全球最近各地都出現天文異象，沙漠國家科威特，竟然降下15年來，最誇張的大雪和冰雹。 而北美則是依舊處在暴風雪的威脅下，美加邊境的尼加拉瀑布，甚至出現部分區域凍結的震撼畫面。 不過，以往冬天冷颼颼的英國，氣象局表示，今年是英國有史以來，最熱的一年。 台大物理博士／鄧鴻源 止痛方法 許多人認為，今年稅金豐富，應該回饋民眾，超收稅金方面，應先排富，否則國民黨那些家財萬貫的高官也要給嗎？
運動：有些本身就有運動習慣的人，在經痛期間可能會選擇完全不運動，不過建議可以先減輕運動量至身體可接受的程度，如果疼痛難耐當然就先休息、停止運動。 而沒有運動習慣的人，也可以嘗試瑜伽或有氧運動，例如游泳和慢跑，增進腦內啡（Endorphins）的分泌，腦內啡除了有助於保持心情愉悅，更是天然的止痛藥，有助於舒緩經痛。 通常這一類的牙痛都是急性的發炎反應，因此吃止痛藥的效果非常有限。 若吃了止痛藥，過了約一小時還未減緩的話，就要考慮到牙科急診就醫了。
止痛方法: 疼痛知识及镇痛方式大全
（Wikipedia/Shutterstock）Craig以EFT幫助過很多病患。 有一名男士罹患極具侵略性的攝護腺癌，他的攝護腺處經常感到不舒服，且每隔一周或兩周就會劇痛一次，「痛到全身蜷曲」。 他與Craig研習EFT之後，PSA指數降了快一半，且身上所有不舒服症狀與劇痛全部消失。 布緯食療除了油蛋白飲食，還有一些每日建議食譜，包括各種新鮮蔬菜與水果、蔬果汁、酸菜汁、綠茶、草本茶、香檳、紅酒等等；但不建議吃動物性蛋白質和動物性脂肪（茅屋起司為例外），也禁吃各種加工食品和精煉油。 此外，布緯強調，患者應每日到戶外接收陽光，才能增強食療的效果。 夏威夷大學及後續一些研究表明，諾麗汁最大的效益是它會刺激身體產生一氧化氮，而一氧化氮是調控血液循環及人體各大器官的信號分子，它能增強免疫系統，抑制腫瘤生長。
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辣椒：辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，能被用来控制头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛。 此外，辣椒里本来就存在一种物质“柳酸盐”，它正是止痛药阿司匹林的成分。 高血压头痛：高血压的主要症状就是头痛、头晕，血压越高，症状越显著。 止痛方法 血压过高引起的搏动性头疼，有可能引起非常严重的脑血管病变，如出血等，不加以明确诊断就用止痛药，会延误诊治，后果不堪设想。
因為有了這些藥物，規則使用下，可以避免疼痛經常生，為病人帶來良好的生活品質。 一般鴉片類藥物的副作用在使用前幾次，甚至是第一次使用時就出現，所以許多不了解鴉片類藥物特性的病人常在第一次使用時被嚇到。 所以只要能撐過一星期，基本上「頭過，身就過」，遵照醫囑長期使用鴉片類止痛藥，反而比長期使用非類固醇止痛藥安全許多。
實務上，手術後的疼痛，可施以低濃度的神經阻斷劑來達到感覺功能阻斷的「減痛」，但要盡可能減少運動功能阻斷所造成的「無力」。 這點對於骨科人工關節手術後便需要開始復健的病人來說，當然是格外重要。 患者可依據自己的身體狀況選擇合適的運動方式，可從簡單緩慢的運動方式開始進行，如：散步、氣功、太極或瑜伽等等，照顧者也可一同陪伴運動，對於患者來說能提供相當大的心靈支持。
”中华医学会疼痛医学专业委员会主任委员，南京军区南京总医院麻醉科主任徐建国教授指出，这种观念恰恰是选择止痛药的误区。 从技术上来说，外用止痛药其止痛效果与口服止痛药不差上下。 其中含有双氯芬酸的扶他林乳胶剂，可有效抑制疼痛因子，无论是腰背酸痛、关节疼痛等慢性疼痛，还是扭伤、拉伤等急性伤痛等，都具有很强的镇痛、消肿、抗炎和抗风湿功能。 另外，乳胶剂这种剂型兼具乳剂与凝胶的亲脂和亲水的特性，使其有效成分能快速渗透皮肤，而且不会弄脏衣服。 在国外，外用止痛药的使用率特别的高，韩国外用止痛药占止痛药使用率的70%，英国及日本比率为60%，美国为50%。 胃痛：胃疼时吃止痛药既不能缓解症状，还有可能加重病情，甚至导致胃穿孔、胃溃疡、胃出血等严重上消化道并发症。
止痛方法: 牙痛舒緩方法
此穴屬於手少陽三焦經，主治便祕、嘔吐等腸胃疾病，按壓可緩解因腸胃火氣大所引起的牙齦紅腫、劇烈牙痛，但按壓時需與牙痛部位左右相對，也就是壓右手止左邊牙痛。 很多中老年人一出现腰背疼、关节痛，不管自己适不适合，会不会过敏，先贴上几片膏药再说。 贴上膏药后，不少人局部皮肤会出现丘疹、水疱或感觉瘙痒剧烈，而且揭膏药的滋味也很不好受，让人疼痛难忍。 相比来看，外用止痛药可以减少这样的担忧，尤其是过敏体质的人，更应该选择安全系数高的药物，将其直接涂抹在患处，不仅不用担心过敏问题，而且治疗效果非常明显。 高血压头痛重在控制血压，血压正常后，头痛自然消失。
以上介紹的止痛方法，有些雖然是針對癌症疼痛，但也適用於一般的病痛。 這些天然止痛法既能單獨使用，也能並行使用，不妨依個人方便與適應情況靈活運用。 值得一提的是，這些止痛療法本身就是養生方法，不單能解痛，同時還有強化免疫系統、防治疾病的健康效益。 （大紀元）布緯認為，這種油蛋白混合物具有「呼吸酶」的功能，它能將氧氣拉進細胞、恢復人體免疫力，進而療癒癌症，同時緩解疼痛。 布緯在其著作中提到，攝取油蛋白飲食，加上油按摩或油灌腸（使用亞麻籽油或布緯發明的Eldi油），完全可以取代麻醉藥物。
因緣際會，一位朋友介紹她煉法輪功，她為求生，忍著疼痛開始學煉。 ●避免飲用碳酸飲料、茶、咖啡、酒：碳酸飲料會產生很多氣體造成腹脹，而、茶、咖啡、酒會刺激胃黏膜，胃痛時千萬別碰。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 胃會痛是因為胃黏膜破損，破損的地方受到胃酸刺激就會非常的痛。 再以腹部手術為例，術後的疼痛來源有兩大部分，一部分是皮肉痛，與傷口的大小及數量有關，這個部分可以因為內視鏡手術的普及而大大減輕；另一部分是腹腔臟器的疼痛，這個部分則與微創與否沒有很大的相關。
結果浮現出兩個訊息，原來她很擔心自己的小孩會生病，同時很憂慮自己的工作沒做好。 近代實驗室發現，這些中藥的化學藥理成分，是真的具有抗發炎、止痛的效果，很難想像古人的思維模式，完全不是站在化學成分的立場來開藥的。 激痛點是近代物理療法非常流行的一種概念，復健科醫師侯鐘堡就在其書中《全身激痛點地圖》中提到：「左邊肩膀痛連帶牙痛，去檢查牙醫卻沒齲齒？」「手腕痛卻卻在手臂治療」、「肩膀痛，卻檢查脖子？」…等等。 最常用的對應穴道就是四關穴過去千年來，運用頻率最高的對應穴道，就是所謂的「四關穴」，合谷穴位於「大腸經」，太衝穴位於「肝經」，這還存在著「手腳對應」關係，因此效果特別好，幾乎可以改善絕大多數的疾病。
而有部份癌症患者在治療後，即使體內沒有癌細胞，卻仍會有疼痛的感受，可能的原因包括傷口孿縮纖維化，感覺神經受損，例如頭頸部癌症患者已切除病灶，但仍會感到程度不一的疼痛。 硬脊膜外腔阻斷術，是一種區域性麻醉或止痛方式，對生理機能影響最小，止痛效果較強，較不會有昏昏沉沉、噁心、嘔吐等副作用，媽咪可早期自理活動及下床探視寶寶，給藥方式也可採取自控式，或是由醫護人員按時給藥。 穴位按摩只能做為暫時緩解牙痛之用，無法治療因口腔細菌滋生所導致的牙髓炎、牙周炎，也無法根除因牙齒斷裂、牙齒結構破壞所引發的牙痛，建議有牙痛還是應盡快找牙醫師處理和治療，以免延誤治療落得拔牙一途。 “许多人用药都有这样的观念：外用不如口服，口服不如打针。
寶寶出生後就開始在「學習」，當他了解只要我動動小嘴就有奶喝，自然不會用哭來表現，通常寶寶用哭來表示時都已經是餓壞了。 止痛方法 大量研究发现，富含欧米伽3脂肪酸的鱼油能治疗类风湿性关节炎、偏头痛等，缓解疼痛。 止痛方法 俄克拉荷马州立大学研究人员发现，每天摄入40克豆类蛋白，可有效缓解骨关节炎疼痛。 洋葱：洋葱我们都知道，洋葱会让你流泪，但你是否知道它的自然汁液还可以缓解牙痛呢? 如果你实在不喜欢洋葱的味道，那么对于其他秘方来说，这就是我给大家最后的选择。
印度瑜伽巧妙融合了緩慢動作、深度呼吸、謹慎伸展和專注力。 美國的一項研究證實，瑜伽對慢性背痛的效果，比任何一項體操都好。 側躺在地板或床上，無痛那一側在下方，雙腿僅在膝蓋和髖部處輕微彎曲，頭部枕在下手臂或平坦的枕頭上。 止痛方法 為了避免位在上方的膝蓋往內下斜導致脊椎扭轉，也可以用雙膝夾著枕頭作為支撐。 Pei沛說，自己最常做嬰兒式，只要先利用跪坐的姿勢，接著再以最舒服的狀態趴在床上或是瑜珈墊上，你也可以將電熱毯或暖暖包放在肚子和大腿之間達到加倍舒緩的效果。
- 正常人罹患帶狀皰疹只犯單側，病毒感染後即潛伏在背跟神經節處，發病的時後會延著神經所分佈的皮節長出皮疹及水皰。
- 布緯博士也肯定酒的效益，她在書中說，酒可以用來克服疼痛和失眠，「一杯酒往往比藥丸更有用，且對身體更有益處」。
- 腹脹、胃痛幾乎是現代人的通病，尤其吃飯狼吞虎嚥、沒嚼幾口就下肚的人，更是腹脹、胃痛的候選人。
- 糙米中含有維他命B群，可修復人體的神經與肌肉，有助減緩痠痛症狀，並抑制發炎反應，幫助維持皮膚與肌肉的正常功能。
- 長效止痛藥的功能是，負責讓管理痛覺的中樞神經反應門檻提高，減緩病患對於疼痛的感覺，此時按時服藥是非常重要的，如此才能讓疼痛儘量不要出現，維持生活品質。
遇到這種情況可以先服用一般的止痛藥緩解疼痛，而若無法及時就診，建議使用漱口水輔助並加強口腔的清潔。 但還是建議要儘早到牙醫檢查並補牙，若蛀牙的面積很大，可以考慮做3D齒雕來降低二次蛀牙的風險，同時也能改善牙齒美觀，但如果蛀牙已經蛀到真經了則就需要做根管治療來保住牙齒。 非神經性的智齒發炎可以嘗試先將智齒處清潔乾淨並用漱口水做輔助。 但要提醒大家，因清潔不當而造成的「智齒牙冠周圍炎」(智齒周圍的牙齦發炎)，即便是藉由漱口水或止痛藥暫緩疼痛的症狀，還是建議道牙科門診讓醫師評估是否需要拔除較好，以免日後反覆發炎。
知道自己的身心當下正在發生什麼事，帶著初次見面的心態，溫柔地覺察此時此刻的自己。 止痛方法 正念能夠幫助自己達到「身忙，心不忙」的狀態，有效的減少壓力、身體的病痛，同時照顧自己的身心健康。 正念減壓是結合東方禪修的觀念應用於減輕病人面對病痛的壓力，其能幫助病人勇於面對生命中的苦難、跳脫執著於壓力的觀點。 正念 是一種在當下、時時刻刻覺察自己的想法、情緒和身體感受，且不批判和評價自己的想法、情緒與身體感受。
