藝人對減重有許多不同的方法，但都一定有運動這項，藝人不管是為了減重還是維持苗條的曲線，都一定有按時上健身房運動的習慣。 今日（10日）頌樂透過 SNS 公開了首張迷你專輯《容：FACE》的主打歌〈HONEY〉的 MV 預告引起粉絲們對歌曲的瘋狂期待。 預告中頌樂靜靜的坐在以自己的臉為原型做成的石膏像上，畫面在白、紅、粉的背景之間來回切換象徵著頌樂向那些色彩般帶給人們多樣的面貌。
第二餐的主食以南瓜取代白飯，先把南瓜籽都去除後再切塊放進氣炸鍋煮熟後食用，一樣會用芝麻葉包著其他配料一起吃，健康均衡又不無聊的一餐就搞定了。 32歲女星郭書瑤外型可愛，同時有E級傲人身材，早年以「殺很大」廣告的性感形象爆紅，擁有宅男女神的封號，近年轉戰戲劇圈憑電影《志氣》榮獲第50屆金馬獎最佳新人，人氣和實力都獲得外界肯定；近期她出演實境秀，大膽發言會用保險套當防水袋，讓其他人驚呆。 在頌樂新上傳的美照中，她以性感黑色高領造型上衣，搭配高腰牛仔褲、Dior低跟鞋入鏡，該上衣胸口、背部的挖空剪裁，大方露出事業線、無瑕美背，而最令人驚艷的是那鮮明的背肌線條、蝴蝶骨，更是讓人讚嘆頌樂的好身材。 4月6日，EMK Musical宣布頌樂出演音樂劇《MATA HARI》，此劇將於5月28日至8月15日演出。 12月24日，JTBC官方公開頌樂為《Run On》演唱的OST《Blue Bird》音源，此為頌樂首次獨自演唱OST。
mamamoo頌樂: 粉絲見面會
他也曾在頻道中公開了自己平常會做的伸展操，總共約七個動作，每天花十分鐘就能調整好體態。 mamamoo頌樂 mamamoo頌樂 從〈Egotistic〉發表之後，頌樂就開始嘗試練習了鋼管舞，並一直維持至今。 她曾多次在自己的YouTube頻道上公開練習影片，甚至還有一次不慎傷及腳趾，而讓訓練停止了一段時間。
信的第一句寫下「我是MAMAMOO的輝人」，讓不少粉絲看到都感動哭了，粉絲們也都相當支持她的決定，為她加油打氣「放心飛吧，你在哪，木木（粉絲名）就在哪」、「繼續綻放屬於你的色彩吧，會永遠為你應援的！」、「決不放手，翱翔吧我們輝人」。 「歐搜哇」在韓文裡有「來吧」之意，我們提供名人影視、文化趨勢、深度評論等內容，邀請每位韓國愛好者，進入零時差的韓流世界。 10月12日，RBW宣布於2022年11月18至20日於首爾奧林匹克公園奧林匹克大廳舉辦首爾場，正式開始世界巡迴演唱會，並陸續公布其他演唱會場次與日期。 2022年10月11日，MAMAMOO於第十二張迷你專輯《MIC ON》的SHOWCASE上宣布，將會開啟睽違三年的巡迴演場會；10月12日，RBW官方於melon公布「MAMAMOO WORLD TOUR”MIC ON”」首爾場預售資訊，正式展開首場世界巡迴演唱會。
mamamoo頌樂: 第一餐：以豆飯取代白米飯
我認為的youtuber，是在有限的拍攝時間裡，以有限的資源和預算，定期且大量製作各式各樣的影片，且為了要達成讓觀眾喜歡，必需選擇適當的題目，並在題目裡發揮個人魅力。 頌樂某次出演《Happy together Season 4》時，曾在節目談及頻道經營心得與收入，聊到一個月的收入約在台幣260萬左右（當時的頻道訂閱人數是100萬左右）。 並表示這部分收入在扣除製作費後，會跟經紀公司分潤，但因為這是個人活動所以不需和團員拆分。 她在2019年2月21日生日當天，宣布開始運行個人youtube頻道「Solarsido」，該頻道在同年10月18日訂閱人數達100萬人。
- 烏東前線的俄軍，現在軍隊還是一團混亂，有人收到徵兵令，是要到頓內次克當砲兵，結果一上戰場，指揮官卻要求他們拿起步槍，衝鋒陷陣，根本去送死。
- 隨後，頌樂又再度PO出背面照，原來綁帶上衣不僅前面火辣，就連背部也鏤空，使她性感的蝴蝶美背一覽無遺，讓網友看得直噴鼻血，吸引超過16萬人按讚，紛紛留言「姊姊辣到太過分了，我幼小的心靈承受不住啊」、「真的是蝴蝶美背耶」、「好猛的線條」、「美慘了，喜歡這套穿搭」。
- 南韓女團MAMAMOO憑著超強實力唱功、獨特嗓音外加無偶包的開朗奔放個性，在全球圈粉無數，舞台風格多變的她們也常以性感造型展現好身材，其中隊長頌樂（Solar）更是常在舞台上秀出緊實腹肌，前陣子更以一張超辣「蝴蝶美背」照引發網友狂讚。
- 讓人不禁猜想這次專輯名稱的「容」除了呼應頌樂的本名金容仙中的「容」字外，臉龐的石膏像也象徵著「容顏」的含義，在韓國專輯中能看見以中文字為名稱的作品也不在少數，不過頌樂這次的專輯概念也著實讓人留下深刻的印象，也成功吊起不少人對專輯的好奇心。
- 每次錄節目一定會損失些什麼的頌樂，難怪安英美和朴素丹調侃她是「赤字綜藝」，別人錄節目都是來賺錢的，她就是來無償捐贈才能的，順便還會附送各種個人私物。
- 頌樂頻道最大的特色在於，大多的拍攝規格、題材、內容，都是一般youtuber會嘗試的內容，而不是用大預算、專業攝影團隊、多鏡位的剪接來形塑一個「包裝好的樣子」。
- 不能吃好吃的食物、還要挨餓、還要強迫自己運動不能發懶，很想放棄很想死，但是瘦身之後也會覺得其實沒什麼嘛～死不了的看到自己的瘦身成果也會覺得是值得的。
烏東前線的俄軍，現在軍隊還是一團混亂，有人收到徵兵令，是要到頓內次克當砲兵，結果一上戰場，指揮官卻要求他們拿起步槍，衝鋒陷陣，根本去送死。 運動完休息一下，迎來第二餐，澱粉就用南瓜來代替米飯，以氣炸鍋料理製作，豆腐則作為蛋白質攝取，另外還有水煮章魚及蔬菜，營養均衡吸收。 保健食品依每個人日常所需選擇即可，適合服用的時間也依種類而有所不同，在對的時間吃功效加倍，因此食用前還是要做足功課，而頌樂則是趁機在吃藥時間補充了一整罐水。 之後 MAMAMOO 正式跟全場觀眾打招呼，成員逐一自我介紹，頌樂、玟星、輝人和華莎盡顯四人各自的風格。 Eric Nam與MAMAMOO隊長頌樂曾出演《我們結婚了（簡稱：我結）》，兩人在節目中互動十分可愛和羞澀，從非常認生的關係逐漸發展為很好的伴侶，親密程度也漸漸提高了哦！ 在因鋼管舞等練就的結實身材令人讚歎的同時，他的同齡朋友演員朴素淡驚訝地笑說「天啊？」似乎也對頌樂完美身材感到讚嘆。
mamamoo頌樂: 韓國女團MAMAMOO串燒歌曲連發 世巡互換Solo歌曲掀高潮
因應疫情，居家成了常態，頌樂完美示範運用家中空間的居家運動法，不少沒空去健身房的女孩們也可以get起來。 頌樂頻道最大的特色在於，大多的拍攝規格、題材、內容，都是一般youtuber會嘗試的內容，而不是用大預算、專業攝影團隊、多鏡位的剪接來形塑一個「包裝好的樣子」。 頌樂更加碼透露自己在3天內就吃了許多零食、泡菜鍋烤五花肉以及漢堡等食物，「我從醒來那一刻就一直吃到我睡著。」因此在被問到「腹肌是否還在」的時候，頌樂也開玩笑表示：「（肚子）變成一顆西瓜了。」讓現場眾人笑翻。 平板撐爬行伏地挺身（Arm Walking plank push-ups）是將手撐棒式結合肘撐棒式，同時做爬行動作。
4月27日至29日，頌樂於梨花女子大學三星HALL，舉辦個人首場演唱會《頌樂感性演唱會 BLOSSOM》，且在3月28、30日開售門票，演唱會三天共2100張門票皆於一分鐘內售盡。 mamamoo頌樂 南韓人氣女團MAMAMOO由頌樂、玟星、輝人、華莎4人所組成，其中隊長頌樂是團體中的主唱，也參與不少歌曲的作詞、作曲，在團體中的人氣相當高。 只見頌樂在寒冬中只穿著一件黑色吊帶禮服，領口V到胸下的設計使性感鎖骨與飽滿半球一覽無遺，令粉絲們看了直噴鼻血，紛紛留言「姊姊太美了」、「雖然很美但要小心感冒喔」、「姊姊的身材實在太好了」。
演唱會一開始，MAMAMOO 就為 MOO MOO（MAMAMOO粉絲稱號）們送上第一次在香港獻唱的新專輯歌曲〈1,2,3 Eoi! 〉，而為了拉近跟觀眾們的距離，她們更急不及待由主舞台走到延伸舞台跟久違的香港觀眾打招呼！ Ambiguous〉，可說跟歌迷們一起回憶由 2014 年至今的音樂旅程，別具意義。
時隔近一年，MAMAMOO在10月20公布了第十張迷你專輯《Travel》的先行曲〈Dingga〉，接著在昨公開了主打歌〈AYA〉舞台及MV，並迅速登上音源榜一位。 mamamoo頌樂 看看這次回歸MV就看得出來頌樂的身材越來越好越來越性感了～在簽唱會時有女粉絲問頌樂能不能給在減重的她一句鼓勵的話？ 頌樂回覆「會覺得生不如死，但你是不會死的。」，這句話是只有經歷過減肥的人才懂啊～是啊！ 不能吃好吃的食物、還要挨餓、還要強迫自己運動不能發懶，很想放棄很想死，但是瘦身之後也會覺得其實沒什麼嘛～死不了的看到自己的瘦身成果也會覺得是值得的。
近期她不僅開心宣告自己體脂肪下降了7.4％之多，更大方在自己的instagram上貼出僅穿著比基尼泳裝的美照，大曬自己的好身材。 頌樂一直以來都不吝嗇展現自己的健美好身材，之前她也曾多次在自己經營的YouTube頻道上分享自己大跳性感熱舞的影片，影片中，頌樂身穿低胸背心、熱褲，完美展現出緊實有致的事業線、馬甲線，好身材連女生都會不自覺多看幾眼。 、李笛、朴正炫、成始璄、宋歌人、祐榮共同擔任新節目《風流大將》的評審，節目將於9月首播。 7月23日，VIBE所屬公司MAJOR9宣布VIBE將在出道20週年前將展開合作企劃《REVIBE》，企劃的第一首歌是頌樂與玟星的《REVIBE Vol.1 Promise U》，此曲將於7月28日釋出。
以平板肘撐的姿勢開始，將雙腿交替向上抬，在這個動作頌樂提醒，大家要注意臀部也可能會慢慢往上，屁股太高的話是不對的姿勢。 卡司群還包括《爸媽不在家》楊雁雁、《黑暗騎士》黃經漢、《媽的多重宇宙》關繼威、《華燈初上》劉敬，以及演出主角的新生代演員Ben Wang。 性別：請選擇性別女男＊請務必確認個人抽獎資料之正確性，若資料不全或錯誤，致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項，視同放棄中獎資格。 最後選擇以較輕盈無負擔的食材當成晚餐，捨去澱粉類食物，但絕不能少了蛋白質，因此她以親手做的優格配上藍莓及蜂蜜，另外還有水煮蛋、杏仁奶等等來作為一天的最後一餐。
演唱會一開始，MAMAMOO就為MOO MOO（MAMAMOO粉絲稱號）們送上第一次在香港獻唱的新專輯歌曲〈1,2,3 Eoi! Ambiguous〉可說跟歌迷們一起回憶由2014年至今的音樂旅程，別具意義。 演唱會一開始，MAMAMOO就為MOO MOO們送上第一次在香港獻唱的新專輯歌曲〈1,2,3 Eoi! 2019年，開設個人YouTube頻道《Solarsido （页面存档备份，存于互联网档案馆）》，2020年，以單曲《Spit It mamamoo頌樂 Out》（뱉어）正式個人出道，取得個人首個一位。 雖然過去兩個月的魔鬼訓練讓頌樂更上一層樓，不過事實上她在此之前早已經透過大量的運動與飲食控制打造令人稱羨的好身材。
