大多數的女性一提到練器械，馬上就會擔心練得像男 […]… 健身教練價錢比較貴，場地設施及訓練器材比大型連鎖健身中心遜式，地點亦都比較少，私人健身中心的健身教練香港區較多。 首先重訓的主要目的本來就不是以流汗為主，初期的訓練可能是因為你過久沒運動，體能狀況較不佳所以身體不適應才會疲累到汗流浹背。 同時可以幫助你自己找尋到最適合你個人的訓練方法以及開立課表，當你上了軌道之後就有辦法持續鍛鍊持續進步。 但現況是健身房遍地開花，且不論連鎖或私人，都在推銷與拉客人，看起來競爭頗大，明顯供過於求了。
- 入职考核通过后开始接待体验课，才发现健身教练和自己想的完全不一样，最明显的一点是压力大了。
- 而 CPT 則是其入門證照 Certified Personal Trainer（認證私人教練）的縮寫，是許多教練的第一張國際證照。
- 您想在健身俱樂部、娛樂中心、小型工作室或家中擔任虛擬健身教練嗎？
- 有做過一些研究，或聽同業討論過的教練，大多都會知道「國際四大證照」，分別是美國運動醫學會ACSM、美國肌力與體能協會NSCA、美國運動與醫學協會NASM、及美國運動協會ACE四個認證組織。
- 后来我又接手了线上课的开发任务，常常为了某个知识点查阅文献到后半夜2点。
- NSCA 是台灣俗稱「國際四大證照機構」之一的 National Strength and Conditioning Association（美國國家肌力與體能協會）的縮寫，此組織致力於在全世界發展肌力與體能專業。
- 總結來說，一個好教練的條件不包含「擁有健身證照」，但證照是證明你至少知道某些知識、並讓他人能一眼看到的管道之一。
春節將近，在這個家族團圓的日子，卻不是人人都有家可回。 日前有網友在臉書社團分享了一張街友的照片，該名街友露宿街頭超過半年，… 交卷後，就能在櫃檯直接拿到成績單，上面會顯示各主題的答對題數及總分，也會顯示合格與否。
如何成為健身教練: 私人教練專家
為了讓學員更直接體驗上課過程，許多私人健身教練會免費或以較優惠的費用提供體驗課程，讓學員可以觀察教練的上課方式及訓練過程，再決定是否購買正式的課程。 一般體驗課程費用約在＄800～＄1,000元之間，部分教練會以原來的價格收費，待學員購買正式課程後再折抵費用。 在課程開始之前，私人教練會了解學員的健身目標與身體狀況，如心血管狀況、過往疾病記錄，並且測量您的身體組成，包含肌肉量、脂肪量，評估您的能力進而規劃所能負荷的健身計劃與飲食計畫，幫助學員達成增肌、瘦身、減肥等健身目標。
一位良好的老師也必須不斷上進學習才能跟上社會快速的變遷，當今人類社會成長快速，許多領域不只不斷成長甚至不斷分裂出更多新的領域，「學海無涯」唯有不斷學習才能帶給學生最完整新穎正確的知識，自大自滿者不用多久就會被超越。 就像上面說的自由教練就是一間個人公司，所以你的品牌是需要去經營的，不像是場館的駐點教練，他們有健身房的背景宣傳。 謹慎發言：在TNL網路沙龍，除了言論自由之外，我們期待你對自己的所有發言抱持負責任的態度。 在發表觀點或評論時，能夠盡量跟基於相關的資料來源，查證後再發言，善用網路的力量，創造高品質的討論環境。 為了改善這個問題，我們希望打造一個讓大家安心發表言論、交流想法的環境，讓網路上的理性討論成為可能，藉由觀點的激盪碰撞，更加理解彼此的想法，同時也創造更有價值的公共討論，所以我們推出TNL網路沙龍這項服務。
如何成為健身教練: 個人品牌經營
「學員們會接觸運動、教練課的目的都是為了找尋健康，追尋對於運動的熱誠。」 Ricky教練說。 對於大部分人接觸健身教練時會有的徬徨、恐懼，健身教練傳遞的第一印象是非常重要的。 小至相貌儀容、衛生習慣、穿著是否乾淨，大至上課過程是否讓人感到愉悅？ 健身教練的專長在於幫助客戶實現他們的健康和健身目標，並了解運動如何影響身體。 您想成為混合型教練、私人教練，還是教授小組運動課程的團體健身教練？
因为拿到这些证书的门槛实在太低了，无非是花钱买证，业内人士都懂，它们无法证明你的专业程度。 哪怕是NSCA-CSCS这种级别的证书，对于学员来说也没有意义，因为90%以上的学员压根不关心你有什么证书，也不知道什么证书含金量高。 其实决定当全职教练的过程很简单，只是B教练听说我因为某些原因要去北京工作，就跟我说，倒不如去北京当健身教练，这个行业在北京机会很不错，而且我也很适合。 我听了之后，觉得很靠谱，没有考虑太久，就着手准备转行了。 其实我以前也是阅读健身文章的，只不过多数是《三个动作瘦小腿》、《五个动作瘦肚子》这种，想想都不靠谱……从那以后，我开始认真研究每个动作的原理，研究各种高手在网上的分享，并且把他们的经验放到自己的训练计划中去实施。 我跟着B教练练了三个月，减肥效果非常明显，身材也逐渐成型，我对自己越来越有信心。
如何成為健身教練: 「健身教練」究竟是什麼？
此週期的目的主要在於提升力量，強化個人肌肉和神經連結的效率和肌肉發力的技巧和方法，但相對的因為重量提升（6RM或更重）危險性也提升不少，如果沒有充足的準備或是安全措施是不建議進入此週期的。 經過前面數個月的訓練之下，操作者已經掌握了穩定身體的能力、正確動作的流程、正確肌肉的發力、以及粗厚的肌纖維支撐，這個時候如果操作者還想要尋求突破，則需要跑入此週期。 有鑒於現在台灣的運動產業正蓬勃發展，但運動的概念和好處卻仍未深入大眾，逛了逛職場版好像也沒有看到這行業的人分享心得，外加上這版的負能量還挺強的，便上來與大家分享這職業的經歷順便傳遞一些正能量平衡一下。 除了人類學家的細膩觀察，老師也必須有社會學家一般，從鉅觀掌握全局的能力，要能看見社會變遷的趨勢，而不是把所有問題當作是「個人差異」，學生族群就是社會的縮影，掌握當今社會的問題就能掌握多數學生可能面臨的事情。 文章用了一個比喻我認為十分到位：教師不但要能見樹（每顆樹的枯茂黃綠），也必須見林（整座森林的共同問題）。 PCloud 也有免費帳號可以使用，註冊後就有 10GB 免費空間能夠試用，不論是要體驗介面操作或是傳輸速度都沒問題。
小型工作室比較重視的是口碑和客人的轉介紹，因此比較不會像健身房用強硬式的推銷，客人與教練的壓力相對也比較小。 不過比起連鎖健身房，工作室教練想做得好門檻會更高，因為進來的客人不像健身房那麼多，相對來講要找到學生也就比較困難，所以自己的專業度和口碑就很重要。 如何成為健身教練 健身教練要做的事情就是在有限的時間內，並且在避免運動傷害的前提下，幫客戶搭配最有效的訓練課程，如果只是複製自身經驗在學員身上，這樣就會有失專業，也很有可能造成學員的運動傷害。
如何成為健身教練: （上）良好的健身教練應該具備哪些能力？ ｜4點你必須要知道的重要條件｜GYMIRIN 健身平台
而這也讓萬冠麗第一次強烈感受到，數位傳播與實體空間的合作效應。 只不過，數位傳播的力量雖然不容小覷，但實體展覽空間仍有它存在的必要性。 顧名思義，要會「教」又要會「練」，如果你沒有學生且不會教學，充其量也只不過是一個自我鍛練很好的人而已。 健身新手~常見的6大問題 健身新手菜單應該如何安排 女子適合健身嗎?
雖然一個月教練課的花費下來可能是1-2萬元，但其實是對於自己健康的「投資」。 很多人到中老年後開始坐輪椅、請看護，花巨額的醫藥費，何不從現在開始培養自已的健康，訓練自己的體能，應用到日常生活避免受傷與疾病。 可以換一個角度想，健身教練在培訓時的費用是3-5萬元在上課的，如果今天可以用千元的費用，就可以獲取這些專業知識精華，其實是非常划算的。 幾年台灣運動風起蓬勃，不知道為什麼小時候不被重視的體育課，長大以後缺變成全民運動，從事運動的目的，不外乎促進健康、減重，甚至拓展社交生活。
如何成為健身教練: 健身雕塑相關項目
如果中心都放在招攬新客人，那麼就算不上課也是會有不錯的薪水，可是很可能會降低學生上課品質，學生就會減少。 如何成為健身教練 其實在取得證照和上場教課中間，還有很重要的一段路，就是實習。 需要跟著有經驗的教練，學習如何下指令，如何排解問題，如何精準的進行動作調整，以上技能除了需要書本學科的理論支持外，很著重於實際操作，這也是我們所說的教學經驗。
若能以自己的專業知識、能力與風格，打造出獨特的價值，學員自然會買單，且價格亦是可常態性調整的，在市場與需求間，最終找到一個平衡點。 Shawn 提醒，許多學員在第一次見面未必會告訴教練上課的真正動機，若教練能在課前或面對面對談，了解學員最在意的部分或想法，也讓他們了解學費會花在哪裡？ 其實大多數會坐下來跟你聊的學員，可能都已準備好要報名，但教練要讓學員做好「心理準備」，他們才會心甘情願的「掏錢」。 如何成為健身教練 在建立初步的信任關係後，即可進行客製化的課程訓練與安排，並隨時進行滾動式調整。
如何成為健身教練: 證照沒有高低，你該好好慎選！
正確來說，無論是在哪個工作環境當教練都會有一定的壓力，例如連鎖健身房會有業績壓力，小型工作室會有口碑建立的壓力，自由教練會更需要更獨立去完成每一件事情的壓力。 而業績壓力初期是一定比較大，因為你還沒掌握方法與技巧，但是可以透過持續的學習，慢慢掌握如何做業績，當你的績效有起色，壓力就會逐漸變小。 如果有願意指導的前輩是最好的，但主動、積極的詢問、學習是最重要的，一但經歷過這些磨練，你的恐慌區終究會成為你的舒適區。 以剛踏入健身圈的新手教練來說，沒有任何工作經驗，大部分會建議先到大型連鎖俱樂部磨練一下。
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