「暖暖包」是禦寒的實用小物，搓一搓、握在手裡，漸漸就能暖活起來──不過你知道這些都「不太正確」嗎？ 儂編為各位整理了4個暖暖包的常見錯誤用法，快來看看如何把暖暖包的效益發揮到最大。 建議在600瓦特的微波爐加熱2分鐘，宜先加熱1分鐘，再視乎暖包的溫度再加熱，但須確保總加熱時間不會超過產品說明的加熱時間。 即使暖包的溫度只是較正常體溫稍高一點（如43℃），但長時間（例如8小時或以上）緊貼皮膚的同一位置，也有可能在無痛的情況下引致灼傷。
若不幸發生低溫燙傷狀況，第一時間先移除熱源，並用冷水冷敷15~20分鐘，降溫並減少熱能在皮膚上的時間。 冷敷是指毛巾沾冷水，若用冰塊直接接觸冰敷容易刺激皮膚。 如果已經到了出水泡的程度，就要盡速就醫，避免水泡破掉增加感染機率。 特別提醒，包括年長者、糖尿病患者、小孩及失智患者，因為感覺較遲緩、不敏感、皮膚萎縮變薄，或者無法清楚表達體感狀況，都容易發生低溫燙傷而不自知，使用暖暖包時就要特別注意。 而有些強打「高溫速熱」的暖暖包，強調平均溫度可達攝氏60度以上，比一般暖暖包溫度約高攝氏10度。 羅陽醫師強調，這類商品升溫效果雖然好，但建議使用5~10分鐘就要換位置。
進入三十歲的輕熟期，自己對環境的變化更敏感，每當時序來到秋冬，心情總是跟著起伏？ 其實換季就像經歷一個大型時差，需要好好傾聽身體的聲音。 尊重多元：分享多元觀點是關鍵評論網的初衷，沙龍鼓勵自由發言、發表合情合理的論點，也歡迎所有建議與指教。
不過Rummy也提醒，暖暖包為了促進發熱，裡面含有鹽分，如果直接倒入土壤之中可能會造成鹽害、影響植物發育，建議先將暖暖包內容物倒在2-3片咖啡濾紙上，再倒水過濾將鹽分溶出。 對於愛泡澡的日本人來說或許也是個最實用的再利用法吧！ 直接把不用的暖暖包丟入洗澡水內，裡面含有的活性碳就能達到淨化水質的效果。 也有人解釋，「貼式的溫度本來就不會高，貼的溫度本來就不會高，會燙傷的，溫溫的感覺在日本下雪時候是貼在外套穿起來保暖；生理期的時候貼在腹部保暖好用」。 另外若是暖暖包放太久過期，也會明顯變硬，效果也會大打折扣。
首先你要著上一件貼身發熱衣作內衣，最好著上發熱效力強的內衣，便能散發更多熱力；然後切忌穿上貼身衣物！ 因為實際上這樣並不會讓你暖上加暖，其實只要穿上一件鬆身衣服，就已經可以做到保暖效果，因為鬆身衣物可以留有空間，便能讓熱力流通。 兩種暖手包用法方便，價錢相宜，是冬天保暖的好幫手。
因此暖暖包用“摇”的，反而更容易增加铁粉与空气的接触面积，发热的效果自然也会更好。 不断搓揉的方式，只会让铁粉因为受热不均，导致暖度不够。 實際問一輪大家通通答錯了，正確方式其實是把暖暖包搖一搖，3到5下就會發熱，如果不斷搓揉反而會讓鐵粉分布不均，變得不暖，而這也是常見錯誤用法。 29日開始冷高壓南衝，30日氣溫驟降，全台有感，31日跨年夜會更冷，北台灣體感溫度最低剩下1度。
暖暖包用法: 社工求「不要的暖暖包」 竟能補球隊坑
暖手包會使用鐵粉，而不是鐵塊，是因為細粉末的面積較大，可以大大加快氧化的速度。 鹽含有的氯離子是催化劑，可進一步加快氧化速度，因為氯離子會令鐵傾向形成一種多孔狀鐵鏽(β-FeOOH) 。 而活性碳則有助散熱，並能吸附氧氣分子，為鐵粉提供氧氣。 蛭石是一種輕身的惰性礦物，為生鏽過程維持最理想的濕度。 這種暖手包的性能往往取決於其大小和空氣流通程度而定，暖手包透氣孔的大小和數量亦對其表現有所影響。
還記得小時候大人總說暖暖包就是越搓越暖，但經過實驗證實發現，其實只需上下搖擺三至五下，即可打開暖暖包的開關。 購買時建議選擇「貼式暖暖包」，並將其貼於腰間兩側，或者是肚臍下方、肩頰骨中間、脖子後下方，達到促進血液循環的效果，當然，這些暖暖包都需貼於內搭衣服上，才能避免燙傷喔。 寒流來襲全台冷爆，沒有隨身帶個暖暖包恐怕手腳都會凍僵，不過使用暖暖包也是有訣竅，如果長時間把暖暖包固定在某個位置，恐怕會引發「低溫燙傷」！ 內湖國泰診所皮膚科醫師羅陽提醒，有些人怕冷不易入睡，或是年長者為了改善下肢冰冷，會直接在小腿上放熱水袋或貼暖暖包，但皮膚固定部位長時間接觸熱源蓄熱過度，可能會傷害到真皮層，若皮膚出現紅腫，就要小心可能是低溫燙傷。 除了小腿、腳底板是常見燙傷的部位，經常腰痠背痛的民眾，也常把暖暖包貼在下背部，同樣有可能不小心就燙傷。 而把暖包放在腰間兩側就是最易讓身體立刻變暖的方法，因為腰部骨頭少，而且是不少重要器官集中的地方，只要腰部一暖、促進全身血液循環，全身就都會暖起來。
暖暖包主要成分有：鐵粉、活性碳、蛭石、食鹽和水，當暖暖包外面的塑膠包裝被打開後，接觸到空氣就會開始發熱，溫度上升的時間與原料接觸空氣的時間有絕對關係。 因為暖暖包的主要成分為鐵粉與鹽分，覺得暖暖包剛開封時加熱的速度偏慢，可以朝暖暖包吹氣，讓裡面的鹽分加速反應，如此一來暖暖包即可以在短時間內從22度加熱到38.5度。 雖然越熱越暖活，日本醫學專家福田千晶也特別提醒，暖暖包避免長時間和皮膚接觸，否則可能會出現低溫燙傷情形。
暖暖包用法: 暖暖包正確及常見錯誤使用法？
其發熱原理是，當在打開塑腸包裝時，鐵粉接觸到外界的空氣與水氣，便會使鐵氧怎產生熱能。 而鹽可以催化鐵的氧化作用，而具有多孔構造的碳、屬於雲母礦物的蛭石，均有良好的保水功能，從而令鐵粉可持續地氧化生熱。 而最後她亦提醒，應避免長時間讓皮膚接觸暖包，否則可致低溫燙傷。
如果你是暖暖包大亨，那恭喜你，絕對能度過這次的寒流。 另外A編這邊建議，當很冷的時候，也可以做一些小小的活動（像是高抬腿跳、開合跳、Zumba），幫助全身暖活起來，千萬別躲在被窩裡面發抖。 暖暖包的溫度通尚可達44~50度C，長時間接觸在皮膚上，將可能導致「低溫燙傷」，引發皮膚紅腫、起水泡等等燙傷反應。 因此在使用時，一定要隔著衣物，才能避免燙傷發生。
透過沐浴、按摩、敷體等方式，在紓壓之餘更能加強新陳代謝及改善體質，由內而外洗滌身心靈的疲倦，再也不畏寒冬。 一直相信女人可以因為自信，而更愛自己的媚登峯，在台灣四十年多來，透過最體貼細緻的傾聽理解、專業的營養諮詢、獨到的舒壓按摩，以及科技儀器，在台灣陪伴著無數女性，自然健康的達成美麗、纖體、自信的夢想。 女人應該都想知道，當季節從濕熱走到乾冷，要如何幫助身體適應這個變化？ 只要好好瞭解自己真正的需要，再加上一點引導，就像魔法師施展抗寒術一樣，即使是冷冷冬日，也能從內而外美出來。
因為暖暖包裡面有活性碳，活性炭有除臭的功能，可以放在鞋子裡幫忙去除異味，尤其是冬天濕冷濕冷的，鞋子很容易有異味，將暖暖包封口剪開，將粉末倒入開放容器，放到鞋櫃裡就可以消除臭味，等到沒有效果了再丟掉。 正確使用方式，是搖一搖暖暖包，只要3至5下，就開始發熱了，然後再放到口袋裡面，可以讓暖暖包溫度高達到50多度，而且可以長達8小時以上。 明天溫度急降，寒冷天氣警告生效，而除夕元旦更會低至7度，寒流提前殺到。 穿對衣服、用對保暖用品，才能有效達到禦寒效果呦！
暖暖包用法: 園藝–「蛭石」增土壤營養
根據日本醫學專家福田千晶建議，暖暖包可以放在4個重要器官的部位，分別是肚臍下方、肩頰骨中間、脖子後下方，最好的位置是「腰的兩側」腰附近有許多重要器官，像是肝臟、腎臟、胃等血液聚集處。 小時候一定有聽過媽媽說肚臍沒有蓋好，就會著涼，也因此只要腰腹周圍是暖活，就能促使大腦傳達輸送大量血液的指令，增加全身血液循環，減少手腳冰冷的問題。 因為暖暖包的主要成分為鐵粉與鹽分，覺得暖暖包剛開封時加熱的速度偏慢，可以朝暖暖包吹氣，讓裡面的鹽分加速反應，如此一來暖暖包即可以在短時間內從22度加熱到38.5度！
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原PO在臉書社團「COSTCO 好市多 消費經驗分享區」發文表示，自己買了知名品牌的貼式暖暖包，但使用後有點小失望，「感覺不會熱又硬」，好奇是不是自己不會使用。 注水前須檢查暖水袋有否滲漏，瓶蓋有否生銹及能否扭緊；應穩固地放置好暖水袋（如放在洗手盤）才注入熱水，水的溫度宜介乎75℃至85℃之間，避免注入剛煮沸的熱水，水亦不能注得太滿。 使用時要避免過度擠壓，否則暖水袋可能因受壓而滲漏熱水。
此外，有用者投訴在使用電池暖手器時發現產品發出聲響，打開電池盒時，發現其中一顆電池爆開了，幸而用者沒有因此而受傷。 另有用者啓動電池暖手器半小時後，由於暖手器溫度過高，欲取出電池停止其操作時，手掌被電池輕微灼傷。 使用這些產品時，切勿低估產品發出的熱力而直接將金屬表面長時間放在皮膚同一位置，否則可能會灼傷皮膚。 此外，須留意電器安全，如發現充電後電池有不尋常的脹起情況，應立即停止使用。 另外，如使用電池暖手器，建議選用較環保的充電電池。
另外也推薦把暖暖包放在肩胛骨中間、脖子後下方以及肚臍下方等部位，也都是能促進血液循環的穴位。 雖然黏貼式暖暖包的平均溫度有53度，又長時間固定於一點，若使用不當會有燙傷的風險。 在黏貼時，不要直接接觸肌膚，至少要隔著一至兩層的衣物，且要貼在衣物的內層，可幫助提高衣服間空氣的溫度，更能達到保暖的效果。
現代人常會在家種植小植物，讓屋內綠意盎然、生氣蓬勃，但土壤的照顧也是一門學問，想要快速增加土質豐富度暖暖包就先不要丟！ 消費者不宜貪方便，擅自將暖手包放於鞋子內，作為「暖腳包」，否則可能灼傷皮膚。 如有必要使用暖包暖腳，應先穿上較厚的襪子，再將暖包放在襪子外面。 使用可黏貼的暖包不宜直接貼在皮膚或內衣內，應貼在外衣向內位置。 暖暖包中的鐵粉、活性碳、蛭石有防潮效果，直接把不熱的暖暖包放到容易潮濕的衣櫃裡面，就能幫助降低濕度，同時還可以除臭，不用再買除溼袋、除溼盒。 這種天氣除了用手持型，能夠貼上身的黏貼型更能讓你從內到外暖起來。
在寒冷的天气下，一天至少一个的暖暖包，累积下来的用量也很惊人。 但暖暖包用完后可别急着丢弃，因为铁粉里面的活性碳不但有除臭的效果，铁粉及蛭石还能吸收水分，有除湿的效果。 因为抛弃式的暖暖包，它的发热原理是“让铁粉生锈”，所以厂商会在暖暖包里面加入了活性碳、蛭石、食盐，借此来加速铁粉的氧化反应。
- 原PO在臉書社團「COSTCO 好市多 消費經驗分享區」發文表示，自己買了知名品牌的貼式暖暖包，但使用後有點小失望，「感覺不會熱又硬」，好奇是不是自己不會使用。
- 拋棄式暖暖包不再發熱，就是裡頭的鐵粉都生鏽完畢了。
- 另外，由於暖暖包內的複合性粉末隨意丟棄恐造成土壤汙染，因此民眾需注意「打包後丟入垃圾袋」，交由垃圾車送至焚化爐處理。
- 日本醫學博士福田千晶就教大家放在4個位置是最暖包。
- 根據調查，大部分的人最常貼的位置是肚子和後腰，節目中醫生來賓分享，貼在肚子最保暖，因為腹部位置有條大動脈，若是將暖暖包貼在腹部，更有助於大動脈的血液循環，讓你體溫保持在暖和狀態。
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