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它可以通過抑制細胞激素和前列腺素的釋放來減少過敏反應。 一項針對 50 名過敏性鼻炎患者的研究發現，30 天內每天食用 2,600 毫克 MSM 可減輕症狀，包括瘙癢、充血、呼吸短促、打噴嚏和咳嗽。 針對 32 名腰痛患者的另一項研究發現，服用含有 MSM 的葡萄糖胺補充劑可顯著降低腰部僵硬和運動時的疼痛，並大大提高生活品質。 msm 葡萄糖胺錠 補充含硫化物豐富的食物，如大蒜、洋蔥、韭菜、高麗菜、綠花椰菜等特別有益健康，主要都是因為其中的一些含硫化合物作用使然，從種種跡象看起來，雖然人類不太容易因為缺乏硫元素而生大病，自然界存在的硫化物卻和人類健康有著密不可分的關係。
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研究顯示，補充 MSM 可以透過抑制包括 TNF-α 和 IL-6 在內的發炎細胞激素釋放和增加穀胱甘肽水平，顯著減少了胃潰瘍小鼠的發炎症狀。 甲基硫醯基甲烷目前被廣泛用於替代醫學領域，用於尋求自然方式來緩解關節疼痛、減少發炎症狀以及提高免疫力的患者。 此外，研究用於治療從關節炎到紅斑性狼瘡等的許多病症 。 目前沒有報告表示MSM與任何常規藥物或營養素有相互影響的作用。
一項針對 100 名 50 歲以上患者的研究發現，與安慰劑相比，使用含 1,200 mg MSM 12 週的治療可減少關節疼痛、僵硬和腫脹，此外，接受此試驗的患者還報告了整體生活品質的提高以及走路和起床疼痛的改善 。 一般人體內的硫化物是不是不足，可能很難如缺鈣會發生骨質疏鬆症，缺鉀會心律不整那麼容易被察覺。 MSM(有機硫)不是藥物，也不是食品添加劑，它是一種食物，是一個有機硫化物，能輕被身體吸收和利用。 MSM(有機硫)及其前驅物質存在許多天然植物中，如大蒜、洋蔥、花椰菜、高麗菜及其他十字花科植物中，但是存在植物中的硫化物，是很容易揮發的成分，且現代人的飲食方式，如過度碎切、泡水（有機硫化物易溶於水），尤其是烹煮加熱的過程也會使硫化物揮發掉。 MSM是有機硫化物，由於「硫」元素是構成人體結構第八大重要礦物元素，無論是指甲、頭髮、皮膚、內臟器官、結締軟組織等都含有豐富的硫化合物，構成肌肉組織的蛋白質中也富含硫化物，存在人體中的硫元素，有85％都是與其他功能性組織結合的形式存在。 MSM(有機硫)能強化韌帶細胞強度，增加潤滑黏液的分泌量，強化軟組織結構，讓它們健康有彈性。
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避免睡前食用、孕婦及哺乳期婦女使用前應先諮詢醫師。 四種溶液中各有不同的MSM占比，而研究結果顯示MAP-MSM10%總體上獲得最佳表現，隨著時間增加，毛髮生長量也愈多。 MSM似乎已成了人類預防保健上的萬靈丹，不過真實情況如何，似乎需要更多的臨床及科學研究來支持，畢竟關於MSM生理助益上的研究報告還是非常的少。 若會員係未成年人，應於會員的家長或監護人充分閱讀、瞭解，並完全同意本服務條款之內容或其修改、變更之內容後，方得使用或繼續使用寶草園之各項服務。
以英文全名來解說就是Methyl-Sulfonyl-Methane （化學式為2SO2 ）的縮寫，存在人體中的硫元素有百分之八十五都是以MSM結構形式存在的，所以MSM是一個有機硫化物，有別於一般可能引發過敏反應的無機硫化物（如二氧化硫）。 如果是年輕族群，但膝蓋使用量大者的運動員，可以選擇單方的葡萄糖胺、軟骨素或是第二型膠原蛋白做補充，花費上通常比複方成分來的低；但若已經出現輕微症狀，選用含有消炎效果的複方，效果較佳；症狀嚴重者還是要及早就醫，才能獲得經濟又有效的處理，避免亂花冤枉錢。 MSM、貓爪藤、第二型膠原蛋白、乳油木果及薑黃素都是可以降低發炎反應，因而可以降低疼痛感，若是關節已經開始出現”卡卡”，雖然還不到疼痛感，但可能已經有發炎產生，建議選用含有這幾種成分的配方，效果會較一般葡萄糖胺配方來的佳。 胃潰瘍是胃內壁中出現的潰瘍，它可引起包括胃部疼痛、出血、嘔吐和體重減輕。 一項針對小鼠的研究發現，補充 MSM 可以幫助預防胃潰瘍，接受 MSM 的小鼠對胃中的粘液層有一些保護作用，這會被消化性潰瘍損壞，作者認為，MSM 具有抗發炎作用，可能有助於抑制胃組織的氧化壓力。 MSM 可以通過減少發炎來幫助減少與過敏相關的症狀，包括咳嗽、呼吸短促、黏膜充血、打噴嚏和疲勞。
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而外用塗在皮膚上時，也可能引起瘙癢或過敏症狀惡化。 此外，人們也擔心將MSM 與酒精混合會產生不良反應，這在其他含硫藥物與酒精飲料混合時會發生。 雖然上述症狀不盡然一定是硫元素缺乏所造成，但是體內足夠的硫化物，卻可能使這些不佳的生理現現象獲得改善，這也是為什麼西方另類醫學界開始注意到補充MSM對健康助益上角色。
MSM常被用於維持靈活的營養品中，可以選擇含多種營養素補充，像是軟骨素、二型膠原蛋白、薑黃、鈣等等，讓關節保養效果更佳。 MSM可以減少與發炎症狀相關分子例如 TNF-α 和 IL-6 的釋放，以及提高強效抗氧化劑穀胱甘肽的水平。 研究顯示，甲基硫醯基甲烷會抑制 NF-kB，一種參與體內發炎反應的蛋白質複合物，還可以減少細胞激素 的產生，如腫瘤壞死因子 α (tumor necrosis factor alpha，TNF-α) 和白細胞介素 6 (interleukin 6，IL-6)。
如果您懷孕或哺乳，沒有足夠可靠的訊息來確定服用 MSM 的安全性，請保持安全，避免使用。 由於日常飲食中就可以攝取到MSM，因此均衡飲食的人其實不需要特別補充單方食品。 而MSM常被用於維持靈活的營養品中，則可以挑選多方食品補充，像是有添加軟骨素、二型膠原蛋白、薑黃素、鈣等等的產品，讓保養效果更佳。 目前研究顯示MSM並無嚴重的副作用，須注意的是，MSM有可能引起失眠，如睡眠品質不好者，建議避免晚上食用。 補充MSM，也就是補充人體所需的硫元素最有效率又安全的方式，不過我們是不是真的會有缺乏問題，或者額外補充的MSM是不是可以給人類更多健康上的好處，這倒是很值得探討的議題。 一聽到「關節保健」首先一定會提到補充葡萄糖胺和軟骨素，其實有機硫MSM（Methyl-Sulfonyl-Methan）是重建軟骨過程中的重要物質，更是關節照護中不可或缺的重要角色。
- 補充含硫化物豐富的食物，如大蒜、洋蔥、韭菜、高麗菜、綠花椰菜等特別有益健康，主要都是因為其中的一些含硫化合物作用使然，從種種跡象看起來，雖然人類不太容易因為缺乏硫元素而生大病，自然界存在的硫化物卻和人類健康有著密不可分的關係。
- 補充MSM，也就是補充人體所需的硫元素最有效率又安全的方式，不過我們是不是真的會有缺乏問題，或者額外補充的MSM是不是可以給人類更多健康上的好處，這倒是很值得探討的議題。
- 希望引導你在閱讀完本文後，可以更明確了解自己所吃、自己所用的這些葡萄糖胺營養品，以及挑選出高品質、功效好、成分分析、每日攝取量、哪些無效配方之葡萄糖胺營養品。
- 胃潰瘍是胃內壁中出現的潰瘍，它可引起包括胃部疼痛、出血、嘔吐和體重減輕。
光吃 UC2 msm 葡萄糖胺錠 是不夠的，為了更高效率與更長久維持效果，我們設計搭配日本原廠的高品質葡萄糖胺、法國MSM、日本專利鮭魚鼻軟骨精華以及日本專利原廠的超微米薑黃。 而葡萄糖胺時常搭配的複方有：UC2(非變性二型膠原蛋白)、軟骨素、MSM(甲基硫醯基甲烷)、玻尿酸、薑黃…等等，都是可以幫助產生更好效益，或針對不同功能來作用。 msm 葡萄糖胺錠 若只是吃進一堆吸收不了的葡萄糖胺，因人體吸收不了，隨即被新陳代謝掉，則是等於白白吃了，也沒發揮任何效用。
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透過吃新鮮的、盡量沒有烹煮過的植物性食物或食用牛奶，就夠每天滿足這個量，所以一般人不太會缺乏MSM，但若是純素飲食的人不食肉則可能有缺乏MSM的風險。 但是，某些人可能對MSM 敏感，會出現輕微副作用反應，如噁心、腹脹和腹瀉等胃部問題。 若是塗抹式的MSM，塗抹在皮膚上時，也可能引起輕微的皮膚或眼睛刺激。 當MSM添加至外用產品時，例如乳液、藥膏，如果有靜脈曲張、血液循環問題可能產生腫脹和疼痛的狀況，須謹慎使用。 甲基硫醯基甲烷被認為是安全的，並且通常具有良好的耐受性且副作用極小。 美國食品藥品監督管理局 (Food and Drug Administration，FDA) 等主管機構已將其列為「公認安全」 (Generally Recognized As Safe，GRAS) 。
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一項研究發現，將 MSM 與葡萄糖胺和軟骨素聯合使用可以更有效地降低膝關節骨性關節炎患者的疼痛和僵硬程度。 MSM可以幫助減輕劇烈運動後的疼痛︑肌肉損傷和氧化壓力，幫助更快地恢復。 一項針對 18 名男性的研究顯示，每 msm 葡萄糖胺錠 8 msm 葡萄糖胺錠 公斤體重服用 50 毫克 MSM 粉末 10 天，可顯著減少運動引起的肌肉損傷，並在 8.7 英里 (14 公里) 跑步後增加抗氧化活性 。 MSM通常具有良好的耐受性且副作用極小，目前台灣還未證實它是絕對安全的(食品如有添加MSM須標示清楚)，但是美國食品藥品監督管理局公認它安全的 。 然而，如果對 MSM 敏感，可能會出現輕微的反應，例如噁心︑腹脹、腹瀉、疲勞、頭痛、失眠等等情況。
- 當MSM添加至外用產品時，例如乳液、藥膏，如果有靜脈曲張、血液循環問題可能產生腫脹和疼痛的狀況，須謹慎使用。
- 當應用於皮膚時，它也可能引起輕度皮膚或眼睛刺激。
- MSM 已被證明有助於減輕關節炎患者的疼痛和僵硬，它們還有助於改善身體機能，此外，它可以增強用於治療關節炎的其他常用補充劑的有效性，例如葡萄糖胺︑硫酸軟骨素和乳香酸。
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