若有機會取得新鮮瑪卡或乾燥後的生瑪卡，也可以將瑪卡入菜燉湯（類似藥膳雞湯的作法），或是切片做成茶包、以熱水沖泡等飲用。 挑選具有專利認證的GABA、芝麻素、蘆筍萃取物、鎂、鈣、色胺酸等成分，搭配組成複方，加乘助眠效果。 番紅花（Saffron）是一種常用於料理裝飾、調味的高級香料，也被當作一種中藥材使用。 或許你會有點疑惑：「原來番紅花也能幫助入睡、舒緩情緒？」，主要是近來有研究發現，連續4週攝取28毫克的番紅花萃取物，在睡眠品質量上有顯著的影響。
而天然萃取的B群，通常使用高科技的發酵技術，使用天然酵母在其內培養豐富的營養素，使維生素B群與其他營養素複合在酵母內，經乾燥研磨後製成。 益生菌 (英文，Probiotics) 是對宿主有好處的多種微生物們的統稱，好的益生菌可以定殖於人體系統內，進而幫助維持順暢、維護腸道菌種平衡、發揮有益作用…等等好評價功效。 這一罐Turbo Body的瑪卡較特殊的地方在於，採取世界僅占瑪卡總產量的0.8%「黑鑽瑪卡」，也含有10倍濃縮的瑪卡成分，是屬於高純度的單方瑪卡膠囊。 因為是單方且又高純度、高濃度的關係，在食用方面建議不可多食，也要稀釋過後再服用，體質比較敏感的消費者，也建議先諮詢過醫師再比較安心。
vitabox屈臣氏: 益生菌何時吃最有效？營養師解析3大禁忌，帶你了解最佳吃法
Vitaminfo維生素礦物質查詢百科是匯集了各領域專業人士，主要由營養師、保健食品工程師以及專業藥師組成的團隊。 在這裡會與大家分享維生素、礦物質的相關資訊，提供你最需要的營養素知識，協助你了解營養素的功效、好處、缺乏產生的疾病、建議攝取量、推薦族群與挑選比較的方式。 因為這些問題與不便，消費者不容易養成定期補充保健食品的習慣，或是因不安心產品來源品質，無法對產品及品牌信任，缺乏產品黏著度。 所以針對使用習慣的痛點，Vitabox維他盒子運用「訂閱制」來改善，在保健食品領域的商業模式或使用體驗上創新。
除了生活作息之外，日常飲食與睡眠好壞也有關，你吃進的每一口食物營養素，可能都與睡眠品質密切相關，接下來為你整理7大類助眠食物，帶你了解睡不好該吃什麼。 為一種胺基酸，可以增強持久與耐力、提升運動表現，常作為運動員的營養補充劑。 若與瑪卡一同搭配，能加倍提振男性魅力，帶來顯著有感的戰鬥力。 說到薑黃，相信多數人直覺會想到咖哩，由於在國際文獻上有許多實證薑黃功效與好處的研究，現在走進屈臣氏、連鎖藥局逛一圈，其實也能發現不少薑黃相關的保健產品。 在人體、動物體內有好處的益生菌，統整了 細菌 與 真菌主要有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌…等等。
vitabox屈臣氏: NUTRIPLUS 活沛多 維他命B群發泡錠20錠
Vitabox維他盒子向來都是公開、透明的成份深受消費者的信賴以及喜愛。 另外，如果有固定服用藥物者，要記得與藥物間隔 1-2 小時再食用，或是如果本身服藥項目比較特殊，也建議食用前可以先諮詢醫生意見。 如果是睡前吃，早上起床時也可以先喝上一杯200~300cc的水，開啟一天的新陳代謝；早起空腹吃的話就搭著配一樣的飲水量一起食用，也能更幫助啟動身體一天的活力喔。 酵素 ，在生物學上又稱為「酶」，是一種蛋白質，酵素在人體內擔任催化的功效和角色，若人體缺乏酵素，體內所有的活動都將受到影響。
想要解決使用上的不便和對保健品排斥的觀感，Vitabox在包裝上重新發揮巧思，設計出合適份量的隨行包，一天只要帶一包出門，方便攜帶和取得，自然不容易忘。 酵素一開始已經帶大家認識過了，這邊就不花版面贅述，忘記的人可以先上拉複習一下酵素是什麼、有哪些種類。 主要指在人體代謝過程中所需用到的酵素，負責能量的轉換、廢物分解…等等生理作用，是體內新陳代謝的重要推手。
通常各廠牌會針對維他命B群配方，添加更有效或針對不同族群與需求做設計，所以大家可以多多比較哪些配方比較適合自己的狀態。 因為許多劣質來源的維他命B群原料就是品質不好，所以連相關認證與檢驗都無法附上，這樣等於是欺騙消費者的良知。 且人工合成的維他命可能含有人工色素、防腐劑、糖、煤焦或其它添加劑，人體食用後即使部分被腸胃吸收進入血液，但大多經身體代謝後排出體外，也會增加人體負擔。 目前市面上的維他命B群(包含市售的大品牌)，大多為化學合成之純化維生素與無機礦物，並沒有原本食物中數十種天然物質。 建議葉黃素要長期穩定補充3-4個月，這樣體內營養素累積的濃度才會足夠，對於功效感受會較明顯。 葉黃素在建議攝取量內食用相當安全，根據研究，葉黃素若攝取過量的副作用為皮膚變黃、代謝負擔。
vitabox屈臣氏: 男性保健
精胺酸又叫做能量系胺基酸，他可以促進人體的新陳代謝，調節身體的運作以及各機能，讓我們運動能力更加提升、更有活力。 Vitabox維他盒子一直秉持著提供「天然、有效、安心」的保健食品，將成本投入在使用「國際優質原料」之中，原料好且足量添加，商品自然會好，高達 45 % vitabox屈臣氏 的回購率，是消費者對品牌的肯定。 此外，還有添加最頂級益生質「木寡糖」，幫助益生菌能穩定定植、水溶性膳食纖維與 SOD 蔬果酵素，讓你排便更順暢，同時維持體內平衡與營養。 再加上小膠囊包裝，方便吞食亦可以拆開食用，不管大人小孩長輩都推薦食用。 目前全球最大的瑪卡製造品牌是 MacaPro，供應全球瑪卡原料需求。
Vitabox 維他盒子全力致力於提供民眾「天然、有效、安心」的保健食品，幫助大家調整體質與維持健康需求。 為了宣揚「天然無添加營養專科」的理念，保健研發團隊投注大量心力在天然萃取配方的研發設計上。 嚴選國內外知名專利品牌原料，我們的產品皆由台灣本地符合HACCP 和 ISO22000 安全製程系統的高規格生技公司製造，並且實施全產品 SGS vitabox屈臣氏 重金屬/西藥/塑化每年兩次全檢。 堅持公開、透明化產品資訊，承諾消費者最高品質且可信賴的配方，是Vitabox 維他盒子的核心理念，也落實在我們的每一項產品中。
vitabox屈臣氏: 瑪卡別吃錯！營養師帶你一次搞懂瑪卡功效、正確食用方式與推薦品牌
所以比較有經驗的研發團隊與品牌，都會搭配多元有效的複方成分，大家在挑選保健食品時也可以多多注意。 此款是目前市面上少數使用酯化型葉黃素原料的產品，主要是因為酯化型在吸收率上遠低於游離型，就人體利用性來說的評價並不高，通常會建議需搭配油脂一起食用，增加其轉化，所以這款在複方上有搭配魚油成份。 三得利御瑪卡【精胺酸+鋅】，它的原料可說是來自全世界，有如把世界各地對於男性方面和女性更年期方面最好、最有效的成分都集結於一顆膠囊。 不少消費者都推薦這款cp值高、各個營養成份來源安全，讓人安心又可以攝取營養的保健食品。 LP28超有感順暢複合320億益生菌+SOD蔬果酵素(第四代)，一直是品牌熱銷榜產品，超過300億專利好菌添加，提供菌株身分證與總菌數實測檢驗報告，公開透明化成分，吃了更安心與有感。
此款在主複方的原料選用與搭配上，都能看得出其用心，也是市場上為數不多，將成分與檢驗公開透明化的品牌之一。 酯化型分子量較大，需透過腸道分解為游離型態後，才能被人體所吸收利用，因此若本身消化不好或腸胃不佳者，就較不適合食用此型態的葉黃素。 我們比較了市面上超過 18 款 Dcard、PTT、好市多 網友們推薦、評價好的熱門「葉黃素品牌」進行評測分析。 市面上的瑪卡大多都是大包裝，一整罐買下來，對荷包也是一種負擔。 如果想先購入少量瑪卡，試試看效果如何的話，不妨把DHC馬卡當成新手入門的款式。
vitabox屈臣氏: Vitabox 法國天然酵母維他命B群+600％超級黑瑪卡+鋅酵母
如果是單方的話，不但劑量一定要監督好，也要隨時注意自己的身體狀況，如有身體不適的狀況，很可能是因為劑量太重，那就要諮詢醫師再服用，或是減輕食用量。 此外，也有添加專利的SOD蔬果酵素，嚴選26種天然蔬果，再以專利低溫乾燥技術，可完整保留關鍵的營養與活性，有助於體內平衡與美容。 因為屬於營養補充品而非藥品，所以會建議可以每天持續補充，幫助身體機能調整與養好菌，會推薦先吃 1-2 個月觀察，會比較接近一個完整的過程。
由大久保麻梨子代言，船井生醫的6X活力瑪卡王，「6X」的意思是「6倍濃縮」，經由獨家的低溫凝膠萃取技術，將深黑瑪卡豐富的營養價值保留下來。 vitabox屈臣氏 vitabox屈臣氏 它還添加了紅景天、瓜拿納、酵母鋅等3大成分，藉由東西合璧的配方，涵蓋更全面的營養成分，能夠維持正常能量代謝，不僅增進伴侶之間的感情，也讓你存下白天工作打拼的本錢。 ，複方成分的劑量容易控制，比較不會造成身體負荷不了的狀況，效果相較於單方膠囊也是比較全面性的。
然而，大多數人認為瑪卡顏色越深越好，例如：黑色或紅色，但這不完全正確。 在攝取瑪卡時應該多元，可以黃瑪卡、紅瑪卡、黑瑪卡、紫瑪卡按比例混合，才能均衡攝取其營養成分。 日本專利蘆筍萃取物：來自日本Amino up無化學純淨製程，幫助放鬆、降低壓力、下降核心體溫，提供好眠體驗。 反之，如果因為飲食習慣不佳、年齡增長或是更年期等狀況，造成身體缺乏鎂，則容易使心情起伏變大，睡前需要花費更多時間沉澱，延長入睡時間，導致睡眠品質不佳。 色胺酸（Tryptophan）是合成蛋白質的一種必需胺基酸，人體不能自行合成，需要從飲食中獲得。 色胺酸是快樂荷爾蒙、睡眠荷爾蒙的原料，因此是調節體質安穩、放鬆心情和睡眠規律的關鍵營養素。
所以缺乏這些維生素B群，也進而影響到身體的運作狀況，因為B群是個輔酶的作用，專門用來幫助維持正常能量代謝。 此外，益生菌菌種太多或太少都不好，會建議選擇至少 4 ~ 10 種菌種複合的益生菌產品，透過多元菌種間的相互合作，可以增加彼此一起到腸道定殖的機率。 葉黃素凍或葉黃素飲這兩種類型的商品，通常主打好吃易入口，對於在意功效的消費者，或是對小朋友在添加物與糖分攝取在乎的家長來說，屬實有些本末倒置。 這一款雖也是游離型葉黃素，但在使用的原料品牌上並無說明，無法了解其原料來源，因而不能判斷其原料等級與品質，提供對於透明化資訊與原料品質在意者參考。 這些刻板印象存在久了，也會造成一般人內心的抗拒排斥，造成體內營養長期不均衡，保健品最後囤積在家裡的窘況。 明明知道身體該適時補充一些營養保健品，卻不知哪來的惰性，或因保健食品生來的不討喜、一個忙碌就會忘記它的存在，常常讓這些保健食品最後落得放到過期然後進垃圾桶的下場。
- 因此團隊會更推薦選擇「膠囊」型態的葉黃素產品，除了食用外，更不需要添加任何調味劑；若小朋友不善於吞食的話，也可以拆開膠囊單吃裡面的粉末。
- 色胺酸（Tryptophan）是合成蛋白質的一種必需胺基酸，人體不能自行合成，需要從飲食中獲得。
- 且人工合成的維他命可能含有人工色素、防腐劑、糖、煤焦或其它添加劑，人體食用後即使部分被腸胃吸收進入血液，但大多經身體代謝後排出體外，也會增加人體負擔。
- 葉黃素在建議攝取量內食用相當安全，根據研究，葉黃素若攝取過量的副作用為皮膚變黃、代謝負擔。
- 此外，也有添加專利的SOD蔬果酵素，嚴選26種天然蔬果，再以專利低溫乾燥技術，可完整保留關鍵的營養與活性，有助於體內平衡與美容。
- 市面上的瑪卡大多都是大包裝，一整罐買下來，對荷包也是一種負擔。
- 益生菌 (英文，Probiotics) 是對宿主有好處的多種微生物們的統稱，好的益生菌可以定殖於人體系統內，進而幫助維持順暢、維護腸道菌種平衡、發揮有益作用…等等好評價功效。
益生質，是提供給腸道好益生菌菌的食物來源，它們是無法被人體消化吸收的食物成分，卻可促進腸道益生菌的生長或活化，並促進腸胃道健康。 不過要注意的是較純的瑪卡膠囊，必須要嚴格把關食用的劑量，多食用會造成腎臟的負擔，代謝力下降。 多方比較市面上的瑪卡，會發現大部分的產品都是「6倍濃縮」，而這款瑪卡膠囊的特色就在於「30倍濃縮」。 擔心是不是在玩文字遊戲的大家可以放心，雖然它的瑪卡含量和其它產品相較下來沒有到5倍之多，但是每顆實際計算下來仍有6,000毫克的含量，說是瑪卡含量的冠軍也不為過！ 加上鱉精、蜆精、蠔精等漢方調理三寶，提高男性魅力效果更顯著。 膠囊中的牡蠣萃取物可以增加人體免疫力和體力， 有強肝解毒、提高性能力之功效。
故若以複方瑪卡產品來說，會比較推薦在早餐或午餐後 30 vitabox屈臣氏 分鐘左右補充。 保健食品工程師以自身專業帶你了解貓狗寵物魚油的挑選，從魚油Omega-3濃度、成分表、國際認證、產品檢驗、性價比等等，逐一拆解、評比市場上常見寵物魚油品牌。 研究發現：連續4週每日攝取蘆筍萃取物150毫克，有助於身心對抗各種壓力環境，減少壓力指標、提高睡眠品質，同時縮短入睡時間，讓我們睡得更有效率。 鎂（Magnesium）是人體內非常重要的礦物質，有助於鈣質吸收、骨骼健康，維持心臟、肌肉和神經的正常功能，還能幫助煩惱消除、心情平和，有益於身體正常代謝及睡眠品質。 Vitabox專業研發團隊來自各方保健營養菁英，由專業藥師、營養師、生化博士組成，專注研製「全天然無化學添加配方」。 我們能從天然食物中的蔬菜水果攝取到維他命C，但礙於現代生活外食方便、飲食普遍不均衡，所以不少人會食用維他命C保健食品來填補營養缺口。
2017年底衛福部食藥署發布草案，糞腸球菌 和屎腸球菌 兩款菌種被要求於 2018 年 7 月後不得作為食品原料使用。 純度會落在 5%~20％不等，所以若標示金盞花萃取物含量 30 毫克，並不代表含有葉黃素 30 毫克， 而是 30 毫克的 5%～20%，換算後才是實質的葉黃素含量。 但原料添加量其實「不等於」真正吃到的功效成份量，雖在法規標示上是合格的，但還是提供給會在意的人做參考。 第五代的配方中升級了「黑豆種皮含量 25% (單顆前花青素含量 75 毫克)」，有效提升眼睛疲勞感的恢復。
vitabox屈臣氏: 知識小學堂1：女性可不可以吃瑪卡?
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