圖片來源/翻攝自寶瑞YT因此寶瑞就自己過去的經驗給大家8個自我檢測的方法，包括檢視自己會不會「沒來由的情緒低落」、有失眠或嗜睡的症狀、以及胃口忽大忽小都是不能放過的細節。 你可能會感到低落、悲傷、空虛，有時候會突然悲從中來想要大哭一場，有時候卻又感到麻木，對任何事情都不感興趣，喪失對生活或是興趣的享受。 或是你會變得非常易怒，以前對你來說是雞毛蒜皮的小事，卻突然變成引爆點，令你大發雷霆。
雖然運動可以幫助對抗憂鬱症，但有人覺得當憂鬱症發作的時候，他會完全不想出門，這時候就不要勉強對方一定要出去。 講這種話的人就沒什麼同理心，你怎麼知道憂鬱症患者每天都在跟自己的精神世界做鬥爭呢？ 應該要改口說：你不是一個人在拼命，我會陪你的。 由於羅賓威廉斯生前患有嚴重憂鬱症，也因為他的辭世，再度喚起世人對於憂鬱症的重視。
如何知道自己有憂鬱症: 憂鬱症治療方法
但這個狀況跟憂鬱症其實非常像，所以躁鬱症的診斷關鍵，其實是在於患者有沒有出現過「輕躁症」或者是「躁症」的表現。 根據世界衛生組織（WHO）2020年發表，憂鬱症為影響全世界的前三大嚴重疾病，需要被高度重視。 憂鬱症會造成一個人生活上的失能以及嚴重的家庭社會經濟負擔，根據統計調查約有三分之二的憂鬱症患者曾經企圖自殺，約有15%的憂鬱症患者最後會死於自殺，而自殺身亡者在生前有診斷出憂鬱症則是高達87%。
支援情緒病患者是長期的挑戰，所以照顧者也需要保障自己的身心健康，懂得讓自己休息和放鬆，再陪伴患者走出困局，有需要時也要求助。 在病情發作時患者可能會變得衝動和容易動怒，家人應意識到這是病徵的一部分而冷靜應對，避免與患者陷入意氣之爭。 情緒穩定劑適用於治療抑鬱或狂躁的情緒，幫助穩定患者情緒，減少抑鬱及狂躁兩極的波動。 現時有多種情緒穩定劑，包括鋰（Lithium）、卡馬西平（Carbamazepine）、丙戊酸鈉（Sodium Valproate）及帝拔癲（Valproic acid）等。 運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！
如何知道自己有憂鬱症: 飲食習慣改變
憂鬱症是一種可以治療，並恢復正常生活及工作能力的疾病。 如何知道自己有憂鬱症 雖然有一半得到憂鬱症的人可以靠自我，隨著時間慢慢改善恢復到正常（大約要半年至一年的時間），但也有一半的患者會加重病情，導致憂鬱症的症狀更嚴重，生活功能更惡化，甚至提高自殺的機率，此外憂鬱症的復發率高達有50%。 使用抗憂鬱劑，合併使用安眠藥或抗焦慮藥來輔助患者的失眠以及焦慮的症狀。 此時期大約使用抗憂鬱劑2～3週就會見效，約6～8週憂鬱症狀就會大幅改善，進入恢復期，當症狀消除後就不再需要服用安眠藥或抗焦慮藥，而單一使用抗憂鬱劑即可，而後持續服藥3～6個月來預防憂鬱症的復發，由主治醫師慢慢減少藥量至停藥。
- 憂鬱症患者常常想到各種關於死亡的話題，可能是親人的或是寵物的去世、或是一些死亡的畫面。
- 例如躁期就可能使用「情緒穩定劑」，例如常見的鋰鹽、抗癲癇藥物，或者在患者出現奇特異常的想法時，給予抗精神病藥物…等等。
- 有些人陷入憂鬱情緒，卻不知道這是不是憂鬱症；有些人出現各種生理症狀，但不知道這就是憂鬱症的表現。
- 所謂的憂鬱情緒是一般人日常皆會碰到的，例如失戀、親友過世等身邊重大事件的影響造成，憂鬱情緒屬於一種相對短暫的心情狀態。
- 把「共同信念」與「個體盲點」的部分列出來，看看你到底是不是處在憂鬱狀態。
由此可見，無論是身體或是心理有問題發作時，自律神經系統肯定也是失調狀態；慢性憂鬱症患者就是掉入這種惡性循環，身體越不舒服、心理就越焦慮憂鬱，心理越焦慮憂鬱、身體症狀也就越嚴重。 檢測出憂鬱指數5-9分的輕度憂鬱症患者建議先自我調節，或找家人、朋友聊聊抒發情緒；而檢測結果為10分或以上者，建議尋求心理諮商、專業輔導、身心科或精神科治療。 不過要先提醒你，此評量表僅提供個人自我檢測，並非專業判斷，如有疑似憂鬱前兆，應立即就醫諮詢醫師。 根據世界衛生組織（WHO）的資訊，2020年造成人類失能的眾多疾病中，憂鬱症高居榜首，全球有超過3億人患有憂鬱症！ 衛福部研究數據亦指出，台灣有將近200萬人有憂鬱症狀，佔總人口的8.9%（其中重度憂鬱者約125萬人，盛行率佔5.2%）。 然而，實際上發作過憂鬱症狀的人數可能還要更多，因為有許多人不願承認自己生病了，也不會自我檢測，更不用說主動尋求治療。
如何知道自己有憂鬱症: 測試結果
⇒當有滿足以上症狀1.2.其中之一，並總和至少有出現五項以上的症狀，以及持續時間超過兩周以上，基本上患者就很有可能是憂鬱症的表現。 罹患憂鬱症的人，會失去生活的動力，慢慢的體力會嚴重耗損，變得很沒有精神，很沒有元氣。 不只是心裡上沒有力氣，連身體也跟著變得沒有力氣了。 患上躁鬱症的人士會在不同時間經歷 如何知道自己有憂鬱症 2 種極端的情緒，分別是躁狂（mania）和抑鬱（depression）， 其程度比一般人的情緒更為起伏嚴重。
物理治療-電療：電療僅用於治療無法用藥物/心理治療的嚴重情況，因為對人體有較大的侵入性，也需要憂鬱症患症簽屬同意書才可執行。 憂鬱症屬於腦神經衰弱的一種精神官能症，當您正身陷於憂鬱症中，它會導致您無法很好的自主調節情緒，從而造成長期的負面情緒而無法脫離。 簡而言之，我們要是遇到患上憂鬱症的家人跟朋友，請以多關心代替責備他們，畢竟有句話說心病難醫，憂鬱症其實也就是心病的一種，並不是說完全靠藥物控制就可以好起來的。 如果酸酸們希望親友早日擺脫憂鬱症的糾纏，經常關心他們、陪伴他們才是最重要的。 免責聲明： 本站內容均由合格醫療人員編輯審閱，以確保正確性。 網站資訊無法取代醫師面對面的診斷與治療，若有疾病相關問題，仍應諮詢醫療人員。
輕躁症和躁症發作的主要差異在於「患者能不能夠自我控制」。 在輕躁的狀況，患者表現得會像精力旺盛、自信滿滿、多話，但還是可以維持正常的生活，旁人不會覺得有太大的問題，通常是感覺這個人最近怎麼這麼嗨而已。 但真正的躁症發作時，患者往往已經沒辦法控制自己的行為，會做出無法承擔後果的事情，影響到自己的社交和工作。 憂鬱症會造成一個人無法工作，同時造成家庭社會嚴重的負擔。 憂鬱症常常早發而持續，甚至有些會復發，有15%的憂鬱症患者最後會死於自殺，這些都造成了家庭社會的損失與遺憾。
如何知道自己有憂鬱症: 焦慮症憂鬱症相似嗎？差異在哪
檢測工具有以下幾個步驟：1首先，您要提供少許個人資料，這樣，檢測結果才符合您的個人情況。 只有醫生或精神健康專家經過全面評估，才能診斷您是否有任何情緒病或焦慮症。 「中度憂鬱」屬於此測試的灰色區間，有19.5%的機會可能為重度憂鬱患者。 若發現憂鬱情緒已嚴重影響生活時，也需要盡快就醫諮詢。 判別是否真正罹患憂鬱症的重點在於，「明明到目前為止都沒什麼問題，做得開開心心的，然後在某個時間點身體突然生病，開始出現懷疑可能是憂鬱症的症狀」。 台灣憂鬱症的盛行率約佔了總人口數的8.9%，也就是大約有200萬人都符合了憂鬱症症狀。
張家銘說，現在憂鬱症的治療主要還是靠藥物、心理治療，以及環境的改變，通常嚴重的生理症狀會需要藥物來輔助，比如食慾不振、失眠、動力下降、疲累等，改善了生理的症狀，才有足夠的力量來面對心理的不舒服。 心理症狀：憂鬱、對原本熱愛的事情變得沒有興趣、價值感低落、注意力無法集中、思考變得緩慢遲鈍、出現自殺念頭。 如何知道自己有憂鬱症 時常聽到憂鬱症，但很多有憂鬱症的個案不自覺、不承認甚至抗拒治療，如何知道自己有憂鬱症？ 唯有了解憂鬱症、正視憂鬱症才能幫助自己或親朋好友從憂鬱症走出來。 本文將帶您了解憂鬱症症狀，最後再提供您憂鬱症症狀測試量表自我檢測。
如何知道自己有憂鬱症: 躁鬱症是什麼？為什麼會發生躁鬱症？
心裡長期的壓力累積，若沒有適當的宣洩及處理，憂鬱症，焦慮症，失眠等相關症狀都會找上門。 醫師指出越來越多的統合性分析指出，長時間處於壓力的生活容易導致焦慮和沮喪的產生，焦慮和沮喪又和許多的癌症罹患率有很大的相關性。 很多人會覺得「憂鬱症」是一個新的文明病，對老一輩的人來說，甚至並非病症，但其實不是的！ 憂鬱症其實存在很長的時間，只是以前的時代並不知道這是一種精神病。 若憂鬱症不及時治療，導致病情惡化，不僅僅影響生活品質，也會間接造成身體出現問題如：頭暈、心悸、四肢痠痛等等不好的症狀。 如果是短期的心情不適或低落，可以主動找朋友和師長聊聊，可以用周遭的人際溝通交流抒發壓力，為情緒找一個出口減輕負擔，或是適量的運動和從事放鬆的活動還放鬆緊張的情緒。
- 註：上述表格內文保留重點重新編排，與《精神疾病診斷準則手冊》（DSM-5）原文編排方式略有不同，特此說明。
- 你可能會感到低落、悲傷、空虛，有時候會突然悲從中來想要大哭一場，有時候卻又感到麻木，對任何事情都不感興趣，喪失對生活或是興趣的享受。
- 在躁鬱症的患者身上，可能發現腦部結構的變化，但有這些變化未必一定代表會導致躁鬱症。
- 運動在臨床中也發現可以刺激腦部生化反應途徑，可以重新整合被憂鬱症干擾的神經元結構，可以輔助憂鬱症患者治療的有效方式。
在這篇文章中，我們希望盡力分享躁鬱症的相關知識給大家，希望有躁鬱症的朋友及其家屬，還有多數的社會大眾，都能對這個常見的精神困擾有正確的認識。 美國藍十字藍盾協會（BCBSA）的研究指出，其實「行為健康狀況」比身體健康影響生活更大，特別是「重度憂鬱症」與「注意力不足過動症」，特別是重度憂鬱症，在10大健康問題排行榜中，被列為第一名！ 因為心理不健康，不只是不開心，還可能引起身體上的疾病，所以「精神狀況」的健康更需要注意。 壓力無法精確量化，卻影響人類深遠，慢性壓力的長期累積，對身心都是莫大的影響。 凡舉心血管疾病，代謝相關症狀，甚至腸胃功能都與壓力脫離不離關係。
最後也將告訴你躁鬱症工作是否會受影響，以及親友如何與躁鬱症患者溝通。 事實上以上3種憂鬱症的症狀，還未完全釐清，其中還有很多可能因素造成憂鬱症，以下這幾種為容易觸發憂鬱症的原因。 目前依照憂鬱症的診斷標準，若下列九個症狀內有五個以上，至少持續兩週，且大部分的時間皆有這些感受，就可能符合醫學上對於憂鬱症的診斷。
通常以鋰鹽、抗癲癇和抗精神病藥為主，若使用藥物組合多次無效，醫學上也可能考慮電痙攣治療（ECT）以刺激大腦治療疾患，但是幾乎只會在住院病人身上使用，並且也需要先徵詢家屬同意才能進行。 但躁鬱症的治療除了醫療體系支持之外，更重要的是社會、親友的陪伴與協助，因此底下也將為你介紹躁鬱症患者及家屬的應對之道。 與身邊的親友談談：若您正深陷於憂鬱症中，尋找身邊適合的親友們聊聊您的情況或心情，或許他們很樂意支持您並提供協助，但他們不知道您的情況。 如果想要初步了解自己的狀況，除了對照上面的 4 類症狀之外，也可以利用下方的自我檢測，來更進一步知道自己的身心反應。 「共同信念」代表的是你與朋友之間對你的共同印象，具有較高的可信度，倘若三個人一致標明「情緒：相當的憂鬱」，那你可能真的有憂鬱的症狀（但是還未必到憂鬱症的地步）。
，如果酸酸們的身邊有朋友確定已經有了憂鬱症，不管輕度還是重度，下面這些話都不應該這樣對他們說，或是換個說法會比較好。 例如胃痛、頭痛、背痛、全身關節骨骼疼痛等身體疼痛，或是胸悶、心悸、頭暈等虛弱的反應，找不出原因的身體各種不舒服，都可能是憂鬱症的反應。 常常感覺低落、憂鬱、提不起勁，或是焦慮、焦躁、情緒起伏很大，忍耐力會下降，動不動就生氣、暴怒，但很快就覺得後悔、自責、又陷入低潮，惡性循環。 但是另外兩位朋友對你的評估大同小異，三個人都同意了你是個很會頭痛的人，也是個沒幻覺的人。 那這種意見一致的部分，我們將之稱為「共同信念」。 但是一位在「認知」部分，給你的評語是：「他是個緊張大師，什麼事情都會擔心。」，另一位在「認知」部分，給你的評語是：「他是個很隨和的人，一切事情都無所謂，還有，實在太懶了一點。」這可就奇怪了，三個人的意見竟然完全不一樣。
連具體的方式要怎麼做都沒有想到的話，這部分很不算很嚴重。 Bowtie 醫療資訊團隊由持牌的醫生、中醫師、營養師、物理治療師等組成，致力為香港人提供專業的健康資訊。 由疾病症狀、治療方案、預防檢查，到健康生活和養生貼士，解答你種種健康疑問。
而有趣的是研究發現不良的飲食習慣，像是飲食中缺乏Omega 3脂肪酸的攝取或是Omega 3脂肪酸和Omega 6脂肪酸攝取比例不平衡都會增加罹患憂鬱症的風險。 生活壓力更是會讓人不堪負荷導致憂鬱傾向的原因之一。 憂鬱症是一種精神疾病，會導致人們感到悲傷、對事物失去興趣，而且持續一段不短的時間。 憂鬱症和單純的憂鬱不同，憂鬱是每個人都會經歷過的情緒，多數人不會持續處於難過的狀態中，但憂鬱症會影響人們的感受、思考，以及行為，產生各種心理以及身體上的問題，同時影響人們的日常工作與生活。 不了解抑鬱症的人可能對此症存在不少誤解，抑鬱症不是「正面一點」、「看開一點」或「時間慢慢會沖淡」就可以解決的問題。 腦部是由數種神經傳遞物質來維持正常運作，其中包括「血清素」以及「去甲腎上腺素」等。
這部分則是指所屬環境，包含家庭、職場、經濟、社會環境，當有足夠的社會支持較容易幫助憂鬱症患者度過難關，避免加劇疾病的惡化與產生。 然而相反的如果社會支持的力量不足，對憂鬱症患者有消極負面的態度，對於上精神科就診有標籤的心態，會間接的影響患者的就診意願，而導致可能成為誘發或是持續憂鬱的原因。 而這個問題不是只有台灣有，根據美國藍十字藍盾協會（BCBSA）的研究調查，發現在美國現在的世代中，「行為健康狀況」對我們生活的影響，要遠遠大於身體健康，而其中影響最大的，是「重度憂鬱症」跟「注意力不足過動症」。 如何知道自己有憂鬱症 台中精神科專科推薦－昕晴診所，希望所有人都可以擁有清朗無雲的心情與寬廣如藍天的心境，所以認真為每一位進來造訪的病患提供最悉心、專業的建議與協助。 如何知道自己有憂鬱症 我們不強調在藥物治療的藥效性，而是在心理治療能提供給每位病患最多的幫助。
倘若你懷疑自己是否罹患憂鬱症，那麼你可以透過幾個步驟來自我檢查。 首先，你可以拿一張紙出來，在上頭寫上「認知」、「情緒」、「思想」、「語言」、「知覺」、「行為」、「驅力」、「病識感」、「生理症狀」這幾欄。 然後翻到本書的前面，重新複習「憂鬱的影響有哪些」一章。 如果有疑似憂鬱症的症狀，你不妨可以做個憂鬱症測試，透過檢測後的憂鬱指數，初步判斷是否有憂鬱症傾向，也幫助你更了解自己的身心狀況。 但這邊要再次提醒，憂鬱症測試並不能成為判斷病症的主要依據，僅能提供參考。
目前全家已有400間店舖，提供咖啡循環杯的免費借用服務。 消費者只需綁定LINE帳號，簡單掃碼，3秒鐘就能完成免費借用，減少一次性容器的使用。 《當所愛的人有憂鬱症：照顧他，也照顧好自己》。 蘿拉・艾普斯坦・羅森，沙維亞・法蘭西斯可・阿瑪多。 由於他們的歷史過於醜陋，隱藏的秘密又多又深，要花費不少篇幅來解釋，因此請先訂閱電子報，讓我們娓娓道來這段99%的人都不知道的祕密。 躁鬱症患者處於狂躁期時，患者的眼神中會表現出異常開心、有活力；當患者處於抑鬱期時，患者易哭泣，眼神閃縮，缺乏與他人眼神交流。
憂鬱症會默默地影響一個人的內心，也許在不知不覺之間，你或是你身邊的人已經受到憂鬱症的侵蝕。 如果有發現任何跡象，請盡快尋求專業醫師的協助，憂鬱症並不丟臉，也不要認為他們是無病呻吟，正因為大眾對於憂鬱症的許多誤解，才會導致許多難以挽回的結果，希望這篇文章能夠幫助各位了解並正視憂鬱症。 如何知道自己有憂鬱症 如果身邊的親友在躁鬱症急性發作的時候，希望大家能夠學會辨識症狀，給予他足夠的關懷，並協助、引導他尋求醫療的幫助。 在服藥期間，可能伴隨一些副作用，在親友的支持下，多數人也都能順利度過。 只要能夠早期發現、早期治療、定期追蹤，多數的躁鬱症患者，都可以過得和一般人沒什麼不同喔。 徐宏銘醫師提醒，如果患者自覺有憂鬱狀況，不確定是憂鬱情緒還是憂鬱症，但已經顯著影響到日常生活、也難以自我調適恢復，建議應即時的就診進行評估，才能及早的處理與治療。
《2222-未來選擇地》展覽分為三大區域，先是以未來人的視角，走進2222年宛如廢墟般的地球，接著穿過充滿廢棄物的海洋，回到2023年的現今，讓人重新思考，若想要達到環境永續，現在的我們有哪些選擇。 在循環經濟議題特別受矚目的這幾年，全家也不斷嘗試提供相關服務，例如：曾推出以廢棄布料製作的物流包材，或是推出循環餐盒與循環杯。 隨著環保意識漸長，越來越多人開始留意永續的重要性，但想要為環境盡份心力，一定要特地抽空到海邊淨灘、辛苦地自耕自食來減少碳足跡嗎？ 其實不盡然，只要平時有意識地做選擇，每個人都可以簡單地達到友善環境的行動。 今年全家便利商店就以「便利永續 你也+1」作為主軸，邀請大家在生活中，一起達到永續、共好的目標。 隨著永續議題日益重要，全家推動全台店舖化身永續生活服務平台，致力於打造兼具便利、舒適且環保的空間。
只有醫生或認可精神健康專家經過全面評估（包括進行生理檢查），排除了導致同樣病徵的其他情況後，才能就情緒病或焦慮症作出精確診斷。 本問卷只會記錄積分和數據，作匯編總計報告之用。 但其實多數的憂鬱症患者，通常都可以發現同時發現生理上或社會上的因素，例如有家族遺傳，再加上近期的創傷事件影響。 以下說明常見的危險因子，以及容易觸發憂鬱症的原因。 這種類型的憂鬱症常出現在秋冬季節，情緒的波動受到日常節奏的變化所影響，如光照的縮短，影響了大腦中調節情緒的褪黑激素及血清素等化學物質，出現悲傷、疲勞、精神不振、排斥人際交流等等的情況。
照護線上是個醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，並邀請各專科醫師撰稿，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。 只要免費註冊會員就能使用整合診所、藥局等醫療機構的地圖資訊，便捷的搜尋功能，是您的就醫好幫手。 生理因素：生理因素如疾病、酒精或藥物等影響，令情緒受困，引發抑鬱。 躁鬱症雖然聽起來嚇人，但多數的人只要能夠認識它、面對它，都能夠在醫療以及社會資源的協助下，過和一般人差不多的生活。 許多最糟糕的狀況，都是出自於「自己或旁人的不理解」，「不配合治療以及回診」，因此「了解躁鬱症」，才是與躁鬱症和平共處的關鍵。
香港SEO服務由 Featured 提供
