人體吸收食物後，經消化作用剩餘的熱量，會轉換成三酸甘油酯儲存在體內。 一般活動所需的能量，若無法從食物中攝取，就會將三酸甘油酯分解成脂肪酸，並在活動過程中消耗掉熱量。 功效：紅薯富含水溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動，從而起到通便作用，與牛奶打汁飲用，口感潤滑，可改善便秘。 張家榕營養師在個人粉專《Angela營養師》表示，水果榨成汁後，因接觸空氣面積增加，會加速維生素C的氧化及流失速度，且果汁容易失控喝太多，一不小心就攝取過多熱量及糖分，且果汁的GI值高，導致血糖容易飆升。 檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身聖品，西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。 鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質纖維質，三種水果都有益美白肌膚和瘦身。
藥蜀葵根中含有一種稱為黏質的化合物，這種化合物可以包覆喉嚨並舒緩刺激帶來的不適感。 但是，葡萄汁喝起來酸酸甜甜，而酸味本身是可以緩解反胃、噁心的症狀，所以對於酒後想吐的人來說，還是有一些舒緩作用。 現代醫學研究顯示，糖尿病患者中三多一少的現象（多飲、多尿、多食、體重減輕）相當普遍。 醫生從臨床治療中發現，有些糖尿病患者喝綠豆湯能緩解煩渴、多尿的症狀。
可是，如果是在空腹狀態食用，吃再多水果也不會胖。 同樣地，如果是在早上未進食的空腹狀態喝果汁，喝再多也不會胖。 人在吃東西的時候，第一關就是用牙齒咀嚼食物。 可以喝什麼果汁 不過在用牙齒咬碎食物的時候，常常都會沒有完全咬碎大塊食物直接吞下肚。
我們只知道果汁對人體有好處卻不知道果汁還可以抗癌，可以抗癌的果蔬汁有哪些呢，小編給你具體講解一下可以抗癌的果蔬汁吧。 火龍果幾乎不含糖，藍莓中富含的多酚類物質可分解腹部脂肪，有助於控制體重，不會導致发胖。 做法：蘋果和水梨洗凈切塊，柳橙留果肉，加水和蜂蜜，倒入果汁料理機，按下真空攪拌鍵自動榨汁1分鐘即可。 下半身比上半身豐潤的身體屬於比較冷的水型體質；上半身比下半身豐潤、體質較燥的就是火型體質；全身都圓、包容性強的體質就是土型體質。 決明子，又叫草決明，儘管它有清肝明目、緩下通便的作用，決明子有收縮子宮和催產的作用，準媽媽應絕對禁止用決明子茶。 柚子茶能健胃消食、化痰止咳，調理胸中因情緒抑制產生的氣滯，能緩解準媽媽在孕期出現的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期沒胃口等一些問題。
可以喝什麼果汁: 推薦十大果菜汁人氣排行榜
為了讓酵素作用活絡，絕對少不了輔酵素的幫忙。 維生素A、B群，C、D、E、鈣、鈉、鎂、鐵、亞鉛都是輔酵素，種類多達20幾種，它們是能讓酵素順利運作的幫手。 水果或蔬菜也富含維生素及礦物質，喝鮮榨果汁可以同時攝取到酵素和輔酵素，真是一舉兩得。 如果在非消化酵素工作時間進食，代謝功能會停滯，將危害健康。 現代醫學常識認為，當攝取的卡路里比消耗的卡路里多時，人就會變胖。 可是，除了留意卡路里攝取量，還有其他需要注意的事項，那就是導致代謝變差的原因－「老化」和「營養不良」。
大腸癌病人在治療期間，為配合特殊飲食需求，可於營養師建議下適度搭配營養品補充。 例如病人術後若腸道還無法適應食物，可飲用清流質配方的營養品，含乳清蛋白且低渣、低鈉、零脂肪，可以補充病人所需營養。 從去年開始，台灣也愈來愈多健康果汁的專門店，從主打健康的有機冷壓果汁，到兼具健康和美感的漸層果汁冰沙等。 隨著喝果汁的風氣愈來愈流行，也要切記一重點，果汁是生活中攝取維生素和其他營養的另一個方式，千萬不能為了減肥而用果汁取代正餐，本末倒置反而更不健康。 過量咖啡因（每天超過300毫克）對寶寶會有不良影響，建議孕媽咪盡量不要喝或少喝。
可以喝什麼果汁: 腸胃 炎 可以 喝 什麼 果汁
其優點是沒有細菌、病毒﹔缺點是大量飲用時，會帶走體內有用的微量元素，進而降低人體免疫力。 飲茶容易提高孕婦的神經興奮性，可能出現睡眠不深、心跳加快、增加胎動等情況。 可樂和咖啡會提高孕婦神經興奮性，可樂含咖啡因、色素、碳酸等，會加重孕婦缺鈣。 夏子雯認為，如果真的吃不下食物，可以用喝果汁取代其中一餐來補充營養，但不要喝濃縮還原果汁，其含糖量較高，只能補充熱量，其實營養素非常少，對身體復原沒有實質的幫助。 此外，建議吃一顆水煮蛋，就可以補充足夠的蛋白質、膳食纖維、好油脂、維生素及礦物質。 如果在「排泄」時段的早上吃了讓消化有負擔的肉、魚、飯等食物，當然排泄功能會停滯。
愛之味的番茄汁口感濃郁，香甜中又有令人回味無窮的酸氣，飲用時還能感受到些許咀嚼的樂趣，對比單純液態的果菜汁更有飽足感。 雖然其濃郁的口味和番茄味對許多不愛吃菜的人來說是很大的障礙，卻也是少數能應用於料理的果菜汁，喝不了還能拿來做菜。 而且商品也強調不額外添加糖分、香料，並堅持使用通過檢驗的無毒蔬果以全自動清洗生產線加工，從原料源頭到裝瓶都有高規格管理。 本次介紹的自由配方案內含5種蔬果口味，每種各3瓶，天天喝也不膩口。 罐裝果菜汁的優點是保存期限較長，短則1年長則2～3年，還有如一般小包裝的攜帶便利性與恰恰好的容量；而其硬質的容器也更適合堆疊儲存，亦能成為常備的防災食品，適合打算大量購入囤貨的人。 大容量包裝的單位價格通常比小包裝更為划算，對每天都喝果菜汁的人來說能省下不少開銷。
以青木瓜汁製作來說，最好連皮帶子切塊加水，放入果汁機拌均勻，過濾後，一次喝500c.c.，連喝5次後，便能逐漸改善，若嫌味道不佳，可加一點蜂蜜綜合調味。 在水果的選擇上也要注意，包括蘋果、山楂、紅棗、橘子、柳丁、荔枝、龍眼等溫熱性水果，可適度使用，不妨打成果汁。 ※ 日常生活中應該遵循「5－3－1」的運動新原則：每週至少運動5次，每次至少30分鐘，且運動後的心跳，須達到每分鐘110次以上，以幫助維持窈窕的體態。 走路、爬樓梯以及騎腳踏車，都是十分簡便又容易從事的運動，適合一般人保健身體。
也不要在飯前空腹喝茶，最好飯後1小時左右再喝，以淡茶為主，不要喝濃茶，因為濃茶中的鞣酸會阻礙鐵的吸收。 泡澡可以促進氣血循環，加速汗水及毒素排出，達到降低體溫的功效，利用曬乾的紫蘇葉放入布袋中，以藥浴形式泡澡，更可以加強發汗的效果，確實可以幫助退燒。 不過，泡澡一天以一次為限，時間以10~15分鐘為佳，建議泡澡前後都喝一杯溫開水，以免過度流汗反而造成脫水，泡澡後記得盡快擦乾身體，避免風邪趁毛細孔打開時入侵。
老是被口水嗆到竟是導致十大死因的危險因子？！ 這些習慣讓「抵抗力」疲弱不振乾咳、濕咳都有救！ 5種天然止咳組合比吃藥還強，一喝暢通呼吸道、遠離酷酷嗽｜每日健康 Health感冒好了喉嚨痛卻好不了，「5喝3不喝」才是痊癒關鍵喉嚨卡痰竟跟個性有關？
可以喝什麼果汁: 醫師 + 診別資訊
如果一直在咳嗽，多是感受到呼吸道不暢通、有異物感，有糖的、甜的甜食容易生痰會黏住，往往讓異物感更明顯，所以如果是喉嚨痛還邊咳嗽，就先不要吃甜的。 「喉嚨痛、都不舒服了怎麼還吃冰的！」你是否曾因聽到生病可以吃冰淇淋而感到驚訝？ 因為冰冰涼涼的東西可以幫忙鎮靜消炎，反而可以舒緩喉嚨痛的症狀。
建議即使是健康腸胃型的民眾，也要加水稀釋飲用或是餐後攝取，較不會對胃造成負擔。 用這5招立馬見效｜每日健康季節轉換感冒上身？ 喝檸檬水、蘋果醋6招助排出｜每日健康 Health「喉嚨痛」這些不能喝，3大咽喉「地雷飲料」柳橙汁竟上榜｜每日健康Health狂吹冷氣吹到「喉嚨痛」怎麼辦？ 6個天然療法有效舒緩，材料你的廚房裡通通有！
可以喝什麼果汁: 香蕉酪梨鮮奶
為了引誘發燒的小孩，可在冰盒的每一格內放入葡 萄或草莓。 但是當病人覺得熱得很 不舒服時，應以冷溼敷取代。 在額頭、手豌、小腿上各放一溼冷毛 巾，其他部位應以衣物蓋住。 假使體溫上升到39.4C以上，切勿使用熱敷退燒。 當冷敷布達到體溫，應換一次，反覆做到燒 退為止。 護理專家潘瑪麗建議使用冷自來水來幫 助皮膚驅散過多的熱。
感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症，適當吃點西瓜正好能緩解相關症狀，有助於感冒的痊癒。 彩椒富含β-胡蘿蔔素，可在體內轉換成維生素A，增加視網膜感光度，避免眼睛乾澀；彩椒亦為強效抗氧化物，能避免老化。 橘子富含纖維質，其中水溶性纖維吸水會膨脹，可增加飽足感，進而控制食慾。 橘子含膳食纖維和果膠，可促進腸胃蠕動，使排便順暢。 在食用蔬果前，除了要瞭解其性味外，更要針對體質，對症下藥；例如，寒性體質的人，便不適合一直進食寒、涼性的蔬果；至於燥熱體質者，則可食用梨子或小黃瓜來調養身體。 特別是40歲過後的女性，較容易受到荷爾蒙變化的影響，在體內堆積大量脂肪，使小腹肥厚。
可以喝什麼果汁: 飲料好難戒啊！孕婦到底可以喝什麼？
還有台灣女婿以「不丹是教室」角逐奧斯卡後的獨家專訪。 韓柏檉強調，喝蔬果汁是他「降癌18掌」中的一掌，可以把好東西帶進身體，高達8大效果的各種植物生化素，尤其對殺死癌細胞、抑制血管不正常增生都非常重要。 結果喝了蔬果汁果真逐漸出現效果，韓柏檉剛開始喝時甚至有連兩天上了9次大號的紀錄，一週後過體重開始下降，兩週內就降了3公斤。 而韓柏檉在2008年被確診罹患肝癌，而後癌細胞轉移到肺部，甚至還在肝臟復發。 在生病時他看到養生博士吳永志寫的《不一樣的自然養生法》，推廣用蔬果汁養生抗癌，但覺得處理過程太過麻煩，所以沒有立即採用。 溫暖的茶對受損的喉嚨最有效了，薄荷茶也是喉嚨痛患者可以考慮的飲品之一，因為薄荷可以舒緩喉嚨，其中的薄荷醇還可以化痰，分解黏液。
- 一歲到三歲每天攝取果汁的量不要超過100cc，約是一瓶養樂多的量（原文為4盎司，約118毫升，這裡提供較方便家長記憶的量）。
- 高敏敏營養師於社群表示，年輕族群喜好在酒吧、美式餐廳或租屋處觀看球賽，飲食內容往往也是熱量偏高的食物，尤其民眾若將以下食物吃下肚，更可能導致熱量爆棚。
- 但是卻忘記有些水果的酸性太高，長時間飲用會導致胃酸大量分泌，進而造成胃和食道的損害，引發廣泛性糜爛性胃炎、腐蝕性食道炎或消化性潰瘍等情形。
- 這對於空置率創下30年新高的東區，簡直注入強心針，近期誠品回歸地下街、大巨蛋和新光三越鑽石塔開幕在即，周邊里民和店家磨拳擦掌布置、掛燈籠，就盼人潮回流，帶動經濟。
- 綠茶對人體的保健功效已經是眾所周知，但你可能不知道，綠茶還具有控制糖尿病的特殊功用。
- 天天喝綠茶能快快瘦身還能抗自由基和防止老化，還能有效增強免疫力，所以囉，想要讓自己變美又變瘦，就一定要喝能粉嫩瘦身的蘋果綠茶。
提示／用冷開水來浸泡綠茶，可以使降血糖的成分不被破壞，另外，以喝淡茶為宜，因為濃茶容易導致骨質疏鬆。 正確的「蔬果汁排毒法」雖能為身體排毒，但需看自身體質，不適合卻執意嘗試非但沒有效果，反而還容易傷胃、發胖。 A：斷食有分很多方式，像是168、204、52間階性斷食，提倡一天一餐的 OMAD，以及24小時以上長時間不進食的做法，而斷食期間只能喝無熱量的茶飲、水或咖啡，無法喝含有多種成分的果菜汁。
此時，不但要好好治療高血糖、高血脂、高血壓等三高疾病、貧血問題，中、重度腎臟病患者也要注意水分與鈣離子、磷離子控制。 並非光靠單一偏方、單一食物就能解決腎臟問題。 適量喝點蔓越莓汁，不但對泌尿道有好處，也能幫助維持腎臟健康。 可以喝什麼果汁 蔓越莓含有特殊成分，有助抑制大腸桿菌生長，部分泌尿道感染是由大腸桿菌引起。 有些研究發現，年輕女性若頻繁出現泌尿道感染，一天喝一杯蔓越莓汁或許可以減少泌尿道感染復發。 多數泌尿道感染發生於膀胱等泌尿道系統，如果沒有盡快治療，細菌就可能從輸尿管進入腎臟，引起腎盂腎炎。
Photo by Andrea Piacquadio on Pexels. 夏子雯指出，起司的鈣質含量高，可以維持骨骼與牙齒的健康，幫助血液正常凝固，有助肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性，但不含有益生菌或乳酸菌，無法調整腸胃道功能。 不過，起司也含有豐富的優質蛋白質，而蛋白質也是構成免疫及肌肉細胞的原料，攝取足夠的蛋白質，可以幫助維持免疫系統正常運作。 而病毒型的腸胃炎，通常是吃進遭到諾羅病毒、輪狀病毒等病毒感染的食物導致。 特別要注意的是，病毒型性腸胃炎具有傳染性，像一般感冒一樣，只要吸入患者咳嗽、打噴嚏的口沫，或是與病人共用食物、飲水、器皿，都有可能遭到感染。
早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，更把它當作一種藥材。 加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。 有的科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。 對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。
根據衛福部「每日飲食指南」建議，成年女性每天需要吃4份青菜、3份水果；男性則需要吃5份青菜、4份水果，孫語霙營養師提醒，鮮榨果汁的水果應納入其中，不可過量，才能夠喝得健康。 喝鮮榨果汁雖然方便，但是營養價值卻大大扣分，究竟有沒有什麼方式能夠保留水果中的營養成分呢？ 孫語霙營養師表示，最好的方式就是榨完後馬上飲用，因為果汁中的營養素，會因為接觸溫度、空氣和光線而遭到破壞，若放置的時間越久，營養素也就流失得越多。
而德國第三大果汁製造商河谷鳥便以位於生態保護區的農田種出無化肥、無農藥的有機甜菜根壓榨成汁，讓民眾能更輕易地攝取營養。 若是無法接受強烈的菜味，建議選擇混和水果汁的款式，水果的甜味不僅能增加美味度，也可以稍微淡化菜腥味，討厭蔬菜味的人可以嘗試看看。 但也有不少商品是靠加人工甜味劑提升甜味，對習慣蔬果原味的人來說反而很膩口，選購時別忘了多注意配方內容。 選擇蔬果汁不只要注意廠牌和價格，還需檢視成分中有那些營養素、口味的好壞、原料標示、熱量等5大項資訊，本段會逐一說明之，幫助大家學習分析成分表的意義。 利用自己研發的新鮮蔬果汁食譜成功度過減重停滯期，半年內減重20公斤。
牛奶中含有豐富的鈣鹽，每天喝兩瓶200毫升的牛奶，對鈣質的補充有很大的幫助。 荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養，對於發燒初期的病人特別適合。 就其營養而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發育有利，還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。 趙院長提到，因為果汁屬於流質性，會快速進到腸胃刺激分泌胃酸，若是吃固體水果，進入到消化道再慢慢分解至腸胃裡較溫和。 大麥茶甘美清香，營養豐富，風味獨特，是一種傳統的清涼飲料，具有強健脾胃幫助消化的作用，同時能夠發揮清熱止渴、去除口中腥膻味道、去除體內油膩感覺、滋潤皮膚、增加頭髮黑色素等諸多功效。 雖然大麥茶對普通人體有這麼多好處，但是對於準媽媽，上面的種種優點就會黯然失色，因為大麥茶有退奶的作用，準媽媽經常喝大麥茶，等寶寶出生後，就有可能造成乳汁跟不上寶寶的成長。
夏子雯指出，綠茶含有豐富的兒茶素、類黃酮素、槲皮素，都是高效的抗氧化劑，可以清除自由基，具有對抗病毒及細菌感染的功效。 根據研究顯示，綠茶萃取的多酚兒茶素群，當濃度到達每毫升195微克以上，能有效抑制冠狀病毒複製、強化免疫機制，以及改善急性肺損傷。 可以喝什麼果汁 不過，要藉由喝綠茶，達到殺菌、抑制病毒的效果，可能需要喝到非常大量，對於一般人來說，實行上有相當大的困難度，且綠茶經過沖泡，可能大量稀釋兒茶素，效果較不理想，建議可以選用兒茶素保健食品。 主食以白飯、白麵或白吐司為主，減少糞便產生；肉類最好去筋、去皮，以免過度油膩，刺激腸胃；蔬菜最好挑嫩菜部分，避免吃粗糙纖維質的根莖部；水果則要去皮後再吃。 特別要注意，這個階段還不能喝牛奶、優酪乳或其他奶製品，奶製品所含的乳糖會讓腹瀉的狀況更嚴重。
隨時注意自己有無發燒、有沒有無故體重掉很多，紀錄體溫、體重狀況也能在需要回診的時候回報給醫生知道。 藥品、西藥：市售的消炎止痛藥或退燒藥可以備著，如果遇到明顯症狀像發熱、肌肉痠痛、發燒可以拿來救急。 中藥的部份現在有「清冠一號」、「清冠二號」等問世，雖然很多人都說有效，但還是建議想吃中藥要先去看診不要自己亂吃。 因為沒有胃口，這時就可以透過菜色變化來增加食慾。 各式食物換著吃，把澱粉類和蛋白質食物分開搭配，例如中午吃一碗炒飯、下午就喝一碗鱸魚湯。 真的真的吃不下，也可以出動均衡營養品或是高蛋白粉搭配堅果粉等泡飲，都比沒吃好。
香港SEO服務由 Featured 提供
