日常飲食方面，可以多攝取含有豐富鐵質的食物，如深綠色蔬菜、牛肉、鮭魚、紅棗、黑芝麻、紫菜、紅豆、紅菜和葡萄乾等，增進造血能力。 培養規律的運動習慣，也能促進血液循環、增加新陳代謝，有助於體內荷爾蒙的協調。 補品是為補充營養，所以許多補品其實熱量並不低，而李時珍的零卡四物鐵強調全素無蔗糖、0卡路里，讓你喝的0負擔，僅透過天然的赤藻糖醇幫助增加四物飲的順口度，且每瓶含鐵量高達10毫克，幫你補回經期流失的鐵質。
上述多種體質，未經中醫師診斷怎麼確定呢，更何況體質還會改變；有許多使用中藥而產生副作用者，就是在未經診斷之下，把中藥當作健康保健的飲料來喝，中藥也分小毒、中毒、大毒，使用前請務必諮詢您的中醫師。 四物湯具有調經補血的作用，多是女性在月經結束後服用，因此一般民眾會認為四物湯是女性才喝的中藥，而男生喝了會變「娘」？ 醫師表示，四物湯是中醫傳統用來「補血」的基本方，所以基本功能以補血為主，如果去調整組成的比例或是加減其他藥材，就可以演變出很多其他的作用，男性體內也流著血液，生病、出血或勞累過度時，也有可能血虛，因此只要有血虛，一樣可食用四物湯。
這兩種方式沒有絕對的好壞，我常說，當因感冒而不斷流鼻水，卻又有重要的事情要完成時，當然建議先吃西藥，將鼻水止住，完成工作再說。 更多新聞 台灣交通亂象早已被詬病，重啟國門後再次成為話題，還躍上國際媒體版面，指出台灣道路狀況對於行人用路安全極不友善，多個國家如澳洲、加拿大、日本以及美國都曾點出此問題。 可以喝四物湯嗎 周刊王CTWANT記者走上街頭，實際詢問行人，也得到相同的抱怨。 可以喝四物湯嗎 要注意的是，西醫「貧血」的臨床表現與中醫「血虛」的症狀頗為類似，但並不完全等同。
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腸胃功能不佳時：四物湯中的熟地質地黏膩容易造成腹脹，加上當歸有滑腸作用，容易造成腹瀉，因此平日胃口不好、大便容易溏瀉、胃脹，應先調整好腸胃後，再服用四物湯。 年的歷史了，雖然在各代運用方向不盡相同，但歸納起來，無非是用來治療各種與「血」相關疾病，離不開「活血、養血、化瘀」三個範籌。 歲的小晶決定報考公務人員後，月經期開始變長，原本大約來五天的經期，延長為七天，有時候甚至九天，滴滴答答的讓小晶很不舒服。 她聽朋友說，喝四物湯可以補血，調理身體，於是在經期結束後買了五帖的四物湯來喝；然而，喝了三個月後，月經期不僅沒有縮短，反而更長，臉上還冒出許多痘痘。 再加上，炎炎夏日大家吹冷氣的機會多，反倒可能因身體受寒而出現手腳冰冷等虛寒症狀。 因此，除了考量氣候因素外，患者本身的體質，以及日常接觸環境、生活習慣，才是考量如何用藥的關鍵。
而四物湯就是使用熟地黃、白芍、當歸及川芎這四種中藥材。 一般來說， 它具有補血調經的效果， 可減緩女性的經痛。 既然四物湯這麼好， 那麼， 四物湯什麼時候喝， 四物湯服用的最佳時機是什麼時候呢？ 過去多數女性朋友營養不良，加上經期失血導致鐵質流失，四物湯確實可以補鐵補血，並改善月經之後疲勞倦怠的狀況，針對於原發性痛經(找不出特別原因的痛經)，適當使用之下也可以改善痛經。 但坊間有一種說法，台灣婦女會發生子宮肌瘤是因為每個月生理期結束後喝四物湯等不當的子宮肌瘤飲食所造成的。 經由中醫師判定屬於血虛體質，就適合喝四物湯，如果沒有這些症狀，就不要自行飲用，很容易因為用了不適合的藥物反而傷害了自己。
可以喝四物湯嗎: 為四物湯申冤 中醫：非為子宮肌瘤的元兇
藥方由當歸、熟地黃、川芎及芍藥組成，主要效用為調經止痛、養血疏筋、幫助經血順暢及改善經期貧血、頭暈目眩等狀況。 可以喝四物湯嗎 由於服用四物湯有助於滋補血氣，若是從年輕就養成服用習慣，則可以滋潤肌膚、減緩生理機能老化、助於氣血通順、改善手腳冰冷，所以也被稱為「婦人病的聖藥」。 許多女性經期過後習慣燉煮俗稱「四物湯」的中藥飲來服用，以為可以達到「補血」的效果，但中醫師提醒，腸胃不好的人喝四物不但不能補血，反而會造成身體負擔！
黃中瑀醫師建議一般熱性體質（平日容易覺得口乾舌燥、易怒、難以入眠等徵狀）的人不適合吃食溫補為主的四物，否則易出現「火上加油」的副作用；此外，更年期婦女食用四物也要依循醫師的囑咐，以免讓體質偏燥熱的更年期，經由補血的四物湯後像煽火一樣讓症狀愈演愈烈。 可以喝四物湯嗎 可以喝四物湯嗎 由於四物湯的四味中藥中的地黃（熟地）性質較黏膩，多食容易礙胃、脹氣，因此有腸胃不適、腹瀉問題、腸胃炎發作的患者，不宜飲用。 另外，有感冒症狀的朋友，因為中醫認為感冒是風邪入侵所致，需趕快驅逐風邪；而四物的作用在裡，若貿然飲用恐引邪入裡，易使症狀加劇。 此外，舉凡有感染性疾病、出血等急性病時，也不建議使用。 四物湯源自於宋朝醫典〈太平惠民和劑局方〉中，是養血、補血的主方，多用於婦人病調理。
可以喝四物湯嗎: 醫師也不想要一般人亂補呢？
因此，只要搭配得宜，並不會使肌瘤變大，患者不必太過擔心。 另外，肌瘤的患者大多貧血，如果患有氣血不足的症狀，就應該「補氣養血」，可視情況使用當歸。 「血虛」是氣血生化不足，身體沒有辦法經由血液獲得充足的養分，所表現出來的就是臉色蒼白、身體虛寒，而虛寒的子宮，相當容易產生子宮肌瘤與子宮內膜異位。
好吧，就算妳體質好不會長這些，還有補過頭可能引發的頭痛、失眠、多夢、口乾舌燥、青春痘等著妳。 甚至妳不曾懷疑過是喝這些東西引起的胃痛、脹氣、腹瀉也還在列隊等候，因為這些湯裡面有一個很難消化的東西叫做熟地。 一般與女性荷爾蒙無關的保健食品如鈣片、維生素等，雖然與婦科腫瘤沒有影響，但曾有保健食品成分與濃度並不符合標準，甚至驗出塑化劑，而塑化劑目前已知會誘發婦科腫瘤。 身體正在發炎時：比如正好感冒、喉嚨痛、頭痛、發燒等情況，或者眼睛充血、早上起床眼屎多、便秘或皮膚有紅疹痘瘡等現象時，就不合適喝四物湯，否則四物湯的溫性會加速血液循環，使症狀加劇。 月經來潮時會頭痛、腰酸背痛、下腹痛：如果月經來潮時會出現頭痛、腰酸背痛、下腹痛等困擾時，建議在月經來一星期前，先喝個三到四帖四物湯，也可預防月經來潮時的不適。 熟地：性味甘微溫，歸肝、腎經；有補血滋陰、益精填髓，可以補血、強心，幫助身體滋養，增強免疫功能等作用。
可以喝四物湯嗎: 聽說四物湯能改善月經不調,四物湯要怎麼用?
許多四物飲品都強調喝了可以讓經期來的順、走得順，也有些人會在經期結束後喝點四物飲補補身體，市售的罐裝四物飲既便利，但是罐裝四物飲真的適用於每個人的體質？ 聖馬爾定醫院中醫科林玟怡醫師表示，並非每個女性於生理期後都 … 一般女性從第一次的初經來潮，到進入更年期後的停經，平均一生中會有高達約500至600次不等的月經。 經期不適往往又會進一步造成心情低落、易怒、影響睡眠品質等；更甚者還會影響工作效率！
- 杜醫師專精婦、內、兒科，融會貫通各國自然醫學、身心靈療法，以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。
- 所以夏季時節往往會建議民眾少碰溫補、燥熱的食物，以免上火。
- 因此他建議搭配「四君子」，用食療溫補，讓身體有能量可以蓋出堅固的房子。
- 因此，除了考量氣候因素外，患者本身的體質，以及日常接觸環境、生活習慣，才是考量如何用藥的關鍵。
- 當然，每種體質的治療方式不盡相同，中醫講求「辯證論治」，就是針對個人體質調配適合的藥方。
- 另外，在女性產後若有手腳冰冷、頭暈目眩、耳鳴、肩痠腰痛、腹痛、血行不順、哺乳不良、荷爾蒙分泌失調等不適症狀，適度飲用中將湯，也可以幫助改善體質，加速產後身體的復原。
若屬於容易便秘者，或經常感到口乾舌燥、嘴破喉嚨痛、容易長青春痘等狀況時都不建議服用四物湯，以免加重燥熱狀況而使上述症狀加劇。 中藥正確的用法應該是醫師診斷個人身體狀況需要，加入或減少其中幾味藥，而不是某某人吃了效果很好，就把他的藥單拿出來給大家吃。 而女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，一次最好連續服用6天份的四物湯，不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群，到老年時，生理機能及皮膚也較不易老化。 對於血虛體質的人，建議可用排骨，因為骨髓有幫助補血、補骨、補腎的作用。 脾胃虛、肌肉較少、偏瘦的人，可考膚蛋白質較多的雞肉或豬肉。
正確的調理方法應由中醫師評估身體狀況之後開立適當處方，再搭配均 … 一般來說，如果是單純要生理期後調理的話，通常是經期乾淨之後，服用5～7天就可以；但有些女生月經前或經來第1～2天會有頭痛、腰酸背痛、下腹痛…等等症狀，建議在月經來前一星期先服用3天，可預防月經來潮時的不適感。 可以喝四物湯嗎 四物湯並非人人適用，如有乳癌、子宮肌瘤、子宮內膜異位、生理期異常、常反覆骨盆腔感染切勿自行服用四物湯，有以上情況建議經過專業醫師的判斷後，再依個人的身體狀況做調養。 四物湯在宋朝醫典中被稱為婦人病的聖藥，主補血、行血、活血的成分；藥方中則是由當歸、熟地黃、川芎及芍藥這四種藥物結合，各擅所長、有攻有守。 施純全副教授強調，為避免影響氣血循環，飲用四物調理期間確實不建議食用瓜果、冷飲、冰品等性質寒涼的食物。 不過，除了上述食材外，更要注意的是，在中醫醫典的食物相忌理論中，四物湯裡的熟地（地黃）與白蘿蔔相忌。
若喝四物的同時又吃有「破氣」作用的白蘿蔔，恐讓好不容易補足的氣因此消散，影響其功效。 對於工作壓力過大，熬夜過勞，導致經期大亂者，也可用中將湯來調理。 另外，市售芍藥以白芍藥、赤芍藥為主，如果婦女朋友在經期容易胸悶、乳房脹、經期不規律，則四物湯中的芍藥應使用能養血柔肝，緩中止痛的白芍藥；倘若是氣血循環差，容易經痛、血塊多的、血色暗者，則適用可涼血活血，消癰散腫的赤芍藥。 地黃的選擇同樣也要考慮症狀與體質，如果是容易手腳冰冷，體質較虛者，則應選用熟地黃來補血強心；反之，如果是生理期容易長青春痘，且伴有口乾舌燥等虛火現象的，就應該選用可清熱涼血的生地黃。 彭溫雅分析，四物湯中使用的當歸，主要功能在減輕經前症候群的疼痛、腹脹、陰道乾澀及憂鬱，如果使用者兼有貧血體質，應該選擇能補血、活血的全當歸；而如果是血瘀體質者，則要用有活血效果的當歸尾。 川芎則是可抗菌消炎、調節子宮收縮，並在經期減輕乳房不適，以及情緒焦慮等症狀，如果是在經期來時常會頭痛者，可用能活血行氣、祛風止痛的生川芎；而如果是腹痛問題較嚴重的，則多用可引藥入血，增強活血通經效果的酒川芎。
蕭晴穎中醫師提醒，若有子宮肌瘤、巧克力囊腫、子宮內膜異位、生理期異常者需要依體質服用，最好先諮詢醫師診斷後再使用，切莫自行抓藥、用藥以免婦科問題加劇。 雖然說生產後可以喝生化湯來排惡露，但使用時也必須先辨別個人體質，並不是每個人都適用，所以，以中醫的觀點來說，沒有任何一帖藥方或藥膳，是所有人都可以服用的，就連生化湯也應該要順應不同的體質，做不同的加減方處理。 建議產婦最好還是找專業的中醫師，按自身體質調配適合的滋補處方。 而四物湯、當歸、人參等補血、補氣類中藥材，只要在「適當的時間點、體質對象」之下，「使用合適的劑量、搭配其他中藥組合」使用，就可改善月經失調症狀、排卵失調、調整荷爾蒙等問題，間接治療皮脂腺分泌異常。 但這邊不是要子宮肌瘤的患者反過頭來趕快去喝四物湯，相反的，是希望患者使用中藥時必須遵循中醫的道理，不明體質而隨意用藥，必當未蒙其利、反受其害。
可以喝四物湯嗎: 零失誤食譜 正宗四神湯 這樣煮
經間期也是所謂的排卵期，此時受孕能力活躍，宜採「溫補腎陽、補腎活血」的方式，使用滋養陰血的食材，營造子宮溫暖、營養充足的環境，並搭配活血化瘀的藥材促進血氣活動，誘導排卵，上述如益母草、杜仲、田七、豬腰等等。 彭溫雅說，四物不僅補血，最重要的是有活血化瘀、疏經活血的功效，所以不可以在月經來的時候飲用，否則，就會造成血崩、血流不止、月經量過多的情形。 但黃獻銘提醒，如果身體正在發炎，也就是中醫所謂的「上火」，例如口乾、嘴破、口臭、喉嚨痛、痔瘡急性發作、痘痘紅腫、煩躁、失眠、便祕等，最好等火氣消除後再服用八珍湯。 羅明宇中醫師表示，「中將湯」相傳出自日本奈良時代聖武天皇天平時代「中將公主」經驗方。
子宮肌瘤就是瘀阻，當患者因為子宮肌瘤導致每個月的經血量非常多，就會形成中醫體質學裡面的「血虛」體質。 最好的話是把它放在一個玻璃的碗中裡面， 這樣保存的效果會更好哦。 當歸及川芎養血活血有興奮子宮平滑肌收縮的作用，桃仁破血去瘀潤腸，三者合用有加強子宮收縮、增強血液循環而促進體內血塊排除之效，炮薑具有溫經散寒增強活血去瘀之力；配合炙甘草則以緩急止痛、協調諸藥、共成活血去瘀、溫經止痛的方劑。
可以，中醫講求「辨證論治」，只要男性具有血色素低、臉色蒼白、容易疲勞、嘴唇或指甲部位顏色較白等血氣不足的情況，都可以服用四物湯。 （優活健康網新聞部／綜合報導）每位女性幾乎從青春期起，媽媽總會在「好朋友」過後，準備一碗暖暖的四物湯為孩子補身。 而為了方便現代忙碌工作的女性，許多廠商更推出四物飲品，並找來當紅女星代言，不論是四物雞精、四物飲加鐵、加玫瑰或加青木瓜等，增添功能及風味。
處於更年期的人，偏虛熱體質居多，需將四物湯裡的熟地換成生地，或者減少通氣血的藥材，再加一些補陰涼血的藥，才可飲用。 地黃：以滋陰養血為主，又分為偏涼的生地及較燥熱的熟地。 可以喝四物湯嗎 體質較虛、怕冷的患者可用熟地；若是血虛體質，卻五心（即雙手心、雙足心和胸口）煩熱、容易口乾舌燥等，例如月經結束之後或更年期期間，偏向用生地。
- 臨床主要用於治療婦女產後血塊腹痛及惡露不行，或行而不暢等病症，是婦科重要方劑。
- 事實上，單味的當歸會影響到女性荷爾蒙的力量較多，影響黃體素的效能其實不大，而真正會刺激子宮肌瘤變得肥大的是黃體素。
- 中醫教科書裡耳提面命地說：「男子主氣，女子主血」，「女子以血為本」的理論，讓女生對於「四物湯」的使用更為頻繁。
- 川芎則是可抗菌消炎、調節子宮收縮，並在經期減輕乳房不適，以及情緒焦慮等症狀，如果是在經期來時常會頭痛者，可用能活血行氣、祛風止痛的生川芎；而如果是腹痛問題較嚴重的，則多用可引藥入血，增強活血通經效果的酒川芎。
- 補品是為補充營養，所以許多補品其實熱量並不低，而李時珍的零卡四物鐵強調全素無蔗糖、0卡路里，讓你喝的0負擔，僅透過天然的赤藻糖醇幫助增加四物飲的順口度，且每瓶含鐵量高達10毫克，幫你補回經期流失的鐵質。
- 而有經前症候群、來的時候容易經痛的人，在月經來潮前喝中將湯，可理氣清熱，緩解症狀。
我相信四物湯絕對是大部分東方女孩人生中最早認識或聽說的中藥方，因為家家戶戶都會有一個慈眉善目的阿嬤負責供應這個東西，說月經後一定要喝才能補血補身體，甚至我常常聽到初經都還沒來的少女就已經喝好幾年這種事，真的真的非常可怕。 如果連續幾個月生理期的間隔較短、周期提前、經血顏色鮮紅時，也都是屬於中醫血熱的徵兆，較不建議單純飲用四物湯。 體質偏熱或更年期症狀明顯時：平時容易口乾、嘴破、嘴唇乾、眼睛乾澀、牙齦浮腫、流鼻血、多夢、不易入睡、手腳心熱、易怒等，屬於熱性、燥性體質，也不適合喝溫補的四物湯。 2 芎歸膠艾湯：四物湯還可以根據想要不同的作用功能做變化，像是「芎歸膠艾湯」，即四物湯加上阿膠、艾葉、甘草，其功效可以治療月經過多，為安胎、養血、止漏的要方。 四物湯屬於溫補的藥方，所以屬於燥熱及上火體質的人，不宜單獨服用四物湯，以免火上加油。 而什麼是上火體質的人，像是口乾舌燥、便祕嚴重、容易長粉刺及早上起來眼屎較多的人，另外，像是睡不好引起的眼睛乾澀、雙眼布滿血絲，牙齦也出現浮腫，都是屬於這類體質的人。
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