此外伴隨著異味如果發生疼痛及搔癢時，建議務必要到專業的醫療院所諮詢檢查。 代表乳酸菌及比菲德氏菌的優酪乳，應該是最廣為人知用於整頓腸道環境的食材。 這些益菌不只能夠整頓腸道環境，也可以有效平衡私密處益菌，幫助預防疾病的感染，屬於建議積極攝取的食材。 尤其納豆菌是製作納豆時需要的菌種，在日本普遍會食用納豆，與優酪乳等食物一樣都是容易被攝取的食材。 但要注意並不是吃過一次就會改善腸道環境，必須要定期的攝取才能發揮效果，所以在每天的餐桌上都可以用心準備這樣的食物。 選擇益生菌時需注意的條件包含，①充分保證安全性、②屬於腸道菌叢一員、③對胃液及膽汁有耐受性才能被順利到達腸道中、④可以附著於腸道並增生繁殖、⑤保持食物形態並維持有效菌數、⑥價格便宜可容易取得。
孕期之所以常發生私密處感染或其他不適症狀，大多是因為孕媽咪的體型或穿著所引起，懷孕中、後期因為肚子變大或肥胖關係，胎兒壓迫私密處，導致清潔不易和胯下悶熱，若再穿著不透氣或太緊繃的褲子，會讓私密處無法保持乾爽和透氣，進而產生感染。 出現的症狀是分泌物過多、搔癢、有異味，甚至到發炎紅腫的程度，這種不舒服有時很難以啟齒，很多女孩子都是到了很難受的狀態，才會尋求專業的醫生。 PH值範圍保持在3.8至4.8之間的溫和清潔成分洗劑，特別建議可以運動後、生理期、性行為後等特殊時刻，更需要加強私密處的酸鹼平衡。 有365天都能使用的「櫻花日常型」pH為4.8，可用於日常保養，溫和清潔加強保濕。 特殊時刻加強呵護的「牡丹加護型」，適用於特殊時期，包含生理期間、運動後和性行為後維護私密處的酸鹼平衡。 ，柚子媽建議可以的話就兩種都吃，現在市面上私密處益生菌也滿多都含有前花青素（通常從蔓越莓萃取）成分，所以要分兩種產品補充，或者買二合一的產品都可以。
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一名女網友透露，先前因為天氣悶熱，造成私密處「奇癢無比」，不小心中了陰部感染，所以感到相當慌張，「是不是很嚴重」，她感覺妹妹「又癢、紅腫、陰唇又有變粗的感覺、還有小小的裂痕導致的傷口」，又因為是第一次，就「瘋狂亂抓」，但她事後提醒網友當陰部感染時，「千萬不能抓」。 並非每個人都需要額外補充益生菌，營養師建議，排便不順、陰道感染、過敏、異位性皮膚炎、外食族、蔬果吃很少及接受抗生素治療的人可嘗試使用益生菌。 現代人壓力繁重、飲食不均，加上環境中的重重汙染，不論大人小孩都常見便祕困擾、過敏體質，益生菌因而成為許多家庭的必備保健食品。 要仔細清洗私密處，尤其是運動完之後或是月經期間，避免皮膚上的共生菌把汗水、經血分解成氨，導致 PH 值上升容易發炎感染。 如果妳的狀況是『陰道細菌感染』，推薦使用『鼠李糖乳桿菌 GR-1 + 洛德乳桿菌RC-14』的配方，持續服用4週，可使陰道的壞菌數量減少。
但也不是所有的菌種都可以達到這樣的效果，根據研究發現補充L. Rhamnosus (鼠李糖乳酸桿菌)、專利 L.plantarum (植物乳酸桿菌)、專利L. Paracasei (副乾酪乳酸桿菌)，就可以達到預防和抑制壞菌的效果。 臉部跟身體都有專用的清潔及保養品，脆弱的私密肌膚當然也要好好呵護，所以請用專用的清潔液清洗妹妹，其成分能有效清潔，但又不會破會私密處的pH值，因為當pH值不平衡時，就很容易讓細菌滋生，導致私密處散發異味。
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肉類中的蛋白質被人體吸收後會轉化為胺基酸，而胺基酸在細菌的分解下容易散發出難聞的氣味，使私密處飄散異味，因此建議不要攝取太多。 1949年日本醫師中村博士從綠色麥芽中分離出一種益生菌(凝結芽孢桿菌 Lactobacillus sporogenes )，可自行產生如同防護罩般的內生孢子，可耐胃酸、膽鹽，存活到最後發揮作用！ 芽孢益生菌SNZ在胃酸、膽鹼中有最高達 95％ 的存活率，耐熱性達 度 (30分鐘)。 風靡全球頂級保養迷的亞曼尼黑曜岩保養系列，珍稀的重生密蘿蘭中淬鍊出的「奇蹟賦活萃取」，能迅速改善肌膚乾燥暗沉，使肌膚重現水潤澎彈光澤；其蘊含滿滿生命所需天然礦物質的「黑曜岩精萃」修護能量，讓活膚能量快… 選擇維他命C含量高的水果，好比說莓果類、奇異果、優格、優酪乳等，對於改善氣味都是有幫助的。 衛生紙來回擦乾妹妹，摩擦之外還容易讓衛生紙產生紙屑、卡在私密處，長久下來妹妹就很容易脆弱生病。
當陰道內酸鹼值改變，經常使用芳香劑或灌洗陰道，菌種生態遭到破壞，念珠菌就會大量繁殖而引起感染。 另外，患有妊娠糖尿病的孕婦也是高危險群之一，孕媽咪應注意血糖控制，增強個人免疫力避免感染。 事實上，懷孕期間分泌物本來就會增加，只要沒有異狀，孕媽咪不必過於緊張，只要維持私密處的清潔與乾燥即可。 由於臺灣位於亞熱帶地區，氣候潮濕易悶熱，孕媽咪應盡量穿著透氣布料，並做好個人衛生管理，保持私密處的清潔，以下針對穿著、清潔與保養三方面做說明。 酪梨中的油脂能幫助維持陰道壁保持彈性、潤滑，及預防陰道乾癢、灼熱，而且酪梨中的維生素B6和鉀則能提供天然的潤滑劑，防止私密處過於乾燥。 2017年一項研究找來患有細菌性陰道炎的患者共120人；隨機分兩組，兩組同時服用抗生素與陰道塞劑治療7天，其中一組同時額外補充益生菌SNZ芽孢乳酸菌1.2 億菌數，為期 21 吃私密處 天，再觀察白帶情形。
曾郁文醫師說明，陰道內壁黏膜上皮細胞會分泌「肝醣」，有助健康陰道菌群的形成，這些健康陰道菌群會產生乳酸，使陰道維持在正常的酸鹼值pH 3.5至4.5之間，同時產生H2O2（雙氧水）以及其他抗菌物質以抑制害菌的生長。 而陰道雷射可以刺激膠原蛋白增生，讓陰道內壁黏膜變厚，肝醣隨之增加，進而達到增強「妹妹」的健康防護力，遠離反覆陰道感染的困擾。 坊間常見的腸道益生菌菌株無法直接作用於陰道，長期補充不僅是浪費錢，甚至有研究發現女性朋友在食用LGG乳酸菌（鼠李糖乳桿菌GG株，是目前研究最多、應用最廣的一種腸道益生菌）4星期後，陰道具有健康菌叢的比例從原來的44％降低為38％，出現反效果。 益生菌較知名的是在消化道的保健效果，而對的益生菌一樣可以調整泌尿道、陰道的細菌叢生態，以養好菌來避免壞菌的過度滋生來達到保健功效。
查看技術的專利，代表這項產品所下的成本，使用有申請專利的成分或是製成手法，都能看出保健食品的等級及可信度。 小編也建議不要隨便攝取來路不明的保健食品，只是沒效果那還好，但如果吃了反而傷身就賠了夫人又折兵了。 有些女性朋友可能在月經期間或是有些微分泌物的味道時，習慣清潔私密處，有些甚至連陰道也徹底清潔，其實這是錯誤的！
吃私密處: 私密保養益生菌推薦？
近年婦科醫學越來越重視「亞健康」，認為即使私密處外表正常，只要飄出異味，都代表私密處可能有輕微的細菌感染，若不趕快改善，私密處對於病菌的防禦力下降，造成感染加劇，臭味越來越濃，分泌物也會增多。 婦潔一直是女性私密護裡的大廠牌，很多人對他們家的私密沐浴露讚不絕口，甚至已是不少人日常的必備品了。 婦潔也有推出吃的私密保養品，這款蔓越莓私密益生菌-日夜雙護，將日間與夜晚的保養做區分，守護私密處健康。 日間以益生菌為主，添加多種專利菌，像是德式乳酸桿菌、胚芽乳酸桿菌等等，夜晚則是蔓越莓PAC膠囊，以含90%原花青素、維他命C、玻尿酸等美容有效成分，來守護私密處。 買這種保健食品，最怕吃到沒有效果的，就算廣告打怎麼大，要是自己吃起來很無感，會懷疑商品跟自己的合適度，甚至對商品的印象不好，覺得有被騙的感覺。 為了減少花到冤枉錢的機會，查看商品的專利證明與品牌認證也許能安心幾分。
給孩子補充益生菌多是因便祕或過敏問題，若孩子不愛吃青菜，缺乏蔬菜的膳食纖維作為養分，益生菌仍無法在孩子體內養出自己的好菌。 吃私密處 吃私密處 「至於過敏體質則需至少持續補充6個月（橫跨一個秋季或春季），才可觀察是否能改善過敏，」李婉萍建議。 前述現象是因飲食不均、缺乏蔬果纖維，導致需要「被支持」。
「益生菌」是腸道內有益菌的統稱，凡是有益健康的細菌皆可稱為益生菌；「乳酸菌」則是能夠代謝醣類、產生乳酸的細菌。 榮新診所營養師李婉萍解釋，大部分的益生菌是乳酸菌，但並非全部的乳酸菌都是益生菌。 而在菌數部分，由於有效研究使用的是10億菌數，因此，建議至少選擇10億菌數以上的產品，目前已知市售產品介於10~50億。 在2013年的另一項研究中【2】，讓544名患有細菌性陰道炎的受試者，服用『鼠李糖乳桿菌 GR-1與洛德乳桿菌RC-14』持續6週，有61%的受試者陰道細菌恢復正常，並在又過了6週之後，仍有51%的受試者陰道細菌正常。 在2003年的一項研究中【1】，64位健康的受試者服用『鼠李糖乳桿菌 GR-1與洛德乳桿菌RC-14』持續4週，可使陰道的乳酸菌顯著上升、大腸桿菌顯著減少。 《Elite Daily》說，許多含有硫或是分解成硫的食物都有可能會讓人體的分泌物產生異味，例如：私密處的分泌物。
根據婦產科醫師表示：能不穿內褲就不要穿內褲，可以穿過膝長裙蓋住即可，保持下面通風才是最重要的治本之道。 出門時應少穿緊身褲子，如牛仔褲等，在非經期期間可不穿內褲，多穿寬鬆且通風的外褲，並且選擇棉質內褲，防私密處處於悶濕、悶熱環境。 但出門穿著牛仔褲還是建議穿著內褲，其餘時間可選擇不穿內褲。 吃私密處 很多女生洗完澡後，會很隨興的用毛巾帶過妹妹，就直接穿上內褲，在私密處沒有完全乾燥的情況下就穿著內褲悶著，會造成細菌的孳生，另外建議也不要使用毛巾或是衛生紙擦，避免摩擦與外來的細菌，洗完澡後可以讓私密處自然乾，或是用吹風機吹乾會對妹妹比較好喔。 「為什麼孕媽咪容易有私密處感染的症狀呢？」婦產科林宗毅醫師解釋，最大部分的原因就是女性孕期荷爾蒙的變化，懷孕期間女性動情素升高，會使得陰道分泌物增多，常讓孕媽咪感到黏膩不舒服，若再加上天氣悶熱，穿著不透氣的布料式褲裝，就很容易引發私密處不舒服。
低草酸鹽的深綠色蔬菜像是羽衣甘藍、小白菜、小油菜等甘藍類蔬菜，富含豐富的維生素A及維生素C，可促進血液循環，並增強免疫力，對於私密處較為乾癢的女性可以吃食用。 ：適合想要讓毛髮較稀疏或是全部去除者，由於雷射除毛是將生長期的毛髮去除，再次長出的毛髮會變得比較細、比較稀疏，不會長出又刺又粗的毛髮。 中國企業調查單位「胡潤研究院」，昨（13）日發布「2022中國500強」非國有企業，按照企業市值進行排名，居然把台積電等63家台灣企業列入裏頭引爭議，尷尬的是，台積電還以台幣約12.8兆的市價，超越騰訊、阿里巴巴成為第一名。 娛樂中心／林庭蕷報導23歲南韓女星金裕貞擁有甜美臉蛋、氣質出眾，成為「國民妹妹」代表之一，4歲就出道拍廣告的她，與同樣童星出身的金所泫、金賽綸並稱「南韓三金」。 近日在社群平台分享代言品牌的形象照，穿上緊身削肩背心，秀出直角肩、超有料身材，驚豔全網，這件上衣僅新台幣425元就能入手，簡單穿搭也藏不住她的巨星光芒。 副總統賴清德即將接任民進黨主席，傳出黨祕書長將由菊系人馬、曾代理高雄市長的許立明接掌。
，有一層薄薄的保護層，這層保護層有特定的菌叢跟酸鹼值，尤其在經期、孕期或更年期時，因為賀爾蒙的改變，私密處的酸鹼值也會改變，這時期抵抗力較弱，保養很重要。 吃私密處 10個婦科醫師常在門診遇到的【私密處問題】，居然兩項跟衛生棉條有關！ 有些覺得是小事、覺得是常識，甚至是根本不是問題的問題，都在婦科門診裡很常見，VOGUE搜集了10個婦科醫師最常遇到的私密處問題。 溫和的植物性清潔慕斯，有助於平衡私密肌膚的 pH值。 添加卡卡杜李、APG 乳酸柿果萃取、蘆薈，有助於舒緩滋潤肌膚，以及依蘭依蘭和薰衣草，有助肌膚備感舒適與自信。
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植萃朵嬡針對台灣人體質所研發的益生菌，這是植物性的乳酸菌，生存力非常強，耐酸、耐鹼 所以每隻菌都是戰將，想感受植萃朵嬡可以為妳的生活帶來什麼改變嗎？ 陰道滴蟲是由一種叫滴蟲的單細胞寄生蟲感染所引起，通常是經由性行為感染，男女雙方都有機會感染，但不一定都有症狀。 一般而言，症狀會有強烈的外陰部搔癢、紅腫與灼熱感，進行性行為時也感到疼痛。 此外，還有黃綠色分泌物，通常為稀薄、有泡沫，患者也會有解尿不適、頻尿或排尿疼痛的症狀，嚴重者會有早產或胎兒體重過輕情形。 吃私密處 雖然懷孕期間穿著合身的內搭褲、牛仔褲或貼身的孕婦裝可以修飾身材，但也因緊繃、不透氣的關係，容易使下半身呈現悶熱狀態，建議孕媽咪應採購純棉、吸汗又透氣的材質，並視身材狀況選擇能調整肚子大小的衣服，或依照懷孕週數分階段購買孕婦裝，保持下半身透氣與通風。 陰道有沒有溼答答＆潮吹跟體質有關，所以男人也不會太在意啦；如果女生超級溼或潮吹也不用覺得丟臉，因為男人會覺得自己很厲害很有面子。
- 常見的「益生菌」和「乳酸菌」是不同概念，卻常被混用。
- 這款也是廣受好評的私密保健食品，是由統一我的健康日記所推出的舒密護蔓越莓益生菌，主打以三種有效成分─洛神花萃取、蔓越莓萃取、專利五國益生菌來保養私密處。
- 即使盡量不想累積壓力，自己本身卻很難控制，因此每天最好能夠預留一點點時間給自己做些開心的事，找到自己的興趣從而順利轉換心情，這樣我們的日常生活才能不受壓力所影響。
- 「至於過敏體質則需至少持續補充6個月（橫跨一個秋季或春季），才可觀察是否能改善過敏，」李婉萍建議。
乳酸菌是將牛奶中含有的乳糖當作食物以增殖，除了在起司及優酪乳等食物中蘊含的動物性乳酸菌之外，還有將植物中含有的葡萄糖、果糖、麥芽糖等醣類當作食物以繁殖的植物性乳酸菌，可從醃漬食物、醬油及味噌等發酵食品中攝取。 此外比菲德氏菌只常駐於所有動物腸道中，特別是最常生存於人體的腸道。 穿著貼身的褲子容易讓下體變得悶熱、不透氣，所以容易引發感染，建議可以多穿著寬鬆的衣物，可以大大的避免下體感染的發生。
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針對台灣人體質所研發的益生菌，說真的台灣人研發製造益生菌的技術，在世界上可說是排名數一數二的先進啊！ 還強調同時針對在腸道與私密處的保健，創新的雙道保養概念。 讓此款【莓好益菌粉】著實成為最適合台灣居住人所食用。
這邊想先提醒您，蔓越莓益生菌等保養營養品的目的是為了保養及預防，是需要長期食用且配合私密處保養方法調養的，如果是目前正在感染中的女性，還是會建議先去諮詢醫師並治療好比較優先唷！ 這邊也提供給您市售幾款的蔓越莓營養品評比做參考「【2022】蔓越莓益生菌品牌評價與推薦」謝謝。 私密處的益生菌能幫助維持陰道弱酸性的環境，達到酸鹼平衡，並抑制有害細菌的滋生。 通常私密處容易交叉感染，因此如果要挑選市售的保健營養品的話，建議可以挑選蔓越莓和益生菌的複方成分較佳。
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像是洋蔥、大蒜、咖哩和紅肉這種味道重的，當然越吃私密處臭味會越濃啦。 ●以溫水溫和的皂類清洗：私密處的肌膚非常細緻，平時只須用清水或溫和的皂類清洗表面，以手、毛巾輕拍洗淨，讓其自然乾燥。 花苞的氣味代表了妳的身體狀況，所以當然不能輕易就忽略，而且妳也在脫光光，準備來個火辣大戰時把男友嚇跑吧，這次就教妳從食物＋外在保養，內外調理、養出花苞香甜味。 私密處保養，身為COSMO Angel當然要來好好跟姊妹們分享，女人真的很辛苦，不只臉部及身體要保養，就連最私密的花苞當然也要好好的保養照顧。 包含感冒病毒及流感，具有擊退沙門氏菌、志賀氏菌和霍亂弧菌等所有的細菌的功用。
營養師表示，反覆感染的原因很多，水喝不夠、常穿不透氣的長褲，甚至過度清潔都是。 4.維持酸險值：私密處的酸鹼值正常範圍在PH3.8-4.5，蘋果醋或不額外添加糖的純蔓越莓可以幫助平衡私密處的酸鹼值。 2.戒糖：私密處的感染大多是白色念珠菌引起，白色念珠菌喜歡有糖的環境，所以要避免此菌過度生長，一定要戒糖，避免加工及富含糖的食物。 一般我們市面上常看到的益生菌，大都是屬於腸胃道益生菌，有一些特殊菌株可以用來改善過敏，所以並不是所有的益生菌都可以達到私密處保健的效果，只有幾支特別的益生菌有這個功效。 說來害羞，柚子媽到年紀滿大了才開始會用棉條，使用棉條之後才發現，原來生理期可以這麼清爽，不會像使用衛生棉一樣，長時間讓經血跟妹妹接觸，如果你是經血量比較多的女生，最近體驗到月亮褲也是個不錯的商品，可以趁打折嘗試看看。
陰道在正常狀態下含有許多好菌，可使陰道的pH值維持在3.8～4.5之間，而一般壞菌則會生長在pH4.5以上的環境。 因此好的菌叢生態有助於保護陰道，降低細菌感染，形成天然屏障。 通常陰道會分泌乳白色、濃稠、像豆腐渣的分泌物，外陰部則感到搔癢、紅腫，進行性行為時會有灼熱和疼痛感，嚴重者在做尿液篩檢時，甚至能清楚看到念珠菌。 針對念珠菌感染的患者，醫師會開立藥膏和陰道塞劑，使用陰道塞劑時，雙手必須洗淨，在睡前放入陰道內3～4公分，約2～3天後症狀即可獲得改善。 念珠菌感染是陰道發炎的一種，正常情形下陰道內存有一些細菌和黴菌，其中包括念珠菌。
綠茶富含兒茶素可以抑制壞菌並且增加益菌，與乳酸菌的相容性很好，可對平衡私密處陰道内菌叢環境達到相當的成效。 醋被稱為是天然的抗生素，對所有的細菌及黴菌都具有殺傷力。 自古以來就經常被用當作食材，對平衡陰道内的菌叢環境應該也有很大的效果。
陰部周圍有肌膚微生物群保護的，健康狀態下是有基本的抵禦能力。 既然說到愛愛，就不能不提一下性行為前後要如何保養私密處啦！ 女生私密處環境屬於弱酸性，而精液是PH7-8偏鹼性，所以快樂後容易破壞妹妹的酸性環境，並帶入外來細菌。 醫生建議事前可以喝一杯水，方便結束後去尿尿，避免尿道和陰部附近有細菌。 但要注意，使用除毛膏時須注意皮膚會不會過敏，若出現發紅反應，就要停止使用。 這是因為私密處皮膚的角質層是全身上下最薄的地方，特別容易因接觸不合適的保養品、清潔液、去味劑、止汗劑等產品，導致過敏性接觸性皮膚炎的狀況。
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