠 中醫講的肝，除了肝臟，還包括膽、自律神經、消化系統、內分泌系統、四肢筋骨等等，另外像肝經走過的地方子宮及乳房，如果肝氣鬱結，子宮及乳房甚至情緒也會出問題。
知名中醫師吳明珠名氣大，被詐騙集團視為詐騙活招牌，從中藥磁石貼、生髮皂、甚至負離子內褲各式產品都有，受害者有上千人。 吳明珠向地檢署提出告訴，但整個案件辦了快2年，但最後出爐的不起訴處分書裡卻說，「…網頁地址為境外…無法查得幕後實際行為人….」。 吳明珠無奈表示：「以後要犯罪的人，只要登記在境外就一定無罪是嗎？希望政府可以重視網路詐騙」。 我們知道的吳明珠，在螢光幕前總是秉持專業形象，大談中醫養生之道。
很少人知道，這位專業的女中醫，其實在傳統輕女的觀念下，本來只被期望當個紡織工廠的女工、早早嫁人……。 走過風雨，也走出一片青天，如同吳明珠的人生軌跡，處處「接地氣」，獲得廣大粉絲共鳴，沉浸於中醫藥理針灸之外，也對時事脈動保持高度敏銳。 ★中醫教你認識體質，如何排濕按摩，吃得對，按得好，打通經絡輕鬆瘦，跟痰濕肥胖說掰掰！ ★根據中醫基礎理論與經絡學說，先認識自己的體質，選擇正確的經絡保健法、穴位按摩、搭配飲食調養，內外兼修，結合各種肥胖 … 女人我最大kevin老師推薦淡斑霜，每日一用，美白祛斑，曬斑，雀斑，黃褐斑，老人斑等最好用的去斑膏，膚研美白祛斑霜一周見效！
台北市大安森林公園、和平東路一段靠近新生南路口18日中午12時許驚傳恐怖車禍，當時一名兒子騎車載母親在車陣中穿梭，未料卻突然自摔倒地，… 吳明珠 今年的過年有10天之久，和親朋好友團聚除了吃飯以外，一起追劇也是不錯的選擇之一，… 知名電商公布 2022 網購消費趨勢指出，網購保健消費力道強勁，成為消費者新日常。
「我們社會對成年人只有一種想像，工作賺錢、累積財富、退休，但弱勢跟貧窮的人已經跟不上這個了……這些媽媽不只沒錢、工作不穩定、影響下一餐… 養生融入生活之中，才能達到最高效益，在我們吃的部分，其實有很多養腎的食物，只要每天融入一些，調整食譜，加一些進到料理來，也能吃出好腎氣。 其實她是陰虛陽亢，很多更年期病人會有陰虛陽亢的症狀，常常口乾舌燥、耳鳴、潮熱盜汗、血壓飆高等，也因為代謝變差而發胖，這時會先滋陰潛陽，讓陽亢慢慢降下來，邊減肥邊調血壓，調理半年之後，這位病人血壓、體重都正常了，月經也來了。
吳明珠認為擁有老伴、老本還不夠，身體的本才是最重要的，「老伴要經營喔，不然會跟別人跑」話峰一轉，又開始搞笑。 「人生總會有個end，可是在end之前，你比較自由的時間，就會想到處走一走」吳明珠說，兒子在大陸讀書，夫妻倆面臨空巢期並不怕失去生活重心，反而到處遊山玩水，體驗不一樣的人生。 2.助代謝：泡澡時會造成大量流汗，可以透過流汗將塞在毛細孔中的多餘廢物排出，皮膚會變得更有光澤。 更能強化血液、淋巴循環、促進新陳代謝，所以對於女性因為局部性循環不良所引起的虛性肥胖，可以幫助緩解，而達到增加代謝瘦身效果。 吳明珠 主要表現為口渴、食慾旺盛、容易餓，可能吃完沒多久就又覺得餓了；臨床上會使用清胃火的藥物，至於藥膳方面，則是建議使用冬瓜粥，因為冬瓜本身性微寒，可以清肺胃熱，還可以利水消腫，而米飯本身養胃，讓胃不會太寒而傷到，對於胃火有調整的功效。 她發現，病人尚未發現或者刻意忽略的病因，往往有各自被壓抑的理由。
女中醫師吳明珠在新書《吳明珠教你養好脾35歲就像25歲》中指出，久坐不動容易傷脾，尤其脾血氣不足，容易無法消化，如果坐著不動，或是躺著，長時間不僅容易胖，往往更讓肚子與下半身，以及屁股大腿等部位，產生脂肪贅肉。 他也提醒，雖然肝臟沒有疼痛神經，如果發現右肩和右上腹疼痛，而且怎麼熱敷、按摩都不會改善。 或是皮膚上出現紅斑如「蜘蛛痣」，肚子常消化不良、脹氣，口中傳出腐臭味，甚至如雞蛋臭掉的味道，一定要趕快去檢查肝臟，很可能是嚴重肝硬化或肝癌。 彰化基督教醫院肝膽腸胃科醫師范泉山提醒，肝臟沒有疼痛神經，發生病變時往往沒有感覺，當出現黃疸、腹水、腹痛時，肝癌已經晚期。 所以提醒有B、C肝等肝炎病毒帶原者，一定要定期追蹤GOP、GPT，做肝臟超音波。
美白去斑膏有著非常好的修復效果，特別適合色斑較多的膚質。 並能有效白肌膚，令女士淨白無瑕，紅潤宜人，每日早晚清潔肌膚後，塗於面部。 在斑印明顯處輕輕按摩，7-15天斑印消退後，可减少至每晚一次，以揮發其增白效。 辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。 退回商品無法回復原狀者，恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 如果是大型商品（如：傢俱、床墊、家電、運動器材等）及需安裝商品，請依商品頁面說明為主。
