每餐最好只吃八分飽，三餐中間可安排少量的小點心，且每餐最好都含有蛋白質豐富的食物和脂肪的食物，如：奶、蛋、肉、魚類及豆製品等，不要只吃澱粉的食物，如：餅乾、稀飯、土司等。 例如黑白木耳、菇類、過貓、皇宮菜、川七、秋葵、山藥、山蘇、蓮藕、青木瓜等，含有豐富的黏蛋白，適量攝取對於保護腸胃黏膜有幫助。 上一篇 「月經」不小心弄到床單上後，記得要這樣做！ 下一篇 不可思議的 “推腹 5 分鐘”，趕走一切不健康還有慢性病！ 戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了，再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
因為食物在胃裡消化的時候，血液會集中到腸胃道來幫助消化，但如果去洗澡，會讓血液聚集到皮膚表面，減少了腸胃道的血液，反而容易消化不良。 以西醫的角度來看，冰水、冰品的溫度低，如果在空腹吃，容易刺激腸胃神經收縮，讓腸胃開始蠕動；而吃完飯後吃冰、喝冰水，腸胃裡充滿食物時突然收縮、快速蠕動，會讓腸胃充滿氣體，反而導致消化不良。 醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的症狀更嚴重。 太甜、太酸、太油膩、炸、煎、烤、熏的食物對胃腸來說都是負擔，這類食物通常具有不易消化或過於油膩的特性，辣椒、大蒜也應少吃。
吃東西胃痛: 腹部按摩
吃飯後不要急著做激烈的運動，也不要立刻上床休息，可以等候至少二至三小時再行動，如果有火燒心的情況，可透過深呼吸來舒緩，此外，這段時間減少做彎腰的動作。 腹脹、胃痛幾乎是現代人的通病，尤其吃飯狼吞虎嚥、沒嚼幾口就下肚的人，更是腹脹、胃痛的候選人。 基隆長庚外科教授江坤俊教你1招「緩解胃痛急救操」，有效立即緩解腹脹、胃痛。 如果你常在吃完大餐感到不舒服，那麼嘗試吃少一些的部分，或者少量多餐。 另外記錄下每餐飲食，可以適度了解食物與脹氣間的關係，找出不適的食物。
- 針對這一點，希望各位可以嘗試改變前一天晚上的飲食。
- 進行一些局部的按摩可以達到救急的作用，除了這些，平時我們還要注意適當補充維生素 C，維生對胃有保護作用。
- 甚至可躺到床上滾一滾，讓食道四壁都可修復到。
- 規律飲食：不規律的飲食習慣會造成胃部負擔，因此每天按時吃飯是很重要的，並且要注意不要攝取過多油膩的食物、吃八分飽就好，還要盡量減少吃點心、宵夜、喝酒、抽菸等不良習慣，避免增加腸胃負擔、引起胃痛。
- 禪修時，我深深地懺悔自己的過錯，眼淚因此止不住地流下來，但內心卻被一種巨大的喜悅和寧靜填滿。
- 這時候就要從改善生活上的習慣做起： 避免胃痛的生活方式： 無論胃痛的原因為何，健康的生活型態都可以幫助緩解胃痛，重點包括： 1.避免烤炸、肥甘或刺激性的食品。
如果長期12指腸潰瘍，會讓腸道萎縮，導致食物堆積在胃無法順利進入腸道，產生腹脹感。 一旦累積的食物超過胃部所能負擔的容量，食物就比較容易逆流回口腔，在飯後數小時內感到噁心嘔吐。 台語常說「火燒心」，外科教授江坤俊表示，這是因為胃潰瘍患者缺少抑制胃酸分泌的激素，就會提高胃食道逆流的機率，讓胸口感到灼熱。 一般人容易將胃痛、十二指腸潰瘍搞混，事實上，兩者症狀完全不同。 江坤俊說明，十二指腸位於胃部的底端，十二指腸潰瘍主因是胃酸分泌太多，空腹時容易腹痛，尤其發生在半夜，但只要吃點食物就能緩和；如果是胃潰瘍則是胃黏膜受損，容易在飯後出現不舒服的症狀。 規律飲食：不規律的飲食習慣會造成胃部負擔，因此每天按時吃飯是很重要的，並且要注意不要攝取過多油膩的食物、吃八分飽就好，還要盡量減少吃點心、宵夜、喝酒、抽菸等不良習慣，避免增加腸胃負擔、引起胃痛。
吃東西胃痛: 懷孕期間飲食 避免引起胃痛
●胃虛寒證：疼痛部位按壓後減緩、得食痛減，伴有喜喝熱飲、泛吐清水或夾有不消化食物、食慾不佳、口淡不渴、倦怠乏力。 常見於高齡長輩或止痛消炎藥服用一段時間之患者。 通常消化功能不好的人只要吃一點點就飽了，因此少量多餐是不錯的選擇，但仍要以正餐為主，下列介紹胃痛可以多吃的食物，供民眾參考，任何疑問請諮詢專業醫生了解。
而且， 加上優酪乳油之類的東西反而會遭受其他的副作用。 情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。 據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
吃東西胃痛: 5 月 懷孕期間飲食 避免引起胃痛
當我們在吃飯的時候，食物會進到我們的胃裡，吃飽了就會關閉，以避免食物和胃酸跑出來。 當括約肌水龍頭關不緊的時候，具有腐蝕性的胃酸流入毫無防護的食道，就會產生胃食道逆流。 腹脹感：長期有十二指腸潰瘍的毛病會導致腸道萎縮，讓胃排空變慢。
請各位正面看待胃部不適，務必趁這個機會接受胃部的檢查。 然而，胃弱一族往往早上就消化不良或者沒有食慾，就算早餐就在眼前也無法食指大動。 針對這一點，希望各位可以嘗試改變前一天晚上的飲食。
吃東西胃痛: 胃酸過多時 避免辛辣刺激性食物
自律神經失調：這類人出現胃脹氣時，可飲用具舒肝功能、可調節自律神經的佛手柑茶（伯爵紅茶）、玫瑰花茶，或在開水裡放一點檸檬皮泡著喝。 李嘉菱介紹，古代有醫案是胃陰虛患者因無法吃到木耳、山藥等護胃食材，醫生讓他住進牧場，每天早上喝現擠的溫熱牛奶，結果一個月後治好疾病。 吃東西胃痛 薄荷會放鬆食道括約肌， 增加泛酸的幾率。 任何含薄荷的東西都要小心， 比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。 在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛洩瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
胃散內含的碳酸氫鈉可中和胃酸，舒緩胃痛，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激，且其高鈉成份不適合心臟病與高血壓病患。 建議第一時間可用胃乳取代，長期容易胃痛者，還是需即時就醫診治。 江坤俊提到，胰臟炎的急診病患中，絕大多數都是因為喝酒引起，再來就是膽結石塞住胰管造成的。 既然膽結石容易引起胰臟炎，究竟該不該開刀拿掉？ 江坤俊說，坊間很多對膽結石錯誤的傳言，導致該處理的膽結石不處理，後來就堵塞胰管，造成胰臟發炎，若不開刀就會演變成重症甚至死亡。
吃東西胃痛: 胃痛怎麼辦？吃什麼？醫師教你判斷7大胃痛原因與症狀
所以食物無法順利的流入腸道，產生腹脹感。 這也影響了食慾，也可能會出現營養攝取不足的問題。 吃東西胃痛 許多人會認為，在飯後應該要坐著休息，避免胃下垂，但其實坐著的時候，因為腹部的脂肪、肉去擠壓胃部，反而讓腸胃沒辦法好好消化。 吃東西胃痛 三軍總醫院營養師王秀惠說，飯後散步10分鐘，更能促進蠕動、幫助消化，而每天固定運動30分鐘，也是刺激腸胃蠕動的方式，增強胃部的消化能力。
胃病是現代人常見的文明病，尤其是壓力大又作息不正常的上班族們，如果經常感到胃痛，許多專業醫生都提醒，不要吞了胃藥就了事，建議先… 吃東西胃痛 奇異果、鳳梨、木瓜中含有的獨特水果酵素成分，能幫助屬於蛋白質類的蛋、豆、魚、肉類等食物分解，達到促進人體消化、吸收，減少腸胃不適的作用。 ●避免飲用碳酸飲料、茶、咖啡、酒：碳酸飲料會產生很多氣體造成腹脹，而、茶、咖啡、酒會刺激胃黏膜，胃痛時千萬別碰。
吃東西胃痛: 消化不良吃什麼能改善？白蘿蔔、高麗菜、薑7大食物顧胃助消化
饥饿时感觉胃痛，及时进食后就能缓解，一般是由于十二指肠溃疡导致的。 饥饿时胃痛的症状即饥饿痛，是十二指肠溃疡临床上常见的典型症状，而该病是由于十二指肠黏膜受损而导致的，可能和胃酸分泌过多、十二指肠黏膜防御能力减弱等因素有关。 吃東西胃痛 包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及幫助胃潰瘍癒合的作用，包心菜含有的維生素U具有保護胃黏膜的作用，對於胃火以及胃潰瘍具有很好的預防與治療效果。
- 雖然也有抑制幽門螺桿菌的效果，不過刺激性強，胃弱一族如果大量食用大蒜、洋蔥絲、提味的青蔥，就會過度刺激胃黏膜，導致胃痛、火燒心、想吐的症狀。
- 如果胃完全沒問題，比平常多吃一點或是心裡有壓力，胃也應該完全沒有任何不適感才對。
- 有一些不好消化的食物，像是牛奶、乳製品、肉等等，都會使胃超過負荷，而且吃完這些食物之後，還會立刻引起胃痛和脹氣。
- 以西醫的角度來看，冰水、冰品的溫度低，如果在空腹吃，容易刺激腸胃神經收縮，讓腸胃開始蠕動；而吃完飯後吃冰、喝冰水，腸胃裡充滿食物時突然收縮、快速蠕動，會讓腸胃充滿氣體，反而導致消化不良。
- 我的診所也經常使用GASMOTIN 和中藥「六君子湯」作為改善消化管運動機能的藥物。
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