學著去相信另一半，學著在投入的時候不去預想將來哪一天會失去。 雖然，知道自己的緊迫盯人，會造成對方困擾，甚至使對方想離開自己；但他們還是忍不住不斷地去「確認」對方是不是真的愛自己。 你與伴侶，可能因著對彼此的無法理解而刺傷彼此；但卻有可能，因著理解彼此而一起共創出一個全新的、不同於以往的，甚至不同於你的原生家庭樣態的「安全堡壘」，讓你們在這樣的基地重新再長大一次並變得更茁狀。
他們傾向相信自己而不信任他人，在關係中會盡可能避免進入長期承諾關係，因為那會使他們感覺「失去自己」。 焦慮型依附的人在愛情中，則通常對自己比較沒有自信，在強烈渴望親密關係的同時，卻也相當害怕失去對方，對方的任何言行，都可能被解讀為是對自已冷落或拋棄的訊息。 藝人張棋惠曾是女團「4 in Love」的成員，2014年嫁給丈夫黃冠龍，兩年後迎來女兒阿寶的誕生，她也經常於社群分享生活日常。 她28日曝光了就讀國中時，前去參加日本音樂教父小室哲哉選秀的照片，除了證明從小美到大，另一張舊照也被網友說「跟女兒一模一樣」。 而作為他們伴侶的人，往往因為這樣不斷地被懷疑而心身疲憊，到最後就真的離他們遠去。
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此外，丁寧出道至今演出不少經典戲劇、電影，演技精湛的她，卻坦言自己有「金馬魔咒」，今年金鐘獎也全數槓龜，連入圍的資格都沒有，讓她大受打擊，坦言一定有需要調整之處。 所以，能勇敢進入一段親密關係的人都很不容易，那是一種嘗試信任自己、也信任另一個完全陌生的人的一種冒險之旅。 當他們對彼此的期待不一致或發生誤會時，基於對自已及對方的信任，也較能坦承一致地溝通。 張震嶽則說，「在台灣比較少，在大陸誤認機率很高。」張震嶽還提到，「 包括連名字，像是張震和張震嶽也被搞錯，有路人問我說，我爸還有在演戲嗎？」眾人笑翻。 張棋惠的PO文貼出後，網友都讚她從小美到大、留言表示「沒什麼變欸」、「小時候就是美人」、「國中看起來長好高」，也有不少人認證她和女兒的神似，「確定是遺傳無誤」、「第二張根本就是阿寶啊」。
，可能要先處理自己內在強烈缺乏安全感的課題，必要時也得透過心理相關治療，去釐清自己沒自信及害怕被丟棄的經驗來源，並意識到現在的伴侶與你從前遇到的伴侶有哪些的不同與雷同。 安全型依附、不安全型依附(包含焦慮型依附及逃避型依附)、混合型依附，用來說明嬰兒對己、對母親、對外在世界的態度及行為反應；之後的心理學家更延伸「依附理論」的概念到成人的親密關係。 这首抖音上很火的歌，歌词、歌名和歌手介绍，我爱你，无畏人海的拥挤 用尽余生的勇气，只为能靠近你，哪怕一厘米… 照片曝光後，網友紛紛留言大讚「都沒變耶！美少女」、「沒什麼變欸」、「好可愛喔」、「日子真的快到可怕」、「永遠的18歲」、「小時候就是美人」、「這應該是吃著黑輪，在天公壇看電影的年紀」、「從小就是美女」、「推估妳現在應該25歲！選我當正解」。
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女星丁寧曾以《幸福城市》奪下金馬獎最佳女配角，出道多年精湛演技受到許多觀眾喜愛。 近日丁寧在劇中飾演與性侵案件有關的角色，戲外她表示自己曾差點被愛慕的數學老師下手，好險趕緊逃脫才躲過狼爪。 當然，也因為愛是那麼地盲目或不理性，才顯得它的危險，但也因此顯出它的浪漫；正因它的「危險」才更有可能開出一朵絢爛美麗的花。
據《鏡週刊》報導，戲外她表示自己小五時，曾經非常喜歡數學老師，甚至把對方當作偶像，有次這名數學老師看似喝醉出現在旅館，之後把她帶進旅館並拍拍床鋪，當下讓丁寧感到不舒服，隨即拔腿就跑。 當你覺得自己的心，似乎開始放在除了自己的另一個人身上時，去體驗一下這樣的感覺，而不急著因為害怕「失去自己」或感到脆弱而趕緊逃離。 正因為，在這茫茫人海中，你與對方的依附形態、對人及對己的態度及原生家庭所建立的價值觀，是如此的不同；因此，與另一個人相戀總是會遇到許多源於內在心理與外在環境的阻礙。 相反地，又或者你的伴侶總是沒安全感，也令你感到有些身心俱疲，甚至愛的喘不過氣，那麼是時候該停下來好好談談，了解一下你可以怎麼做才能安撫對方不安的情緒，而這個作法也是你自己做的來的，並且告訴對方你得設下一個歇息的時間，但這並不意味你不愛他了。 其實呀，工作可能因為你狀況不好或沒有生產力而使你被迫離開，但愛人卻不一定會因為你不夠好而離開你。
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而這又再次「驗證」了焦慮型依附者的想像，使得他們在往後新的愛情中又因為害怕「舊事重演」而把對方抓得更緊，使關係又陷入僵局。 進入一段親密的關係，需要勇氣，因為有開始，就可能有失去；有愛的需求，就可能去經歷到原先自已也不知道的脆弱。 女星張棋惠2014年和樂團吉他手黃冠龍結婚，2年後生下愛女阿寶，此後經常在社群平台分享家庭生活。 而近日張棋惠在整理照片時，意外發現國中參加日本音樂教父小室哲哉選秀的照片，超長美腿配上甜美臉蛋，讓照片一出，立刻引發討論。 反過來，而如果你自己，就是那個害怕太靠近就會沒有自己的人，那麼請試著告訴伴侶，有些時候你真的想一個人靜一靜，當你有了足夠的個人空間與時間，你覺得安全了，就會願意在多出來一點，才有可能多靠近對方一點。 丁寧近日在影集《她和她的她》中，飾演女兒的許瑋甯，因青春期遭狼師性侵，導致母女疏離、家庭破碎。
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