程涵宇表示，目前在台灣如果想購買黑醋栗，較常見的方式是到特定通路購買冷凍黑醋栗，或是挑選市面上的黑加侖果汁也是個不錯的選擇，建議可每週攝取2次，每次約250毫升。 解決了草莓安全性的問題，我們再來談談它營養方面的性價比。 前面說了，這個季節吃到的草莓都是大棚種植的，成本會比較高。 其實我們現在吃到的草莓本身就不是一個天然的物種，而是不斷雜交選育的結果，所以真不用為無害的“人工”成分過度擔憂。 草莓適合的生長溫度是15-25 °C，過去沒有溫室大棚的時候，會在秋天種下，冬天進入休眠期，春天開花結果逐漸成熟，正好趕在夏天高溫到來之前採收。
然而許多人不知道的是，藍莓可是擁有「飛行員的水果」的美稱，富含花青素-3-葡萄糖苷，能改善視力及緩解眼睛疲勞，並預防黃斑部及視網膜病變。 維生素Ｃ是皮膚合成膠原蛋白的重要營養素，加上維生素Ａ、Ｅ及鐵對皮膚好，因此草莓具有美白、保濕、抗氧化、增強免疫力等功能。 膳食纖維是草莓主要的營養成分之一，可以促進腸胃道蠕動，使排便順暢，改善便祕及痔瘡的症狀。 草莓並含有豐富的維生素C及其他有機酸，對於懷孕時腸胃道系統不佳的孕婦，有幫助消化、減少脹氣及避免胃酸逆流的功效。 他並解釋，鞣花酸在草莓、櫻桃、葡萄內可以找到，具有可以抗癌、抗氧化的功能。 淡鹽水可以殺滅草莓表面殘留的有害微生物;淘米水呈鹼性，可促進呈酸性的農藥降解。
吃草莓好處: 草莓營養價值高 但有這些症狀的人不可多吃
此外要注意外表是否有損傷，草莓上的絨毛越長代表越少人碰過，越新鮮，而且越新鮮的草莓，身上的小顆粒是立起來的。 草莓是源自歐洲的水果，臺灣最早引進的紀錄是1934年時由日本人引進，在陽明山開始試種。 後來被苗栗大湖的農民引入，苦心經營有成之後，草莓成為大湖的代名詞，大湖也是臺灣最大的草莓專業種植區。 每年12月中下旬到隔年4月中，都會進入草莓的採收期，2～3月的草莓最大顆也最甜，想採草莓的民眾建議把握最佳時機。
- 此外，另一項研究也指出，吃草莓能幫助糖尿病患者控制血糖。
- 草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。
- 草莓是有用的水果之一，維生素C可以降低罹患阿爾茨海默氏症的風險。
- 3.不能一次吃太多：不能一次性吃太多草莓，因为草莓里面的果酸含量比较高，如果一次性吃太多，可能会导致食用者的牙齿出现损伤，所以食用者吃草莓需适量，并且在吃完草莓后应及时刷牙。
不要用手觸碰果肉，也不要留太長的果梗，以確保草莓的新鮮度。 摸觸感：由於草莓本身是不易保存的，建議摸起來一定要是堅硬的，若是輕捏已經軟了，那就代表過熟了，則不建議購買。 吃草莓好處 看顏色：可以選擇顏色均勻且鮮紅透亮的，若是看到顏色不均、光澤度差可能是用了過多激素所致，若是成黃白色，則是因為尚未熟透。 可是，那些腸胃較弱的，胃酸過少，吃東西容易發生腹瀉，甚至喝涼水都覺得想上衛生間的人，就不適合多吃草莓了，否則會帶來腹瀉困擾。 中醫認為， 草莓有去火、解毒、清熱的作用， 春季人的肝火往往比較旺盛， 吃草莓好處 吃點草莓可以起到抑制的作用。 娛樂中心／巫旻璇報導香港41歲女星阿嬌（本名：鍾欣潼）以女團「Twins」成員出道，她擁有甜美長相、惹火身材，能歌能演還當過模特兒，是許多人心目中的凍齡女神。
吃草莓好處: 草莓營養價值豐富 6大好處一次看
草莓通常是直接吃或加入水果沙拉和卡士達醬一起享用。 草莓萃取物也廣泛用於加工食品中，包括冰淇淋、果醬、果凍、南瓜、糖漿、糖果和巧克力。 確認完上述之後，就可以開始採摘草莓，一手抓住距離果肉1-1.5公分左右的果梗，一手則在手握處的上方剪下即可。
草莓中的葉酸是身體必需的營養素，特別是在懷孕期間，因為它有助於預防嬰兒先天缺陷。 它對於確保懷孕期間的最佳健康狀況，也很重要。 維生素C和抗氧化營養素，讓草莓多了保持皮膚健康的好處。 維生素C可以起到抑制黑色素合成的作用，讓肌膚美白。
吃草莓好處: 健康小工具
除此之外，很多人在冬天都特别不喜欢喝水，导致血液浓稠。 因此在寒冷的冬季可以在每天起床以后喝一大杯温水，不但可以促进血液循环，而避免血栓的出现。 吃草莓好處 也可以通过胃部和肠道在十分钟之内进入血液里面，加快循环的速度，降低脑中风和心脑血管疾病的出现。
草莓在栽培過程中容易受到污染，而且屬於重肥重藥的水果，建議食用前一定要清洗完全以保障食用安全。 吃草莓好處 吃草莓好處 正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。 这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。
吃草莓好處: 台灣最大韓式炸雞連鎖品牌 不找明星代言 起家雞以洋釀口味拼出55間分店
冬天是吃草莓的季節，酸酸甜甜的滋味，讓人忍不住一顆接一顆，不過你知道草莓不僅可幫助排便，還可以保護泌尿道嗎？ 泌尿科醫師戴定恩分享吃草莓的各種好處，不管你是不是草莓控，都可以參考一下。 目前尚未有足夠的確切研究，能明確指出草莓的功效原理，如果想知道更詳盡的資訊，請向您的草藥醫師或醫師諮詢，不過目前已知草莓含有抗氧化劑，具有抗癌細胞增生的潛在功效。
来月经期间腰又酸又痛，可能是因为在月经前受凉所引起。 当患者接触到凉水或其他冰冷的食物后，寒气入侵身体，导致腰部的血液循环受阻，进而引起腰部不适。 如果经期腰部疼痛的症状较严重，还要警惕是否有器质性的妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等。 也可能是由于月经来临期间患者的情绪低落，甚至出现抑郁状态，导致疲劳、乏力、精力不旺盛，也会产生腰部疼痛不适的症状，属于经前紧张综合征的表现。 尤适宜风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者，夏季烦热口干或腹泻如水者，癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者。 吃草莓好處 去除眼睛下方的瘀傷為此，將草莓切成薄片，然後放在您的眼睛下面。
草莓中含有的胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血有一定疗效。 一般人群均可食用，风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者；夏季烦热口干或腹泻如水者；癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。 吃草莓好處 痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
