原則上平地跑動時配速會落在6’40” ~ 6’50” / km間上山跑動時配速會落在 7’25” ~ 7’35” / km 間，下山跑動時配速會落在 6’20” ~ 6’30” / km間；各站休息時間為列車長之設定，跑友仍須依身體狀況及補給情形自行調整長度，避免因強行跟車而造成身體不適。 起跑後，會先往五峰旗風景區方向微上坡 3 公里，之後到第 24 公里處皆於平緩偶有起伏的礁溪城鎮與近郊移動；而自第 25 公里起，便要進入本場賽事最為挑戰的櫻花陵園路線，爬升至接近第 31 公里左右，抵達標高將近 550 m 之最高點；最後的路程雖多為下坡，不過來到此處已有累積一定的疲憊，亦須注意腳步。 ），台灣男藝人，本名陳景諒，出生於臺灣台北市，出道初期曾採用藝名揚帆。 1988年發行的唱片專輯《愛的迷惑》嘗試視覺系表演風格，是台灣藝能界視覺系的先驅之一。 但轉念一想，導演似乎又透過各種意料之外，以及對意欲的否定，換句話說，總是讓主角無法成功去做到他想要作的事情，首先當然是讓他無法追到自己喜歡的女孩，再來就是他做著一份他不喜歡的工作，也不知道除這份工作可以幹嘛，所以就讓他來到車上，遇見多年失散的父親而且不打不相識，還找到了自己的新工作，更找到自己的新愛情，可以說是幸運極了。 反倒是角色像是被空間壓縮一般，中間插入的一段音樂場面也非常的突兀，電影被拍攝的非常鬆散，卻缺乏散文式的美感與詩意，而就只是一個兜一個這樣，不同車廂間的人就真的是過不同車廂間的生活，他們的生活與生活之間沒有什麼化學反應的碰撞，而這本應是這種場景在半密室的列車上可以玩的東西也因此都沒有玩到。
- 無論是想坐霸王車的惡霸、尋找走失孩子的母親、坐錯位置的上尉、帶著謎樣物品的老先生，或者深怕好不容易哄睡的嬰兒被其他乘客吵醒而擋住走廊的神經質爸爸，《愛情列車長》列車上各式形形色色乘客們所引發的問題，都讓米可萊這個為了追愛而誤打誤撞成為列車長的怪異男子，除了尋找那位讓他心動的陌生女子之外，更要避免自己身分被其他人揭穿而肩負起列車長的責任。
- 反倒是角色像是被空間壓縮一般，中間插入的一段音樂場面也非常的突兀，電影被拍攝的非常鬆散，卻缺乏散文式的美感與詩意，而就只是一個兜一個這樣，不同車廂間的人就真的是過不同車廂間的生活，他們的生活與生活之間沒有什麼化學反應的碰撞，而這本應是這種場景在半密室的列車上可以玩的東西也因此都沒有玩到。
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- 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。
- 聖誕假期，米可萊穿著人偶裝在月台發放傳單，突然對一名美女觀光客一見鍾情，情不自禁跟著她上了火車之後，卻遇到一絲不苟的列車長諾瓦正在驗票，沒錢補票的米可萊於是上演你追我跑的戲碼，過程之中不慎打昏了列車長，當他穿上諾瓦的外套，卻被乘客誤以為是列車長，強拉去處理各式各樣的緊急事故：走失小孩的家長、坐錯位置的乘客、擋住走道的路霸、想坐霸王車的惡霸，還要安慰因為失戀而哭得死去活來的列車女服務生。
- 這也是為什麼本片老實說，剛看我是蠻不喜歡的，因為首先將場景侷限在列車上，你能夠拍攝的就是那一點空間，因此這簡直就像綁著腳鐐跳舞，如果跳的好當然令人印象深刻，然而如果跳不好則會是一場災難，那一點空間能想出如何場面調度的導演必然是很厲害的，然而本片的導演很明顯不是。
聖誕假期，米可萊穿著人偶裝在月台發放傳單，突然對一名美女觀光客一見鍾情，情不自禁跟著她上了火車之後，卻遇到一絲不苟的列車長諾瓦正在驗票，沒錢補票的米可萊於是上演你追我跑的戲碼，過程之中不慎打昏了列車長，當他穿上諾瓦的外套，卻被乘客誤以為是列車長，強拉去處理各式各樣的緊急事故：走失小孩的家長、坐錯位置的乘客、擋住走道的路霸、想坐霸王車的惡霸，還要安慰因為失戀而哭得死去活來的列車女服務生。 影評評價《愛情列車長》是一部2020上映的波蘭愛情喜劇電影，由米格爾韋萊茲執導，演員馬爾欽弗蘭克、瑪塔索特、克利斯汀哈廷主演，劇情講述穿著人偶裝在月台發傳單的主角米可萊，因為見到一位美女觀光客而不自覺跟著她上了火車，面對前來驗票的列車長諾瓦，沒錢補票的米可萊情急之下將他打昏、穿上他的制服假扮成代班列車長，然而迎接他的卻是火車上各式各樣意想不到的緊急事故。 或許比起設定在聖誕假期的背景，《愛情列車長》並不像許多經典「聖誕電影」那樣有著濃厚的節慶氛圍，但光從整部電影男主角米可萊在月台上的一見鍾情出發，讓他在被愛情沖昏頭的情況下匆匆忙忙上了火車，展開一段曲折離奇且充滿趣味的旅程，我們就能通過全片視覺風格與輕盈配樂所營造出來的輕鬆浪漫氛圍，得知《愛情列車長》能像聖誕電影那樣讓觀眾讓人看得毫無壓力，因為片中人物的荒謬遭遇而感到心情愉悅。
愛情列車長: 愛情列車長線上看
礁溪，可說是大台北地區進入東半部的門戶之地，除了因聞名全國的溫泉而成為旅遊勝地，也有著五峰旗風景區、林美石磐步道、近幾年爆紅的櫻花陵園渭水之丘、聖母山莊抹茶山景等風景優美之處。 參加一場礁溪馬拉松，便有機會玩遍所有地點，最後再享受令人疲憊全消的美人湯，十分值回票價。 如同一些看預告的觀眾吐嘈的，為何不找個空位坐下就好，我也在想他為何一定要把列車長頭打破（不然補票也行阿），但說真的，即便我想破頭也不知道，或許冥冥之中自有安排吧，隨遇而安吧漫遊進來的觀眾們，至少本片的男女主都是俊男美女，車掌小姐中間跳的那一小段舞也非常好看。 片子利用狹小的空間呈現男女示愛的尷尬，不論是走道、車廂還是廁所，莫名其妙上演的愛情，揭示什麼事都可能在長途又封閉的火車上發生。 一場列車女服務生在走道跳舞勾引米可萊的戲，彷彿時間凍結，呈現一個渴望愛情的女子如何展現自信，不在乎其他人的眼光，令人羨慕。 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。
電影從一開始就丟給我們一個神祕的詞，「BB」我們不知道那到底是指什麼？ 男主角抓著這個帶著觀眾一同打擾著車上的乘客，試圖問出這個詞的意義，但大家給出的意義都不一樣，這個東西跟後半段神祕阿伯帶上列車的小棺材功能基本上是差不多的，他們都是用來吸住觀眾的麥高芬。 我喜歡《愛情列車長》故事在列車長從昏迷狀態清醒之後的發展，不管是面對假冒他的主角米可萊的諸多反應，或者看見因為失去領導者後變得一團亂的車廂，幾人必須合作維持車廂的秩序，讓列車回歸正常狀態重新開始行駛，《愛情列車長》都巧妙地以各種突發狀況凸顯整輛列車就像是一個小型社會的事實。
愛情列車長: 火車追愛 浪漫滿分
也正是如此，當列車失去了列車長，原本人人遵守的規則被打破後失去平衡，才引起牽一髮而動全身的連鎖效應。 電影對於人與人的情感琢磨甚深，驚喜與驚嚇頻出，諷刺性與幽默感十足，看得出編導把生活經驗融入劇情的功力。 像是拒絕補票的惡霸以及處處留情的上尉，讓我們看見荒謬的火車浮世繪。
- 其中喜愛音樂的夫婦走失一雙兒女，妻子心碎，丈夫竟還有空與乘客喝酒尋歡，哪知突然跟乘客打了起來，令人哭笑不得。
- 另外，片子用音樂為寒冬注入活力，相當高明，一場乘客利用餐具敲打節奏，走失兒女的爸爸當起指揮家，餐廳成為音樂廳，令人激賞。
- 或許比起設定在聖誕假期的背景，《愛情列車長》並不像許多經典「聖誕電影」那樣有著濃厚的節慶氛圍，但光從整部電影男主角米可萊在月台上的一見鍾情出發，讓他在被愛情沖昏頭的情況下匆匆忙忙上了火車，展開一段曲折離奇且充滿趣味的旅程，我們就能通過全片視覺風格與輕盈配樂所營造出來的輕鬆浪漫氛圍，得知《愛情列車長》能像聖誕電影那樣讓觀眾讓人看得毫無壓力，因為片中人物的荒謬遭遇而感到心情愉悅。
- 電影從一開始就丟給我們一個神祕的詞，「BB」我們不知道那到底是指什麼？
無論是想坐霸王車的惡霸、尋找走失孩子的母親、坐錯位置的上尉、帶著謎樣物品的老先生，或者深怕好不容易哄睡的嬰兒被其他乘客吵醒而擋住走廊的神經質爸爸，《愛情列車長》列車上各式形形色色乘客們所引發的問題，都讓米可萊這個為了追愛而誤打誤撞成為列車長的怪異男子，除了尋找那位讓他心動的陌生女子之外，更要避免自己身分被其他人揭穿而肩負起列車長的責任。 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。 這也是為什麼本片老實說，剛看我是蠻不喜歡的，因為首先將場景侷限在列車上，你能夠拍攝的就是那一點空間，因此這簡直就像綁著腳鐐跳舞，如果跳的好當然令人印象深刻，然而如果跳不好則會是一場災難，那一點空間能想出如何場面調度的導演必然是很厲害的，然而本片的導演很明顯不是。 但為何需要兩個麥高芬而不是一個我始終不明白，更別說這兩個麥高芬還沒有貫通整部片，並且不在主角們主要關心範圍內，因為主角意外透過追尋愛情所追尋到的，還是自己的歸屬與定位。 最後也是最重要的，賽中如果身體不適甚至有暈眩的狀況，請立即停下，尋求大會人員協助，如果狀況無法恢復不要硬撐完賽，跑馬是為了身體健康，賽道永遠都在。
尤其帶著棺材搭火車的大叔，藉由博取別人的同情，讓乘客卸下心房再藉機搜刮財物，令人訝異他玩弄人心的高超技倆。 另外，片子用音樂為寒冬注入活力，相當高明，一場乘客利用餐具敲打節奏，走失兒女的爸爸當起指揮家，餐廳成為音樂廳，令人激賞。 本次賽事補給站共有6站，分別為3.5k/6k/8k/11.4k/13.5k/17.6k，經過補給站會以降速不停為主，配速約略降10-15秒左右，而車長們會前後分配進補給站，因此不用擔心喝完水之後，會找不到列車長，依照自己的習慣進行補給，等到出補給站時，配速會逐漸調回預定的配速，乘客們不用為了跟上車長而加速度，最重要的是要確實喝水補給，適時補充水分跟能量。
愛情列車長: 全馬5:00列車 配速計劃報你知
對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤，聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。 電影描述在瓦干達的國王-帝查拉離世後，眾人打起精神、團結一心收起悲傷的新繼續生活。 而女王拉瑪達、妹妹舒莉、姆巴庫、侍衛長奧科耶、朵拉•米拉潔等人則擔起保護帝國的重責大任，以抵禦外來的勢力入侵，努力為瓦干達開闢一條新的道路。
「如履的電影筆記」為全台灣影評文章最完整、品質最穩定的電影評論網站。 曾獲得痞客邦社群影響力『百大部落客』、社群金點賞『最佳娛樂部落客』等獎項。 《愛情列車長》溫暖詼諧、浪漫迷人，以火車之旅揭露人的悲歡離合與小奸小惡，闡釋那些錯過的愛情與親情總會在適當的時機重新降臨，而荒謬的情境看似不著邊際，卻提醒我們隨機應變與溫柔而堅定的重要性。 米可萊追愛的勇氣令人佩服，然而愛情並不是跳上火車就有預想的完美劇本，他的經歷可說是曲折離奇。
而哭鬧不休的嬰兒，則讓父親成為列車路霸，成日拿著手電筒站在路中間，禁止乘客通行，令人莞爾。 最微妙的莫過於列車長檢查證件，也是在尋找小孩，不由得讓人佩服劇情設定串聯起角色的關係。 跑在風光明媚的宜蘭，跑後的礁溪溫泉泡湯非常享受的馬拉松行程，很容幸能夠擔任2022年礁溪溫泉馬拉松200半馬配速員，擔任配速員除了平時的練習之外，對賽道的了解，才能穩穩的配速成功，此次同班配速的列車長上茗、丹尼與我共3位列車長，有我們的帶領協助下，來完成這場配速任務。
美女觀光客只是米可萊改變人生的契機，電影點出了為誰跳上火車不是重點，關鍵在於你為誰而留下，也提醒那些老是執著於某個愛情對象的人，愛情沒有什麼道理，就跟故事中不平靜的夜晚一樣，意外重重。 半馬組總長約為 21.5 公里，今年路線與去年相同，從礁溪國小出發後，先伴隨山景前進，途經柴圍佃圳水門公園，經風景明媚的龍潭湖公園，經在地的光觀工廠，讓跑者更了解礁溪的美，也讓大家一覽宜蘭的在地風景名情。 配速策略： 這次半馬組實際距離約有21.5公里，屬於超半馬賽事，比標準半馬多了些里程配速會有點落差，提醒跑者要特別注意。 在爬升部分由上面的高度圖來看，有幾個坡要特別注意，分別是9-12K、17.5K處有比較陡峭的上下坡，但跑者不用擔心，整段路程上下坡路段大約海拔+-40公尺，列車長的配速策略為： 上坡配速約5分40秒/公里 下坡配速約5分15秒/公里 平路維持約5分28秒/公里 讓跑者可以在大約1小時58分至59分左右回到終點，順利完成破2。 今年的礁溪溫泉馬拉松，搭配「冬戀蘭陽溫泉季」活動一同舉行，活動時間從比賽前一天（12/02）到隔週末（12/11），跑者們不僅能在比賽期間共襄盛舉，若是意猶未盡，更能於隔週再訪美麗的溫泉鄉。
電影集結眾多波蘭演員，雖然台灣觀眾不見得叫得出名字，可是演員表現在平均分數之上，演繹火車上各種不同階層、年紀與企圖的人，各有各的特色。 故事設定在聖誕假期，以火車上的乘客與工作人員交織出溫暖詼諧的情節，諾瓦列車長以智慧與沈穩取勝，一絲不苟的個性讓人不敢造次，而米可萊則在假扮代班車長的過程中，從屁孩變成有條有理的助手，讓人驚覺一個人有了穩定工作與愛情的轉變。 有趣的是，在《愛情列車長》電影前段我們會因為主角米可萊不光隨便拋棄工作去追愛，還打昏列車長取而代之而認為他是個一事無成的討人厭變態，但隨著劇情的進展，在《愛情列車長》整個故事氛圍的感染之下，我們會發現這些道德價值觀根本就不是重點，從他遇見因為失戀而傷心的列車女服務生艾蒂塔、愛著列車長的火車駕駛，幾位角色之間的互動也在列車故障緊急煞車後變得更加有意思。 與其說《愛情列車長》是發生在一列真實存在的火車上，我更傾向於將其當做一種生活的隱喻、一種散亂的夢境，因為首先電影一開始就不打算描寫一種現實的氛圍，首先一開始兩個小孩在遊戲間跑下了火車，要去買糖果，我一開始還想說這是主角小時候，但後來發現不是，他們整部片就這樣缺席了，目的只是為了帶出穿玩偶服在月台工作的主角米可萊而已。 不知道大家搭乘公車、捷運、火車等大眾運輸工具，會不會去注意身邊其它乘客的穿著打扮或行為習慣？
就我個人而言，在不對他人造成困擾的前提下，觀察捷運上周遭人們一舉一動其實是有很有趣的一件事，除了能提前知道他們要在哪一站下車之外，每個人打發時間的方式也是各有特色。 因此就像前陣子的《搭火車旅行好吃驚 》，這次《愛情列車長》把故事舞台設定在火車這樣長距離運輸的車廂裡頭，相信路途中發生的意外與乘客彼此之間的互動也會更加五花八門。 小孩是電影相當重要的關鍵，他們可以是天使，也能是惡魔，可是故事焦點不在於孩子本身，而是他們的行徑如何讓大人驚慌失措或化身壞人。 其中喜愛音樂的夫婦走失一雙兒女，妻子心碎，丈夫竟還有空與乘客喝酒尋歡，哪知突然跟乘客打了起來，令人哭笑不得。
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