當胃痛發生時，基本上還是盡量不要勉強進食、讓胃充分休息，以補充水分為主就足夠了。 不過其實還是能攝取一些較不刺激的食物，來緩解胃的不適，以下推薦幾種在胃痛時，也能夠攝取、緩解不適感的食物。 （胸口感到疼痛，多半為灼熱感）、強烈的腹脹感、嘔吐等症狀發生，而造成急性胃炎發生的原因有可能是暴飲暴食、壓力所導致，也有的病例是因為病毒細菌感染造成。 吃太油胃痛 空腹期收縮容易出現在晚上，一般而言會在就寢時清空腸胃，以便準備迎接隔天早上的早餐。
建議飯後休息30分鐘以上，起身走一走、散步，有助於胃腸蠕動幫助消化，但切記不要激烈運動。 飯後立刻喝茶，大量的水份會進入正要消化食物的胃，反而會沖淡了胃所分泌的消化液，影響食物的消化；加上茶葉所含單寧酸，會與蛋白質結合成為「鞣酸蛋白」會凝固沉澱，導致消化不易、腸胃不適等情形。 但如果是吃飽之後才喝水，反而會跟胃部的食物混合，讓排空、消化的速度變慢，同時稀釋胃酸，胃部需要分泌更多胃酸，反而導致脹氣跟消化不良。 柚子雖然好處多，但熱量比較高，食用時要注意攝取的份量。
不過男子的情況非但沒緩解還更嚴重，甚至只要「吃東西」肚子就會疼痛。 由於東西一吃下肚就開始不舒服，男子漸漸發覺不是食物的問題，先上網一查認為症狀和「膽結石」相像，才急著到醫院掛號求診。 突然的肚子痛可不一定是吃壞東西，得小心恐怕是疾病引起！
胃食道逆流除了會引起一般的胃潰瘍、食道發炎、食道灼傷，更需特別小心的是，長期胃食道逆流是引起食道腺癌的前驅病灶（巴瑞特氏食道）發生重要原因。 2.少吃太甜、太酸、太油、太辣、冰冷、酒精類、不易消化或易產氣食物，以及抽菸，都可能會讓胃酸增加或使食道括約肌鬆弛。 1.正確的飲食習慣：三餐定時定量，不暴飲暴食，避免餓過頭或吃太多。 吃完飯不要立刻躺下，或抬高床頭避免胃酸回流，至少睡前3小時不要吃東西。 他的爺爺有胃出血病史，因此全家人的胃都比較敏感。
吃太油胃痛: 健康網》先吃肉還是先吃菜？ 營養師：緩解胃食道逆流「這樣吃」
牛奶等奶製品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖，因而容易發生腹部脹氣。 吃太油胃痛 一直以来粥类食物都是我国居民养胃的首选，各种粥类食物中不仅富含有大量的营养物质，同时还具有易消化易吸收的特点，因此是各种胃肠道疾病患者的最佳饮食首选。 比如：莲子粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥等，但其中以南瓜粥以及八宝粥最具有养胃以及缓解胃痛的功效。 吃了辣椒后出现胃痛，可以适量吃一些酸味的食物，比如酸梅汤、柠檬、酸橙、西红柿汁等等，这些都有利于缓解辣椒素刺激而引起的胃痛。
消化道蠕動不正常：消化道的蠕動有一定的規律，如果蠕動規律改變的話就會出現各種症狀。 若蠕動變慢，胃內食物不能及時排空，便會出現腹脹不適，如果出現逆蠕動，就會有惡心的感覺。 忙著趕一大早的會議，接電話、寫文案，一路忙個不停，有時候忙到錯過了午餐時間，一路忙到晚上。 終於到了下班時間，卻因爲一整天下來的飢餓感和疲憊感而吃了過量的晚餐。 像是麻辣鍋吃到飽再來三球不同口味的冰淇淋，吃了太多挺著飽脹的胃，就這樣一直循環著過每一天。 牛奶雖能中和與稀釋胃酸，但食用後其中的蛋白質與鈣質反而能更刺激胃酸分泌，加速病情的惡化，牛奶表面上雖能短暫中和胃酸，卻不利胃潰瘍患者飲用。
吃太油胃痛: 新聞自律規範
加之其它一些不利因素，比如：幽門螺桿菌感染、過多胃酸分泌、胃粘膜血流減少、持續服用非甾體抗炎藥（NSAIDS）、飲酒、抽煙、壓力大等導致胃潰瘍的因素，使辣椒素可能會引起或加重胃潰瘍的發生。 腸胃科的散步建議：飯後運動會刺激交感神經，反而會減緩腸胃道的活動，不利於消化，但如果是「緩慢的散步」就可以促進消化，因為輕鬆緩慢的動作會刺激到的副交感神經，有益於增加腸胃蠕動。 另外，主婦們最好不要飯後立即打掃收拾，彎腰的動作容易壓迫飽脹的胃部，增加胃食道逆流的風險。 這個高蛋白的黏液素可以保護胃壁黏膜，山藥也含有也可以促進消化的澱粉酶，幫助消化不良的腸胃蠕動，使食物不會堆積在胃部，所以能夠讓原本胃痛的症狀改善。 個人生活習慣 – 主要受不良飲食習慣影響，例如食得太飽、食完立即入睡、未經咀嚼就吞下食物等，都是造成胃痛的成因。 尤其是消化不良的人士，如果吃了難以消化的食物(如糯米、豆製品、高油及高脂食物等)，也有機會引致胃痛。
例如，消化不良、脹氣、胃部病毒、潰瘍，或者有些女孩經期來之前，就會出現胃腸不舒服。 在治療上，雖可透過制酸劑或胃腸蠕動促進劑等藥物來改善症狀，這卻不是根本之道。 因此，要避免胃食道逆流復發，改善飲食及生活習慣最重要，例如飲食最好七分飽、少吃太油太甜的食物、吃飯時細嚼慢嚥、飯後2小時內不要躺下。 反觀消化性潰瘍因為黏膜受損，因此，大多數患者都會出現上腹痛（即胃痛）的症狀，一旦潰瘍出血，還會出現解黑便、嘔血、貧血等症狀；嚴重時甚至因潰瘍穿孔引起腹膜炎，需要手術治療。 中醫理論認為，胃主受納（也就是儲存食物），無法妥善儲存食物，就容易出現陰虛。
- 神經需要由血管供給氧氣養分，糖尿病患者的高血糖會破壞血管健康，因而影響到神經的健康。
- 本書將因為某種原因導致胃（包含食道的一部分）無法正常運作、引起不適的狀況稱為胃弱。
- 建議女孩們減少攝取咖啡、酒精性的飲料，或在睡前避免做劇烈的運動。
- 胃熱：與胃火旺有關，平時會有食慾旺盛，可以吃很多但又容易餓的情況。
- 另外，如果是乳糖不耐症或者對牛奶過敏的女孩們，都不應該進食牛奶及奶製品。
- 現代人10個有9個人時常發生脹氣狀況，因為吃飽就坐著、邊吃邊講話、習慣用吸管喝東西、愛吃容易脹氣食物、抽菸、吃口香糖、喝碳酸飲料…等，導致空氣囤積在胃部。
冷熱食物交替吃，會讓胃部過度收縮，造成疼痛不適，特別是濃度較高的烈酒，更會讓胃黏膜受到損傷。 、反覆的發作會讓急性發炎演變成慢性胃炎，導致胃黏膜變薄、胃分泌腺萎縮，對具刺激性食物的感受將會更強烈，甚至發展成胃癌機率是一般人六倍的腸化生病變。 李嘉菱分享，她曾看過老中醫記載一方法，在臨床發現很管用。 吃太油胃痛 就是教胃食道逆流患者喝蓮藕茶時，身體向右偏一點，讓蓮藕茶慢慢流下去，修復右側食道。 再喝一口蓮藕茶並讓身體往前傾，修復前側食道，以此類推。
吃太油胃痛: 胃痛舒緩貼士3：胃抽筋舒緩 胃痛穴位按摩
辣椒素還可以通過刺激胃內的傳入神經元和釋放相應的信號來保護胃的損傷。 抗癲癇藥（Carbamazepine）：可能增加藥物過敏的風險。 若發生紅疹（搔癢或水泡）、嘴唇腫、發燒、喉嚨痛（吞嚥困難）、口腔潰瘍、眼睛不適（紅腫或灼熱感）等藥物過敏早期症狀，應立即回診就醫。 正在服藥的人，一定要在和醫生確認是否可以食用柚子或葡萄柚。 因為柚子和葡萄柚都含有「呋喃香豆素」（furanocoumarin），呋喃香豆素是會抑制人體代謝特定藥物的酵素，使藥物在體內停留的時間延長，或導致血中的藥物濃度異常升高。
常見的胃炎成因包含：不乾淨的食物、咖啡、酒精、幽門螺旋桿菌感染和使用非類固醇消炎止痛藥。 但是上腹部的疼痛不一定都是胃痛，也可能是肝膽、胰臟、心臟等部位的疾病。 吃太油胃痛 下列表格簡單整理其他上腹部疼痛的位置與可能的原因，如果有任何不適，還是要尋求正統的醫療途徑，需要仔細詢問相關疾病史或進行檢驗才能夠判定病因，芳療僅能提供症狀的輔助效果。 研究已知：新鮮辣椒富含維生素A、C、胡蘿蔔素、膳食纖維、礦物質，營養豐富，適當吃辣椒有益人體健康。 一方面它能刺激唾液分泌，增加胃腸蠕動，利於食物消化和吸收，另外一方面，辣椒素可刺激心血管系統，加速血液循環，並能起到有益的降血壓和膽固醇的功效，在預防心腦血管病中有良好的作用。 中國人平日胃的狀態不佳，不少人有症狀不明顯的胃炎或胃潰瘍，在這種情況下，無節制地過多攝入辣椒，會刺激疼痛感覺（“胃痛”）的發生。
當出現胃痛、食慾不振、胸口灼熱、腹脹等問題，可以考慮服用胃藥。 許多人習慣一胃痛就吃胃藥，台灣消化系醫學會統計數據指出，台灣每3人就有1人有腸胃不適症狀，一年約吃掉22億顆胃藥，疊起來約有6千多座台北101那麼高。 而有些人會抱怨攝取魚油後，會有胃酸逆流、胃灼熱、消化不良和偶爾打嗝的現象。 其中腹脹和腹痛的症狀是很罕見的，如果這樣的情形發生，這可能表示魚油已經變質，應該丟棄了。
吃太油胃痛: 原因：
食物通過食道抵達胃後，為了接收食物所以胃的上部會放鬆，但若因為壓力太大、緊張，導致胃無法放鬆，就會一直有飽足感而無法讓食物抵達腸胃。 不過，若長期服用胃藥，可能會造成失智、腎功能損傷、肝硬化、性功能障礙、心臟衰竭等副作用，建議由專業醫師評估，針對患者的病因與症狀開立胃藥，才能將副作用降到最低。 胃是很情緒化的器官，心情好想大吃大喝，心情不好就會沒有食慾，緊張了還會開始抽痛，所以除了規律的均衡飲食外，保持心情放鬆、消除壓力，也是預防胃病的好方法。 禁食一段時間，可以喝少量的水補充水分，症狀緩解之後，盡量以少量多餐方式進食，吃容易消化的食物，例如：稀飯、白吐司、清蒸魚、蘋果和香蕉。 細菌感染–腸炎弧菌、金黃色葡萄球菌、病原性大腸桿菌、沙門氏菌、仙人掌桿菌這些通常是因為食物不新鮮滋生細菌，在台灣潮濕又高溫夏天容易發生。 壓力會讓胃潰瘍情況惡化，平常可以用運動來紓壓，因為運動會讓大腦分泌內啡肽，人稱快樂激素，是非常有效的紓壓方法。
青蔥和洋蔥、蒜頭等食物中含有辣味成分二烯丙基硫化物，這就是獨特氣味和辣味的來源。 切洋蔥時會覺得眼睛痛，也是因為二烯丙基硫化物的刺激。 優格除了富含蛋白質、乳酸菌之外，還有鈣質、維生素A、維生素Ｂ群，雖然含量少，但可以一次補充多種營養。 吃太油胃痛 覺得有點餓的時候，優格也很方便享用，可以對胃不造成負擔的狀況下獲得滿足感。 胃部不適雖然很痛苦，但換個角度來看，這也是接受檢查的絕佳機會。 健康的時後做胃部檢查，不在健保給付的範圍內，需要自己花錢診療，但如果是在不適的狀況下接受檢查，就能獲得健保給付，這也是一大優點。
- 飢餓時症狀會更明顯，所以十二指腸潰瘍的患者容易在睡夢中痛醒。
- 不過，如果整個人在還想吐、還在拉，胃很不舒服的時候，就先不要。
- 因此，只要好好治療幽門螺旋桿菌，注意一些藥物的使用，大多數的潰瘍都能獲得改善。
- 再加上飲食、壓力等損傷，容易使得胃部的不適變得明顯，這就是所謂的胃弱。
- 吳太太就診時表示：最近 一吃油就拉肚子 ，在上廁所時，馬桶上面浮有一層油。
- 像是骨頭熬出來的清湯、稀釋的果汁或運動飲料，可以同時補充水分與電解質或胺基酸，可以加速身體的恢復。
像是蘋果，蘋果裡含有多酚，可以減少腸胃道的發炎情況，保護腸胃的內膜，並健全腸道菌叢。 如果無法吃下蘋果，可以試著將蒸蘋果做成蘋果泥、或煮成蘋果醬，變軟一點會更好吸收。 香蕉對又吐又拉，需要補充電解質的人很適合；木瓜則含有木瓜酵素，能幫忙讓食物更好被消化吸收，減少脹氣和胃痛。 簡單記的話可以靠「米蘋蕉土（彌平焦土）」這個口訣，試著吃吃看稀飯、蘋果（蘋果泥或蘋果醬）、香蕉、吐司之類的食物。 如果吃這些都可以「著腹」，沒有再引發胃痛、不會吐，再繼續嘗試更廣泛的食物選擇。
馬上吃胃藥、還是覺得忍一下就過了，朋友們，這2種方法都不好，長期忽略你的胃，小病很可能變成嚴重的胃癌！ 要緩解胃痛，可以從症狀判斷出8大常見的病因，再對症下藥，既有效果又不傷身。 反觀消化性潰瘍，雖然有少部分也因飲食、作息、壓力不正常引發，但絕大部分的原因是和幽門螺旋桿菌感染及某些消炎止痛藥有關。 因此，只要好好治療幽門螺旋桿菌，注意一些藥物的使用，大多數的潰瘍都能獲得改善。 最常見的症狀是上腹痛，其他可能的症狀包含：打嗝、噁心、嘔吐、腹脹、食慾不振，以及胸口灼熱感，甚至有患者是沒有症狀的。
針對這樣的患者，我會同時治療原本的疾病和胃的問題，在我指導患者包含顧胃飲食在內的生活習慣時（第6章會具體介紹內容），應對胃弱的方法累積得越來越多。 吃太油胃痛 7、排毒飲食：前一晚大魚大肉，隔天的飲食就要特別注意，脂肪和各種食物需要一段長時間消化，因此需要依靠大量的蔬菜水果和穀物讓飲食均衡，幫助身體加速代謝。 針對吃油可幫助排宿便的說法，蕭敦仁說，缺少油脂不能潤腸，但是絕對不是靠油就能解決問題。 造成便祕因素太多，例如個性緊張、攝取過少水分及纖維等，建議多喝水、多吃高纖維蔬果、補充益生菌、適度運動，來促進人體腸胃的蠕動。 1公克的油脂提供9大卡熱量，一般人每日油脂攝取量建議不超過總熱量的30％。
光是這一點，優格對胃弱一族來說就是很令人欣喜的食品。 睡眠不足和疲勞都會對身體造成壓力，使得交感神經處於優勢，削弱胃臟的活動機能。 這是從胃和十二指腸到肛門的強烈收縮，每次收縮約需要二十分鐘，空腹時每隔七十到八十分鐘就會收縮一次。
宋明樺指出，過冷的食物易導致胃痙攣，胃內黏膜血管收縮而傷害黏膜；過熱的食物則可能直接燙傷或刺激黏膜；過硬、粗糙食物可能使得黏膜摩擦而受傷。 如果沒有吃什麼讓大便發黑的食物，出現了黑便，就要儘快去醫院查一下大便潛血，看是否是消化道惡變引發的。 应该考虑是胆囊的问题，做个肝胆B超吧，以便对症治疗。 还有也与情绪有关，有一种病叫肠激诺综合症，也有这个症状，搜索一下百度吧。 例如黑白木耳、菇類、過貓、皇宮菜、川七、秋葵、山藥、山蘇、蓮藕、青木瓜等，含有豐富的黏蛋白，適量攝取對於保護腸胃黏膜有幫助。
適當的動物脂肪對胃腸也很好，非常的「養胃」。 因為好的油脂可以滋潤和保護我們的胃黏膜，這個很重要！ 因為我們吃的食物難免有些會傷到胃黏膜，例如較粗的纖維，或是堅硬的食物，或是因為食物沒有足夠咀嚼導致顆粒太粗等等，或是胃酸過多也容易損傷胃黏膜。
建議先把自己疼痛的位置、痛感、還有時間，例如飯前、飯後記錄下來，以便就醫時提供醫師判斷病況。 一般消化性潰瘍以胃痛表現為主，胃潰瘍患者大多飯後出現上腹痛，而十二指腸潰瘍患者，則常有典型飢餓痛，吃了東西以後反而會好一點。 但胃食道逆流通常發生在進食後，以及腹部壓力增加 （如彎腰，搬重物等），或平躺時（常發生在半夜）出現不舒服，通常站立休息一下或喝口水會稍微緩解症狀。 之前，應該先研究要怎麼做，才能既不捨棄想吃的東西、又不讓自己的腸胃大爆炸。 少吃刺激胃的食物的指的是，不要吃太辣、太甜、太鹹的食物，因為這些食物一下子進去胃裡，會刺激胃分泌大量的胃酸來消化，就很有可能導致胃痛、胃食道逆流、胸灼熱等等的症狀喔。 蘋果當中所含有的有機酸、果膠等成分有助於消化、保護腸胃，富含食物纖維還能達到整腸的作用。
然而，當胃過度敏感，即便胃酸正常分泌也會刺激胃部，導致產生痛覺。 好不容易品嚐了美食，餐後如果出現疼痛或不舒適的感覺也會令人不快，光是想到「餐後胃一定會很痛」就無法好好享用美食了。 一日三餐，一年三百六十五天就有一千零九十五餐可以從吃飯有壓力變成享受美食，這就是最大的優點。
至少還能吃進一點天然的維生素、礦物質、植化素、抗氧化物等有益的東西，而不是包裝零食、麵包、甜點，這些完全都是加工品。 胃病是現代人常見的文明病，尤其是壓力大又作息不正常的上班族們，如果經常感到胃痛，許多專業醫生都提醒，不要吞了胃藥就了事，建議先… [NOWnews今日新聞]一夜入冬的時間到了！
不僅如此，陳嫚羚也建議大家，過年期間別太開心就暴飲暴食，飲食上還是建議均衡和適量，避免過完年後就胖了一圈外，也降低腸胃的負擔。 上班時肚子悶悶的疼痛感真的讓女孩們受不了，而且還會因爲胃痛而導致工作效率降低。 哆啦推薦女孩們可以試看進行能幫助緩解胃痛的局部穴位按摩，幫助達到救急的作用。 另外有些是吃了之後，比較容易脹氣的食物，胃部不舒服的時候最好也是避免。 像這個時候如果吃比較多的蔬菜、全穀類、麥麩，雖然平時是很好很健康的食物，但因為不可溶的纖維較多，吃完可能容易腹脹、腹痛。 （堅果、豆子類則可溶性纖維較多，是可以的。）也要避免短鏈的醣類，像是單醣、寡醣、雙醣，包括蜂蜜、甜味劑、香腸、花椰菜、蘆筍、洋蔥等，也容易導致腹脹、腹痛。
吃太油胃痛: 幫助消化系統調理不適、舒緩胃絞痛的精油
外科醫師江坤俊分享，先前接觸過一名男業務，因常常應酬，飲食總是大魚大肉，不料某天返家腹部劇痛，原先還以為是腸胃炎不理會，等到受不了就醫才發現，自己得到的是俗稱「癌王」的胰臟癌。 牛奶 – 牛奶有助沖淡胃酸、緩和胃氣脹及胃酸過多引起的胃痛，但胃痛舒緩的效果較短。 飲用牛奶時要留意，飲太多牛奶會增加胃酸分泌，加劇胃痛風險。 尤其是患有乳糖不耐症或牛奶過敏的人士，更不應該飲用牛奶及奶製品。 血瘀：胃部發生血瘀也會造成胃有脹脹的感覺，臨床上很多人甚至有胃心症候群，即胃部疾病影響到心臟的病症，例如有心悸症狀。
香港SEO服務由 featured.com.hk 提供
