許多研究顯示，僅僅由椰子油來獲得有效的中鏈脂肪酸是不足夠的，因爲不是椰子油含有的每種中鏈脂肪酸對人體都是有益處的。 ，因為內含大量的中鏈脂肪酸可以迅速提供人體能量。 但是椰子油內含有幾種不同的中鏈脂肪酸，並不是每一種中鏈脂肪酸都能快速產生能量。
- 在我們深入研究 MCT 油如何幫助身體之前，重要的是我們先退後一步，並確定 MCT 油是什麼。
- 一旦引發任何身體不適，則最好尋求專業醫師建議，以免適得其反。
- 各種MCT油可能會有差異，視乎其所含有的是哪種MCT。
- 以下是常見中鏈的脂肪酸名稱，含有8個的就簡稱 C8，含有 10 個就簡稱 C10、12 個就稱 C12。
- A：這部分沒有硬性規定，睡前將 MCT油混合熱開水飲用有幫助身體放鬆一說。
- 這款油品的氣味更為清淡，雖然有部分評比員表示其帶有隱隱約約的椰香氣味，但也有「覺得沒有明顯風味表現」的評語。
你可能已經接受過害怕飽和脂肪的訓練，但現在研究人員和健身狂人都表示，並非所有飽和脂肪都有問題，這包括在純 MCT 油中發現的脂肪。 理論是，通過消耗這種快速消化的脂肪，身體會迅速吸收和代謝它作為燃料，而更多緩慢燃燒的長鏈脂肪，如橄欖油、黃油、牛肉脂肪、棕櫚油和椰子油，則會被儲存起來. 生酮飲食（Ketogenic Diet）就是運用高脂肪、極低碳水化合物及適量蛋白質的飲食模式，用利用脂肪來替換碳水化合物作為身體主要能量來源。 當身體消耗完葡萄糖後，慢慢開始燃燒脂肪，給身體提供能量並慢慢進入生酮狀態。 若要徹底雕塑體態，除了在家吃得健康外，也需要注意外食的內容。
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基本上MCT是相對健康的油脂，但仍有少數案例會有腹瀉、噁心或脹氣等情形，遇上此類個案可以減少使用量或是停止使用。 另一個原因為，MCT油的萃取過程也會影響品質與接受度，有些人在食用後發生腸胃敏感，不是因爲MCT，而是因爲品質或萃取過程不好。 椰子油裡的中鏈脂肪酸有四種：己酸（C6），辛酸（C8），癸酸（C10）和月桂酸（C12），而這個分類是化學家以碳鏈的長度來做區分的。
如存放處的室溫超過30度C，建議先分裝為每日食用量後，密封存放於冷藏，避免多次進出冰箱，導致產品受潮。 混合所醋, 檸檬汁, 黃芥末醬, 蒜泥 #依照個人喜好看要不要加入蒜泥+捨棄或者減少甜菊粉, 會比較偏日式美奶滋風味, 鹹香鹹香的。 廠商直接從馬來西亞原裝進口MCT Oil、無分裝，所以不用擔心，另外也有台灣SGS檢驗合格，價格又親民，還有小罐裝195ml適合初學者適應。 提醒您，原廠外盒及原廠包裝都屬於商品的一部分，若有遺失、毀損或缺件，可能影響您退貨的權益，也可能依照損毀程度扣除為回復原狀所必要的費用。
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我們也會於網站定期發送問卷，調查使用者的第一手心得。 根據維基百科的的定義，分餾是分離幾種不同沸點的揮發性物質的混合物的一種方法。 對某一混合物進行加熱，針對混合物中各成分的不同沸點進行冷卻分離成相對純淨的單一物質過程。 以下是常見中鏈的脂肪酸名稱，含有8個的就簡稱 C8，含有 10 個就簡稱 C10、12 個就稱 C12。
精煉出來的MCT油效果比椰子油強六倍，也因為混合癸酸（C10）和辛酸（C8），價格較為親民。 MCT油可以營造好的腸道生物相，幫助減少發炎，也能降低對食物的渴望和大腦昏沉感。 MCT中鏈脂肪酸油，則是用仔細提煉過的辛酸（C8）和癸酸（C10），可以最快速也最有效地提升酮體，遠勝於椰子油裡的任何脂肪和任何其他食物。 椰子油裡的另外三種MCT是己酸，辛酸（C8），癸酸（C10），己酸在椰子油裡的含量很少，很不好吃，而且經常引起腸胃不適，但它能確實提升酮體。 如果你使用的是未經三重提煉的一般MCT油，你就會吃到一些這種油，感覺它好像在你的喉嚨裡燃燒（之後還會穿上災難之褲一直跑廁所）。 辛酸（C8）是椰子油中最稀少的MCT大約４～６％。
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有些人無法有效消化較長的鏈，因此無法獲得身體所需的營養，但他們能夠成功消化和吸收這些快速代謝的 MCT。 以上表格分析顯示，不同國家的MCT油的營養價值都不相上下，萃取來源也相當類似。 mct 油 以往市面上只有MCT油(由C8、C10兩種脂肪酸所組成)，但現在已經有純C8油問世，C8可以較快速的轉換成爲能量，為執行低碳生酮飲食的首選。
關於退訂： mct 油 「iPhone訂閱方案」是由『二十一世紀數位科技股份有限公司』旗下服務『分期趣』提供給PChome24h購物的使用者，一個可以輕鬆年年使用新機的機會。 如果您所購買的是非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，一經您事先同意後始提供者，依消費者保護法之規定，您將無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。 需要在肝臟中處理很久，其實就性質上來說，月桂酸更像長鏈脂肪酸，而不是中鏈脂肪酸MCT，但當年研究人員就把他歸類為在此。
由於辛酸（C8）和癸酸（C10）的特定化學結構使然，其被普遍認為是促進酮體生成的上佳種類，因此，在選擇油時可以看看是否含有這些成分。 你無法從任何其他食物來源獲得純淨MCT，因此攝取其油的形態是極好的選擇。 mct 油 您的電子郵寄地址將被用於向您發送健康新聞郵件以及有關 iHerb 產品、服務、促銷和特別優惠活動的電子郵件。
而且瓶子沒有遮光效果，需要謹慎挑選儲存的位置。 MCT油的中鏈脂肪酸主要提煉自椰子和油棕（也稱油棕櫚、油椰子），其中建議選擇僅由椰子製成的 MCT油為佳。 理由是與油棕相比，椰子油較不易氧化且耐熱度較高，而可承受達攝氏180度的高溫。
乳化的MCT油在任何溫度下都更容易混合和加入飲品（如咖啡）中。 各種MCT油可能會有差異，視乎其所含有的是哪種MCT。 MCT油中的MCT有四種不同種類：己酸、辛酸、癸酸和月桂酸。
而mct油椰子油是防彈飲食中的核心角色，有興趣的人可以參閱相關內容。 首先將簡單介紹什麼是 MCT油，它和椰子油有何不同，以及含有哪些營養成分、對身體有哪些好處等等，並會講解挑選相關產品時的訣竅。 接著便精選十款在購物平台能輕易取得的推薦人氣商品，當中包含 Jarrow賈羅、LEVELUP、日清OilliO 等著名廠牌，想要嘗試 MCT油的讀者們看完本次精彩內容後，選購時應該能更有方向。 A：若服用過量的 MCT油，可能會引起腹痛、腹瀉或噁心感等症狀，建議以不超出1茶匙的量為基準，且建議加入溫開水或咖啡飲用，切勿直接食用，否則可能造成喉嚨不適。
代購業者僅提供代購服務，不提供代購商品之任何保固或售後服務。 您委託代購業者所代購之代購商品，關於其品質、保固及售後服務等，都應由各該商品或服務的原廠、商品或服務原始提供者，依照其所制定的條件，對您提供品質承諾、保固及售後服務等。 椰子油在食品界中有著良好聲譽的主要原因，是它擁有中鏈脂肪酸（MCT）並且是自然界中最富含中鏈脂肪酸和月桂酸的食物。 大腦即時能量：Brain Octan C8 MCT油迅速吸收，提供即時能量，體驗使用優質脂肪作為燃料並使您保持專注數小時. 如果您年老體弱，MCT 油可能有助於增強您的力量。
還有一些證據表明 MCT 可以增加肌肉使用的能量。 因為MCT油比其他脂肪要小，消化速度非常快，一開始大量攝入MCT，可能就會因為身體不適應而導致出現一些不良反應：惡心、拉肚子等。 心急吃不了熱豆腐，大量食用MCT油，8鏈和10鏈脂肪酸會立即經歷β-氧化，你的細胞無需肝臟的幫助就可以分解它們獲取能量。 我們之前也寫過MCT油的好處，除了可以快速產生酮體、穩定血糖、減少炎症、增強認知功能之外，還可以幫助減肥。
它有強大的抗微生物性質，幫助你擁有健康的腸道，而且能提供大腦最多酮體，勝過任何其他油，癸酸（C10）大概占椰子油中脂肪的九％，提升酮體的量沒那麼高但它的價格比較便宜，而且比辛酸（C8）更容易取得。 在進行生酮飲食時，攝入足夠脂肪是很重要的，因為這才可以生成酮體；這些酮體被用作燃料，有助於減少疲勞。 mct 油 這種飲食減少了碳水化合物的攝入，迫使身體產生酮，酮是將脂肪轉化為能量的過程的副產品。 MCT油可以在不限制碳水化合物的情況下刺激酮的產生。 內容包括各品牌、款式的優缺點、規格參數、價格比較及購買方式！ 希望你在看完這篇文章後，可以更加了解如何選擇mct 油，並輕鬆快速地找到適合自己或家人的款式。
mct 油: 什麼是MCT油？
Brown 說，MCT 油已被證明可以增加飽腹感。 “動物和人類研究表明，MCT 油可以增加飽腹感，導致我們少吃，最終減肥，”她說。 事實上，一項生理學與行為研究發現，當參與者在禁食一夜後，服用含有 MCT 油、椰子油或植物油的冰沙時，食用 MCT 油冰沙參與者報告的飽腹感是三者中最高。 “來自健康來源的飽和脂肪，如 MCT，通常來自椰子，並不是不健康的。 它不是我們應該吃的唯一類型的脂肪，但作為均衡飲食的一部分，它是完美的，”Beth Lipton ，食譜開發者和健康作家說道。 飽和脂肪，如黃油和椰子油，在室溫下是固體，最常見的是對健康造成負面影響；然而，MCT 油不一定是這種情況。
因此在購買前，請先仔細確認過原料說明再行決定。 防彈咖啡的食譜是由矽谷工程師Dave Asprey發明的，主要成分是240毫升的黑咖啡加上無鹽奶油、椰子油。 在他的著作中提到，將防彈咖啡當作早餐，並搭配飲食控制，效果非常驚人。 許多說法指向椰子油可以預防心血管疾病，其原因在於椰子油富含中鏈脂肪酸之特性。 是由於是由8-12個碳原子組成的，要比LCT（長鏈甘油三酸酯）更容易被身體分解掉，可以快速轉化成為能量為人體供能。 PChome Online僅受代購業者委託代為向您收取委託代購所需支付之金額、並提供代購系統服務，因代購服務或代購商品本身所生之消費爭議，您應逕洽代購業者，並由代購業者負責處理。
mct 油: 關於 Jungle-Life 防彈咖啡 系列
講了那麼多的優點，來講一些缺點吧，MCT油最大的缺點就是，很容易讓人腸胃不適，講腸胃不適真的是客氣了。 我剛開始接觸的時候，一次加 15ml 去打防彈咖啡，兩個小時內拉了好幾次肚子。 一直到現在，我每次加 MCT油的時候都還是會擔心一時手抖加太多。
一位醫生以下會爲大家介紹生酮飲食的主要食材和補充品。 除了椰子油和MCT油外，含有飽和脂肪的食物（包括草飼牛油、芝士、棕櫚油、全脂牛奶和全脂乳酪）中也有MCT，但含量較低。 椰子油、牛油或其他脂肪來煮食，而MCT油則簡單地口服，或加到咖啡等飲品中。 原因之一是MCT油可以是頗貴的，此外，你還需要控制自己的攝入量。 在大約一週之後，將每日的攝取量逐漸增加到一湯匙，而如果你的反應良好，MCT能夠幫助你保持酮症狀態，也可增加到二至三湯匙。 有人認為，由於MCT油的化學結構使然，它更容易轉化為酮體，因為比起其他種類的脂肪（例如長鏈甘油三酸酯），人體可以較為輕易地分解MCT油的碳鍵。
- 除此之外，初榨椰子油（VCO）因富含許多抗氧化物質，其可減少腦內的氧化壓力。
- ”根據發表在“脂質研究雜誌”上的一篇評論，MCT 還為你提供能量，因為它們不必被分解，這意味著它們可以更快地進入細胞作為能量來源。
- 而它的美味秘訣在於含有高達5%的有機初榨椰子油，清新、原始的自然氣味加上微甜的溫潤過喉感，甚至讓人在品飲時聯想起濃郁十足的椰奶。
- 分餾實際上是多次蒸餾，它更適合於分離提純沸點相差不大的液體有機混合物。
- 且中鏈脂肪酸可被轉換成酮體，代替葡萄糖讓腦部利用，維持腦部功能。
- 因此宅食光特別推出200mL 小瓶裝 MCT油，讓經常外食的朋友們可隨身攜帶醬，以便加入飲料或是餐點中，進而減少碳水化合物、肉類等食物的攝取量。
- 包裝上清楚標示成分、產地、飲用建議等詳細的中文資訊，讓不擅長外語的人也能妥善掌握能量油的使用方式。
今天，我要給你介紹的就是椰子油的精華，MCT油，一個最新的研究發現，mct油可以幫助燃燒皮下白色脂肪。 ※ 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。 請記著，雖然MCT油可以幫助你在進行生酮飲食時取得效果和避免副作用，但仍應聚焦於清潔、高脂、低碳水化合物的飲食，以促進新陳代謝和整體健康。 mct 油 如果你使用的是「非乳化」 MCT油，則特別建議混合，以優化質地。
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在醫療界中，中鏈脂肪酸也用於腦部疾病的藥物製造，因為這些脂肪酸代謝產生的酮體可以通過腦血管障壁，直接供給腦部能量，減緩腦細胞退化。 到目前為止，你還是必須要進行低碳水化合物飲食四天之後，身體的酮體狀態，才會和你把MCT加入任何食物或咖啡裡一樣。 椰子油中有十一種不同的脂肪，每一種對身體都有不一樣的作用，當中只有四種脂肪被歸類為中鏈三酸甘油酯（MCT）。 最常見，也最便宜的一種是月桂酸（lauric acid），這種脂肪被分類成MCT是因為一位化學家決定的，很久以後我們才知道身體如何使用脂肪。 有在關注生酮飲食、防彈咖啡的健身與養生族群，想必都有耳聞 MCT油的營養好處吧。
脂肪酸依照在體內代謝路徑可以分為兩類：中鏈脂肪酸（MCFA，Medium-Chain Fatty Acids）以及長鏈脂肪酸（LCFA，Long-Chain Fatty Acids）。 確實椰子油中的成分多是對人體有益的，但只是攝取椰子油本身並不能得到完整MCT的效果。 如果你喜歡椰子油的風味，當然可以享受它沒問題，但是你想要的是快速提供能量且對大腦有益，攝取椰子萃取的100%MCT是更好的選擇。 就在幾年前，幾乎沒有人知道這種石油，現在它到處都是，普及了戴夫阿斯普裏為它提供了許多好處。 人們使用MCT油作為能量來源，既有運動員在艱苦的鍛煉中尋求幫助，也有每天堅持生酮飲食的人。
吃進去→到腸胃後直接吸收→到達肝門靜脈被人體運用，文獻上寫這個歷程大概是長鏈1/10的時間，大約是10分鐘。 不過所使用的搾油手法、原料品質都沒有明顯的特色或優點，並且與其它 mct 油 C8油相比單位價格略高，導致它的 CP值競爭力較弱。 由於各地重視食安的程度不一，台灣代理商日落恩賜特別請賈羅公式原廠為台灣民眾特別製作符合食藥署標準的塑膠容器，完全不需擔心塑化劑溶出等問題。
分餾出來的，簡單來說就是透過控制溫度，讓我們可以只擷取我們要的這一段中鏈脂肪，過程中不用添加任何化合物，沒有藥劑殘留的問題。 A：MCT油不只可以為咖啡增添變化，也能應用在許多料理中。 但發煙點畢竟不如其他油品，不建議用來大火熱炒，倒是可以在菜餚裝盤後添加數滴來提升風味層次。 若有炒菜需求，可參考發煙點較高的葵花油等其他油品。 A：若服用過量的 MCT油，可能會引起腹痛、腹瀉或噁心感等症狀。
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1.商品組合/規格：12.商品品名：2211 MCT椰子油3.商品重(容)量：473ml/32份4…. 此外，CoCo 也強調製造過程零添加、零藥劑，遵循古法以最自然的方式壓榨並濃縮椰子油的營養，成分、品質可說是安心無虞。 只是這種清爽的口感也讓它缺乏滑順的油脂感，而較無法中和咖啡的酸澀味，或許不太適合作為防彈咖啡的油脂來源。
