自從比較多時間在家工作後，我家的零食怪漢斯先生真是卯起來囤積零食（深怕吃不到一樣的誇張囤貨耶），不知道是壓力大還是純粹想耍廢，總是零食不離身，家裡隨時都可以踢到零食。 想吃零食又擔心體重跟腰圍直線上升，身為「閒妻」的我，最近很認真的研究各種健康零食，為了自己也為了漢斯先生，滿足口腹之慾之外也能吃的健康滿足啊。 這次分享六款我平常會買的零食，而且真的是好吃啊，顧及身材之外也要顧及美味。 她認為，其實不只是巧克力，一般日常生活飲食中像是綠茶、蔬果（蘋果、葡萄）等，也都有多酚類。
大推薦在好市多買牛肉和起司，調味料也不錯，雖然份量大需要分裝稍微麻煩一點，但這些食物品質好又美味，以滿足感來說非常划算啊。 36% whipping cream是生酮可以吃的，想念鮮奶時就很需要它啦！ 好市多可可粉無糖 之前在生酮飲料的文章裡有提到可以加入飲料，還有很多用途，不過也要注意碳水化合物的含量較高。 在Jason’s和全聯都有賣Daisy同一個品牌的酸奶油，但價錢是好幾倍，好市多的價格真的很厲害。 好市多可可粉無糖 無反式脂肪和添加物，好吃又令人安心，但還是要注意碳水化合物含量喔。
好市多可可粉無糖: 牛奶可可5.4元起【Swiss Miss系列 -牛奶可可粉28g】COSTCO好市多熱銷NO.1．大箱拆賣購買包數不限〔DS隨手包〕
右邊有標示最佳賞味期限，巧克力真的是可以放滿久的食物之一，像這可以放超過一年呢。 但我個人是不建議放太久，因為台灣偏潮溼，若沒有保存好，受潮後的巧克力口感就變不好了。 烘烤的韓國海苔品牌眾多也一直是熱門的零食，不光是可以當零食吃也可以用來夾肉、包飯。 以天然紫菜製作，使用少許麻油跟海鹽調味，香酥脆，越吃越涮嘴。 纖三薯的內容物是三種顏色的地瓜片：台57號（黃）地瓜、台66號（橘）地瓜、台73號（紫）地瓜，使用台灣產的地瓜製作，是一款非常台灣味的零食。 以低溫真空油炸的方式保留地瓜原味，不添加糖、人工香料、防腐劑，每一口都是地瓜本身的天然甜味，吃起來不只好吃更吃得安心。
「北海道乳酪草莓可可歐菲塔」沾裹1/3可可醬，中心以酸甜草莓乳酪餡做搭配，可以直接品嚐，也能微波、烘烤，每顆68元。 好市多可可粉無糖 Mister Donut今年以當家招牌波堤及歐菲香，推出9款草莓季新品，還有「草莓歐菲塔」、「草莓蜜桃雪兔造型甜甜圈」應景登場，陪伴粉絲們喜迎兔年。 精選陽光明媚的拉丁美洲「特里尼塔里歐（Trinitario）」可可品種，並交由巧克力大國瑞士的工廠生產、製造，不僅確保了可可豆的來源，更維持製作過程中的好品質與堅持。 這款商品來自一間在德國小有名氣，且經過政府認證的有機食品公司的產品。 不僅重視消費者健康，更保護自耕農不受到中間商剝削，栽種工法也著重環境永續、拒用童工，是個相當有良心的品牌。 自從吃生酮以後，以前因為怕胖不敢吃的雞翅都可以吃了，真是小確幸啊 XD 烤雞翅需要烤比較久，大概要一個半小時以上，所以我們都會一次煮比較多，冰著吃個兩三天很方便。
好市多可可粉無糖: HERSHEYS 美國好時無糖可可粉 226g 低卡生酮低醣 烘焙材料粉 沖泡品 沖泡飲品 熱可可 防彈咖啡 防彈可可
而「單不飽和脂肪酸」則可以降低血膽固醇，避免心血管疾病。 烘焙、篩選：為了確保烘焙品質，可可豆會依據大小分級，並用約 110～150°C 之間的溫度烘焙。 不同的烘焙溫度、手法是影響日後巧克力風味的關鍵推手。
白巧克力（可可含量 30％）：白巧克力不含可可粉，牛乳固形物含量最高，整體最甜。 如果想藉由吃巧克獲得減重、降低心臟病風險等益處，不推薦食用白巧克力。 碾碎、去殼：用吹風、抽風的方式分離可可豆的外殼和可可豆仁。 全球最大巧克力製造廠 Barry Callebaut 旗下的 CACAO BARRY 成立已經快要兩百年的歷史，想到高級巧克力原料就會想到他！ 最近考慮做松露巧克力、提拉米蘇的人，非常推薦入手他們家的防潮可可粉來裝飾甜點。
好市多可可粉無糖: 可可粉TOP5統整一覽
只要把即溶可可粉溶入水中，便能迅速完成一杯美味可可飲品。 而市面上的即溶可可粉商品可大致分為有加入砂糖、牛奶調味的「調味可可粉」，以及不添加任何物質的「純可可粉」。 好市多可可粉無糖 調味可可粉擁有即泡即飲又好喝的優點，但每杯卻大多含有80大卡以上的熱量，不小心喝太多時可能會讓熱量超標，因此正在進行減重的朋友們可要好好留意每日攝取量。 愛喝可可卻又擔心身材會輕易走樣，甚至是影響身體健康嗎？ HINTZ推出的頂級可可粉由於無添加糖分，熱量也相較其他牌子來得低，對於想要維持身材或是控制糖量的人來說，也不會感到罪惡感滿滿，而在味道上比較不甜，不過喝起來卻十分濃郁，即使是不愛甜食的人也會愛不釋手。 好市多可可粉無糖 部份料理用可可粉儘管做成即溶型態，可溶於熱水中，但因為未經調味，因此若是做成飲品，喝起來不像飲品用可可粉沖泡出來的那麼濃郁好喝，大家可以另外添加鮮奶、抹茶粉…等，自行調配出理想中香醇的味道。
- 一般來說，低脂可可粉是指油脂含量在10%上下；高脂可可粉則是20%以上。
- Ricky 提醒，市售許多希臘優格、乳糖含量都相當高，減醣飲食中的人要慎選產品。
- 但現在還是偶爾會買來煮高湯，把雞胸撕成肉絲，拌入奶油乳酪吃，也好美味喔。
- 使用日本愛知縣草莓粉、法式甜點使用的草莓乾製作，光是用料就很高級。
- 雖然吃巧克力對好處有很多，但要特別注意「代可可脂（Cocoa Butter Equivalent，CBE）」不是天然的可可脂，而是由棕櫚油、椰子油、乳油木等其他植物油提煉而成。
至於可可粉，除了用來沖熱朱古力奶外，用來做麥皮及奶昔也十分美味。 註冊營養師李珮璇（Wendy）在「Nutri Life 註冊營養師」Facebook專頁指，不同朱古力奶熱量也不同。 曾擔任餐飲集團的社群企劃，目前是一名美食部落客，同時是波波黛莉和GIRLSTAL媒體平台的外稿編輯，合作過國內外百家以上餐飲品牌。 值得一提的是，該品牌整合產地契作、研發生產到通路銷售，並在苗栗設有推廣巧克力的參觀工廠園區，可說是對巧克力相當講究，能確保品質的一條龍式台灣專業工廠。
好市多可可粉無糖: Costco生酮購物推薦：調味料
天然可可粉/未鹼化可可粉屬於低加工的產物，保留較多營養，適合作為日常保健的飲品；鹼化可可粉顏色較討喜、味道較溫和，較常用於烘焙。 研究人員表示，日常生活飲食中，多數人是在吃巧克力時，才會攝取到可可，但問題是，市售巧克力產品因為加入了糖以及植物性油脂，一直以來都被認為是對健康有害的零食。 建議食用不加糖的可可或是純度在70％以上的巧克力產品。 然而不少商品會加入奶粉及砂糖等來增添口感，導致熱量也隨之增加，因此若正在進行減重計畫的話，建議選擇不含糖的純可可，如此一來便能在攝取營養素的同時也兼顧體重管理。 GODIVA 是世界聞名的頂級巧克力品牌，每款商品皆嚴選各產地的優質可可豆，並承襲比利時的精湛技術所製，搭配極具質感的精美包裝，除了自己享用以外，更適合做為禮品贈送給他人。 此可可粉特別在製程中加入食用鹼，讓純巧可力那酸苦澀味變得更為柔和順口，同時色澤深厚，香氣亦比普通可可粉更為濃郁迷人。
另有網友指出，這款可可粉用的是真的奶粉、不是奶精，奇怪的添加物較少，適合給小孩喝。 好不容易挑選到喜歡的即溶可可粉，只要能掌握幾個小訣竅，就能讓可可飲品更加美味。 首先最大的關鍵就在於必須徹底攪拌使其均勻溶解，這個步驟不但能避免結塊情形，內含的澱粉質也會使可可喝起來的口感更加濃郁又滑順。 另外如可可粉最原始的膳食纖維等營養成分也沒少，想要加牛奶或直接用熱水沖泡也沒問題，十分推薦給平時有運動習慣的人選擇。 市售巧克力產品因為加入了糖以及植物性油脂，一直以來都被認為是對健康有害的零食。
薄片排裝的設計，掰下一小片放上舌尖很快就融化，有著濃厚的可可香，嚐到最後會有些許澀味，堪稱是一款大人系的黑巧克力；只是對初次嘗試黑巧克力的人來說，或許需要多一些時間適應。 當然，沒有親自打開包裝聞聞看、吃吃看的話，是很難辨別出喜好的，因此，除了看包裝說明以外，不妨在購買前瀏覽一下網路上的評論與口碑。 Money Jump是我吃過親子餐廳中，真正覺得屬於”餐廳”的一間，可以嚐到用心的料理。 他很特別的還有時尚的室內設計，一踏進去就讓我回想起RAW啊，也有著豐富的遊戲區，華麗的旋轉木馬，小豆那天就坐了五次！
減醣時期要多攝取蔬菜，大家常會聯想到的可能是葉菜類，但葉菜類料理起來比較麻煩，營養師 Ricky 就要來推薦幾樣他常備的蔬菜類。 應景推出的「草莓蜜桃雪兔」，則是有著可愛的兔子造型，內餡加入草莓與蜜桃兩種口味的醬料，共有3種表情，每顆55元。 另外還有「雪花草莓波堤」、「蜜糖草莓波堤」、「蜜糖草莓歐菲香」、「嘎滋白草莓波堤」與奢華的「3重草莓波堤」、「草莓蜜桃波堤」等品項，每顆42元起。 「北海道乳酪草莓歐菲塔」以草莓歐菲香製成的塔皮基底，中心添加北海道乳酪草莓餡，最上層淋上酸爽的草莓醬，有著奶香與清甜果酸，每顆68元。
李婉萍建議，選喝無糖綠茶、吃蔬果，可能比喝可可更有用。 看完了今天的文章以後，相信大家對於即溶可可粉也有了更深的認識。 一杯香濃可可不但美味，還能帶來美容保健、放鬆身心等多種效果，真是魅力十足呢！ 由於每款可可粉的風味皆不盡相同，各位不妨多試喝比較看看，相信一定能找到最符合自身喜好的產品喔。 順道一提，可可與柑橘類水果也意外地搭，只要將適量橙酒或柑橘果醬加入可可飲品中，就能品嘗到與以往不同的絕妙滋味。
A：可可本身有抗氧化、降低血壓、促進新陳代謝等等效果，因此以可可製成的黑巧克力也或多或少能發揮健康助益。 且相較於一般的甜味巧克力，黑巧克力的添加物及砂糖含量較少，而可說是成份較單純的零食。 來自巧克力大國瑞士的瑞士蓮Lindt ，應該不少人都聽過吧！ 極醇EXCELLENCE系列的99%黑巧克力，黑白色調燙金的包裝，高級感十足，讓人迫不及待想試試高達99%的高可可含量黑巧克力嘗起來究竟如何。 另外，精心設計的手繪風包裝也相當吸睛，買來送人可說誠意十足。
如此一來無論是添加牛奶的法式可可歐蕾，或是使用豆漿的正港台灣味可可飲，都可以攝取豐富完整的營養素，為一整天的補充營養活力。 天然可可粉無法在液體中完全溶解，如果要沖泡冰涼的可可飲或加入砂糖，建議先用一些溫熱水將可可粉混合砂糖泡開，再添加冰塊或冰飲會更好。 若已經確定品項和自己的需求，但不確定各個品牌的優缺點及評價，建議可以去 PTT、Mobile01、Dcard 等各大論壇搜尋是否有網友提供實際使用經驗，通常都會找到非常有價值的討論和分享。 這款杏仁奶跟一般市面販售的有特殊香氣的杏仁茶可完全不同，喝起來比較像是鮮奶，但又不是鮮乳，且它的熱量非常低，270ml 熱量只有 60 大卡，如果是要泡高蛋白、或你在減脂時期時，就會是很適合的飲品。 A：若希望能感受可可的健康效果，一般建議每日攝取可可含量70%以上的黑巧克力20g，同時需注意不建議食用超過30g以免造成肥胖。
