飛輪心率課程的起源，要先談到室內飛輪腳踏車的發明人「Johnny G」，Johnny G非常的熱愛自行車有氧運動，西元1987年時Johnny G參加了一場在美國舉辦的Race Across America ，這是一場全世界公認距離最遠的耐力賽之一。 瑜珈是一種注重心靈與身體平衡的運動，每次瑜珈後一句 Namaste，工作上累積的壓力與焦慮彷彿都跟著一起不見了。 ACTION FITNESS 自由器材很多組可以選擇，熱門時段也不太需要等待，而且鏡子很多方便調整姿勢和拍照，不過詹姆士覺得器材太多，有點壓迫感，所以會盡量避開尖峰時刻。
第十四條： 若因使用不當造成設備/器材毀損，本中心有權要求損壞賠償。 第十五條： 南屯運動中心健身房 為維持環境及安全，如有違反使用須知、不聽從教練指導或因個人因素而影響他人權益或導致受傷時，本中心得立即禁止使用 (不予退費)並不負賠償責任。 第十六條： 未經中心許可，禁止照相、攝影、錄音、張貼或懸掛海報、旗幟、標語等。 第十七條： 禁止攜帶寵物進入場館，法令另有規定者，不在此限。
南屯運動中心健身房: 台中市南屯區｜預約制小型健身工作室
林市長指出，以前的台中市敬老愛心卡使用範圍不夠廣，不夠好用，如今除了能搭公車、計程車及就醫減免掛號費及部分負擔外，也能到朝馬、北區及南屯等3座國民運動中心使用，未來清水等7座運動中心及台中市運動公園的收費設施也能使用，服務範圍不斷擴大，獲得好評。 今日林市長在副市長林依瑩、市府運動局長王慶堂、社會局長呂建德等人陪同下，前往西屯區朝馬運動中心主持「國民運動中心敬老愛心卡啟用儀式」，宣告敬老愛心卡福利再升級，即日起持卡人憑卡至朝馬、北區、南屯國民運動中心，各類球場、游泳池及健身房都能扣點抵現金。 包括市議員邱素貞、陳淑華、謝明源、翁美春均共襄盛舉，立委張廖萬堅服務處也派代表到場關心。
第一條： 為維護使用者及權益請愛惜使用本中心設備，並遵守各項使用須知。 第二條： 使用本場館設施，請先於 1F 櫃檯租用繳費後始可入場使用。 第三條： 公益活動為回饋社會服務，請使用者更珍惜場所並遵守入場規定。
南屯運動中心健身房: Effect Gym 健身效應
主打不綁約每月訂閱制的台中西區健身房：悍草訓練 Hands Up Training 以自由重量器材與科技感場館在競爭激烈… 力宴健身中心採用複合式經營方式，有販賣力宴健身原創乳清，還有一個投幣式販賣機，販售乳清蛋白和市售能量飲料。 附設休息區，提供飲用水和咖啡機，也可以帶食物進去用餐，單次健身房進場費用分為尖峰時段 $250 和離峰時段 $180。
(含連續租用場地） 已預約未到者累計2次未取消場地，暫停預約使用權一個月，累計4次者，暫停預約權三個月。 企業包班(無師資)，費用3000元 / 每小時。 附註：人數底限20人，每增加1人加收150元，以此類推。 企業包班(含師資)，費用3000元 南屯運動中心健身房 / 每小時。 附註：人數底限20人，每增加1人加收100元，以此類推。
單次健身房計費分為單次或計時收費，付費方式有儲值扣款與當次繳費兩種。 需注意的是，有些單次健身房會收取會員費或制卡費，而團體課則需要額外加價。 奧美伽費用分為兩種，一是每個月的月費，另外則是需額外付費的教練課。 奧美伽教練課費用可以分為每月四次／六次／八次等分法，價格約每小時 $150。 24小時健身房，首次入會需要繳會費與2個月月費，入會後全台據點可使用，並綁定信用卡扣款。 澳洲的品牌，全世界統一的課程，每堂課程都由澳洲團隊設計，完全零重複性課程，適合每個運動階段的人，每堂課程都有教練在旁指導及輔助。
World Gym台中黎明店位於南屯區黎明路最繁華熱鬧段，緊鄰74中彰快速道路、外交部中部辦事處旁，離公車站、高鐵接駁站皆步行約１分鐘。 正確的拳擊運動，除了防身紓壓之外，還能鍛鍊核心、肌耐力與爆發力。 首次加入需綁約並付入會費+兩個月月費，月費因卡別、年數而不同，首次入會後，每月信用卡扣款月費，教練費另計。 首次加入需綁約並付入會費+月費，月費因卡別、年數而不同，首次入會後，每月信用卡扣款月費，教練費另計。 中部海線除了高美濕地之外，玩沙抓螃蟹有更好的選擇，推薦伸港海邊的漁民便道，沒有遊客，只有乾淨、安靜、美景。 帶你逛台中港三井Outlet，大量店鋪照，有金子半之助、摩天輪、海景誠品書店、有美食有玩樂，根本直升台中逛街好去處榜首了。
南屯運動中心健身房: 我們眼中的幻覺
Just go fit 就運動吧收費以月費為主，且有入會費和手續費，但不定期都會有優惠方案。 優漾收費屬月費，價格包含前後棟使用權和團課，且不收會費，是西屯健身房收費算便宜的。 輕食部佈置十分高雅很像外面咖啡店，運動完後可以買一杯豆漿或輕食休息，整體空間很舒適不會有擁擠感。
- 器材新穎度 – 4.5星：Hoist系列的器材很不錯，比傳統的運動起來更舒適，更完整運動到肌肉。
- 正確的拳擊運動，除了防身紓壓之外，還能鍛鍊核心、肌耐力與爆發力。
- 運動後滿身大汗也不用擔心，南屯國民運動中心分別在B1、2、3以及5樓設置盥洗室，各提供兩支共用吹風機，現場設有多座電源插孔供給民眾使用，運動中心也鼓勵大家可以攜帶自己的吹風機。
- Ａ：本中心營業時間為每天早上六點開始到晚上十點結束。
- 市長林佳龍表示，敬老愛心卡服務範圍不斷擴大，國民運動中心也能用，盼藉此鼓勵長輩呼朋引伴，運動顧身體。
- 第九條： 若因個人使用不當而造成器材設備損毀，本中心有權要求賠償。
- 運動是一個長遠之計，最重要的是找一個自己喜歡的運動方式、維持固定運動習慣，讓自己越來越健康；同時也別忘了運動後的營養補充，才能讓運動效果更凸顯，想尋找運動後補充的高蛋白，可參考這篇最新乳清蛋白品牌評比。
為了維持良好的運動習慣，選擇了優漾南屯店，對我來說，這個離家不遠、交通方便、價格平實、環境舒適的健身中心，還滿值得推薦的。 南屯國民運動中心預計於107年5月14日~107年5月20日試營運，場地預約於107年5月11日(星期五)現場開放受理登記。 身心障礙者憑身障證明全時段免費使用館內泳池、體適能健身中心(飛輪教室及韻律教室只開放付費上課使用)，其監護人或必要之陪伴者限ㄧ人，需與身障者同進同出，確實履行照護身障者之責任。 Ａ：開放七日前電話或現場預約，並於使用當天至一樓櫃檯報到繳費，領取開燈代幣至球場投幣。 球場租借以整點及小時為單位，預約場地逾時未到且未繳費者本中心則保留場地五分鐘為限，若超過五分鐘本中心有權租借給現場候位客人，不得異議。 Ａ：本中心營業時間為每天早上六點開始到晚上十點結束。
免綁約、入會費、月費，以小時為單位，每次運動付一次錢，或可買月票、回數票、季票使用。 空氣基因彈翻健身中心在台中市南屯區龍富路四段，這附近因為是重劃區的關係，很多建築物都還在建設，還沒那麼熱鬧，稍微繞一下都可以找到路邊停車格，還算好停車。 以個人而言，若有專業諮詢，也能更了解自己的身體目前是需要加強什麼，在運動品質跟效果上也會相對的顯著，若已經有專業且多年的健身經驗，透過專業諮詢，也能更了解目前的體態，知道還有什麼地方需要加強改善的。 對於第一次接觸且想要快速看到效果的人，不妨可以找專業健身房，專業健身房會經過專業的初步評估給予建議，還能安排專屬營養師打造健康又吃得飽的飲食方式。 以下是從南投40家健身場所，經由網路調查，綜合評估後脫穎而出的5家推薦的優質健身房，提供給大家參考。 月費588元對小資主婦來說真的滿誘人的，既可以使用館內健身設施，還能上瑜珈、有氧等團課，營業時間從早上六點到晚上十二點，每天都有團課可以上，選擇滿多的。
南屯運動中心健身房: 台中單次健身房快速評比
教練課程 10堂 / 21,200元 / 期限90天，20堂 / 38,000元 / 期限140天，30堂 / 46,800元 / 期限180天。 教練課程 10堂 / 13,000元 / 期限90天，20堂 / 23,000元 / 期限140天，30堂 / 30,000元 / 期限180天。 健身團體系列課程：健身團體課程卡 / 8堂 2600元，16堂 4500元 ，24堂 6000元，32堂 7200元， 48堂 9600元，60堂 10800元。 身心障礙者憑身障證明全時段免費使用館內泳池、體適能中心，其監護人或必要之陪伴者限ㄧ人，需與身障者同進同出，確實履行照護身障者之責任。 歷經今年這麼波折，喜愛游泳的鄉親們引頸期盼的冬泳王終於順利開泳囉 ! 今年歲末順利邁入第四屆，我們的初衷與宗旨依舊不變，鼓勵鄉親們，希望透過21天的勉強，養成天天運動的好習慣。
- 3) 健身團課複合式訓練課程，單堂體驗599元，健身團體課程卡點數扣兩點，即可上複合式訓練課程一堂。
- 器材數量vs人數 – 3.5星：同部位的器材約2-3台，但因為人數較少，比較不會等到，不會很擁擠的感覺。
- 表明自己現在就兩家在選擇，只要這邊的給的價格比另一家優惠，今天馬上可以簽約，請業務免掉入會費與部分手續費。
- 洗浴設施 –4星：淋浴間，乾淨明亮，有提供洗沐使用。
- 該計畫經當時體委會於98年11月27日提送計畫，而經建會(已改制為國家發展委員會)於第1378次委員會審議通過。
- 奧美伽費用分為兩種，一是每個月的月費，另外則是需額外付費的教練課。
- 第三條： 公益活動為回饋社會服務，請使用者更珍惜場所並遵守入場規定。
歡迎來到本中心體適能區，在使⽤各項設施應注意自身健康及體⼒負荷情形。 初次使⽤器材請先向現場教練詢問正確方法及姿勢，切勿擅自操作。 同時請瞭解並遵循各區使⽤規定，除須服從⼯作⼈員指導之外，亦應對⾃⾝安全及⾏為負全部責任。
提供了傳統器材如槓鈴以及啞鈴所無法比擬的訓練面向，看似簡單的變換身體動作，其實已經是肌力方面的挑戰。 如果你要尋求體能表現的極限，這是一套很棒的訓練系統。 不只可增進核心的力量，核心的強化可幫助避免受傷，增進身體姿勢正確，對日常生活功能性表現有很大助益；也可結合負荷重的方式，進行肌力、肌耐力、爆發力、協調性等的訓練；更可模擬多種競技運動姿勢、加強運動表現。 在健身房裡，需要大型重量訓練器材來進行的動作，像是划船機、擴胸肌、拉背肌等等。 由於現在健身器械都做得非常精良，可以根據每個人的不同體態和肌力調整訓練強度，適合所有不同程度的人，對個別部位的肌肉做集中訓練。
Ａ：本中心停車場位於地下2樓，汽車停車場入口處，在運動中心左側（文昌街），我們的入口與南屯國小地下停車場入口共用，就在同一處。 停車場B1、B2共有198位停車格，每半小時收費10元。 （南屯國小停車場有152車位、運動中心停車場有46車位）。
第三條： 禁止隨意對他人進行拍照、攝影、錄音等行為。 第四條： 良好環境共同維護，嚴禁攜帶任何飲料食物進入教室內。 第五條： 請注意隨行兒童，請勿在本場地嬉戲奔跑，以免發生危險。 第六條： 教室內器材嚴禁私自帶出，使用後請清潔並歸還原位。 第七條： 飲酒者及患有法定傳染病、心臟病、高血壓等不適宜運動者請勿進入教室。
南屯運動中心健身房: 店家介紹
已預約之場地請提前10分鐘至大廳櫃檯繳費，現場如有人候補該時段，租借時間點已到原承租者未報到繳費，中心有權出租該場地，原承租者不得有異議。 3) 瑜珈、有氧課程限30位，飛輪課程限28位，幼兒及兒童課程限15位，循環重量訓練課程限15位，徒手肌力系列課程限20位，懸吊肌力課程限15位。 第二條： 入池前請徹底淋浴及卸妝，不可在皮膚表面塗抹營養霜或其他油品。
南屯國民運動中心是臺灣臺中市的國民運動中心，位於南屯區，是一棟地下兩樓、地上五樓的建築物。 為台中市第三座完工的國民運動中心，也是第一座社區型運動中心。 南屯運動中心健身房 場館淋浴間內設有凱薩衛浴設備、日本負離子吹風機以及寬敞梳妝台。 除此之外，場館內規劃了一對一教練上課專區、女性專屬訓練區、草皮區、休息區、小型團班區以及有氧教室等，提供訓練者最優質的環境。
運動結束後也不用煩惱要吃什麼，可以直接在輕食區用餐。 以一般消費者到店家體驗活動，從線上預約活動到體驗完活動，都必須保持低調與其他客人無異，協助七分之二的探索評鑑活動店家，神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。 聽說現在健身房的簽約模式好像大同小異，優漾的入會簽約是一年一約，簽約時先刷卡第一期和第十二期的費用，之後每個月扣月費，還滿方便的。 跟著屏幕指引與身旁的會員一起挑戰這些變化無窮的訓練動作。 器材新穎度 南屯運動中心健身房 – 3.5星：這家是健身工廠台中第一家，所以場館相對沒有那麼新，器材也是，但基本保養都很好。 這天在朋友推薦下，我也來上了一堂頌缽瑜珈課程，感覺挺不錯的，體適能教室寬敞舒適，窗外滿是綠意，可惜隔音不太好，悠閒地做瑜珈時，會聽到隔壁熱鬧的有氧音樂或律動聲響。
第八條： 使用館內場地時，請注意使用時間，勿超時佔用(包括公益活動)，尊重下一位使用者權益。 第九條： 個人貴重物品、財務請自行妥善保管，若遺失本中心恕不負責。 第十條： 本場地所舉辦的各項活動,請依規定報名參加，禁止私下他用。 第十二條： 非體育活動經本中心核准出借使用時，須另訂契約並依約辦理借用手續。 第十三條： 如有租借/使用各項器材,於使用完畢後，請立即歸還。
至於體育客也有不少分點，經營模式就與 BEING fit 類似，以刷卡進出扣款，只是是以分鐘為計算。 大部份連鎖健身房網路上沒有官方公開的費用表，以下費用資訊僅供參考，實際上要與業務議價。 南屯運動中心健身房 朋友長期在南屯運動中心上瑜珈課，上課方式很彈性，有氧、律動、瑜珈等課程使用的點數卡可以幾個人共用（事先預約），相當方便。 報名一對一或一對二健身課程者，本中心將安排與教練預約時間做身體測量評估與專業諮詢，課程時間彈性，透過本中心與教練預約即可。
