另一方面9/15~9/19這幾天的恢復建議時間745與945是相近的(平均差0.5小時)，但9/20~9/23的恢復建議時間差異則到了9.5小時(745高於945)，或許是經過前幾天的資料收集後，745已經學習完成，故最近4天的恢復建議時間已採優化後的演算法。 若新的演算法夠準確，也許我必須比平常看到的建議恢復時間再+9小時後才能完全恢復。 由心率趨勢來看，745使用HRM心率帶與945的光學心率是非常吻合的，經過一星期的測試下來745與945的光學心率表現均很優異，與心率帶偵測的心率相同。 跑步動態在垂直振幅與垂直比例差異較大，HRM心率帶都會高於RDP；而觸地時間則以HRM要低一點(差10ms)，其它像是步頻、步幅、觸地平衡則無明顯差異。
若妳已經有考慮跨入三鐵..等等更多元的運動、且有預算考量，FR745會是不錯的選擇。 內建跑步、三鐵、自行車、游泳、跑道跑步及更多運動的活動模式。 跑步動態方面，如同跑前預期的使用心率帶的垂直振幅、垂直比例均較高，而觸地時間則是使用RDP的比較低(第九次實測的觸地時間是完全相同)。 有氧/無氧效果仍然因為剛使用的關係，745的數直都大於945，相信在一星期的訓練後兩支手錶的數字會相當接近。 PChome Online僅受代購業者委託代為向您收取委託代購所需支付之金額、並提供代購系統服務，因代購服務或代購商品本身所生之消費爭議，您應逕洽代購業者，並由代購業者負責處理。 關於代購服務，若您有任何問題或您需要向代購業者提出反映，您可以在登入系統後，依照線上客服系統所定之處理機制、程序及相關聯絡資訊提出您的問題，系統將會把您的問題轉知予代購業者，由代購業者的客服人員為您提供服務。
就數字上來看，心率帶在垂直振幅均會高於RDP，連帶的垂直比例也會比較高，其它在觸地時間/觸地平衝/步頻/步幅則差異不顯著。 平均心率及最高心率均一致，兩支手錶的光學心率測到第三次都很穩定。 有氧/無氧效果：由於745仍在學習中，故在數字呈現上均高於945，至於跑步動態資料因為都是使用同顆RDP故數字相同。
forerunner745: 活動追蹤功能
就結果來看，兩者距離差異滿大的，10.41k與11.09k，差異了6%，反應至配速上差異了32秒/k是個非常大的差異。 分析原因發現兩支手錶的軌跡都飄滿大的，尤其745的軌跡在某此路段明顯不在跑的路上(見下圖)。 745使用的是雙星+每秒記鏈、945使用的是僅GPS+智慧記錄，就軌跡來看745的軌跡都是在道路上且較為收斂，但945則明顯有點發散且飄移至旁邊的建築物。 或許是只使用GPS+智慧記錄的關係，待之後實測改成雙星+每秒試試。
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forerunner745: 購物
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FR745在跑步運動之下，除了搭載了基本跑步、跑步機模式、越野跑模式..等等，新增｢田徑跑步｣功能。 當在操場執行課表時，有時候因為場地狀況、人潮..等等不確定的因素，不一定每次都可以在第一個跑道跑課表。 看到田徑模式實在是大為驚喜，實在是太貼心了，解決了每圈跑步距離的誤差，選擇所在的道次，讓每一圈的計算與跑步數據更為精確，優化妳的運動軌跡。
錶帶與手錶機體本身的背面服貼但不壓手腕，在長時間跑步還是十分舒適。 Garmin Forerunner 745的定位很適合我這時候的心境；完整的跑錶功能，再加上三鐵運動..等等複合項目。 在現有的基礎下，追求更好再突破，Garmin都為妳準備好了！ forerunner745 Forerunner 745 依據妳目前的訓練負荷及訓練狀態，提供個人化的每日跑步及騎乘訓練菜單建議。
forerunner745: 游泳功能
【新增】新增多种自行车运动模式：电动自行车、电动山地车、公路越野、砂砾路骑行、骑车通勤、骑车旅行和公路骑行。 当您跑步时，Forerunner 745 将分析配速、心率及心率变异数值，实时评估您目前的体能状况。 Forerunner 745 带您从事热爱的运动并达成目标。 可迎战 200 次挥汗如雨的奔跑，颠簸无比的骑行以及长距离游泳。
- 支援Garmin Pay行動支附，信用卡或悠遊卡小額支附皆可使用。
- 745搭配了HRM心率帶並使用HRM偵測的跑步動態來和945搭配RDP及光學心率進行比較。
- 跑步動態因為都是使用同一顆RDP，故所有的數據都相同。
- 這才發現對於跑步的熱愛是細水長流那種，把運動長久融入生活中，是挑戰的課題。
- 關於退貨退款方式及條件，依代購商品網頁及委託代購流程中之相關網頁之記載。
跑步4-5年了，時間很快，在接觸運動的這條路上從剛開始的跑步麻瓜到把運動融入生活中，這是個不簡單的歷程，曾經在課表中尋求更快更好的成績，曾經跑步讓自己充滿了成就感，曾經好像有點無力；但也難免有受了傷的時候，反而讓自己慢下來正視自己與跑步的關係。 這才發現對於跑步的熱愛是細水長流那種，把運動長久融入生活中，是挑戰的課題。 而下圖的心率趨勢圖可以看出745使用光學心率的表現和945使用心率帶是一樣的，基本上間歇課表的心率趨勢都過關，代表745的光學心率是非常可靠的(記得戴好)。 經過了剛好一星期的磨合後，745已漸漸學習到我的跑步實力，同樣的68分鐘的輕鬆跑得到的有氧效果分別是2.2與2.1，無氧效果則都是0。
forerunner745: 【米蘭尼斯】Garmin Forerunner 745 錶帶寬度 22mm 手錶 磁吸 不鏽鋼 金屬錶帶
如果您所購買的是非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，一經您事先同意後始提供者，依消費者保護法之規定，您將無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。 關於退貨： PChome 24h購物的消費者，都可以依照消費者保護法的規定，享有商品貨到次日起七天猶豫期的權益。 但猶豫期並非試用期，請留意，您所退回的商品必須回復原狀（須回復至商品到貨時的原始狀態）並且保持完整包裝（包括商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性），切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒。 设置为“开启”自动校准，将在夜间、活动开始时以及活动期间持续校准高度。 每次训练结束后有足够时间恢复体力至关重要，以便更好的投入到下次训练。 每次训练后，恢复时间建议功能将告知您下一次进行高强度训练前应该休息多久。
有氧/無氧效果，由於745是第一次使用故在數值顯示上幾乎都快滿分了，待之後持續跑步餵資料給745才會趨於真實狀況。 跑步動態因為都是使用同一顆RDP，故所有的數據都相同。 註：身體能量指數Body Battery是一種利用心率變異數、壓力等級、睡眠品質和活動數據，來分析一整天下來使用者儲備能量的功能。
搭配兼容的传感器3使用时，Forerunner forerunner745 745 可测量步频、步幅、触地时间、触地平衡及更多关键的跑步动态指标。 除了運動模式以外，Garmin FR745也讓日常生活帶來更多貼心功能，搭載音樂跑步運動時讓妳只要手錶與耳機，就讓音樂帶著走。 這次新增的｢每日訓練建議｣功能，也相當令人驚艷，系統會依據目前的訓練負荷及訓練狀態，根據妳近期訓練表現，動態演算量身制訂每日訓練建議。 如果妳對於訓練還不是那麼熟悉，跟著｢每日訓練建議｣訓練會是個很好的選擇。
forerunner745: GARMIN FORERUNNER 745 GPS 智慧心率跑錶 內建跑步 三鐵 自行車 游泳 跑道跑步 及更多運動的活動模式【大自在運動休閒精品店】
智慧模式長達7天，GPS及音樂模式可達6小時，並內建UltraTrac 延長電力模式，確保妳有足夠電力撐完賽事。 支援Garmin Pay行動支附，信用卡或悠遊卡小額支附皆可使用。 透過腕錶即可輕鬆購物付款，出門運動再也不需要帶錢包，練跑途中到超商買水或補給品都不是問題，享受最便利的消費體驗。
代購商品若經配送無法送達，或經代購業者定相當期限通知您領取而您拒絕領取或無法取得聯繫者，將視為您同意拋棄代購商品，代購業者將不再另行通知，並依代購業者所認為適當之方式處理代購商品，您事後不得再請求代購業者交付代購商品、退款或請求損害賠償。 本公司收到您所提出的申請後，若經確認無誤，將依消費者保護法之相關規定，返還您已支付之對價（含信用卡交易），退款日當天會再發送E-mail通知函給您。 若因您要求退貨或換貨、或因本公司無法接受您全部或部分之訂單、或因契約解除或失其效力，而需為您辦理退款事宜時，您同意本公司得代您處理發票或折讓單等相關法令所要求之單據，以利本公司為您辦理退款。 如果您所購買的是影音商品、電腦軟體或個人衛生用品等一經拆封即無法回復原狀的商品，在您還不確定是否要辦理退貨以前，請勿拆封，一經拆封則依消費者保護法之規定，無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。 如果您所購買的商品是屬於易於腐敗之商品、保存期限較短之商品、客製化商品、報紙、期刊、雜誌，依據消費者保護法之規定，將無法享有七天猶豫期之權益且不得辦理退貨。
在活动中，通过测量心率来衡量您的运动强度，即使在水下也能测量。 这款 GPS 跑步腕表专为跑者和铁三玩家打造，提供您所需要的详细训练数据，支持训练计划创建和各项智能腕表功能。 除了跑步功能完整以外，跑步女孩如果要為未來朝向更多樣化運動的方向，往三鐵或游泳..等等全面運動的嘗試，還不用到頂級旗艦機種的規格，在更經濟的預算斟酌之下，Garmin FR745功能已經十分全面，是一個進可攻退可守的運動好搭檔。 Garmin FR745的錶面大小相較於女生來說，大小很適合，不會過大，1.2吋螢幕也讓所有跑步數據，在動態跑步之下，清晰可見。
forerunner745: 展示機 Garmin Forerunner 745 GPS智慧心率跑錶 三鐵錶 悠遊卡 福利品 (5.7折)
行動支付Garmin forerunner745 forerunner745 Pay 輕靠手錶感應就能完成消費，Garmin forerunner745 FR745除了信用卡支付，更是Garmin系列跑錶第一款搭載｢悠遊卡｣支付的機種，出門跑完步到超商買個飲料或搭乘大眾交通工具也更為便利。 這一段剛好是折返處，可以看到地圖上的虛線表示道路，橘線的745軌跡基本上是跑在路上，但945的軌跡有稍微往旁邊偏一點。 這一段路旁邊是有一些樹，但都不算高大，不確定是否影響了GPS的偵測。 下圖中的橘線是745使用心率帶，而藍線是945自身的光學心率，可以看出整體趨勢是重疊的，即使在easy run的尾聲加碼了兩趟衝刺，心率也都能即時反應上去。
- 其實筆者覺得這已經很威了，若是常跑田徑場又對距離準確有要求的話，這個模式非常好用，前提是在同一個跑道且需事先設定好，那若是設定的跑道與實際跑的時候會有什麼差異，就待下篇實測了。
- Forerunner 745 評測會將重點放在跑步實測(共10次)、兩個新功能(每日建議課表、田徑場跑模式)、一個優化功能(恢復建議)，並做一些簡單的外觀、功能、介面說明。
- 跑步動態方面，如同跑前預期的使用心率帶的垂直振幅、垂直比例均較高，而觸地時間則是使用RDP的比較低(第九次實測的觸地時間是完全相同)。
- 兩者最後測得的距離是745的21.07k與945的20.9k，差異約為0.8%，可以視做兩者一致了。
而手錶上出現的訓練效果評語皆為Base(基礎有氧)，訓練負荷已非常接近，分別是44與38。 下圖為兩者的光學心率比較，也是完全一致，沒什麼特別的地方。 而為什麼心率會呈現好幾段高低是因為筆者跑累(爆)了，後面愈跑愈慢還走了好幾段。 第二次實測已經見識到745的田徑跑模式的準確，為了再次驗証，故這次改為重後啟用的新竹田徑場來實測，而實測的跑道選擇第8道，一圈為453.66m，共計跑10圈，正確答案應為4536.6m。 當妳跑步時，Forerunner 745 將分析配速、心率及心率變異數值，即時評估妳目前的 體能狀況。
forerunner745: 恢復建議時間
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而每日建議訓練(課表)則是會在945上release但245是沒有的。 Forerunner 745 是款主打女性鐵人的三鐵錶，因此在尺寸設計上較945要來得輕薄以貼合手腕較小的女性，共推出四款顏色：甜柚橘紅、薄荷綠、簡約白、率性黑。 整體外觀很像245與945，但在功能面上遠遠超過245，畢竟245是專為跑者設計的，而745是支三鐵錶，在功能上除了三鐵錶必備的騎車、游泳、一鍵三鐵轉換功能之外，增加了兩個Garmin新推出的功能：田徑場跑模式、每日訓練建議(課表)，並優化了原先的恢復建議功能。 當Forerunner 745學習完成你的跑步實力(最大攝氧量)並已經知道了你的過去7天訓練負荷之後便可以建議每日的訓練課表，筆者原本很興奮地要開始使用這個功能，不過因為過去7天的負荷偏高，因此給我的建議課表就是：【休息】。 跑步動態方面，745靠著HRM心率帶來偵測，而945是搭配RDP。
由上表可以知道9/15(二)強度日結束當夜的恢復時間為67小時，而9/22(二)強度日結束當夜的恢復時間為52(錶745)與43小時(錶945)，可以知道經過了一週課表訓練後將強度稍微調降，讓身體的恢復狀況變好了又或者是身體漸漸適應這個強度，所以恢復比較快。 Forerunner 945搭配心率帶並使用HRM的跑步動態，而745則是使用自身的光學心率+RDP跑步動態。 距離來看945使用了Stryd記錄的距離12.34K(非GPS提供)較745記錄到的12.21K多了約1%左右，以這個場地的收訊來看，可以說745在GPS抓軌跡的能力滿好的。 左：Forerunner 945、右：Forerunner 745在軌跡方面，因為是跑在樹蔭底下的人行道，所以軌跡基本上都不算很平滑，但仍然可以看到745使用GPS+GALILEO(智慧記錄)仍然較945使用GPS+GLONASS(每秒記錄)的軌跡要收斂，飄移比較沒那麼大。
forerunner745: 【圓盤充電座】Garmin Forerunner 945/935/245/745/245M/45/45S 手錶充電線
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