李孝利利用蔬菜減肥法，在一個月內就瘦了5公斤，恢復苗條身材。 李孝利認為，這個方法還能夠清空腸胃廢物，幫助身體排毒。 就跟我們蘇志燮同樣困擾啊～身為易胖體質，減重對他來說非常辛苦，但他為了減肥十分努力，每天堅持運動四小時、跑步五公里。 Davichi成員「姜珉炅」被網友評比：「本篇最像人的菜單」（笑），讓我們看看他究竟怎麼吃？ 早餐選擇番薯一個、雞胸肉沙律以及低脂牛奶，午餐攝取番薯一個、低脂牛奶以及小番茄，而晚餐也準備了依舊不缺席的番薯，外加飯後水果蘋果一顆。
長達10天的年假開始，正當大家開心迎接新年，辛苦的人民保母還是需要堅守岡位。 台南市長黃偉哲特別在昨天（1月20日）小年夜，前往民權派出所和員警們提前圍爐，慰勞辛苦的人民保母，同時也了解市府動用二備金所採購的新式裝備，希望加強員警的執勤安全。 ［記者高金次新北報導］ 春節期間，警方維護治安沒有假期! 今年「加強重要節日安全維護工作」自112年1月1日起至30日止，為期共30日。
姜素拉減肥: 韓國女星減肥法2. 秀智
除此之外，李孝利平時也會透過瑜珈來維持自己的體態。 演員姜素拉於今日透過經紀公司宣布，即將與比自己大的圈外男友攜手步入禮堂，婚禮將於本月29日舉行，但由於正值新冠肺炎疫情肆虐之時，將不會舉行大型婚禮。 除了透過經紀公司宣布自己的喜訊外，姜素拉還特地上傳親筆信至官方粉絲團，信中表示自己遇見了想攜手共度一生的人，並感謝粉絲多年來的支持。 憑藉《未生》、《異鄉人醫生》、《陽光姐妹淘》等話題韓劇打開知名度的韓國演員姜素拉，近日宣布即將與圈外男友結婚，突如其來的婚訊讓人震驚不以，但也為女神找到愛情歸屬而感到開心。 姜素拉甚至學芭蕾舞，維持線條體態，使身型看起來更為勻稱優雅。 而在拍戲現場，礙於空間有限，姜素拉最常做的運動就是拉筋。
隨後，姜素拉亦在官方網站公開親筆信報喜，表示自己遇見想攜手共度一生的人，未來也將以更好的一面呈現給大家，不會辜負粉絲的支持與期望。 姜素拉通過成功瘦身，從肥胖女成功變身性感美女，成為眾多女性的偶像。 姜素拉出演SBSfunE綜藝節目「Star Beauty Show 4」公開了自己的瘦身秘訣。 姜素拉在節目中表示減肥食譜的核心是紅薯和一些零食。 另外，將水果、堅果及酸奶磨成汁飲用，還可補充身體所需營養。
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事業一直處於平淡期的她終於在某一天對自己的身材忍無可忍，下定決心勵志減肥！ 並且通過一年的時間，憑藉著自己的意志和減肥方法甩肉52斤！ 姜素拉減肥 說到這裡，芭姐猜到肯定有一大波想減肥的妹子被點燃了！
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首先用酒杯在耳垂下方，以畫圈圈的方式按摩，接著順著耳垂向頸部垂直按摩，以疏通淋巴，消除水腫。 另外，嘴角邊的肉則可以酒杯畫圓圈的方式向上拉提，進而打造出完美瓜子臉。 而說起姜素拉的情史，就不得不提她與亞洲男神玄彬的戀情。 2016年，玄彬被爆出和姜素拉戀愛中，而當時經紀公司也出面證實兩人的戀情，，並表示兩人是因為工作的關係而認識，進而發展成戀人從前，可惜戀情指持續一年就因彼此工作忙碌而分手。 但姜素拉可是玄彬自2009年認愛宋慧喬後，睽違7年再度公開交往的女友，因此當年這段戀情可是十分受到矚目。
翻出朴寶藍的減肥史也很驚人，從77kg一路減到45kg超級強！ 而且她並沒有吃很少，而是以少量多餐、控制熱量1日1200卡的方式進行，搭配運動並持之以恆，果然從胖妹變正妹，雖然花的時間比較常，但也比較健康不怕傷身體。 被封為「國民初戀」的秀智，曾在節目上公開說自己為了維持身材，平常晚上過了6點就不再進食，早上只吃雞胸肉搭配一根地瓜，中午則吃玄米飯和沙拉，減少額外熱量的攝取。 除了運動，姜素拉說三餐都要吃也很重要，只要吃飯時間到了即使不餓也要吃點東西，免得之後累積的飢餓感會讓妳暴飲暴食。 早餐她通常會以堅果搭配牛奶喝，午餐就選擇傳統的韓式餐點，例如南瓜粥、黑芝麻粥等，都是低熱量又容易有飽足感的食物，晚餐就以瘦肉和蔬菜來補充均衡的營養。 早餐以乳酪配搭水果、堅果及牛奶喝，有飽肚效果；午餐就會吃點米飯補充體力，例如南瓜粥、黑芝麻粥等，都是低熱量又容易有飽肚感的食物；晚餐就以瘦肉和蔬菜為主，補充均衡的營養。
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纖細的骨架、小巧的臉蛋，總是給人「玲瓏印象」的IU，沒想到減肥菜單這麼狠（抖）！ 早餐只吃一顆蘋果、午餐還算可以（？）列出三個番薯，而晚餐居然只有一杯牛奶…… [周刊王CTWANT] 鴻海集團去年轉投資中國紫光，雖然後來縮手出清持股，但經濟部投審會仍表示未事先報備要處罰。 姜素拉減肥 今日投審會正式聲明，已確定對鴻海開出1000萬罰鍰。
Miss Kim被喻為減肥達人鄭多燕的接班人，20歲時體重破百公斤，因路人的嘲笑而決心減肥，最後經過五年半成功減走50kg。 現在的她是一位健身教練並擁有纖腰美腿，亦有出書傳授減肥心得，而她的勵志減肥史更一度成為網上熱話，讓人非常好奇到底她是如何瘦下來的。 蔡依林曾出書《養瘦》，回憶起自己的減肥辛酸史，提到以往為了減肥亂試方法， 更曾試過多年無油生活，那時吃任何食物都要先過水去油，一旦吃到有油食物就會大哭，實在非常誇張。 在那段減肥的黑暗時期，她將自己迫得非常緊，因此嚴重傷害了身體，最瘦時只有39kg，但仍感到不滿足，到了後來出現失眠、便秘、停經、胃痛及貧血等不良反應時才驚醒，決定使用正確方法健康減肥。 擁有最不科學身材的徐睿知，170cm體重卻只有43kg，還擁有女生稱羨的豐滿胸型！ 的徐睿知在《雖然是精神病但沒關係》中的超纖細螞蟻腰登上熱搜，網友都驚呼太不科學了！
聞説最快最有效的減肥方法就是戒掉碳水化合物，怎麼可以用蕃薯快速減肥？ 其實只吃肉的減肥方式，反而會吸收過多的油脂、鹽分，令體內的鈉含量過高，造成水腫等問題。 蕃薯當中富含膳食纖維，不但能增加腸內益生菌，刺激腸道蠕動，把毒素排出，不用靠減肥藥都做到相同效果！ 而且蕃薯的分解成份正能為人體燃燒脂肪，減肥同時不用捱餓。
值得一提的是，勇士今日將普爾（Jordan Poole）拉上先發，並把先發中鋒魯尼（Kevon Looney）移至替補，重現招牌「死亡五小」。 對此，勇士總教練柯爾（Steve Kerr）也在賽後受訪時表示，他會繼續使用這套陣容。 希望在過了10年之後，能夠聽到「獨特」這個讚美，而不是一般的漂亮這樣，想要更加自由、不要被限制住在姜素拉的形象，20年後，則可以成為後輩們之間中流砥柱型的演員前輩，然後能好好照顧她們。 曾經在接受訪問的時候，姜素拉說父母甜蜜的婚姻給她很大的影響，只要有心上人出現就會立刻結婚！ 結了婚也不會放棄演戲，擁有屬於自己的工作，也透露了自己喜歡的類型是喜歡看起來高壯可靠的男生。 姜素拉曾透露她的減肥祕訣：「減肥最好的辦法是少吃多動。」而一起拍攝電視劇《未生》的演員李聖旻也認証姜素拉的確很能「忍口」。
姜素拉在瘦身方面一直努力不懈，生活細節上奉行健康守則。 她盡量不吃消夜，如果真的忍不住偷吃了一點東西，一定等4個小時過去，確定食物已經消化完畢天才會睡覺。 曾擁有「baby fat」臉蛋的姜素拉，曾在韓國《Get it Beauty！》節目中分享，她的燒酒杯按摩法。 先用酒杯在耳垂下方，以畫圈圈的方式按摩，接著順著耳垂向頸部垂直按摩，以疏通淋巴，重覆3分鐘。
徐睿知出道以來從沒胖過，平時會靠著勤練芭蕾來雕塑體態，維持纖瘦的身材。 擁有纖細身材的Rosé其實BLACKPINK裡的吃貨代表，但她會盡量控制在八分飽，避免暴飲暴少，也會選擇少量多餐、多吃原型食物來控制熱量！ 比別人都付出更多的努力去運動減肥，吃的不僅少、還要保持健康，這需要強烈的意志力，還有每一天忍著肚子餓… 只要做好均衡飲食，一天吃五餐也不必擔心身體會發胖。
- 對於過去耿耿於懷的南亭，還在為前女友逝世而感傷、程霄則是為了當飛行員和家人的衝突與矛盾更是成為故事主軸。
- 第一條：「禁止暴飲暴食，按時吃三餐」，三餐食譜為早餐吃優格和水果、中餐吃半碗飯和蔬菜為主的配菜、晚餐則吃萵苣、瘦肉和地瓜。
- 擁有「名牌身材」的雪炫然也有黑歷史，剛出道時體重曾有60kg，腰間的贅肉跟現在完美的腹肌、馬甲線真的差太多了，原來雪炫曾經一次激瘦13kg，網路上也流傳超多雪炫的快速瘦身方法。
- 而說起姜素拉的情史，就不得不提她與亞洲男神玄彬的戀情。
- 隨著夏季的到來，皮膚越來越多的暴露在外，衣著也變得清涼暴露。
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Wendy曾透露自己在練習生時期，對於飲食控制非常嚴格，早餐會喝把黑豆、牛奶、蘋果、椰菜都打在一起的果汁，午餐則主要是雞肉沙律，晚餐則喝高蛋白奶昔或是沒有湯料的南瓜湯，當她成功地減磅後便會停止！ 另外也少不了定期運動，每天跳繩10000下消耗熱量。 姜素拉一直很努力進行身材管理，嚴格執行少吃多動的原則，就連一起合作拍攝《未生》的演員李聖旻都認証。 飲食方面，姜素拉一定會按時吃三餐，即使當下不餓也會吃，避免發生暴飲暴食的狀況。 早餐她通常選擇吃優格配搭水果、堅果，熱量低又有飽足感；午餐以少量米飯、清淡的蔬菜補充體力；晚餐則吃瘦肉和蔬菜為主。 另外，姜素拉盡量不吃消夜，如果忍不住吃了，一定會過4個小時，等到食物消化完後才會入睡。
今年只有17歲的女團成員張員瑛，驚人的12頭身比例，讓人忍不住驚嘆身材太完美，加上幼態感的貓系顏值，圈了超多粉！ 為了維持纖瘦的身材，張員瑛也會在運動之後，補充巧克力味的蛋白質奶昔，來幫助增肌。 72公斤的模樣和現在纖細的腰肢一比簡直是判若兩人，這樣的身材更是嚴重影響了她18歲出道時候的事業發展。 平時早餐時會喝優酪乳或牛奶，再搭配一些堅果類食物。
姜素拉減肥: 曾經胖到72公斤？超勵志的「姜素拉」，親自教你女神身材是如何瘦的！
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