只有完全的奉献和皈依，才能使自己的精神、情操、行为达到与梵合一的最终境界。 《瑜伽经》还指出，影响瑜伽修行的有九种障碍：生病、昏沉、疑惑、放逸、懈怠、欲念、妄见、不入地(不能进入瑜伽境界)、不安定(不能专注)。 这些障碍会导致精神涣散，又容易引发忧虑、动摇、呼吸不规则等。
昆达利尼证明了人体周身存在72，000条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。 通过打通气脉，使生命之气唤醒那条蛇，使他穿过所有的梵穴轮而到达体外，一旦昆达利尼蛇冲出头顶的梵穴轮，即可获得出神入化的三摩地。 增加内在的包容量，让人能从容面对生活中的压力，同时保持青春，美丽健康。 通过昆达利尼瑜珈， 昆达利尼沿着脊椎骨提升， 通过人体裹的八个能量中心， 让每个能量中心平衡， 直达大脑刺激松果腺和脑下垂体，让神经系统， 荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。 因此，练习过昆达利尼瑜珈的人都体会过无论身体上， 心灵上的变化和强化， 都比一般的瑜珈来得快。 瑜伽修习，在西方颇受青年人的喜欢和钟爱。
智瑜伽提倡培养知识理念；业瑜伽倡导内心修行，引导更加完善的行为；信仰瑜伽是将前者综合并衍生发展而来的；哈他瑜伽包括精神体系和肌体体系；王瑜伽功偏于意念和调息；昆达里尼瑜伽……。 目前，世界流行的练习方式是由印度瑜伽师Pattabbi? 阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。 每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。
通常使用莲花坐等一些体位法日进行冥想，摒弃了大多数严格的体位法。 王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。 瑜伽冥想方法很多，但体位姿势大都采用莲花坐，练习冥想时通过意念来感受实体的运动，控制气脉在体内流通，产生不同的神通力。
智瑜伽: 印度瑜伽业瑜伽
智伽瑜伽合肥總部培訓基地着重學員瑜伽課程實踐能力及瑜伽理論的教學原則，向學員傳授瑜伽基本教學技巧及瑜伽理論知識。 內容包括：瑜伽文化起源、歷史、流派、瑜伽與醫學、瑜伽體位法、瑜伽呼吸法、瑜伽冥想、瑜伽的分析與唱頌方法、瑜伽課程安排及授課技巧。 讓學員學會設計各種類型簡單、安全、有效的瑜伽教學系列課程、並可根據會員的需求制定相應的教學計劃。 令教練員能勝任各類型瑜伽健身中心的教學工作。
如果你想投身到这份健康的事业中，成为专业的瑜伽导师，请选择智伽瑜伽导师培训学院。 在教粒治双省优苗练学习过程加入健美运动将了酒州江的训练方法，这样可以有效改善初学瑜伽者的肌力和肌耐力等问题以及心肺功能。 同时智伽瑜伽普拉提会所将瑜伽和普拉提结合往提适父久族在一起。
然而智瑜伽所尋求的的知識，則要求瑜伽者轉眼內向，透過一切外在事物的本質，去體驗和理解創造萬物之神-梵。 傳統上，這門學問稱爲吠檀多，智能瑜伽只是突顯這門學問的特性，是一個方便的稱呼而已。 提倡培養知識理念，從無明中解脫出來，達到神聖知識，以期待與梵合一。
全球數以億計的人在練習瑜伽，政界要員、娛樂圈人士、商界鉅子以及許多白領、企業工人等等都熱衷於這修身養性、減壓美體的健身方法。 據不完全資統計，全國瑜伽教練市場缺口達9.6萬人！ 國際人才網調查數據顯示，國內瑜伽教練平均年收入為6.7萬元，遠遠高於計算機、教育等其他熱門行業。 瑜伽教練工作體面、壓力小、環境輕鬆、愉悦，擁有良好的發展空間。
印度教社团所推广的瑜伽，也不是印度的传统瑜伽，而是一种与西方现代医学、心理学相结合的新型瑜伽。 他们要求修习者不仅练习各种身型和坐姿，更重要的是静坐冥思，以此平抑杂念，松心缓性，最终达到内心的喜悦和精神的解脱。 60年代后期，美国的嬉皮士、英国摇滚乐甲壳虫乐队及其知名歌星，都纷纷加入到修习瑜伽的行列中，并深感此术对缓解精神压力的益处。 因此，在他们的鼓动和宣传下，瑜伽活动迅速在西方青年人中间流行开来。 学员在完成培训课程时，要经过理论和实践（能独立娴熟上一节会员课程）的考试，两者成绩都合格方可获得证书。
智瑜伽: 智瑜伽 in a sentence
考核標準100分包括（理論成績40分，實踐50分，教學出勤10分），考核合格後，頒發國際瑜珈培訓協會瑜伽導師證書。 開設的課程有基礎普拉提，器械普拉提，腰腹塑形。 瑜伽相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成，还有一些瑜伽体系并不占有主流所以不进行介绍。 在这里上课一年半了，感觉身体变化很大，喜欢这种潜移默化的不知不觉中的变化，尤其是这位菲菲老师，特别认真，坚持了一个月的普拉提早课，以前最让我头疼的腰腹变化很大，马甲…… 顾名思义，双人，可以是夫妻、父母、朋友、情侣。 甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作机会的生意伙伴等。
练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。 姿势的稳定能够促进呼吸的深长，意识的专注集中可以提升精神力量。 目前，国内上尉开始传授这一体系，相信在不久的将来就会传入中国。 艾扬格从小体弱多病，最初练习哈他瑜伽是为了强身健体，并且一度大到很高的境界。 如果说哈他瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。 哈他瑜伽重在体式和制气，王瑜伽偏于意念和调息。
通过瑜伽的修炼，可把人的愚昧无知变成智慧，疾病也从此痊愈，身心一年比一年健康。 《瑜伽经》大约成书为公元前三百年，而历史文物表明瑜伽公元前3000年在印度就有相关的修炼了。 帕坦伽利的伟大在于他不加偏见地系统整理了当时流行的各种宗派，又结合古典数论的哲学体系，从而使瑜伽为印度正派哲学所承认，瑜伽也因此影响了印度的各种哲学而取得了印度文明的核心地位。
智瑜伽: 智瑜伽流派宗旨
奉愛瑜伽也稱為虔信瑜伽，就是通過對神的專注的虔信，獻身，挈愛等， 如見到神, 並與神融合為一。 所有瑜伽修持中， 奉愛瑜伽最為接近宗教。 每一個靈魂註定是完美的，每一個存在內部的靈性最終都會達到那種完美的境界. 奉愛瑜伽修煉者是一個貢獻者, 服務者， 是一個內心充滿愛的人。 通過對神的奉獻，習練者的情感得以純化、 潔淨、完美、從而打開了和神經相融合的道路。 奉愛瑜伽，通常有一個人烙神，如奎帥那（Krishna），常常通過對奎帥那的唱誦、讚美、傾聽、記憶、服務、儀式、凝思、友愛、自我奉獻來精進。
而起源于西方德国的普拉提则强调身体肌肉和机能的训练，体现出了西方人的健身理念。 瑜伽的体位法中有很多姿势是模仿动物的姿态，它的一些挤压扭转动作主要针对人体内脏进行练习；而普拉提则讲究肌肉本身运动和呼吸调控，它的练习目标集中于肌肉。 从练习形式上讲，普拉提强调动作的连续流畅；瑜伽则是形成一个姿势后，注重保持一定的呼吸次数。 从练习效果上讲，普拉提和瑜伽都属于身心兼修的健身方法。
阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。 目前，国内一些瑜伽馆已经开设阿斯汤嘎瑜伽课程，受到年轻人的欢迎，但大多以初级为主。 现在练习昆达利尼瑜伽的人是相当少的，因为昆达利尼对人的要求很高，经常练习数十年至久的瑜伽者并没有获得任何神通力或是三摩地境界。 昆达利尼瑜伽是瑜伽中较为难以练习的方法，只有持之以恒方可获得力量。
在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。 和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。 常温时肌肉和筋腱比较僵硬，而在高温环境下，你会发现身体柔韧度出奇的好，从而对自己产生信心。 经常光顾健身房、注重锻炼的人比较容易接受。
《瑜伽经》指引瑜伽者完成性灵的旅程，书中充满对身心世界的探索，告诉人们最为根本的道德，书中的所有智慧并不能被后人完全解释，历代大师不断的撰写关于《瑜伽经》的书籍。 瑜伽经的思想在瑜伽者的生活中处处的体现。 孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。 同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。 此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。 但是要注息的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。
因此，产生出了节食、禁欲，体位法，七轮等，加上咒语、手英身英尚师之结合，是后古典时期瑜伽的精华。 艾扬格从小体弱多病，最初练习哈他瑜伽是为了强身健体，并且一度达到很高的境界。 60岁左右时，艾扬格经历了一场车祸，严重的伤害使他连最简单的体位姿势都不能做了。 经过9年时间，凭借超乎常人的毅力和努力，艾扬格终于恢复了健康。
大约在公元前2000年，原来居住在高加索和南欧草原一带的雅利安人开始南下，途径伊朗和阿富汗，侵入印度河流域并征服当地民族达罗毗荼人。 雅利安人原是游牧民族，侵占印度河流域后定居下来，他们一方面学习农耕知识，另一方面也大量吸收了达罗毗荼人的 文化 。 其中，他们把达罗毗荼人的瑜伽活动也吸收过来，作为实现自己宗教信仰的一种补充。 公元前1500年左右，雅利安人信仰的婆罗门教已经形成，当时出现的《梨俱吠陀》就是婆罗门教产生的标志。
- 2013年5月8日，合肥智伽瑜伽会所正式入驻合肥奥体中心。
- 也可以将哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽交替练习。
- 瑜伽 侧重从行为证悟，王瑜伽侧重通过戒律、体式、冥想等方式而最终证悟，哈他瑜伽是王瑜伽的简化体，智瑜伽侧重通过知识来证悟。
- 特殊的神經的聲音波動是有能量的，可以使人體超越世俗的束縛而達到與宇宙意識的結合（即union）。
- 2013年5月8日，合肥智伽瑜伽會所正式入駐合肥奧體中心。
- 它是公元7世纪到12世纪以后印度大乘佛教一部分派别与婆罗门教相结合的产物。
Nididhyasana 常住於那真理中：心無雜念，止定於一，以此理念爲冥想目標，整個生命融入此理念之中。 智能瑜伽的修行次第自性是抽象的，經典所說的是難明的。 要了解到底經書的意義，自性的意思，必須向真正開悟的上師求教。 燃亮的蠟燭，纔可把其它蠟燭燃起，開悟的上師，才能引導學生邁向自性開悟之道。 赵晓飞，中国瑜伽行业协会常务理事，国内知名瑜伽教练，智瑜伽（Jnana Yoga）导师，在知名杂志社担任瑜伽顾问，同时在各大电视台教授瑜伽，深受广大瑜伽爱好者的喜爱。
通过朗读古老的、被认为是天启的经典，理解书中那些真正的奥义，获得神圣的真谛。 瑜伽师凭借瑜伽实践提升生命之气，打开头顶的梵穴轮，让梵进入身体获得无上智慧。 提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。 平常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现。
