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葉黃素在建議攝取量內食用相當安全，根據研究，葉黃素若攝取過量的副作用為皮膚變黃、代謝負擔。 但原料添加量其實「不等於」真正吃到的功效成份量，雖在法規標示上是合格的，但還是提供給會在意的人做參考。 酯化型分子量較大，需透過腸道分解為游離型態後，才能被人體所吸收利用，因此若本身消化不好或腸胃不佳者，就較不適合食用此型態的葉黃素。 根據最新研究調查，現代人每日使用 3C 產品的時間屢創新高，平均突破 8 小時，等於一天有 1/3 的時間都與 3C 形影不離，數值仍在攀升中。
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補充葉黃素在一般健康人眼睛保健方面，可增強黃斑部功能，使視力增進，視覺敏感度增強，長期補充葉黃素，可降低老年性黃斑罹患率。 好市多葉黃素 好市多葉黃素 但對於其他黃斑部疾病，如高度近視性、糖尿病黃斑部水腫，尚未有明確定論。 林威廷說，市面上含葉黃素保健食品分為兩種：游離型與酯化型，游離型分子量大約只有酯化型的1/2，一般也認為吸收率較佳。 酯化型雖具有較好的生物利用率與安定性，但須透過腸道酵素輔助，將其分解後才能被人體吸收利用，且最好搭配油脂一起服用，若本身消化不好或腸胃不佳，較不建議食用此類型的葉黃素。
而在安全性方面，葉黃素在FDA GRAS、WHO等國際組織中，都被列為是安全的成分，所以可以安心食用沒有問題。 善存葉黃素也採用FloraGLO游離型葉黃素原料，此原料為榮獲美國FDAGRAS認可之安全性成分。 當眼睛葉黃素不足，防光機制功能就下降，自然就會產生怕光的現象。 現今科技日新月異，為人們帶來生活上諸多的便利，卻也在無形之中對人體造成某種程度的負面影響。 以3C產品來說，大量充斥的平板、手機、電腦等等，讓現代人無時無刻都盯著螢幕觀看，因而衍伸出很多眼睛方面的問題。
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陳韵臻醫師建議，可以選擇含有游離型葉黃素的為主，會比酯化型葉黃素吸收效果更佳。 而美國 Kemin 公司的 FloraGLO游離型葉黃素是從金盞花中萃取，獲得歐盟食品安全局（EFSA）認可。 臨床實驗證實，補充 FloraGLO游離型葉黃素經過 28 好市多葉黃素 天後，體內葉黃素濃度可提升 520%。
酯化型葉黃素由於是脂溶性營養素，因此在【飯後吃】才會有好的吸收。 好市多葉黃素 葉黃素是一種類胡蘿蔔素，天然存在於多種蔬菜及水果中，是一個很好的抗氧化劑，保護細胞避免受自由基的傷害。 葉黃素存在於人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位，尤其對眼睛特別重要，是視網膜、白內障最重要的營養素。 它和玉米黃素都是眼睛內視網膜黃斑部的重要成分，對於維持眼睛的健康扮演著重要的角色。 但人體無法自行合成類胡蘿蔔素(葉黃素)，必需由飲食中攝取而來。 因此團隊會更推薦選擇「膠囊」型態的葉黃素產品，除了食用外，更不需要添加任何調味劑；若小朋友不善於吞食的話，也可以拆開膠囊單吃裡面的粉末。
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花青素也有相當多『幫助眼睛舒緩』的相關研究，其作用原理是幫助改善眼部的血液循環及眼睛細胞供氧量，進而幫助舒緩眼睛疲勞、幫助眼壓下降。 在智利酒果的相關研究中【5】，則顯示每天服用30~60mg的智利酒果萃取物持續30天，可幫助淚液增加50%，但因為研究較小型，尚待更多大型研究進一步驗證。 葉黃素是一種強氧化劑，學理上認為可以減少自由基對眼睛的傷害，而在部分研究中【2】，則認為在飲食中攝取較多葉黃素及玉米黃素的人，能降低核性白內障的罹患率。
- 根據最新研究調查，現代人每日使用 3C 產品的時間屢創新高，平均突破 8 小時，等於一天有 1/3 的時間都與 3C 形影不離，數值仍在攀升中。
- 衛生部食物藥物管理署，則建議每日補充葉黃素不應超過30毫克。
- 葉黃素在建議攝取量內食用相當安全，根據研究，葉黃素若攝取過量的副作用為皮膚變黃、代謝負擔。
- 因此，理論上黃斑部如有充足的葉黃素和玉米黃素，能中和藍紫光對視網膜造成的傷害，而其優異的抗氧化能力，能減少氧化壓力，並掃除光線傷害的自由基。
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- 葉黃素存在於人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位，尤其對眼睛特別重要，是視網膜、白內障最重要的營養素。
- 第五代的配方中升級了「黑豆種皮含量 25% (單顆前花青素含量 75 毫克)」，有效提升眼睛疲勞感的恢復。
葉黃素能藉由抗氧化的能力來清除活性氧物質，進而保護黃斑部免受藍光的傷害，幫助延緩黃斑部病變及降低罹患白內障的風險，並且改善眩光的情況及眼睛受光刺激後的狀態。 的實驗配方，但優識立另外添加了舒緩眼睛痠澀疲勞的成份，因此如果消費者想要嘗試『AREDS2』配方的話，是比較建議選擇優識立的。 他進一步解釋，葉黃素雖然叫「黃」，其實多半藏在綠色蔬菜中的葉綠素旁。 平時看3C產品，每半個小時就要休息10分鐘，避免眼睛過勞，或使用護眼罩等舒緩疲勞。
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「吃營養補充品不要有迷思 以為劑量越高越好」，要達到效果，與劑量沒有絕對關係，而是要靠時間的累積，至少要吃半年；即使每天服用低劑量葉黃素，６個月後血中的葉黃素濃度，仍可達到穩定的高量，比久久吃一顆來得有效。 本產品含有明膠成分，屬於葷食的範疇，因此素食者不能食用，但是我們有另一款專為素食者開發的素食葉黃素+蝦紅素。 人體僅能直接吸收游離型葉黃素，酯化型還需透過分解轉化且吸收利用率較差，所以營養師會推薦游離型葉黃素喔。
- 成為綜合性人才的第一步，要培養換位思考的習慣，學習站在不同的角度看事情。
- 由於葉黃素與玉米黃素，都是葉黃素產品中的主要成分，因此兩者搭配的比例十分重要。
- 的實驗配方，以1：5比的比例添加每份4.8mg的玉米黃素和24mg的葉黃素，並添加鋅、銅、維生素E等副方成份，除此之外也有魚油及花青素等舒緩眼睛痠澀疲勞的成份，但可惜也未註明魚油及花青素的添加劑量。
- 若想讓葉黃素發揮功效，陳韵臻醫師強調，如果只是「三天打魚，兩天曬網」的吃法，其效果不會好，短期補充葉黃素，只會增加體內一時的葉黃素含量，長期補充葉黃素才會累積一定功效，並建立保養的基底。
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- 善存葉黃素也採用FloraGLO游離型葉黃素原料，此原料為榮獲美國FDAGRAS認可之安全性成分。
- 蛋黃裡面富含吸收率很高的葉黃素，黃色水果裡含有葉黃素、維他命C等營養，是眼睛不可或缺的營養。
葉黃素具有累積性，口服約2週後，血液中濃度明顯上升，但黃斑部中的濃度卻未顯著增加，必須至少連續補充2至4個月後，黃斑部葉黃素的濃度才會有意義的增加。 簡單來說，葉黃素的保健效益不是立即性，必須連續服用2至4個月，才能顯著提升視網膜黃斑部中的葉黃素濃度，達到抵禦藍光效果。 在AREDS第一代的研究結果中，顯示長期服用胡蘿蔔素有良好的保護功效，因此在早期的保健食品中，多以胡蘿蔔素為主要配方。 蝦紅素的功效是幫助放鬆眼球睫狀肌、抑制眼睛發炎，進而改善眼睛疲勞及酸澀感。 相關研究顯示，每天服用4mg【7】~6mg【8】的蝦紅素持續一個月，可幫助改善眼睛疲勞。
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葉黃素凍或葉黃素飲這兩種類型的商品，通常主打好吃易入口，對於在意功效的消費者，或是對小朋友在添加物與糖分攝取在乎的家長來說，屬實有些本末倒置。 建議葉黃素要長期穩定補充3-4個月，這樣體內營養素累積的濃度才會足夠，對於功效感受會較明顯。 第五代的配方中升級了「黑豆種皮含量 25% (單顆前花青素含量 75 毫克)」，有效提升眼睛疲勞感的恢復。 葉黃素一般成人建議攝取量為每天 10 毫克， 好市多葉黃素 若選購到含量少的葉黃素，就跟保養品擦不夠一樣，反而發揮不了作用。
臺北市藥師公會張文靜理事長也指出，市售的葉黃素營養品在設計上往往會視消費者的需求，添加不同的營養成分，像目前正夯的蝦紅素、玻尿酸等，這些營養成分功效不同，可以互相補強，但彼此不能互相取代。 好市多葉黃素 在阻絕藍光方面，葉黃素是護眼之王；蝦紅素是類胡蘿蔔素的一種，強項在於抗氧化，能緩解眼睛疲勞、發炎。 至於大家最熟悉的美容保濕聖品-玻尿酸，這幾年也被運用在護眼的營養品上面。 研究顯示適當補充玻尿酸可以幫眼睛「保濕」，可以解決乾眼的問題，尤其是配合葉黃素可以阻絕藍光、減輕眼睛被傷害，或是搭配蝦紅素可以加速眼部末梢血管循環、減緩微發炎，都會有很好的加成效果。
