且因为有不应期，所以可以推测 ASMR 反应对于脑部会有极轻微的可修复性损伤。 虽然 ASMR 反应与性、毒品的奖赏回路性质相似，但只有心理成瘾，不会生理成瘾和产生戒断反应，即使成瘾，也不会像性和毒品一样无限提高阈值，阈值提高到一定程度以后，ASMR 反应就会消失，这可能和脑部神经损伤没得到修复以及听觉受损有关。 不过因为 ASMR 反应需要集中注意力才可以发生，只要不去注意牵发 ASMR 反应，就算是平时当作背景音不间断播放，也不会有任何关系，所要注意的也仅仅是不要让听力受损。 研究发现受试者产生 ASMR 反应时瞳孔扩大，表明 ASMR 反应可以使交感神经兴奋，而交感神经兴奋可以引起生理唤醒度和情绪唤醒度增高，由此推测受试个体产生 ASMR 反应时 asmr 耳機推薦 情绪唤醒度增高。
- 你知道不只是 YouTuber，連世界上知名的公司，也會利用 ASMR 做行銷嗎，沒錯，隨著科技的進步，近幾年無線耳機、降噪耳機，越做越好，影片畫質也越來越高的情況下，讓我們能享受到更深層的 ASMR。
- 所以現在只要花點心思，你也可以學的到位，成為 YouTuber、Podcaster、TikToker、ASMRer 其中一份子。
- 此外，有少量脑脊液可经室管膜上皮、蛛网膜下隙的毛细血管、脑膜的淋巴管和脑、脊神经周围的淋巴管回流。
- 以前如果是你有 ASMR 的感覺，可能說出來了也不會有人相信，因為你覺得有，但是別人覺得沒有，別人就會覺得妳很奇怪，比較難找到跟你一樣有共同點的人。
一直以來，不少ASMR的擁護者都宣稱它有助眠、放鬆等正面效果，但直到 2018 年，才真的有 ASMR 對人體影響的研究出現。 根據公共科學圖書館期刊（PLOS）的研究，觀看 ASMR 影片時，人的心跳速率會降低，證明了 ASMR 確實有舒緩緊張情緒和放鬆的效果。 現在 ASMR 的話題越來越被重視，如果你還沒有聽過的話，真的可以花點時間深入了解，畢竟這也是在科技的進步下，被催化出來的一個新事物，從原本不太被人所注意，到現在已經有公司結合 ASMR 的潮流，來進行推廣行銷，而且只是在短短的幾年時間而已。 反感：有些觸發方式是會令人反感的，例如你的聲音如果控制的不好，就會變成像是用指甲刮黑板的聲音，很多人都會覺得聽到這種聲音會覺得噁心，背後很不舒服，另外，有人也很討厭撕魔鬼氈及磨牙的聲音。 這邊會列舉一些常見的 ASMR Trigger，大多數都是以「聲音」及「視覺」為主，只是要稍微注意，並非所有的觸發方式都是你喜歡的，所以可以先看看自己偏愛那種類型。 Autonomous Sensory Meridian Response，簡稱 ASMR，中文翻譯的意思是【自主性感官經絡反應】、【自發性知覺神經反應】，也有人稱它為「顱內高潮」、「大腦按摩」、「大腦高潮」。
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此外，有少量脑脊液可经室管膜上皮、蛛网膜下隙的毛细血管、脑膜的淋巴管和脑、脊神经周围的淋巴管回流。 由此得知，聆听 ASMR 音频时应保证有良好的坐姿和睡姿，否则因阻塞脑脊液循环可能会导致生命危险。 经常触发 ASMR 反应者会出现不应期，在此期间即使再接收 ASMR 音视频给予刺激，也不会发生任何反应或反应极轻微。 到一定程度还可有电流或类似液体沿脊椎爬升 至后脑，期间需不停得到刺激，如果停下就会渐渐消退，脊髓液爬升至后颈部上方，平躺状态下可抬头以头顶接触床面的姿势加速脊髓液的流入，流入颅后窝可产生刺激得到强烈快感。 前述不应期还有轻微 ASMR 反应者可通过手指抚触腰背部皮肤诱发点刺产生酥麻感，原理可能是和触发 ASMR 反应后皮肤电导率增强，手指电荷与腰背部皮肤电荷作用以及敏感状态下肌肉得到外部刺激有关。 蘋果在 2019 年的時候，就已經推出 ASMR 一系列的影片，是用專業的設備拍攝，然後再搭配他們自家推出的「AirPods」這一系列的耳機，可以獲得非常棒的聽覺享受，這也是搭配了 ASMR 的潮流，所推出的行銷方式，藉此推廣品牌。
這個交匯處促成許多基於網絡位置的形成，這些位置旨在促進對大量軼事證據的進一步討論和現象的分析，但沒有一致同意的名稱，也沒有任何科學數據或解釋。 上述说明 ASMR asmr 耳機推薦 反应会增强皮肤电导率，但这是发生后的导向结果，我的猜想研究的是发生前的反应过程。 思想虽很清明，但头脑依然有昏沉感，有别于低血压导致的昏沉，推测是脑脊液循环受阻，颅内压升高所致。
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》系列的《傲骨之戰》中，題為《關於世界末日的那個人（The One About the End of the World）》裡，當一家律師事務所發現法官是該現象的狂熱追隨者的時候，便採用ASMR風格的簡報試圖打通法官。 艾倫在2016年的一次採訪中證實，她特意選擇了這些用詞因為它們比其他替代用詞更具客觀性，舒適和臨床。 在那次採訪中，艾倫解釋說她選擇了「經絡」一詞來代替性高潮一詞，並說她找到了一本字典，它把「經絡」一詞定義為「最高發展點或時期」和「最大的繁榮」之類。 若您已滿十八歲，亦不可將本區之內容派發、傳閱、出售、出租、交給或借予年齡未滿18歲的人士瀏覽，或將本網站內容向該人士出示、播放或放映。 ASMR音视频的内容多数是耳朵清理、轻柔耳语及单调的环绕声响，这几种内容不可避免的都包含了一个动作——凑近。
ASMR也是，一开始听半小时睡着，逐渐变成1小时，2小时，后来不管听多久都难以达到催眠的效果，也就是免疫。 尽管此时我深受ASMR的摧残，但由于过度依赖我不得不继续使用它。 因為 ASMR 已經在國外流行很久了，所以誕生出了許多以 ASMR asmr 耳機推薦 為主題的 YouTuber，甚至已經被結合稱為「ASMRer」或「ASMRtist」，有分不同的國家，也有不同的主題，就像是全新的職業。 另一方面，現代社會人們的壓力及工作型態的改變，以前勞動上的疲憊感比較多，睡一晚可能體力就恢復了。 現在則是精神壓力會比較重，不管是升學壓力或是工作壓力等等，都會有無形的心理層面的困擾，所以心靈方面需要被療癒。
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极短范围内的凑近，不加思考纯粹以生理反应的，最优先级不是视、嗅、听觉，而是触觉。 多数ASMR音视频是以听觉或视觉联觉到触觉，而头皮是人体神经最为丰富的区域之一，轻抚颅部会令人感到温馨和愉悦。 以上是从神经电生理学角度揭示 ASMR 的神经机制，接下来我将以人体生理学角度剖析 ASMR 的触发原理。 我刚开始听ASMR的时候只有哄睡/助眠的概念，我当时想把这些视频作为物理催眠的手段，从而代替褪黑素来解决我深夜失眠的问题。 其实效果还蛮不错的，半小时以内我必睡着，所以褪黑素就慢慢被取代了，相比吃药我觉得物理催眠还是好处远大于危害的，但这种想法仅限于我使用ASMR的前两年。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。
相关研究显示个体在产生 ASMR 反应时会伴随有心率降低和皮肤电导率增高，证实了 ASMR 是一种伴有生理状态改变的情绪 反应。 該研究實驗指出，觀看 ASMR 的人，皮膚電導反應（Skin conductance response）的狀況會較明顯，是心情愉悅的表徵。 人在經歷緊張或憤怒等情緒時，汗腺分泌以及血管擴張會受影響，並使皮膚電導反應產生變化。 ASMR 是透過人們的感官，像是聽覺、視覺、嗅覺、觸覺…等等的知覺，讓你的顱內、頭皮、脊椎、背部甚至延伸到四肢，感到一陣酥麻、愉悅的刺激，或者讓你有一種說不出的感覺。 許多其他人回覆此帖子表示都曾經歷過「okaywhatever」所描述的感覺，也就是對目睹世俗事件的回應。
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在生產雙耳媒體時，聲源由兩個單獨的麥克風作記錄，並置於跟兩隻耳朵之間相當的距離，並不會混合在一起，但無論是影像還是音訊，兩者最終會在媒體上保持分開。 综上所述，ASMR反应可分为兴奋期、持续期、高潮期、消退期、不应期6个反应过程，多数个体只能达到兴奋期，并因为没有体验过高潮而把兴奋期的持续误认为高潮期的到来，这可能与个体的知觉能力有关。 另外听觉及其他相关神经受损会导致ASMR反应的再起不能（retire）。 查阅资料得知，在脑室的一定部位，软脑膜及其上的血管与室管膜上皮共同构成脉络组织，其中有些部位血管反复分支成丛，连同其表面的软脑膜和室管膜上皮一起突入脑室形成脉络丛，为产生脑脊液的结构。 最新研究发现由侧脑室脉络膜丛产生的脑脊液仅为 25~30 mL，而绝大部分脑脊液的产生部位存在于脑和脊髓的蛛网膜下腔区域。 成人每天可制造出 大约半公升的脑脊髓液，脑脊液为澄清无色，没有细胞的液体，循环于脑和脊髓的蛛网膜下 腔中。
但論壇跟社群的出現，讓相似的人有了一個聚集地，可以討論共同的話題，所以 ASMR 的話題不管在臉書、Dcard 或 PTT，都會有很多人一起討論。 因此不光是 ASMR，連白噪音也受到很多人喜愛，只要你在 YouTube asmr 耳機推薦 搜尋 白噪音 或 ASMR，就可以看到非常多相關影片。 法語單詞「抖顫（Frisson）」表示通常被認為是令人心情舒暢的短暫感覺，並且通常表示為對刺激（例如音樂）的壓倒性情緒反應。
觀看和收聽包含透過雙耳錄音所捕捉的環境聲音的ASMR影片跟聆聽雙耳節拍所報稱的效果進行了比較，據稱雙耳節拍還會引起愉悅的感覺及平靜和沉著的主觀感受。 一个使用脑电图探究 ASMR 的神经机制，从脑功能层面解释 ASMR 情绪调控作用的研究 结果显示，受试者在听 asmr 耳機推薦 ASMR 音频时 delta 节律功率增高。 Delta 频段可反应大脑活动与稳态过程的整合，可能与奖赏回路的激活有关。
許多經歷過ASMR的人報告說透過人類動作執行的非聲音的環境噪聲也是ASMR有效的觸發因素。 此類噪聲的例子包括手指刮擦或敲打表面的聲音，如梳理頭髮、雙手搓揉或操縱著織物、壓碎蛋殼、柔性材料的起皺和摺皺（例如紙張或書寫）。 許多旨在觸發ASMR回應的YouTube片段都是由一人執行這些操作結果產生的聲音。
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雖然在2007年至2010年間使用和提議了很多口語和正式用語都包含到性高潮的提及，該段時間在線討論活躍的人當中，絕大部分的人都反對使用它，當中許多人繼續堅持把ASMR的愉悅和放鬆的性質跟性刺激區分開來。 然而，關於性刺激的爭論仍然存在，一些支持者已經發布了被分類為ASMRotica（ASMR情色）的影片，這些影片被故意設計為具有性刺激。 asmr 耳機推薦 ASMR 触发时会激活额叶、边缘系统等情绪相关脑区，调节神经系统功能，促进多巴胺分泌，改善个体的情绪状态。 但对于 ASMR 的本质和分类是有很大争议的，这源于不同体质个体在 接收 ASMR 音视频时所能得到的反馈也有强弱、少无之分。
