如果您第一次喝酵素，建议您第一瓶720ml酵素每天40ml，加3-4倍40度以下温开水稀释，早上空腹饮用，20分钟后进早餐即可。 这样3瓶大约3个月时间，可以起到彻底净化血液的作用(红细胞代谢周期90-120天左右)。 一定要按比例,可以用白糖,也可以用冰糖,但是糖的量一定不能少于水果的量;一定要把用具消毒好,手洗干净,以免酵素霉变;瓶子不要装满,因为发酵过程中会产生气体，做酵素也可以用其他水果搭配来做,制作方法一样。 5、 维持体液的酸碱平衡： 吃酵素 正常人的体液呈弱碱性(PH7.35—7.45)，pH值在7.35以下的，就是酸性体质。
生鮮的蔬菜水果，甚至生肉、生魚都含有酵素，不過因為考慮到寄生蟲的問題，我不鼓勵吃太多生的肉、生的魚，蔬菜水果要生吃的話，也一定要清洗乾淨。 第二個重要原則是「預消化」，很多動物不會分泌消化酵素，牛、羊有四個胃，前三個胃不會分泌酵素，僅有第四個胃有消化酵素，會對食物進行處理。 酵素具有活性，是生命體所有生化反應的催化劑、維持生命不可或缺的必需品。 酵素以蛋白質為其骨架結構，滿載生命能量要素的蛋白質載體，就像汽車電池是由滿載電能的金屬板組成，它能承受的最高溫度範圍是攝氏48度C，溫度過高活性就會被破壞。 BHK’s 提醒您：食用時間餐前餐後都是可以的，一般來說建議餐後食用，若是本身消化比較差的，則建議可以餐前先食用哦。
魚類及肉類同樣富有酵素，但是這些食物生吃的話有可能會患病或滋生寄生蟲，所以並不是主要吸收酵素的途徑。 現時市面上有不少聲稱具有減肥排毒功效的酵素產品，但事實上不少食物及人體內亦含有酵素，不必額外攝取！ 包括一些比較特殊的機能成分、或是瀉藥成分、過於高劑量的營養素等，都可能有副作用的疑慮。 另外，消化酵素產品通常是吃了馬上有感，而益生菌酵素產品則需要持續2~3個月才會見效，因為益生菌酵素是幫助改變腸道菌叢，功效不同，需要的時間也不同喔。 此款商品的配方比較接近『益生菌酵素』的配方，除了消化酵素以外，還添加了益生菌及膳食纖維，幫助排便順暢。
吃酵素: 好處1：減少積食狀況，降低消化負擔
酵素是由氨基酸组成的物质，具有特殊活性，具有调理肠胃的作用，常用于减肥瘦身。 其与新冠疫苗之间不存在明显的冲突，所以吃酵素是可以接种新冠疫苗的。 吃酵素 吃酵素 不过酵素存在着一定的副作用，有些人吃的过程中会出现身体不适，如恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等，出现上述情况不能接种新冠疫苗，否则会使症状明显加重，也会影响药效吸收以及影响新冠疫苗的抗体形成，降低其抵御新冠病毒的能力。 基本上依照食用指示，挑選優質的酵素做補充，就算是天天吃也是可以的，並不會引發副作用，這點不用過度擔心。
此款酵素添加了啤酒酵母(功效類似B群)、以及植化素(蔬果營養)，如果有需要透過酵素產品補充營養素的人可以選購。 可以確定的是，酵素本身並沒有幫助減肥的功效，如果想嘗試減肥酵素產品，建議審慎評估這些幫助代謝、抑制吸收的成分是否有效合適。 而「銀髮族」同樣是許多網友認為適合補充酵素的族群之一，因為消化道機能會隨著年齡增長而下降，也可能有長輩因為牙口不好而無法充分咀嚼，導致食物分解效率降低，此時酵素就能起到幫助消化的作用。 我們藉由三餐攝取的三大營養素蛋白質、脂肪、澱粉，如果沒有消化酵素，是不能夠完成消化的。 蛋白質、脂肪、澱粉需要蛋白酶、脂肪酶、澱粉酶來分解，之後才能被人體完整的吸收利用。 先說明一個觀念，酵素並不等於減肥藥與瀉藥，它只是一個幫助你調節生理機能，讓體內可以正常消化與代謝的蛋白質。
以歐葵樂的高鈣密來說，添加有研究報告的天然紅藻鈣，吸收數字漂亮而且素食也可用，另外還有添加D3和K2-MK7，以維生素D來說能促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡。 重點是使用的原料來源都是國際大廠有許多科學研究報告的原料。 本系列節目由保健食品研發專家OKGIRL與ListenContent有感說共同製作，僅供衛教參考，禁止任何商業行為使用，且未經同意禁止轉載。 雖然酵素有很多種，但主要的種類有3個，分別為食物來源酵素、代謝酵素及消化酵素，接下來將分別介紹這3種酵素，讓你進一步認識各種酵素的功用。
吃酵素: 酵素減肥排毒？營養師破迷思，教你正確酵素功效吃法！
(三)超級英雄治療所「蜘蛛人跳上跳下，假如膝蓋十字韌帶受傷了該如何復健？」另外，十字韌帶受傷了運動能力真的會下滑嗎？ 吃酵素 (四)卡關告解室「常常穿增高墊，腳會壞掉嗎？」那增高墊的材質要怎麼選擇呢？ 若增高墊穿太久或是穿錯方式，會帶給腳踝、腳底板什麼樣的傷害呢？ 台灣秋冬季多是足底筋膜炎的好發季節，相信不少足底筋膜炎患者一早起床後下床的第一步，常常感到腳底板有刺痛的狀況吧！ 偷偷先透漏本集的足體筋膜炎緩解小方針： 先翹起二郎腿，再用手握拳，由上而下的去敲擊小腿肚的肌肉，反覆換邊，就能讓小腿肚的肌肉與筋膜放鬆，進而降低對足底筋膜的拉扯！
市面上的減肥藥大部分是針對「排水」、「排便」設計，對於水腫肥胖、便秘的人有很好的功效，一般而言，消化系統不好的人大約會有7公斤的宿便，只要排出，體重看起來就減輕很多，這就是以新陳代謝來促進減重。 我們正在進行一場「天然保健的革命」，並實現在 Vitabox 維他盒子的每一項產品中，做出最安心有效的保健食品，為你把關一輩子的健康。 看完上述介紹的三大類酵素，可以理解我們日常能吃到的酵素，多是幫助分解食物的消化酵素、或幫助消化進行的食物酵素。 在製程上需要，通常錠劑需要添加較多的化學合成物才能製成，因此會建議選擇使用膠囊或粉包型態的品牌優先考慮。 酵素的產品與種類都很多，在挑選時建議選擇有實驗證實功效的 e.g. TNO Study，才能吃得有感，避免花錢成了冤大頭。
不過酵素具有專一性，每一種酵素只會參與一種反應，所以若是缺乏任一種，體內相對應的化學反應就會受到影響，使得身體無法消化食物、吸收營養，破壞到正常的代謝平衡。 因為酵素本身具有專一性，每一種酵素只能參與一種反應，例如：分解澱粉的酵素並無法分解蛋白質，所以選擇複合多種酵素的產品，能幫助食物分解得更完整。 但當然減肥的效果會因為個人體質差異、飲食習慣、生活型態、運動與否…等等因素而有成效上很大的差異，酵素只是減肥期間的工具之一，並不能視為酵素能直接幫助減肥，自己有決心的往減肥目標前進才是根本之策。 通常 Jamie 會建議，如果容易造成『食物分解有困難的狀況』 e.g. 長輩咀嚼功能下降、聚會大餐後…等等狀況下，就滿推薦做消化酵素補充。 酵素，又稱為「酶」，是一種蛋白質，為人體正常生理機能維持、代謝促進的催化角色，簡單來說，酵素能協助體內各種反應的進行，以加速身體調節與代謝。
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吃酵素: 酵素有什麼作用？
：食物組成非常複雜，而酵素又具有專一性，所以具備多種的酵素，可以更全面性的幫助消化、分解，並且酵素是用來分解食物的，所以酵素要有活性才能知道它有用。 制造水果酵素的水果还有大量果胶，而果胶经过微生物发酵作用的一大产物就是甲醇。 在酵母发酵过程中，甲醇含量可以达到近20mg/ml，甲醇的毒性对人体的神经系统和血液循环系统影响最大，它经消化道、呼吸道或皮肤摄入都会产生毒性反应，甲醇蒸汽能损害人的呼吸道粘膜和视力。 急性中毒症状有：头疼、恶心、胃痛、疲倦、视力模糊以致失明，继而呼吸困难，最终导致呼吸中枢麻痹而死亡。
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- 喝醋或吃泡菜也有幫助消化的功效，不過有人胃酸分泌過多，喝太多醋或吃太多泡菜要小心傷胃，同時，有些水果醋製程加入的糖分過高，不適合大量飲用。
- 許多人常會有睡前吃夜酵素反而會適得其反的迷思，這其實是因為「在錯誤的時間吃了夜酵素」。
- 例如：番瀉、番瀉葉萃取物，是最常見的兩個食品瀉藥成份，因為要讓你快速排便有感，而選擇添加這類成分，這是非常不健康的方式，請張大眼睛查看成分，避免讓不肖品牌廠商傷害你的健康。
- 膳食纖維 （Dietary fiber）是指無法被人體消化吸收的碳水化合物，簡單來說，就是人體無法消化吸收的物質。
- 但如遇有天災人禍等不可抗力事由發生或您通知要求變更送貨日期或地點等情況下，不在此限。
- 一般認為，鳳梨、奇異果和木瓜等水果是酵素含量豐富，也因此做菜時，會以木瓜或鳳梨軟化肉質。
酵素是什么，酵素是一种酶，该酶对人体健康有益，可以帮助人体净化血液，帮助人体分解排毒等，我们来了解酵素的作用与功效。 食物酵素能有助促進消化的過程，加上檸檬和白醋兩者都屬酸性食物同樣有助増加胃液分泌，促進食物的分解和將殘餘物排出體外。 相反，一些患有糖尿病或腎病的人士就不建議進食酵素，原因是大部份的酵素產品都是由蔬菜水果提練及發酵而成，所以當中的糖分及鉀質含量亦可能較高。 但要留意的是，當食物酵素接觸到相約48度或以上的溫度，便會分解及失去原有的催化功能，建議避免以高溫烹調。
前台灣癌症基金會營養師鄭欣宜分析，「酵素」的定義不僅是在市面上販售的相關產品，泛指各種可以幫助化學反應的物質。 與人體相關的酵素可分為代謝酵素、消化酵素和食物酵素。 市面上販售的酵素是「食物酵素」，是從天然食物中萃取，用來補充人體來不及分泌，或分泌不足的「消化用」酵素，它與人體自行分泌的消化酵素一樣，可以幫助大分子食物分解成小分子，因此有助於腸道消化及吸收。
吃酵素: 代謝酵素
酵素，又稱為酶 ，是一種存在於生物體內的蛋白質，專門扮演著催化劑的功能，以協助各種代謝反應的進行、維持人體正常生理機能。 例如：番瀉、番瀉葉萃取物，是最常見的兩個食品瀉藥成份，因為要讓你快速排便有感，而選擇添加這類成分，這是非常不健康的方式，請張大眼睛查看成分，避免讓不肖品牌廠商傷害你的健康。 但酵素粉包也請多留意，因為在食用上口感問題，許多品牌廠商會使用 阿巴斯甜、化學果汁粉、人工調味劑來調味，避免在補充有益酵素的同時，不小心吃了不少增加身體負擔的添加物。 酵素要有標示「活性單位」才是具有科學測定＝有活性的酵素，可真正在人體內發揮催化作用。 市面上有許多酵素產品是沒有標示的，還不確定是否有用，反而先增加胃腸負擔，所以挑選酵素時，要留意活性單位的標示。
：主要是指可以幫助分解食物的酵素，在進食飲食時，食物必須從大分子分解成小分子才能被人體吸收利用，而這分解的過程就是透過消化酵素的協助。 最新最完整的運動健身資訊，World 吃酵素 Gym Taiwan 團隊，用心打造！ 所有你想知道的內容，包含：運動教學、瘦身方法、食物營養、減肥迷思、健康資訊、烹飪食物。。。 歡迎留言告訴我們想知道的資訊，也別忘了訂閱文章，讓我們用運動健身，開始對話。 使用100%陽光金圓頭奇異果品種製成，能提升好菌數、補充維生素C以及維持消化道機能，再配合綠色奇異果中的3大精華：奇異果酵素、纖維與多酚，可加速體內環保並幫助消化道機能，讓你在吃完大餐後，身、心、靈也沒有負擔。 主要協助將食物分解，像剪刀一樣，將食物的大分子剪碎成小分子，以利於消化道吸收營養，是攝取營養時不可缺少的酵素之一。
吃酵素: 酵素有哪些種類？
人類身體不能處理食物中的酵素抑制劑，但可以透過先將食物發酵、或煮熟來達成。 艾德華豪爾博士提出的《酵素營養學》，有兩個重要的原則：一是「酵素適應生命法則」，也就是說，依照食物的不同，體內消化酵素分泌的量會不一樣。 近代酵素營養學的先驅艾德華豪爾博士，在1985年出版的《酵素營養學》當中提到，「人類的壽命與健康，與體內的酵素消耗量成反比」，如果可以增加食物當中酵素的利用，就可以遏止體內潛在酵素的減少，而提升人體健康與壽命。
在服用酵素果冻时，还应配合大量的运动、避免暴饮暴食，有利于减肥。 吃酵素 專家推薦６種自然界中富含酵素的蔬果，包括鳳梨、木瓜、奇異果、香蕉、納豆與芽菜。 消化酵素：鳳梨莖萃取物(含鳳梨酵素)、纖維分解酵素、小麥萃取物(含澱粉分解酵素)、青木瓜萃取物(含脂肪分解酵素)。 以上內容由 Bowtie & JP Health 健康中心 提供。 內容僅供參考，不能取代合資格的醫護人員給予閣下之個人建議。 一般而言，依照食用指示服用酵素產品不會引發副作用。
若有發生任何爭議，您可以向本網站上所記載的客服聯絡方式提出或反應，雙方均應秉持最大誠意，依誠實信用、平等互惠原則協商解決之。 若仍未能協商解決，除法律另有規定者外，雙方同意以臺灣高雄地方法院為第一審管轄法院。 您同意本公司依本網站使用條款暫停或終止您的購物資格，或拒絕您使用本網站全部或部分服務時，均無須得到您的同意，且本公司對您或任何第三人均不負任何義務或責任。 會員同意因使用本網站或於本網站購物所生之糾紛，致會員受有損害，以會員當次使用或購物所實際支付予本公司之費用之3倍，為本公司賠償責任之上限。 3、本網站為保障交易安全，將以您所填寫之基本資料中的電子郵件信箱做為帳號，並由您自行選定一組密碼做為個人登入辨識使用，您可依需要自行變更個人密碼。
吃夜酵素除了要掌握適合的時機以及用量之外，在食用時若需要搭配白開水，則水溫不宜超過40度，以「溫水」或「涼水」搭配最為理想，這麼一來才不會影響到酵素的活性。 平常在進食時，也要注意細嚼慢嚥與營養均衡，可以多攝取富含膳食纖維的食物，如：芭樂、地瓜葉、奇異果等蔬果。 同時，也要注意水分的攝取，根據我國衛福部的建議，成年人一天建議要飲用1500～2000cc的水分。 酵素又稱酶，功能是輔助催化全身所有生化生理代謝，另外還有輔酶，也就是輔助酵素的酶，人身體內總共有將近七千種酵素，如果沒有酵素，人體必將死亡。
另外，正如平時去超市購買食品一樣，選擇購買酵素產品時，需要留意營養標籤，避免因食物敏感或進食後引至不適的情況。 食物中含有的天然酵素，主要功能有助促進食物的消化過程，可以在新鮮的蔬菜水果裏找得到。 而含量較高的食物酵素包括菠蘿，木瓜，芒果，香蕉，牛油果，泡菜，奇異果等。 市面上一般見到的酵素產品，聲稱有助排毒減肥，吸引不少女生趨之若鶩，紛紛一試。
像我們年輕時三天三夜熬夜不睡，可能休息一、二個晚上就可以迅速恢復體力，但中老年之後，即使獲得充份睡眠，疲勞感也不容易消除，原因就在於此。 這就好比我們的電腦系統使用久了，難免會出現當機等情形，若只是針對單一問題進行維修，沒多久後，電腦還是會出問題；此時，唯有進行「重灌」才能讓電腦恢復正常；而酵素的作用也是如此，可以達到體質再生的目標。 此外，微生物也需依靠酵素來局部分解寄主細胞；而大生物體如人類與其他動物，也需要利用酵素來幫助食物消化，與產生能量的轉化。 選擇添加多種/全方位/綜合的酵素，每種酵素只能參與一種反應，故建議選擇15種以上到20種的酵素產品，為最佳的酵素添加種類。 是對宿主有好處的多種微生物的統稱，益生菌(好菌)會定殖留存於人體內，幫助維持順暢、改變細菌叢生態、調整體質等等。 色胺酸與快樂激素、幸福因子的「血清素」有關，是維持心情愉悅及幫助入睡的關鍵營養素，且現代人經常營養不均衡，容易攝取不足。
而在保健食品中，因酵母富含營養價值，除了可以當作原料，也經常被當成營養素的載體，一些營養素與酵母結合，例如：酵母b群、酵母鋅、酵母硒…等等，更能被人體所吸收利用。 不少人常會問OKGIRL像是消化不良可以補充酵素嗎？ 由於消化酵素能夠加速分解食物，促進消化過程，有助促進體內新陳代謝以及排便，對於減肥有一定間接的功效。 但是，單是透過服用消化酵素，則沒法保證達到減肥排毒的效果。 而酵素本身是蛋白質，市面上的代謝酵素產品服用後會被身體吸收和分解，實際上無法產生代謝效果。 酵素（Enzyme），又稱為「酶」，是一種活性蛋白質。
酵素最大的功用並不是直接讓你瘦，而是透過分解食物使其好消化，進而有助於後續人體的代謝與排出，對於減肥有間接的協助功效。 主要指在人體代謝過程中所需用到的酵素，負責能量的轉換、廢物分解…等等生理作用，是體內新陳代謝的重要推手。 主要指可以幫助分解食物的酵素，作用在腸胃，食物必須從大分子透過酵素的協助被分解成小分子才能被人體吸收與利用。 經過科學研究、有相關實驗數據的酵素，功效更有保障！
酵素的種類繁多，其負責進行的反應也不盡相同，我們可以把酵素想成一把把形狀不同的鑰匙，每個營養素都有相對應的鑰匙孔，透過開鎖的過程，酵素可以將營養素幫助分解成更小的產物，藉此加速體內化學反應的速度。 主要指幫助分解食物的酵素，針對營養攝取影響最相關的即為消化酵素。 透過酵素的協助，將食物從大分子分解成小分子，才能被人體吸收與利用。 缺乏足夠的消化酵素，不僅使得食物營養無法被充分吸收利用，也影響著體內合成肌肉的效率。 大漢酵素是亞洲最大的酵素廠，原料來源是與台灣在地安心好農契作，是優質的酵素品牌。
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